සමහර වෙලාවට ඔයාගේ අත් දෙකේ උඩ කොටසේ, එහෙමත් නැත්නම් කලවා වල එහෙම අතගාද්දී පොඩි පොඩි බිබිලි වගේ, හරියට කටු කටු වගේ දෙයක් අහුවෙනවද? සමහර අය මේකට 'චිකන් ස්කින්' කියලත් කියනවා. මේක දැක්කම පොඩි බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඇත්තටම මේක භයානක දෙයක් නෙවෙයි. ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන, හරිම සුලබ තත්ත්වයක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම පැහැදිලිව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ කෙරටෝසිස් පිලාරිස් (Keratosis Pilaris) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, කෙරටෝසිස් පිලාරිස් කියන්නේ කිසිම හානියක් නැති (benign) සමේ තත්ත්වයක්. ඔයාට මේක තියෙනවනම්, ඔයාගේ සමේ කෙස් ගස් තියෙන තැන් වටේ පොඩි, වේදනාවක් නැති බිබිලි වගේ දේවල් දකින්න පුළුවන්. මේ බිබිලි හැදිලා තියෙන්නේ කෙරටින් (keratin) කියන ප්රෝටීන් වර්ගය වැඩිපුර එකතු වෙලා. මේ කෙරටින් කියන්නේ අපේ කොණ්ඩය, නියපොතු සහ සමේ උඩම තට්ටුව (epidermis) හදන්න උදව් වෙන දෙයක්.
මේ බිබිලි සමහරවිට රතු, දුඹුරු, සුදු පාටට පේන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ සමේ පාටටම පේන්නත් පුළුවන්. මේකේ පෙනුම නිසා සමහරු මේකට "චිකන් ස්කින්" කියලත් කියනවා, හරියට ඇඟේ හිරිගඩු පිපුණා වගේ පෙනුමක් තියෙන නිසා.
සාමාන්යයෙන් මේක වැඩිපුරම දකින්න ලැබෙන්නේ අත් දෙකේ උඩ කොටසේ. ඒත් කෙස් ගස් තියෙන ඕනම තැනක මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වය වැඩිපුරම බලපාන්නේ කාටද?
කෙරටෝසිස් පිලාරිස් කියන තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් පොඩි ළදරුවන්ට, කුඩා දරුවන්ට සහ තරුණ දරුවන්ට ගොඩක් සුලබයි. විශේෂයෙන්ම වැඩිවියට පත්වෙන කාලේදී (puberty) මේක ටිකක් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
මේකේ තවත් විශේෂත්වයක් තමයි, පවුලේ කාටහරි මේ තත්ත්වය තියෙනවනම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ නිසා මේකට ජානමය සම්බන්ධයක් තියෙනවා කියලා වෛද්යවරු විශ්වාස කරනවා.
ඊට අමතරව, පහත සඳහන් තත්ත්වයන් තියෙන කෙනෙක්ට කෙරටෝසිස් පිලාරිස් ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩියි.
| අවදානම වැඩි කරන සාධකය |
|---|
| සුදු හෝ ලා පැහැති සමක් තිබීම. |
| දද (eczema) හෝ ඉක්තියෝසිස් වල්ගාරිස් (ichthyosis vulgaris) වැනි වෙනත් සමේ රෝග පැවතීම. |
| ඇදුම (Asthma) රෝගය. |
| තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම (Hypothyroidism). |
| කුෂින්ගේ සින්ඩ්රෝමය (Cushing’s syndrome). |
| දියවැඩියාව (Diabetes). |
| ඩවුන් සින්ඩ්රෝමය (Down syndrome). |
| ස්ථුලතාවය (Obesity). |
හිතන්නකෝ, මේක කොච්චර සුලබද කියනවනම්, සමහර චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරු මේක ලෙඩක් විදිහටවත් සලකන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට එයාලා මේක සලකන්නේ සමේ වර්ගයක් විදිහටයි.
ඇත්තටම, තරුණ වයසේ අයගෙන් 50% ත් 80% ත් අතර ප්රමාණයකටත්, වැඩිහිටියන්ගෙන් 40% කටත් ජීවිතේ කවදාහරි මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවා.
මේකේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
කෙරටෝසිස් පිලාරිස් නිසා ඇඟට කිසිම වේදනාවක් හෝ හානියක් වෙන්නේ නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවට මේකේ පෙනුම නිසා ඔයාට මානසිකව පොඩි අපහසුතාවයක්, ලැජ්ජාවක් වගේ දෙයක් දැනෙන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වයේ ප්රධානම ලක්ෂණය තමයි සමේ පොඩි, රළු, පාට වෙනස් වුණු බිබිලි එක තැනකට එකතු වෙලා තියෙන එක. හරියට ස්ට්රෝබෙරි ගෙඩියක පොත්ත වගේ. සමහර අයට මේ බිබිලි පේනවා ඇරෙන්න වෙන කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැහැ. හැබැයි සමහර අයට පහත ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| සම කැසීම හෝ වියළි වීම | විශේෂයෙන්ම අත්වල උඩ කොටසේ, කකුල්වල හෝ තට්ටම් ප්රදේශයේ සම වියළි වෙන්න සහ කසන්න පුළුවන්. |
| බිබිලිවල පාට වෙනස් වීම | සමහර වෙලාවට මේ බිබිලි තවත් රතු වෙලා, පාට වෙනස් වෙලා, කැපිලා පේන්න පුළුවන්. |
| සම වැලි කඩදාසියක් වගේ රළු වීම | බිබිලි තියෙන තැන් අතගාද්දී හරියට වැලි කඩදාසියක් වගේ රළු ගතියක් දැනෙනවා. |
| ශීත කාලයට වැඩිවීම | වාතයේ තෙතමනය අඩු, වියළි කාලගුණයක් තියෙනකොට (විශේෂයෙන් ශීත කාලයට) මේ බිබිලි වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
හැබැයි මතක තියාගන්න, සම කැසීම, වියළි වීම වගේ දේවල් වෙනත් රෝග නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. දද (eczema), පොතු කබර (psoriasis), විවිධ අසාත්මිකතා (allergies) සහ දිලීර ආසාදන වලත් මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා. ඒ නිසා ඔයාට මේ ලක්ෂණ ගැන සැකයක් තියෙනවනම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක.
ඇයි මේක හැදෙන්නේ? කොහොමද හරියටම අඳුනගන්නේ?
අපි කලින් කතා කරා වගේ, මේ බිබිලි කියන්නේ ඇත්තටම කෙරටින් (keratin) කියන ප්රෝටීනය එකතු වෙලා හැදුණු ගුලි. අපේ සමේ කෙස් ගස් එළියට එන සිදුරු (hair follicles), මේ කෙරටින් වලින් හිරවෙන එක තමයි මෙතනදි වෙන්නේ. සාමාන්යයෙන් සමේ මැරුණු සෛල එක්ක මේ කෙරටින් ඉවත් වෙලා යන්න ඕනේ. ඒත් මේ තත්ත්වය තියෙන අයගේ එහෙම වෙන්නේ නෑ.
සමහර අයට මේක හැදිලා අනිත් අයට හැදෙන්නේ නැත්තේ ඇයි කියලා වෛද්යවරුන්ට තවම හරියටම හොයාගන්න බැරිවෙලා තියෙනවා. ඒත් මේකට ජානමය බලපෑමක් තියෙන බව නම් පැහැදිලියි.
මේක බෝවෙන ලෙඩක්ද?
නැහැ. කෙරටෝසිස් පිලාරිස් කියන්නේ බෝවෙන තත්ත්වයක් නෙවෙයි. ඔයාට කෙනෙක්ගෙන් මේක බෝවෙන්නෙවත්, ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝ කරන්නවත් බැහැ. ඒ නිසා ඒ ගැන බයවෙන්න එපා.
දොස්තර කෙනෙක් මේක අඳුනගන්නේ කොහොමද?
සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ සම පරීක්ෂා කරපු ගමන්ම මේක කෙරටෝසිස් පිලාරිස් කියලා අඳුනගන්න පුළුවන්. මේක හරිම ලේසියෙන් අඳුනගන්න පුළුවන් නිසා වෙනත් වෛද්ය පරීක්ෂණ සාමාන්යයෙන් අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. බිබිලි තියෙන තැන සහ ඒවායේ ස්වභාවය අනුව මේක තහවුරු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි දොස්තර මහත්තයට යම් සැකයක් තිබුණොත්, සමහරවිට සමේ කුඩා කොටසක් පරීක්ෂා කරන (biopsy) එකක් වගේ දෙයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
මේකට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
මුලින්ම කියන්න ඕනේ, කෙරටෝසිස් පිලාරිස් කියන්නේ හානිකර තත්ත්වයක් නොවන නිසා, අනිවාර්යයෙන්ම ප්රතිකාර කරන්න අවශ්ය දෙයක් නෙවෙයි. ගොඩක් අයට වයස 30 විතර වෙද්දී මේ බිබිලි ඉබේම නැතිවෙලා යනවා හෝ ගොඩක් අඩුවෙලා යනවා. ඒ වගේම, ග්රීෂ්ම කාලයට මේවා අඩුවෙලා, ශීත කාලයට නැවත මතුවෙනවා දකින්නත් පුළුවන්.
හැබැයි මේ බිබිලිවල පෙනුම ඔයාට කරදරයක් නම්, ඒ පෙනුම අඩු කරගන්න සහ සම සිනිඳු කරගන්න කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
1. මොයිස්චරයිසර් (Moisturizer) දිනපතා භාවිතය
සම වියළි වෙනකොට මේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙනවා. ඒ නිසා හොඳ මොයිස්චරයිසර් එකක් දවසට කිහිප වතාවක් ගාන එකෙන් සමට අවශ්ය තෙතමනය ලැබිලා, බිබිලි මෘදු වෙලා, කැපී පෙනීම අඩුවෙනවා. විශේෂයෙන්ම නාපු ගමන්, ඇඟේ වතුර ගතිය ටිකක් තියෙද්දීම මොයිස්චරයිසර් ගාන එක ගොඩක් ප්රතිඵලදායකයි. ඇමෝනියම් ලැක්ටේට් (ammonium lactate) සහ ඇල්ෆා හයිඩ්රොක්සි ඇසිඩ් (alpha hydroxyl acids) අඩංගු මොයිස්චරයිසර් වර්ග මේ සඳහා වඩාත් සුදුසුයි.
2. දොස්තර මහත්මයෙක් නියම කරන ක්රීම් වර්ග
සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට විශේෂ ක්රීම් වර්ගයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. යූරියා (urea), සැලිසිලික් ඇසිඩ් (salicylic acid), ග්ලයිකොලික් ඇසිඩ් (glycolic acid) වගේ දේවල් අඩංගු ක්රීම් වලින් මේ බිබිලිවල පෙනුම අඩු කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම විටමින් A අඩංගු ක්රීම් වර්ග (උදා: Retin-A®) මගින් කෙරටින් එකතුවීම පාලනය කරන්නත් පුළුවන්. හැබැයි මේවා ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි කලොත් සමට අහිතකර වෙන්න පුළුවන් නිසා වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් පාවිච්චි කරන්න.
3. සම මෘදුව ස්ක්රබ් කිරීම (Gentle Exfoliating)
නාන වෙලාවට ලූෆා (loofah) එකක්, නාන රෙද්දක් හෝ මෘදු ස්ක්රබ් එකක් පාවිච්චි කරලා, බිබිලි තියෙන තැන් හෙමින්, රවුමට මසාජ් කරනවා වගේ සෝදන්න. හැබැයි මතක තියාගන්න, සැරෙන් උලන්න යන්න එපා. එහෙම කලොත් සම තුවාල වෙලා, තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
4. ලේසර් ප්රතිකාර (Laser treatments)
මේ ප්රතිකාර ක්රමය මගින් බිබිලි අවට ඇතිවෙන රතු පැහැය හෝ දුඹුරු පැහැය අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවා කරන්නේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින්.
ගෙදරදීම අපිට කරගන්න පුළුවන් දේවල්
සමේ වියළි බව නැති කරගන්න ඔයාගේ දින චර්යාවට එකතු කරගන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා. මේවායින් කෙරටෝසිස් පිලාරිස් වල පෙනුම අවම කරගන්න පුළුවන්.
- නාන වෙලාව අඩු කරන්න: විනාඩි 15කට වඩා වැඩි වෙලාවක් නාන්න එපා.
- උණු වතුරෙන් වළකින්න: ඇල්මැරුණු වතුර පාවිච්චි කරන්න. සැර උණු වතුරෙන් සමේ තියෙන ස්වභාවික තෙල් ගතිය නැතිවෙලා යනවා.
- සැර සබන් එපා: මෘදු, සුවඳකාරක අඩු සබන් වර්ගයක් හෝ body wash එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- Humidifier එකක් පාවිච්චි කරන්න: ඔයා ඉන්න කාමරයේ වාතය වියළි නම්, වාතයට තෙතමනය එකතු කරන humidifier එකක් පාවිච්චි කරන එකෙන් සම වියළීම වළක්වගන්න පුළුවන්.
- හොඳට වතුර බොන්න: ඇඟ ඇතුළතින් සජලව තියාගන්න එක සමේ සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්.
වැදගත්ම දේ: කිසිම වෙලාවක මේ බිබිලි කඩන්න, හූරන්න, මිරිකන්න යන්න එපා. එහෙම කලොත් ඒ තැන්වල කැළැල් හිටින්න, ආසාදන ඇතිවෙන්න සහ සමේ පාට තද වෙන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාර පටන් ගත්තත්, ප්රතිඵල දකින්න සති 4ක් 6ක් විතර යන්න පුළුවන්. ඉවසීමෙන් දිගටම සමට සත්කාර කරන එක වැදගත්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කෙරටෝසිස් පිලාරිස් (Keratosis Pilaris) හෙවත් 'චිකන් ස්කින්' කියන්නේ කෙරටින් ප්රෝටීනය එකතු වීම නිසා හැදෙන, කිසිම හානියක් නැති, සුලබ සමේ තත්ත්වයක්.
- මෙය බෝවෙන රෝගයක් නොවේ. ඒ නිසා ඒ ගැන බිය විය යුතු නැහැ.
- බොහෝ විට වයසින් වැඩෙත්ම, විශේෂයෙන් වයස 30 පමණ වෙද්දී, මෙම තත්ත්වය ඉබේම අඩුවී හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවී යනවා.
- ප්රතිකාර වල ප්රධානම අරමුණ වන්නේ සමේ වියළි බව නැති කර තෙතමනය රැක ගැනීමයි. දිනපතා හොඳ මොයිස්චරයිසර් එකක් ගැල්වීම ඉතා වැදගත්.
- බිබිලි කැඩීම, සිරීම හෝ මිරිකීමෙන් වළකින්න. එයින් කැළැල් සහ ආසාදන ඇතිවිය හැකියි.
- මෙම තත්ත්වය ඔබේ පෙනුමට හෝ මානසික සෞඛ්යයට බලපානවා නම්, ලැජ්ජා නොවී ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී සුදුසු ප්රතිකාර ගැන කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න