თქვენი პატარასთვის ახალი საკვების გაცნობა მშვენიერი და სახალისო დროა, არა? ძალიან საინტერესოა იმის ყურება, თუ როგორ იკვლევენ ისინი ახალ არომატებს, საკვების ახალ სახეობებს და აღფრთოვანებით აღებენ პირს. ასე რომ, ერთ-ერთი რამ, რაზეც ბევრი მშობელი ფიქრობს ამ პერიოდში, არის ის, რომ მათ უნდა მისცენ შვილს ფორთოხალი, როგორც მკვებავი ხილი. მაგრამ როდის არის საუკეთესო დრო ბავშვისთვის ფორთოხლის მისაცემად? რა უნდა გავაკეთოთ ფრთხილად მათი მიცემისას? კარგი, დღეს სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ.
როდის არის საუკეთესო დრო ბავშვისთვის ფორთოხლის მიცემისთვის?
ყველამ ვიცით, რომ ფორთოხალი ძალიან ჯანსაღი ხილია, რომელიც C ვიტამინით არის მდიდარი. თუმცა, ფორთოხლის მჟავიანობა ზოგჯერ აუტანელი შეიძლება იყოს ბავშვის ნაზი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. დაფიქრდით, ბავშვის კუჭი ძალიან ნაზია, არა? ამიტომ, ფორთოხლის მჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დისკომფორტი, გულძმარვა და სხვა. ასევე, ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ალერგია.
სწორედ ამ მიზეზით, ბევრი პედიატრი გვირჩევს, რომ ფორთოხალი საუკეთესოა ბავშვისთვის მინიმუმ ერთი წლის ასაკამდე მიცემა, რათა მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა სათანადოდ მომწიფდეს.
დაახლოებით ერთი წლის ასაკში თქვენი ბავშვი, სავარაუდოდ, ბევრ ახალ საკვებს შეეჩვია. ან შეიძლება ცოტა ყოყმანობდეს ახალი საკვების გასინჯვისგან, რომელსაც განსხვავებული გემო აქვს. თუმცა, ციტრუსების დამატება თქვენი ბავშვის რაციონში შეიძლება ახალი გამოცდილება იყოს.
ფორთოხლის მიცემისას, არა მხოლოდ კანი, არამედ ქერქის გარშემო არსებული თხელი თეთრი გარსიც ცოტა უხეშია. ბავშვისთვის მისი გადაყლაპვა შეიძლება რთული იყოს. თუ შეგიძლიათ, ჯერ კანი მოაშორეთ და პატარა ნაჭრებად მიეცით. ან შეგიძლიათ მისცეთ დაკონსერვებული მანდარინი დამატებული შაქრის გარეშე. მათი გარსი ხშირად უფრო რბილია.
ნუ ინერვიულებთ, თუ თქვენს პატარას პირველი რამდენიმე ცდისას ფორთოხალი არ მოეწონება. ეს ნორმალურია. ციტრუსებს ოდნავ მომჟავო, გამორჩეული არომატი აქვთ. შესაძლოა, თქვენს პატარას მათთან შეგუებას გარკვეული დრო დასჭირდეს. ამიტომ, მოთმინებით იმოქმედეთ, თანდათანობით და ერთი ან ორი დღის შემდეგ ისევ სცადეთ.
ფორთოხლის კვებითი სარგებელი თქვენი ბავშვისთვის
ფორთოხალი C ვიტამინის საწყობია. მაგრამ არა მხოლოდ ეს, ფორთოხალი შეიცავს ბევრ სხვა საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის განვითარებისთვის. ვნახოთ, რა არის ისინი.
| საკვები ნივთიერება | სარგებელი ბავშვისთვის |
|---|---|
| ვიტამინი C | ის აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ისეთი დაავადებებისგან თავის დაცვას, როგორიცაა ხშირი გაციება. |
| კალიუმი | აუცილებელია გულისა და კუნთების ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის. |
| ფოლატი | ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას და ჯანსაღ სისხლის წარმოქმნას. |
| თიამინი | ხელს უწყობს საკვების ენერგიად გარდაქმნას. |
| წყალი | რადგან ფორთოხალი წყლის მაღალი შემცველობისაა, ის ბავშვის ორგანიზმის ჰიდრატაციას უწყობს ხელს. |
როგორ მოვამზადოთ ფორთოხალი ბავშვისთვის?
უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა. ძალიან მნიშვნელოვანია , რომ თავიდან აიცილოთ დახრჩობა ბავშვისთვის ფორთოხლის მიცემისას.
- პირველად მიცემისას: მოაშორეთ ფორთოხლის კანს კანი და დაჭერით პატარა ნაჭრებად , ბავშვის თითის წვერის ზომის . ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
- როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება: როგორც კი თქვენი ბავშვი კარგად შეეჩვევა ღეჭვასა და გადაყლაპვას, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ნაჭრების ზომა.
- მჟავიანობის პრობლემის გადაჭრა: თუ ფორთოხლის მჟავიანობა თქვენს პატარას არასასიამოვნოდ მოეჩვენება, შეგიძლიათ ის იოგურტთან შეურიოთ. ეს მჟავიანობას ოდნავ შეამცირებს და თქვენს პატარას გემოსთან შეგუებას გაუადვილებს.
რამდენიმე სიტყვა ფორთოხლის წვენის შესახებ
შეიძლება ცდუნებას აწყდეთ, რომ ბავშვს ფორთოხლის წვენი მისცეთ, მაგრამ აქ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.
- ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ხილის წვენის მიცემა არ არის რეკომენდებული.
- თუ თქვენი ბავშვი ერთ წელზე მეტისაა და წვენს აძლევთ, მიეცით მას მხოლოდ 100%-იანი ხილის წვენი .
- თუ ბაზარში არსებულ წვენებს სთავაზობთ, იცით, დამატებული აქვთ თუ არა მათ შაქარი?ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი. დამატებული შაქრის შემცველი სასმელები საერთოდ არ არის კარგი ჩვილებისთვის.
გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი, როდესაც თქვენს პატარას ახალ საკვებს აცნობთ.
სანამ თქვენი ბავშვისთვის რაიმე მყარი საკვების, არა მხოლოდ ფორთოხლის, მიცემას დაიწყებთ, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები.
- შეუძლია თუ არა ჩემს პატარას თავის აწევა დახმარების გარეშე? ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპია მყარი საკვების მიღების დასაწყებად.
- ჩემს პატარას ჭამა აინტერესებს? გიყურებთ, როგორ ჭამთ? ცდილობს თუ არა ხელის თქვენს საჭმელში ჩაყოფას? პირს აღებს თუ არა, როცა კოვზს პირთან მიიტანთ? ეს ნიშნებია.
- შეუძლია თუ არა ჩემს პატარას საკვების ყელში ჩაწვეთება? ადრეულ სტადიაზე, როდესაც მას კოვზით აჭმევთ საკვებს, მან შეიძლება ენით გამოწიოს საკვები. ამას ენის ჩაწვეტის რეფლექსი ეწოდება. ეს ნორმალურია. დროთა განმავლობაში, ის ისწავლის ენის გამოყენებას საკვების ყელში ჩასაწვეთებლად და გადასაყლაპად.
ასევე, ფრთხილად უნდა ვიყოთ ალერგიებთან დაკავშირებით.
დაახლოებით ერთი წლის ასაკში თქვენი ბავშვი უნდა გაეცნოთ ძირითად საკვებს, რომლებიც, სავარაუდოდ, ალერგიას იწვევს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ საკვების ადრეულ ეტაპზე შეყვანამ შეიძლება შეამციროს მომავალში საკვებისმიერი ალერგიის განვითარების რისკი.
ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ერთდროულად მხოლოდ ერთი ახალი საკვები შეიყვანოთ. შემდეგი ახალი საკვების შეყვანამდე მინიმუმ სამი დღე დაიცადეთ. ამ გზით, თუ თქვენს პატარას ალერგია განუვითარდება, ადვილად შეძლებთ იმის გარკვევას, თუ რაზეა საუბარი.
| ძირითადი საკვები, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია | ფრთხილად იყავით გაცემისას. |
|---|---|
| კარგად მოხარშული კვერცხი | არ მისცეთ უმი ან ცუდად მოხარშული კვერცხი. |
| კრემისებრი არაქისის კარაქი | არ მისცეთ მთლიანი არაქისი. შეიძლება დახრჩობა გამოიწვიოს. მიეცით პასტის სახით, კრემის მსგავსად. |
| რძის პროდუქტები | შეგიძლიათ დაიწყოთ ისეთი პროდუქტებით, როგორიცაა იოგურტი და ყველი. |
| სხვა თხილი (ხის თხილი) | მიეცით ისეთი რამ, როგორიცაა კეშიუ და ნუში, წვრილად დაფქული ან პასტის სახით. |
| სოია | შეგიძლიათ დაფქვათ ისეთი რამ, როგორიცაა ტოფუ. |
| სეზამი | საკვებს დაუმატეთ ცოტაოდენი რამ, მაგალითად, სეზამის პასტა (ტაჰინი). |
| ხორბალი | მისი წარდგენა შეგიძლიათ ისეთი ნივთებით, როგორიცაა პური და ორცხობილა. |
| თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები | თევზის ხორცი კარგად მოხარშული მოაშორეთ და მიირთვით. |
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ალერგიული რეაქცია შენიშნეთ?
თუ ახალი საკვების მიღების შემდეგ თქვენს პატარას ალერგიის ნიშნები აღენიშნება, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ამ საკვების მიცემა.
- გავრცელებული რეაქციაა: თუ შეამჩნევთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ტუჩების, თვალების ან სახის შეშუპება, ჭინჭრის ციება ან ღებინება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- მძიმე რეაქცია (ანაფილაქსია): თუ შეამჩნევთ ენის შეშუპებას ან სუნთქვის გაძნელებას, ეს გადაუდებელი შემთხვევაა. ნუ გადადებთ. დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან მიმართეთ უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ფორთოხლის მჟავიანობის გამო, უფრო უსაფრთხოა, მისცეთ ბავშვს მინიმუმ ერთი წლის ასაკამდე.
- პირველად მიცემისას, დახრჩობის თავიდან ასაცილებლად, ძალიან პატარა ნაჭრებად დაჭერით და ნაკბენის გარშემო თეთრი გარსი მოაშორეთ.
- თუ დაკონსერვებულ ხილს ან ხილის წვენს აძლევთ, აირჩიეთ ისეთი, რომელსაც დამატებული შაქარი არ აქვს. ხილის წვენი ერთ წლამდე ასაკის ჩვილებისთვის არ არის შესაფერისი.
- ახალი საკვების მიღებისას, სცადეთ ის თითო-თითოდ. სცადეთ მინიმუმ 2-3 დღის განმავლობაში ალერგიის შესამოწმებლად.
- თუ შეამჩნევთ ალერგიის სიმპტომებს (სახის შეშუპება, ჭინჭრის ციება, სუნთქვის გაძნელება), დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თუ თქვენი ბავშვის კვებასთან დაკავშირებით რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ამის შესახებ ოჯახის ექიმთან საუბარი.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი