მშობიარობის შემდეგაც გაქვთ ყაბზობა? (მშობიარობის შემდგომი ყაბზობა) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ბავშვის გაჩენის შემდეგ თავს ძალიან ბედნიერად გრძნობთ, არა? თუმცა, ამავდროულად, ფიზიკურ დაღლილობასთან და ცვლილებებთან ერთად, ზოგჯერ ჯანმრთელობის მცირე პრობლემებიც იჩენს თავს. ყაბზობა ბევრი ახალგაზრდა დედის პრობლემაა, მაგრამ ისინი ამაზე ბევრს არ საუბრობენ და ეს მათ გარკვეულ დისკომფორტს უქმნის. ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, ამიტომ არ არსებობს მიზეზი, რომ შეგეშინდეთ ან შერცხვენილი იყოთ. მოდით, დღეს ამაზე ღიად ვისაუბროთ.

რა არის მშობიარობის შემდგომი შეკრულობა?

მარტივად რომ ვთქვათ, მშობიარობიდან დაახლოებით პირველი 6 კვირა არის ის, რასაც ჩვენ „მშობიარობის შემდგომ პერიოდს“ ვუწოდებთ. ამ დროის განმავლობაში თქვენი სხეული იწყებს ორსულობამდე არსებულ მდგომარეობასთან შეგუებას. ამ ცვლილებებთან ერთად, შესაძლოა, თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებაც ოდნავ შეიცვალოს.

ყაბზობა არის მდგომარეობა, რომელიც ართულებს ტუალეტში გასვლას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ყოველდღე ტუალეტში წასვლა, თქვენი განავალი ძალიან მშრალია, ქვებივით მაგარი და ნელა გამოდის და გრძნობთ, რომ კუჭი ბოლომდე არ დაიცალა ტუალეტში გასვლის შემდეგაც კი. მიუხედავად იმისა, რომ ნაწლავების მოქმედება, როგორც წესი, ნორმალურად ბრუნდება მშობიარობიდან რამდენიმე დღეში, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ეს დისკომფორტი.

რატომ ემართებათ ეს ახალბედა დედებს?

მშობიარობის შემდეგ ყაბზობის რამდენიმე კონკრეტული მიზეზი არსებობს. ვნახოთ, რა არის ისინი.

რა სიმპტომები ახასიათებს შეკრულობას?

ეს სიმპტომები ზოგჯერ შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობებს ჰგავდეს, ამიტომ თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ .

აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი :

• ტუალეტში გასვლისას დაძაბვა უწევთ.
• განავალი ძალიან პატარაა, მშრალი და ქვასავით .
• შეგრძნება, რომ კუჭი ბოლომდე ცარიელი არ გაქვთ ტუალეტში გასვლის შემდეგაც კი.
• მტკივნეულია ტუალეტში წასვლა.
• შებერილობა .
• სპაზმები ან ტკივილი კუჭში ან ნაწლავებში .
• კვირაში სამჯერ ნაკლები ტუალეტში წასვლა.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ უხერხულობის თავიდან ასაცილებლად?

კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ მდგომარეობის დიდწილად კონტროლირება შესაძლებელია ცხოვრების წესის რამდენიმე მარტივი ცვლილებით. ნუ შეგეშინდებათ ამ ყველაფრის მოსინჯვის.

1. წყალი თქვენი საუკეთესო მეგობარია: დღეში დალიეთ მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი . განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეტი წყლის დალევა, თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს. დილით ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევა ნაწლავების გამართულ ფუნქციონირებას შეუწყობს ხელს.

2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი: თქვენს რაციონში ჩართეთ ისეთი საკვები, როგორიცაა მწვანილი, ბოსტნეული, ხილი (მაგალითად, ბანანი), მარცვლეულის პური, შვრია და ბრინჯი. ეს ბოჭკო ხელს უწყობს განავლის დარბილებას და მის გაადვილებას.

3. ნუ შეიკავებთ თავს, როცა ტუალეტში შესვლა გჭირდებათ: როდესაც ბავშვთან ხართ დაკავებული, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ტუალეტში შესვლა გჭირდებათ, მაგრამ იფიქროთ: „ცოტა ხანს შევალ“. ნუ გააკეთებთ ამას. წადით, როგორც კი სურვილი გაგიჩნდებათ . როდესაც შეიკავებთ თავს, თქვენი ნაწლავები განავლიდან მეტ წყალს შეიწოვს, რაც მას კიდევ უფრო მშრალს და მაგარს ხდის.

4. რაც შეიძლება მეტი იარეთ: ბევრი ვარჯიში არ გჭირდებათ. მხოლოდ მოკლე გასეირნება, შენობაში იქნება ეს თუ ბაღში, ნაწლავების მუშაობას ასტიმულირებს. მიმართეთ ექიმს და დაიწყეთ თქვენთვის შესაფერისი მცირე ვარჯიშის რუტინა.

5. დასვენება აუცილებელია: ახალშობილთან ერთად საკმარისი დასვენება რთულია. თუმცა, დაისვენეთ, როცა შეგიძლიათ. დაღლილობამ და სტრესმაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ყაბზობას.

6. ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებები: შავი ქლიავი ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებაა. სცადეთ დღეში რამდენიმე მათგანის მიღება.

7. მიმართეთ ექიმს: თუ ეს მეთოდები არ მუშაობს, არასდროს მიიღოთ ურეცეპტოდ გაცემული საფაღარათო საშუალებები . ეს შეიძლება საშიში იყოს, განსაკუთრებით ძუძუთი კვების დროს. რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს . ის დაგინიშნავთ მსუბუქ საფაღარათო საშუალებას ან ბოჭკოვან დანამატს, რომელიც უსაფრთხო იქნება თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.

რა მოხდება, თუ შეკრულობა გაგრძელდა?

ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში უმჯობესდება. თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, მკურნალობის გარეშე, შეიძლება გართულებები წარმოიშვას. კარგია, რომ მათ შესახებაც იცოდეთ.

• სწორი ნაწლავის პროლაფსი: სწორი ნაწლავის ლორწოვანი გარსის ნაწილის გამოვარდნა მუდმივი დაჭიმულობის გამო.
• ბუასილი: დაძაბვამ შეიძლება დააზიანოს სწორი ნაწლავის ვენები და გააუარესოს ბუასილის მდგომარეობა.
• ფეკალური შეუკავებლობა: განავლის ხანგრძლივმა შეკავებამ შეიძლება დაასუსტოს ნაწლავების კუნთები, რაც იწვევს განავლის მცირე რაოდენობის შემთხვევით გამოყოფას.
• შარდვის კონტროლის შეუძლებლობა (შარდის შეუკავებლობა):მუდმივმა დაძაბვამ შეიძლება დაასუსტოს მენჯის ფსკერის კუნთები, რაც სიცილის, ხველის ან ცემინების დროს შარდის მცირე რაოდენობით გამოყოფას იწვევს.
• ფეკალური იმპაქცია: მდგომარეობა, რომლის დროსაც განავალი იმდენად მაგრდება , რომ სწორ ნაწლავში იჭედება და ნაწლავების კუნთები მის გამოდევნას ვერ ახერხებენ. ეს მდგომარეობა სამედიცინო მკურნალობას საჭიროებს.

ნუ შეგეშინდებათ ამ ყველაფრის. ეს ძალიან იშვიათად ხდება. თუმცა, ისინი აჩვენებენ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ყურადღების მიქცევა მარტივი ყაბზობის პრობლემაზე.