იცოდით ეს ყველაფერი თქვენი წვივის ძვლის შესახებ?

არის ადგილი, სადაც ფეხის ყავის მაგიდაზე ან სკამზე დარტყმისას ყვირიხარ „ღმერთო ჩემო“, არა? ამ მყარ ძვალს, რომელსაც „წვივს“ ვუწოდებთ, მედიცინაში წვივის ძვალი ეწოდება. ეს ჩვენს ორგანიზმში ძალიან მნიშვნელოვანი და ძლიერი ძვალია. ეს ძვალი დიდ წვლილს შეაქვს ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ, იქნება ეს ვდგავართ, დავდივართ, დავრბენთ თუ ვხტუნაობთ. ასე რომ, დღეს მოდით, უფრო დეტალურად ვისაუბროთ წვივის ძვალზე.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ტიბია?

წვივის ძვალი წვივის ძვალია. ის ჩვენს ორგანიზმში სიგრძით მეორე ძვალია (ყველაზე გრძელი ძვალი ბარძაყის ძვალია, ანუ „ბარძაყის ძვალი“). წვივის ძვალი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის წონის დასაჭერად დგომისა და სიარულის დროს. ის ასევე არის ძვალი, რომელიც მხარს უჭერს ფეხის მრავალ მნიშვნელოვან კუნთს, მყესს, ნერვსა და იოგს.

ის იმდენად ძლიერია, რომ მის მოსატეხად, როგორც წესი, ძლიერი დარტყმაა საჭირო, მაგალითად, სერიოზული ავარიის, სიმაღლიდან ვარდნის ან ავტოკატასტროფის შედეგად. თუ ძვალი მოტეხილია, მის დასამაგრებლად ხშირად ქირურგიული ჩარევა და ძალის აღსადგენად ფიზიკური თერაპიაა საჭირო.

რა არის ძირითადი ფუნქციები, რომლებსაც წვივის ძვალი უზრუნველყოფს ჩვენი ორგანიზმისთვის?

წვივის ძვალი ასრულებს რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციას ჩვენი სხეულისთვის.

• სხეულის წონის მხარდაჭერა: ეს ძვალი გვეხმარება მთელი სხეულის წონის მხარდაჭერაში დგომისა და სიარულის დროს.
• სხეულის სტაბილურობის შენარჩუნება: ეს ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის ბალანსისა და სტაბილურობის შენარჩუნებას მოძრაობის, სიარულისა და სირბილის დროს.
• კოორდინაცია: მუხლებსა და კოჭებში არსებული კუნთები, მყესები და იოგები ხიდის მსგავსად მოქმედებენ, რომელიც მათ სხეულის დანარჩენ ნაწილთან აკავშირებს.

წვივის ძვალი vs. ფიბულა - რა განსხვავებაა ამ ორს შორის?

მუხლის ქვემოთ, ჩვენს ქვედა წვივში ორი ძირითადი ძვალია. ესენია დიდი წვივის ძვალი და მცირე წვივის ძვალი. ბევრი ადამიანი ამ ორს ერთმანეთში ურევს.

წვივის ძვალი ორი ძვლიდან უფრო დიდი და ძლიერია. ის ფეხის შიდა მხარეს მდებარეობს. ფიბულა წვივზე უფრო პატარა და თხელი ძვალია. ის ფეხის გარეთა მხარეს მდებარეობს. მთავარი განსხვავება ისაა, რომ წვივის ძვალი ჩვენი სხეულის სიმძიმეს იტევს. ფიბულა ძირითადად ფეხის სტრუქტურულ საყრდენს უზრუნველყოფს.

წვივის ძვლისა და მისი ნაწილების გარეგნობა

მიუხედავად იმისა, რომ წვივის ძვალი უწყვეტი ძვალია, მას სამი ძირითადი ნაწილი აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სახელწოდებები ყოველდღიურ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი არ არის, ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რაზე საუბრობენ ექიმები, თუ ოდესმე ძვალს მოტეხავთ.

1. პროქსიმალური ასპექტი: ეს არის მუხლის სახსრის ფორმირების ნაწილი. ის ოდნავ ბრტყელია, თაროს მსგავსი.

2. ლილვი: ეს ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილია. სწორედ ეს ნაწილი აძლევს ჩვენს თავის ქალას ფორმას.

3. დისტალური ასპექტი: ეს არის ნაწილი, რომელიც ქმნის კოჭ-ტერფის სახსარს.

არსებობს სხვა სახელებიც, რომლებსაც ექიმები იყენებენ ამ ნაწილებისთვის. მაგალითად, თუ ძვალი მოიტეხეთ, ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ისეთი სახელები, როგორიცაა „მედიალური მალეოლი“ ან „წინა საზღვარი“, რათა ზუსტად განსაზღვროს, თუ სად მოტეხილია.

წვივის ძვალზე მოქმედი გავრცელებული დაავადებები და მდგომარეობები

არსებობს რამდენიმე ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ძვლებზე და მნიშვნელოვანია, რომ ვიცოდეთ მათ შესახებ.

როგორ შევამოწმოთ წვივის ძვლის ჯანმრთელობა?

ექიმები სხვადასხვა ტესტებს იყენებენ თქვენი წვივის ძვლის ან სხვა ძვლების ჯანმრთელობის შესამოწმებლად.

თუ ავარიაში მოყევით და მოტეხილობას ეჭვობთ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი ერთი ან რამდენიმე ტესტი:

• რენტგენი: ყველაზე ძირითადი ტესტი, რათა დადგინდეს, არის თუ არა მოტეხილობა, თუ კი, სად არის და რა ტიპის მოტეხილობაა.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (მრტ): ეს ხელს უწყობს იმის გარკვევას, არის თუ არა დაზიანება ძვლის გარშემო არსებულ რბილ ქსოვილებში, როგორიცაა კუნთები, მყესები და იოგები.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია: ეს ტესტი გამოიყენება მოტეხილობის უფრო მკაფიო, სამგანზომილებიანი (3D) ხედვის მისაღებად.

როგორ შევინარჩუნოთ წვივის ძვლის ჯანმრთელობა?

კარგი კვება, ვარჯიში და რეგულარული სამედიცინო დახმარება დაგეხმარებათ ძვლებისა და მთელი სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. განსაკუთრებით ყურადღებით იყავით ამ საკითხებზე, რათა თავი დაიცვათ უბედური შემთხვევებისგან.

• გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედები: ავტომობილით მგზავრობისას ყოველთვის გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედი.
• გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა: სპორტის თამაშის ან რაიმე სარისკო აქტივობის დროს გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა (მაგ., ჩაფხუტი, მუხლის დამცავები).
• დაიცავით გარემო: სახლში და სამსახურში მოიშორეთ და დაალაგეთ ყველა ის ნივთი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის დაცურება და დაცემა, ასევე არასაჭირო ნივთები.
• გამოიყენეთ შესაბამისი აღჭურვილობა: არ ახტეთ სკამებზე ან მაგიდებზე ზემოთ მდებარე ნივთების მისაღწევად. ამისათვის გამოიყენეთ კიბე ან სხვა შესაფერისი აღჭურვილობა.
• ცხოვრების წესი, რომელიც აძლიერებს ძვლებს: მიირთვით კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები. ჩაერთეთ ძვლების გასამაგრებელ ვარჯიშებში, მაგალითად, წონებით ვარჯიშებში. დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ ექიმს.
• საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ დამხმარე საშუალება: თუ სიარული გიჭირთ ან ხშირად დაცემის რისკი გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ დამხმარე საშუალების, მაგალითად, ხელჯოხის/სასიარულო საშუალების, გამოყენება.

როგორც წესი, ტრავმის დროს მხოლოდ წვივის ძვალზე ვფიქრობთ, თუმცა წვივის ძვალი ყოველთვის შესანიშნავად ასრულებს თავის ფუნქციას, როცა ვდგავართ ან დავდივართ. ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის შესახებ ექიმთან ისაუბრეთ. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი, რასაც თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად აკეთებთ, ასევე ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას.

წვივის ძვალი, წვივის ძვალი, მოტეხილობა, ოსტეოპოროზი, ძვლების ჯანმრთელობა