ყველანი განვიცდით სტრესს ჩვენს ცხოვრებაში, არა? იქნება ეს ოფისის სამსახური, გამოცდები, ოჯახური პრობლემები თუ ფინანსური პრობლემები , ჩვენს ორგანიზმში არის რაღაც, რაც გვამზადებს ამ სიტუაციისთვის, მაგალითად, ჩაშენებული „სიგნალიზაციის სისტემა“. სწორედ ამას ვუწოდებთ „სტრესის ჰორმონს“, ანუ კორტიზოლს . დღეს მოდით , ცოტა მეტი ვისაუბროთ ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ამ მნიშვნელოვან მეგობარზე.
რა არის კორტიზოლი და რა გავლენას ახდენს ის ორგანიზმზე?
მარტივად რომ ვთქვათ, კორტიზოლი ჩვენი ორგანიზმის მთავარი სტრესის ჰორმონია . ის გამომუშავდება თირკმელების ზემოთ მდებარე ორ სამკუთხა ჯირკვალში , თირკმელზედა ჯირკვლებში . ეს ჰორმონი ჩვენი ტვინის ისეთ ნაწილებთან ერთად მუშაობს, რომლებიც გვეხმარება ისეთი ფაქტორების კონტროლში, როგორიცაა განწყობა , მოტივაცია და შიში.
კორტიზოლი მხოლოდ სტრესთან არ არის დაკავშირებული. ის ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე მრავალ მნიშვნელოვან პროცესში მონაწილეობს. მაგალითად:
- ის არეგულირებს, თუ როგორ იყენებს ჩვენი სხეული ნახშირწყლებს, ცხიმებსა და ცილებს .
- ის აკონტროლებს ორგანიზმში ანთებას , რაც გულისხმობს შეშუპებას და სიწითლეს.
- ეს ხელს უწყობს ჩვენი არტერიული წნევის სწორ დონეზე შენარჩუნებას.
- სისხლში შაქრის ( გლუკოზის ) დონე იზრდება საჭიროების შემთხვევაში.
- ის აკონტროლებს ჩვენს ძილის/ღვიძილის ციკლს .
- ის უზრუნველყოფს სტრესთან ან საგანგებო სიტუაციასთან გასამკლავებლად საჭირო ძალას და შემდეგ, მოვლენის დასრულების შემდეგ, სხეულს ნორმალურ მდგომარეობას (ბალანსს) უბრუნებს.
როგორ მოქმედებს ეს ჰორმონი ორგანიზმში?
ეს არის ძალიან საოცარი კონტროლის სისტემა. ჰიპოთალამუსი და ჰიპოფიზი თქვენს ტვინში.ეს ორი ნაწილი მუდმივად აკონტროლებს თქვენს სისხლში კორტიზოლის დონეს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს სისხლში კორტიზოლის დონე დაბალია. ამ დროს ტვინი ამოიცნობს ამ სიგნალს და საპასუხოდ გამოყოფს სხვა ჰორმონებს. როდესაც ჩვენი თირკმელზედა ჯირკვლები იღებენ ამ სიგნალს, ისინი გამოიმუშავებენ კორტიზოლის საჭირო რაოდენობას და ამატებენ მას სისხლს.
წარმოიდგინეთ, რომ უეცრად დიდ შიშს ან საგანგებო სიტუაციას განიცდით. ეს ჰგავს იმას, რომ ქუჩაში მიმავალს მანქანა მოულოდნელად მოგიახლოვდებათ. ამ მომენტში კორტიზოლი შემოდის და დროებით გვერდზე გადადებს ზოგიერთ რამეს, რაც იმ მომენტში არ არის აუცილებელი. მაგალითად, თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა და იმუნური სისტემა ცოტათი ანელებს მუშაობას და მთელ თქვენს ენერგიას საფრთხისგან თავის დაღწევაზე ამახვილებს.
ჩვენი სხეულის თითქმის ყველა უჯრედს აქვს სპეციალური რეცეპტორები ამ კორტიზოლის მისაღებად. ამიტომ, კორტიზოლის ფუნქცია დღითიდღე იცვლება საჭიროების მიხედვით.
რა მოხდება, თუ სტრესი გაგრძელდება?
ჩვეულებრივ, ზემოთ ნახსენები სტრესის ან სახიფათო სიტუაციის გავლის შემდეგ, კორტიზოლის დონე კვლავ უნდა შემცირდეს და ყველაფერი, როგორიცაა გულისცემა და არტერიული წნევა, ნორმალურად უნდა დაბრუნდეს.
მაგრამ წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ სტრესი ერთ ან ორ დღეში არ გაგივლის? რა მოხდება, თუ მუდმივად სტრესის ქვეშ ხართ? ეს იგივეა, რაც მაღვიძარას ღილაკი მუდმივად ჩართული გქონდეთ . კორტიზოლის მაღალი დონის ხანგრძლივმა ქონამ შეიძლება ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესები დაარღვიოს. ამასთანავე, მას შეუძლია ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს.
- შფოთვა და დეპრესია
- ხშირი თავის ტკივილი
- გულის დაავადება
- მეხსიერებისა და ყურადღების პრობლემები
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
- უძილობის პრობლემები
- წონის მატება (განსაკუთრებით მუცლის არეში)
შეიძლება თუ არა კორტიზოლის დონის ცვლილება სხვა მიზეზების გამო?
დიახ, შესაძლებელია. ზოგჯერ კორტიზოლის დონე შეიძლება არა მხოლოდ სტრესის, არამედ სხვა სამედიცინო მიზეზების გამო დისბალანსირდეს. ეს ძირითადად ორ კატეგორიად შეიძლება დაიყოს. კერძოდ, კორტიზოლის დონის მატება და შემცირება.
მოდით, ნათლად გავიგოთ ეს ორი პირობა ქვემოთ მოცემული ცხრილიდან.
| კორტიზოლის დონის მომატება (კუშინგის სინდრომი) | კორტიზოლის დაბალი დონე (ადისონის დაავადება) |
|---|---|
ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმის მიერ კორტიზოლის ჭარბი რაოდენობით გამომუშავებით, მაგალითად, თირკმელზედა ჯირკვლის ან ტვინში ჰიპოფიზის სიმსივნით. ძირითადი სიმპტომები: წონის სწრაფი მატება (განსაკუთრებით სახეზე, კისრის უკანა მხარეს და მუცლის არეში), კანის გათხელება, რომელიც ადვილად წყდება, კუნთების სისუსტე, დიაბეტის განვითარების რისკი და მაღალი არტერიული წნევა. | ეს მდგომარეობა მაშინ ვითარდება, როდესაც ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს საკმარის კორტიზოლს. სიმპტომები, როგორც წესი, თანდათანობით, დროთა განმავლობაში ვლინდება. ძირითადი სიმპტომები: კანის ფერის შეცვლა (განსაკუთრებით ნაწიბურების და კანის ნაკეცების გამუქება), ძლიერი დაღლილობის მუდმივი შეგრძნება, კუნთების სისუსტე, რომელიც დროთა განმავლობაში ძლიერდება, დიარეა, გულისრევა, ღებინება, მადის დაკარგვა და წონის დაკლება, და დაბალი არტერიული წნევა. |
თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ იფიქრებთ უბრალოდ: „სავარაუდოდ, სტრესია“. ეს ისეთი მდგომარეობებია, რომლებიც სამედიცინო ჩარევას საჭიროებს. ამიტომ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და გაესაუბრეთ ამის შესახებ. შემდეგ, ის ჩაგიტარებთ საჭირო ანალიზებს, რათა ზუსტად დაადგინოთ, რა იწვევს ამას. ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები, როგორიცაა დექსამეტაზონი და ჰიდროკორტიზონი კორტიზოლის დაბალი დონის (ადისონის დაავადება) სამკურნალოდ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- კორტიზოლი არის მთავარი „სტრესის ჰორმონი“, რომელიც ბუნებრივად გამომუშავდება ჩვენს ორგანიზმში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს აუცილებელია ხანმოკლე სტრესთან გასამკლავებლად, ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მთელი რიგი პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა, წონის მატება და ძილის პრობლემები.
- კუშინგის სინდრომი, რომელიც კორტიზოლის მომატებულ დონეს გულისხმობს, და ადისონის დაავადება, რომელიც კორტიზოლის დაბალ დონეს გულისხმობს, ორი მდგომარეობაა, რომლებიც ექიმმა უნდა განიხილოს.
- თუ ამ სტატიაში ნახსენები რომელიმე სიმპტომი შენიშნეთ, ნუ უგულებელყოფთ მათ და აუცილებლად მიმართეთ ექიმს კონსულტაციისთვის.
👩🏽⚕️ დამატებითი კითხვები (ხშირად დასმული კითხვები)
💬 რა არის ჰორმონი კორტიზოლი?
კორტიზოლი არის ძირითადი ჰორმონი, რომელსაც გამოყოფენ თირკმელზედა ჯირკვლები, რომლებიც ჩვენი თირკმელების ზემოთ მდებარეობს. ბევრი ადამიანი მას ასევე „სტრესის ჰორმონს“ უწოდებს. ის მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმის შაქრის დონის კონტროლისა და ყოველდღიური ორგანიზმის ფუნქციებისთვის.
💬 რა სიმპტომები ახასიათებს კორტიზოლის მაღალ დონეს?
თუ ეს ჰორმონი ორგანიზმში დიდი ხნის განმავლობაში მაღალია, მან შეიძლება გამოიწვიოს წონაში მატება, მთვარისფერი სახე, თხელი კანი, რომელიც ადვილად წყდება და მაღალი არტერიული წნევა. ამ მდგომარეობას კუშინგის სინდრომი ეწოდება.
💬 რა მოხდება, თუ ორგანიზმში კორტიზოლის რაოდენობა შემცირდება?
კორტიზოლის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, წონის დაკლება, კუნთების სისუსტე და დაბალი არტერიული წნევა. ეს მდგომარეობა ასევე ცნობილია, როგორც ადისონის დაავადება.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი