თქვენც გაქვთ პრობლემები, როგორიცაა გაზები და შებერილობა? (საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობა) მოდით, ამაზეც ვისაუბროთ!

თქვენი კუჭი... ეს საჭმლის მომნელებელი სისტემაა. მის გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია, მაგრამ ზოგჯერ ის არის ის, რაც ყველაზე დიდ პრობლემებს გვიქმნის. ისეთი წვრილმანებიდან, როგორიცაა მუდმივი გაზები კუჭში, შებერილობა და გულძმარვა, სერიოზულ დაავადებებამდე, ბევრი პრობლემა მასთან არის დაკავშირებული. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმ გავრცელებულ პრობლემებზე, რომლებიც ბევრ ადამიანს აქვს კუჭის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით და მათ გადაჭრის გზებზე.

ყველას ოდნავ მუცელი სტკივა.

ყველას შეგვხვედრია ეს ყველაფერი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ისინი შეიძლება ცოტა უხერხული იყოს, მნიშვნელოვანია, რომ მათ შესახებ ვიცოდეთ.

შებერილობა, გაზები და კუჭის ხმები

წარმოიდგინეთ, რომ მნიშვნელოვან შეხვედრაზე ხართ და თქვენი კუჭი გამოსცემს „გურგ გურგ“-ს ხმას. ან ხშირად ჭამის შემდეგ ბოყინს. ეს ნამდვილად ნორმალურია. როდესაც ვჭამთ და ვსვამთ, ჰაერს ვყლაპავთ. ამ ჰაერს, რომელსაც ყელიდან უკან ამოდის, ბოყინს ვუწოდებთ. გაზები არის გაზების წარმოქმნა ნაწლავებში ბაქტერიების მიერ საჭმლის მონელების დროს. ესეც ნორმალურია.

თუმცა, თუ ეს ყველაფერი თქვენთვის ძალიან რთულია და თუ მათ მუცლის ტკივილი ახლავს თან, ეს ნორმალური არ არის. ასეთ შემთხვევებში, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და მიმართოთ რჩევისთვის.

გულძმარვა გაწუხებთ?

ჭამის შემდეგ გულმკერდსა და ყელში წვის შეგრძნებას გრძნობთ? ამას გულძმარვას ან მჟავა რეფლუქსს ვუწოდებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის შემთხვევა, როდესაც კუჭის მჟავა საყლაპავში ბრუნდება. თუ ეს ხშირად ხდება, მას „(გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება - გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება)“ ეწოდება.

გახსოვდეთ, არ უგულებელყოთ ხშირი ტკივილი გულმკერდის არეში. ზოგჯერ ის შეიძლება გულის შეტევად ჩაითვალოს. ეჭვის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

რა საკვები და სასმელები იწვევს გულმკერდის ანთებას?

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ერთნაირად არ ავადდება, არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელსაც ზოგადად შეუძლია გულმკერდის ანთების გაზრდა. თუ თქვენც გაქვთ ეს პრობლემა, ცოტა ფრთხილად იყავით ამ საკვების მიმართ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

დაავადებები, რომლებიც გარკვეულ ყურადღებას საჭიროებენ

ზოგჯერ, კუჭის ტკივილი შეიძლება სერიოზული თანმხლები დაავადების სიმპტომი იყოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ამ მდგომარეობების შესახებ გარკვეული ინფორმაცია გქონდეთ.

წყლულოვანი კოლიტი

ეს არის პერიოდი, როდესაც მსხვილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსი ანთდება და წყლულები ) წარმოიქმნება. ეს ჰგავს წყლულების წარმოქმნას პირის ღრუში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მუდმივი კუჭის ტკივილი, სისხლიანი და ლორწოვანი განავალი და წონის დაკლება. ეს არის ქრონიკული დაავადება , რომელიც გამოწვეულია იმუნური სისტემის პრობლემით . თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და ჩაიტაროთ მკურნალობა.

ცელიაკია

ხორბლის ფქვილისგან დამზადებული საკვების, მაგალითად, პურის, ტოსტის, ლაფშის და ნამცხვრების მიღებისას, კუჭის ტკივილს, შებერილობას და დიარეას განიცდით? თუ ასეა, შესაძლოა ცელიაკია გქონდეთ. ეს ასევე იმუნური სისტემის პრობლემაა. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი პათოლოგიურად რეაგირებს ცილაზე, რომელსაც გლუტენი ეწოდება და რომელიც მარცვლეულში, მაგალითად ხორბალსა და ქერში გვხვდება. ეს აზიანებს წვრილ ნაწლავს და ამცირებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას. ესეც ისეთი მდგომარეობაა, რომელიც ექიმის მიერ უნდა განისაზღვროს და გლუტენის გარეშე დიეტით მკურნალობა დაიწყოს.

კლოსტრიდიუმ დიფიცილეს (C. diff) ინფექცია

ეს არის ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც შეიძლება საკმაოდ სერიოზული იყოს, განსაკუთრებით იმ ადამიანებში, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იღებენ ანტიბიოტიკებს .ეს მაღალი რისკის მქონე მდგომარეობაა, რადგან როდესაც ანტიბიოტიკები კუჭში სასარგებლო ბაქტერიებს კლავენ, ეს მავნე ბაქტერია, რომელსაც „(C. diff)“ ეწოდება, გამრავლების შესაძლებლობას იძლევა. სიმპტომებია ჭარბი დიარეა, ცხელება და კუჭის ძლიერი ტკივილი. ეს ასევე მდგომარეობაა, რომელიც დაუყოვნებლივ ჰოსპიტალიზაციას მოითხოვს.

რამდენიმე რწმენა და რეალური ისტორიები

საზოგადოებაში ჩვენი კუჭის შესახებ განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი.

• იოგურტი ნამდვილად კარგია კუჭისთვის?

ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტი, შეიცავს პრობიოტიკებს , რომლებიც სასარგებლო ბაქტერიებია და ხელს უწყობენ ჩვენი ნაწლავების სწორად ფუნქციონირებას. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, ამიტომ კარგი იდეაა, იოგურტი დაბალანსებული კვების რაციონის ნაწილად ჩართოთ.

• თხილის ჭამა იწვევს დივერტიკულიტს?

დივერტიკულიტი მსხვილი ნაწლავის კედელში არსებული პატარა ჯიბეების (დივერტიკულების) ინფექციაა. ერთ დროს ითვლებოდა, რომ თხილის, მაგალითად, არაქისის და სეზამის მარცვლების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ამ ჯიბეების ინფიცირება. თუმცა, ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ თხილის მიღებასა და ამ დაავადებას შორის მნიშვნელოვანი კავშირი არ არსებობს. სინამდვილეში, ბოჭკოვანით მდიდარი საკვების მიღება ამ დაავადების პრევენციის საუკეთესო საშუალებაა.

ნაწლავების ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი საერთო ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ ნაწლავებიდან წამოსულ უმცირეს სიგნალებსაც კი. კვების რაციონსა და ცხოვრების წესზე ზრუნვისას, თუ რაიმე უჩვეულო სიმპტომი შენიშნეთ, არასდროს არის გვიან ექიმთან ვიზიტი და რჩევის მიღება .