Het jy klein knoppies op jou vel soos hoenderbultjies? Dit kan Keratosis Pilaris wees! Leer meer hieroor.

Het jy al ooit klein, growwe knoppies op jou arms, veral die bo-arms, of op jou bene, en soms selfs op jou gesig gesien? Dit lyk soos hoendervel wanneer die haartjies regop staan, en sommige mense noem dit 'hoenderbultjies' of 'chicken skin'. Wat is dit eintlik? Is dit iets om oor bekommerd te wees? Vandag praat ons oor Keratosis Pilaris, 'n veltoestand wat algemeen by baie mense voorkom, maar vir sommige 'n bron van ongemak is.

Wat is Keratosis Pilaris? Eenvoudig gestel...

Keratosis Pilaris is 'n goedaardige (benign), dit wil sê onskadelike, veltoestand wat gepaardgaan met klein knoppies of bultjies op die vel. As jy hierdie toestand het, sal jy klein, pynlose bultjies rondom jou haarfollikels sien. Hierdie bultjies word veroorsaak deur die oormatige opbou van 'n proteïen genaamd keratien (keratin). Keratien is 'n proteïen wat help om ons hare, naels en die boonste laag van die vel (epidermis) te vorm.

Hierdie Keratosis Pilaris-bultjies kan rooi, bruin of wit lyk, of selfs dieselfde kleur as jou vel wees. Baie mense noem dit "hoenderbultjies" (chicken skin), vanweë die voorkoms wat lyk soos "goose bumps" wanneer die haartjies op die vel regop staan.

Hierdie toestand word gewoonlik op die bo-arms aangetref, maar dit kan op enige plek op die liggaam voorkom waar haartjies groei.

Wie word die meeste geraak? Wat is die risikofaktore?

Keratosis Pilaris word meestal by jong kinders, kleuters, skoolgaande kinders en tieners waargeneem. Dit kan veral tydens puberteit vererger.

As iemand in jou familie hierdie toestand het, is die kans groter dat jy dit ook sal ontwikkel. Dokters en mediese navorsers glo dat sekere genetiese (genetic) eienskappe hiertoe kan bydra.

Boonop is die kans om Keratosis Pilaris te ontwikkel effens hoër as jy die volgende toestande het:

• Ligte of bleek vel (Fair or light skin).
• Veltoestande soos ekseem (Eczema) of ichthyosis vulgaris.
• Asma (Asthma).
• Hipotireose (Hypothyroidism) (onderaktiewe skildklier).
• Cushing se sindroom (Cushing’s syndrome).
• Diabetes Mellitus (Suikersiekte).
• Down-sindroom (Down syndrome).
• Obesitas (Obesity).

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Om die waarheid te sê, Keratosis Pilaris is baie algemeen. Dit is so algemeen dat baie dermatoloë (dermatologists) dit meer as 'n velkenmerk beskou eerder as 'n siekte. Dink daaraan, tussen 50% en 80% van tieners, en ongeveer 40% van volwassenes kan hierdie bultjies op 'n stadium in hul lewe ontwikkel.

Hoe beïnvloed hierdie toestand die liggaam? Wat is die simptome?

Keratosis Pilaris veroorsaak klein, verkleurde bultjies rondom jou haarfollikels. Aangesien daar geen haartjies op jou handpalms en voetsole is nie, sal hierdie bultjies nie daar verskyn nie.

Dit veroorsaak geen pyn nie. Sommige mense kan egter skaam voel, bekommerd wees oor hul voorkoms, en hul selfvertroue kan daaronder ly, veral wanneer hulle klere met kort moue dra.

Wat is die hoofsimptome?

Die hoofkenmerk van Keratosis Pilaris is 'n groot aantal klein, growwe, verkleurde bultjies op een plek, soos 'n aarbei-agtige vel. Soms sien jy net die bultjies sonder enige ander simptome. As daar wel simptome is, kan dit die volgende insluit:

• Jeukerigheid of droë vel: Veral op die agterkant van die bo-arms, op die bene, of op die boude (buttocks).
• Die bultjies vererger, word donkerder en meer sigbaar: Dit staan ook bekend as friksionele lichenoïde dermatitis (frictional lichenoid dermatitis). Dit beteken dat die vel kan vererger as gevolg van wrywing met klere of ander dinge.
• Die vel op die geaffekteerde area voel grof, soos skuurpapier.
• Die bultjies vererger in droë weer, veral gedurende die winter.

Belangrik: Hierdie simptome, soos jeukerigheid en droë vel, kan ook deur ander veltoestande veroorsaak word. Byvoorbeeld, ekseem (eczema), psoriase (psoriasis), allergieë (allergies) en swaminfeksies (fungal infections) het ook soortgelyke simptome. Daarom, as jy twyfel of as hierdie simptome aanhou, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.

Hoekom gebeur dit? Wat is die oorsake?

Die klein bultjies wat jy sien met Keratosis Pilaris is eintlik opbouings van die proteïen keratien (keratin). Dit kan soms verwar word met 'n groep klein puisies. Keratosis Pilaris-bultjies ontstaan wanneer die keratienproteïen, in plaas daarvan om van die vel af te val, jou velpore (pores), dit wil sê die openinge waardeur haartjies uitkom, verstop (clog).

Dokters kan nie presies sê waarom dit by sommige mense ontwikkel en by ander nie. Daar word egter geglo dat 'n genetiese faktor (genetic factor) 'n rol kan speel.

As jy 'n veltoestand soos ekseem (eczema) het, is die kans groter om Keratosis Pilaris te ontwikkel. Ekseem is ook 'n algemene, chroniese veltoestand wat gepaardgaan met verkleurde, jeukerige areas wat mettertyd kan afneem en dan weer opvlam.

Is dit te wyte aan 'n vitamientekort?

Daar is 'n teorie dat Keratosis Pilaris soms verband hou met vitamien A-tekort. Die neem van vitamien A-aanvullings of die gebruik van rome wat 'n klein hoeveelheid vitamien A bevat, kan verligting bied vir Keratosis Pilaris. Dit is egter noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg voordat jy so iets doen.

Is Keratosis Pilaris aansteeklik? Is dit gevaarlik?

Glad nie! Dit is nie 'n aansteeklike siekte nie. Jy sal dit nie kry deur iemand aan te raak wat dit het, of deur hul handdoek te gebruik nie. Van die verskillende soorte bultjies en knoppies wat op jou vel kan voorkom, is Keratosis Pilaris onskadelik en nie-problematies.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Gewoonlik kan jou dokter dadelik Keratosis Pilaris diagnoseer deur 'n fisiese ondersoek (physical examination) van jou vel. Omdat dit maklik is om te identifiseer, is uitgebreide mediese toetse (medical testing) gewoonlik nie nodig nie. Die toestand kan gediagnoseer word deur na die ligging van die bultjies en hul eienskappe te kyk.

As die dokter egter enige twyfel het, kan 'n allergietoets (allergy test) of 'n biopsie (biopsy) (waar 'n klein velmonster geneem word vir ondersoek) gedoen word.

Hoofplekke waar bultjies voorkom (Location)

Keratosis Pilaris-bultjies word meestal op die arms, veral die bo-arms, aangetref. Dit kan egter ook op ander plekke waar haartjies groei, voorkom, soos:

• Gesig (wange, nek, onder oë)
• Bene (dye)
• Rug
• Bors
• Boude
• Voorarms

Eienskappe van die bultjies (Characteristics)

Die voorkoms en eienskappe van die bultjies op jou vel kan baie vertel oor wat dit is. Keratosis Pilaris-bultjies het gewoonlik die volgende eienskappe:

• Pynloos (Painless): As jy pyn of ongemak ervaar wanneer jy aan 'n bultjie druk, is die kans kleiner dat dit Keratosis Pilaris is.
• Jeukerig of droog (Itchy or dry): Die bultjies en die omliggende vel kan jeukerig en droog wees.
• Grof (Rough): Dit kan grof voel soos skuurpapier wanneer jy daaraan raak.
• Verkleur (Discolored): Afhangende van jou natuurlike velkleur, kan die bultjies dieselfde kleur as jou vel, rooi, wit, bruin, donkerbruin of selfs swart lyk.

Is 'n spesialis (specialist) nodig om dit te diagnoseer?

In die meeste gevalle kan jou huisdokter (family doctor) dit diagnoseer. Sommige mense verkies egter om 'n dermatoloog (dermatologist) te besoek vir behandeling van Keratosis Pilaris.

Hoe raak jy van Keratosis Pilaris ontslae? Wat is die behandelings?

Soos vroeër genoem, is Keratosis Pilaris nie skadelik nie. Daarom is behandeling gewoonlik nie noodsaaklik nie. Vir sommige mense verdwaal die bultjies natuurlik teen die ouderdom van ongeveer 30, of verminder dit aansienlik tot dit skaars sigbaar is. Boonop kan die bultjies vir sommige mense gedurende die somer verminder en slegs gedurende die winter weer verskyn.

As die bultjies jou egter pla of 'n bron van ongemak is, kan bevogtigers (moisturizers), rome en sagte velsorg (gentle skin care) help om die simptome te verlig.

Behandelings wat 'n dokter kan aanbeveel:

• Over-the-counter bevogtigende lotions (Over-the-counter moisturizing lotions):
• Keratosis Pilaris kan vererger wanneer die vel droog is. Daarom kan die gebruik van 'n bevogtiger help om die vel gehidreer te hou, die bultjies te versag, en hul sigbaarheid te verminder.
• Dien die bevogtiger verskeie kere per dag toe. Dit is veral effektief om dit toe te dien terwyl die vel nog effens klam is na 'n stort of bad.
• Vir growwe, bultjiesagtige vel en mense met Keratosis Pilaris, is bevogtigers wat ammoniumlaktaat (ammonium lactate) en alfa-hidroksiedsure (alpha hydroxyl acids) bevat, soos AmLactin® of CeraVe SA®-room, meer geskik.
• Medisyne-room (Medicated creams):
• Jou dokter kan jou vertel of 'n voorskrifsterkte bevogtiger vir jou geskik is.
• Rome wat bestanddele soos ureum (urea), alfa-hidroksiedsure (alpha hydroxy acids), salisielsuur (salicylic acid) en glikolsuur (glycolic acid) bevat, kan soms die voorkoms van Keratosis Pilaris verminder.
• Medisyne-rome wat vitamien A bevat, soos Retin-A®, help om die opbou van keratien wat Keratosis Pilaris veroorsaak, te verminder.
• Moenie dit te veel gebruik nie. As dit gebeur, kan dit skadelik vir die vel wees, wat rooiheid en irritasie kan veroorsaak.
• Sagte afskilfering (Exfoliating):
• Gebruik 'n loefah (loofah), waslap (washcloth), of 'n afskilferende jel (exfoliating gel) of skrop (scrub) terwyl jy bad of stort. Vryf saggies, in 'n sirkelbeweging, sonder om te veel druk toe te pas, oor die geaffekteerde areas.
• Moenie te hard skrop nie. Dit kan die vel rooi maak en die toestand vererger.
• Laserbehandelings (Laser treatments):
• Hierdie behandelings help om die verkleuring (discoloration) wat deur Keratosis Pilaris veroorsaak word, te verminder. Laserbehandelings word deur dermatoloë uitgevoer.
• Sagte velsorg (Gentle skin care):
• Vir baie mense verminder Keratosis Pilaris deur klein veranderinge aan hul daaglikse roetine te maak en die vel gehidreer te hou. Hierdie veranderinge sluit in:
• Vermindering van badtyd (15 minute of minder).
• Gebruik van louwarm water (lukewarm water) in plaas van baie warm water wanneer jy bad of stort.
• Gebruik van 'n sagte, afskilferende seep (mild exfoliating soap) of lyfwas (body wash) wanneer jy bad.
• Gebruik van 'n lugbevochtiger (humidifier). Dit help om die vel se vog te behou.
• Daaglikse toediening van bevogtiger.

Watter tuisbehandelings kan jy doen?

Tuisbehandelings sal Keratosis Pilaris nie heeltemal laat verdwyn nie. Dit kan egter help om jou geaffekteerde vel gesond te hou, wat die sigbaarheid van die bultjies 'n bietjie kan verminder.

Alhoewel hierdie tuisbehandelings vir die meeste mense veilig is, is dit altyd die beste om eers met 'n dokter te praat voordat jy iets probeer. Sommige mense kan allergiese reaksies (allergic reaction) op hierdie dinge kry.

• Appelasyn (Apple cider vinegar): Appelasyn bevat appelsuur (malic acid), 'n tipe alfa-hidroksiedsuur (AHA). Dit skakel natuurlik dooie velselle uit. As jou vel sensitief (sensitive skin) is, verdun appelasyn met 'n gelyke hoeveelheid water voor gebruik. Week 'n wattebal in die mengsel en smeer dit op die geaffekteerde areas.
• Koeksoda (Baking soda): Koeksoda is ook 'n natuurlike velreiniger. Meng twee teelepels koeksoda met 'n bietjie louwarm water om 'n pasta te vorm. Smeer dit op die geaffekteerde areas en vryf dit liggies, in 'n sirkelbeweging, vir ongeveer vyf minute. Spoel daarna af.
• Klapperolie (Coconut oil): Baie mense gebruik suiwer klapperolie as 'n bevogtiger vir die vel. Klapperolie het ook anti-inflammatoriese (anti-inflammatory) en antibakteriese (antibacterial) eienskappe. Dit help om verkleuring en irritasie van die vel te verminder.
• Water (Water): Keratosis Pilaris vererger wanneer die vel droog is. Deur voldoende water en vloeistowwe daagliks te drink, help dit om die vel gehidreer te hou en die sigbaarheid van Keratosis Pilaris-bultjies te verminder.

Onthou egter een ding: hierdie Keratosis Pilaris-behandelings is tydelik. As jy langtermyn goeie resultate wil sien, sal jy die behandelings deurlopend moet toepas. Sommige mense kry dalk geen verligting van die behandelings nie. Gelukkig is Keratosis Pilaris nie gevaarlik nie, net 'n bietjie lastig. Dit veroorsaak geen langtermyn skade aan jou vel nie.

Die belangrikste ding: Moenie jou Keratosis Pilaris-bultjies probeer breek, krap of druk nie. Dit kan lei tot littekens en infeksies.

Hoe lank neem dit vir die bultjies om te verdwyn?

Selfs met behandeling kan dit 'n rukkie neem vir Keratosis Pilaris-bultjies om te verdwyn. As jy die behandelingsplan korrek volg, kan jy dalk binne vier tot ses weke 'n verbetering in die toestand sien.

Selfs sonder behandeling, begin die bultjies vir die meeste mense teen hul mid-20's afneem, en verdwyn gewoonlik heeltemal teen die ouderdom van 30.

Kan Keratosis Pilaris voorkom word?

Ongelukkig is daar geen manier om dit heeltemal te voorkom nie. Deur egter die vel gehidreer te hou en sagte velsorg te doen, kan die sigbaarheid van hierdie bultjies verminder word.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As jy 'n behandelingsplan begin het en na vier tot ses weke geen verbetering sien nie, of as Keratosis Pilaris jou selfbeeld (self-esteem) beïnvloed, moet jy jou dokter raadpleeg. As dit jou geestelik ongemaklik laat voel, praat ook met jou dokter daaroor.

Watter vrae moet jy jou dokter vra?

Wanneer jy jou dokter besoek, kan jy die volgende vrae vra:

• "Dokter, hoe kan u presies sê dat ek Keratosis Pilaris het?"
• "As dit nie Keratosis Pilaris is nie, watter ander veltoestand kan dit wees?"
• "Watter tuisbehandelings of oor-die-toonbank-behandelings beveel u aan?"
• "Is daar 'n voorskrifroom of salf wat u kan voorskryf?"
• "Het ek meer ernstige behandeling nodig?"

Is daar 'n verband tussen glutenintoleransie (Gluten Intolerance) en Keratosis Pilaris?

Een simptoom van glutenintoleransie is 'n veluitslag (rash) wat soortgelyk lyk aan Keratosis Pilaris. Daar is egter nog geen navorsing wat bevestig dat glutenintoleransie Keratosis Pilaris veroorsaak nie.

Die boodskap wat ons huis toe neem

Keratosis Pilaris is 'n algemeen tydelike, nie-gevaarlike veltoestand wat kom en gaan. Dit veroorsaak gewoonlik geen ernstige simptome nie. Maar as jy jeukerigheid, droë vel of ander ongemak ervaar, of as dit jou bekommer oor jou voorkoms (en jou selfbeeld beïnvloed), moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Daar is behandelings beskikbaar om die vel se voorkoms te verbeter. Die belangrikste is om met jou dokter te praat oor wat die beste vir jou vel is. Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie!

---

` keratien, keratosis pilaris, hoenderbultjies, droë vel, velknoppies, velsiektes, velsorg