გაქვთ დიაბეტი? მოდით, ამაზე თქვენს ოჯახთან ერთად ვისაუბროთ (შაქრიანი დიაბეტი)

როდესაც ექიმი გეტყვით, რომ დიაბეტი გაქვთ, შეიძლება შოკირებული, შეშინებული და მოწყენილი იყოთ. „რა ვქნა ახლა?“, „რა მოხდება ჩემს ცხოვრებაში მომავალში?“, „მომწევს თუ არა დიეტის კონტროლი?“ და ა.შ. შეიძლება ათასი კითხვა გაგიჩნდეთ თავში. მართალია, ეს თქვენს ცხოვრებაში დიდი ცვლილებაა. მაგრამ ამას მარტო არ უნდა შეხვდეთ. ოჯახის დახმარებით, მათი სიყვარულითა და გაგებით, ამ მდგომარეობის მართვას ბევრად უკეთ შეძლებთ. ასე რომ, ვნახოთ, როგორ ესაუბროთ თქვენს ახლობლებს ამის შესახებ.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ამ თემაზე ოჯახის წევრებთან საუბარი?

დაფიქრდით ამაზე ასე. დიაბეტი არ არის დაავადება, რომლის მიღებაც დღეში მხოლოდ ერთი აბის დალევის შემდეგ შეგიძლიათ. ეს ცხოვრების წესის საკითხია. რას ჭამთ, რას სვამთ, როგორ ვარჯიშობთ, თქვენი ყოველდღიური რუტინა - ყველაფერი უნდა შეიცვალოს. ეს ცვლილებები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენზე, არამედ თქვენს ოჯახზეც.

მაგალითად, როდესაც შაქრის, ზეთისა და ფქვილის მოხმარებას შეამცირებთ, სახლში მომზადებულ კერძებში ცვლილებების შეტანა მოგიწევთ. როდესაც ამბობთ, რომ ყოველ საღამოს გასეირნება გსურთ, შესაძლოა, ის დრო გამოიყენოთ, რომელიც საშინაო დავალების შესრულებაში დახმარებას დასჭირდებოდა.

წარმოიდგინეთ, თუ დედამთილი, რომელმაც არ იცის, რომ თქვენ აკონტროლებთ შაქრის დონეს, თქვენთვის საყვარელ დესერტს გამოგიკეთებთ და დაჟინებით გეტყვით: „მხოლოდ ეს ჭამე, შვილო“, როგორ იგრძნობდით თავს? ამ დროს თავს უმწეოდ იგრძნობთ, ვერ შეძლებთ უარის თქმას ან მის ჭამას. მაგრამ თუ მათ ამ დაავადების ბუნება იციან, დაგეხმარებიან. ისინი გაგაკონტროლებენ და გეტყვიან: „შვილო, ნუ შეჭამ ამას, თორემ შენი შაქრის დონე აიწევს“. სწორედ ამაშია თქვენი ოჯახის განათლების მნიშვნელობა.

როგორ ახსნი ამას მარტივად?

ამაზე საუბრისას დიდი სამედიცინო ლექციის წაკითხვა საჭირო არ არის. უბრალოდ აუხსენით ფაქტები მარტივი ენით, რომელიც მათთვის გასაგები იქნება.

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის დიაბეტი.

„დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ჩვენს ორგანიზმში სისხლში შაქრის (სისხლში შაქრის ან გლუკოზის) დონე ნორმაზე მაღალია. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმის უჯრედებს, ენერგიის სახით შეიწოვონ შაქარი ჩვენს მიერ მიღებული საკვებიდან. დიაბეტის დროს, ან ორგანიზმი არ გამოიმუშავებს ამ ჰორმონს, ან მის მიერ გამომუშავებული ჰორმონი არ მუშაობს სწორად. ამიტომ, შაქარი გროვდება სისხლში. თუ ეს სათანადოდ არ კონტროლდება, დროთა განმავლობაში შეიძლება დააზიანოს თვალები, თირკმელები, გული და ნერვები .“

უთხარით მათ იმ ცვლილებების შესახებ, რომლებიც უნდა განახორციელოთ და როგორ შეგიძლიათ მათი დახმარების მიღება.

ნათლად განსაზღვრეთ, რა ძირითადი ცვლილებები უნდა განახორციელოთ თქვენს ცხოვრებაში და როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ ოჯახის მხარდაჭერა მათი განსახორციელებლად. ქვემოთ მოცემული ცხრილი ამაში დაგეხმარებათ.

როგორ უმკლავდებით ემოციებსა და შიშებს?

როდესაც ამაზე საუბრობთ, თქვენს ოჯახსაც შეიძლება ემოციების ფართო სპექტრი განუვითარდეთ. შესაძლოა, მათ ეშინოდეთ და თქვენ გამო დარდობდნენ. შეიძლება დაგისვან ისეთი კითხვები, როგორიცაა: „ეს ოჯახში თანდაყოლილი რამ არის? ჩვენც დაგვემართება?“ ზოგიერთმა შეიძლება თქვენც კი დაგდანაშაულოთ ​​და თქვას: „ეს იმიტომ მოხდა, რომ სწორად არ ჭამეთ და არ დალიეთ“.

ასეთ დროს ნუ გაბრაზდები და ნუ განაწყენდები. გაიგე, რომ ამას ისინი შენდამი სიყვარულის შიშით ამბობენ.

• მოთმინება გამოიჩინეთ: მშვიდად უპასუხეთ მათ ყველა კითხვას. თუ რამე არ იცით, თქვით: „არ ვიცი, შემდეგ ჯერზე ექიმს ვკითხავთ“.
• ჩართეთ ისინიც: თუ შესაძლებელია, ექიმთან შემდეგი ვიზიტის დროს თან წაიყვანეთ თქვენი ქმარი, ცოლი ან ოჯახის სხვა წევრი. შემდეგ ექიმს შეეძლება მათ კითხვები დაუსვას და მათი ეჭვები გაფანტოს.
• დახმარება გარკვევით ითხოვეთ: ზოგადად „დამეხმარე“-ს ნაცვლად, დახმარება კონკრეტულად ითხოვეთ, მაგალითად, „დილით გასეირნება შეგიძლია?“ ან „მაღაზიაში რომ წავალ, უშაქრო ორცხობილა მომიტანო?“ ამ გზით მათ დახმარება უფრო ადვილი იქნება.

ნუ გახდით დიაბეტს მხოლოდ თქვენს პრობლემად. აგრძნობინეთ თქვენს ოჯახს, რომ ეს „ჩვენი“ პრობლემაა, გამოწვევა, რომელსაც „ჩვენ“ ერთად ვაწყდებით. შემდეგ ეს მოგზაურობა თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება.