თუ ბავშვს ელოდებით, ოდესმე გიგრძვნიათ უცნაური შეგრძნება, როგორიცაა წვის შეგრძნება გულმკერდის შუა ნაწილში, რომელსაც თან ახლავს მჟავე გემო ყელში, ჭამის შემდეგ? მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაზე ხშირია ორსულობის ბოლო სამ თვეში, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ეს დისკომფორტი მთელი ორსულობის განმავლობაში განუცდია. ბევრ დედას განუცდია ეს. ჩვენ მას „გულძმარვას“ ვუწოდებთ. მართლა გულის პრობლემაა ეს? რატომ ხდება ეს? რა შეგვიძლია გავაკეთოთ? მოდით გავარკვიოთ, ზუსტად რაზეა საუბარი დღეს.
რა არის ზუსტად გულძმარვა?
მიუხედავად იმისა, რომ მას „გულძმარვას“ უწოდებენ, მას ჩვენს გულთან საერთო არაფერი აქვს . თუმცა, ეს სახელი იმიტომ მიიღო, რომ ზოგიერთი სიმპტომი გულის შეტევის სიმპტომებს ჰგავს.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს მაშინ ხდება, როდესაც კუჭში არსებული მჟავე მჟავა ისევ საყლაპავში ამოდის. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენს კუჭსა და საყლაპავს შორის კუნთის რგოლია. მედიცინაში ამას საყლაპავის ქვედა სფინქტერს ანუ ქვედა საყლაპავის სფინქტერს ვუწოდებთ. ჭამის დროს ეს ხვრელი იხსნება და საკვები კუჭში შედის, შემდეგ კი ისევ მჭიდროდ იხურება. ეს ხელს უშლის კუჭში არსებული მჟავის ამოსვლას.
თუმცა, ეს პროცესი ორსულობის დროს იცვლება ორი ძირითადი ფაქტორის გამო:
1. ჰორმონალური ცვლილებები: ორსულობის დროს ჩვენი ორგანიზმის ჰორმონების დონე მნიშვნელოვნად იცვლება. ამ ჰორმონების ზემოქმედების გამო, კუნთოვანი რგოლი, რომელიც კარიბჭეს (LES) ჰგავს, რომელიც ვახსენე, ცოტათი იშლება. შემდეგ ის სათანადოდ არ იხურება, რაც კუჭის მჟავას ამოსვლის მცირე ადგილს უტოვებს.
2. საშვილოსნოს მხრიდან ზეწოლა: ბავშვის დღითიდღე ზრდასთან ერთად, თქვენი საშვილოსნოც იზრდება. ეს მზარდი საშვილოსნო პირდაპირ თქვენს კუჭს უბიძგებს. ეს ზეწოლა ასევე კუჭის შიგთავსს, განსაკუთრებით მჟავას, ზემოთ აწევს.
თუ ორსულობამდე გულმკერდის ამ ტიპის ტკივილი არ გქონდათ, ნუ ღელავთ. ეს მდგომარეობა, სავარაუდოდ, ბავშვის დაბადების შემდეგ მთლიანად გაქრება.
რა სიმპტომები ახასიათებს გულძმარვას ორსულობის დროს?
ამ მდგომარეობის განვითარებისას თითოეული ადამიანი შეიძლება განსხვავებულად გრძნობდეს თავს. თუმცა, არსებობს რამდენიმე გავრცელებული სიმპტომი. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.
| სიმპტომი | როგორია ეს შეგრძნება? |
|---|---|
| გულმკერდის ანთება | წვის შეგრძნება გულმკერდის შუა ძვლის (მკერდის ძვლის) უკან. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე, განსაკუთრებით ჭამის შემდეგ. |
| გულმკერდის ტკივილი | გულმკერდის ტკივილის შეგრძნება წინ დახრის, დაწოლის ან ჭამის შემდეგ. |
| მჟავე გემო ყელში | ყელში წვის შეგრძნება, რომელსაც თან ახლავს პირის ღრუს უკანა ნაწილში სიცხის, მჟავეობის და ზოგჯერ მარილიანობის შეგრძნება. ამას მჟავა რეფლუქსს ვუწოდებთ. |
| ბუყბუყი | სპორტდარბაზში ხშირი სიარული. |
| მუდმივი ხველა | მუდმივი მშრალი ხველა სხვა მიზეზის გარეშე. |
| ხმის ცვლილება | ხმის ჩახლეჩა ან ცვლილება. |
ზოგჯერ, მჟავას ამ დაგროვებამ შეიძლება ასთმის სიმპტომებიც კი გამოიწვიოს.
რა შეიძლება გაკეთდეს გულმკერდის ამ ანთების შესამცირებლად?
მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააკონტროლოთ ეს დისკომფორტი თქვენს ცხოვრების წესსა და კვების ჩვევებში მცირე ცვლილებების შეტანით. ვნახოთ, რა არის ისინი.
| რჩევა | რატომ არის ეს? |
|---|---|
| ერთდროულად ბევრი არ ჭამო, ნელ-ნელა ჭამე. | დღეში 3 ძირითადი კვების ნაცვლად, მიირთვით 5 ან 6 პატარა ულუფა. ეს შეამცირებს მჟავას გამოყოფას, რადგან კუჭი ერთდროულად არ გაივსება. |
| მოერიდეთ გარკვეულ საკვებს | ეს მდგომარეობა შეიძლება გამწვავდეს ისეთი ფაქტორების ზემოქმედებით, როგორიცაა ზედმეტი ზეთი, შემწვარი, ცხარე საკვები, შოკოლადი, ყავა და პიტნა. შეეცადეთ, ცოტათი შეამციროთ მათი მიღება. |
| ნუ დალევთ ბევრ წყალს საკვებთან ერთად. | ჭამის დროს დიდი რაოდენობით წყლის დალევამ შეიძლება გაზარდოს კუჭის წნევა და გამოიწვიოს მჟავიანობის მომატება. ამიტომ, ჭამის დროს დალიეთ წყალი. |
| ჭამის დროს ნუ დაწვებით. | ჭამის შემდეგ მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში არ დაწვეთ. დაჯექით და ცოტა იარეთ. |
| დაიძინეთ აწეული თავით. | ძილის დროს, საწოლის თავი ოდნავ მაღლა უნდა გქონდეთ ფეხებთან შედარებით. ამაში დაგეხმარებათ ორ ან სამ ბალიშზე აწეული თავით ძილიც. |
| ატარეთ თავისუფალი, არაშემავიწროებელი ტანსაცმელი. | მუცელზე მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება მასზე ზედმეტ ზეწოლას ახდენს. ამიტომ, ჩაიცვით თავისუფალი, კომფორტული ტანსაცმელი. |
| მარცხნივ მოუხვიე და დაიძინე. | ჩვენი კუჭი სხეულის მარცხენა მხარეს მდებარეობს. როდესაც მარცხენა მხარეს გვძინავს, გრავიტაცია ამცირებს მჟავას საყლაპავში მოხვედრის შანსს. |
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
შეგიძლიათ სცადოთ ზემოთ ჩამოთვლილი ნაბიჯები. თუმცა, თუ გულმკერდის ტკივილი არ გაქრება ან დღითიდღე უარესდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .
რაც მთავარია: არ მიიღოთ აფთიაქში ურეცეპტოდ გაცემული ანტაციდები ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე, რადგან ზოგიერთი მედიკამენტი ორსულობის დროს ბავშვისთვის შესაფერისი არ არის.
აუცილებლად მიმართეთ ექიმს შემდეგ შემთხვევებში:
- თუ გრძნობთ, რომ აფთიაქში ანტაციდის შეძენა გჭირდებათ.
- თუ თქვენი ხმა ძალიან ჩახლეჩილია, თუ ვირთხის ხმას მოგაგონებთ, თუ ღებინებთ ან გიჭირთ საკვების გადაყლაპვა.
- თუ ამ გულმკერდის ტკივილის გამო ღამითაც კი ვერ იძინებთ ნორმალურად.
არ ინერვიულოთ. ექიმი შეისწავლის თქვენს მდგომარეობას და გირჩევთ მედიკამენტებს, რომლებიც შესაფერისია ორსულობისთვის და უსაფრთხოა როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულობის დროს გულძმარვა საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონებით და ბავშვის ზრდით.
- ამის კონტროლი დიდწილად შესაძლებელია კვების ჩვევების შეცვლით, ძილის პოზიციის გაუმჯობესებით და თავისუფალი ტანსაცმლის ტარებით.
- არ შეიძინოთ ანტაციდები აფთიაქში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
- ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, ბავშვის დაბადების შემდეგ თითქმის მთლიანად ქრება, ამიტომ დიდად ნუ ინერვიულებთ ამაზე.
- თუ სიმპტომები მძიმეა ან ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში, განსაკუთრებით ძილში, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი