බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්නවා කියන්නේ ජීවිතේ හරිම සුවිශේෂී, සුන්දර වගේම ගොඩක් වගකීම් එක්ක එන කාලයක් නේද? ඉතින් මේ වටිනා කාලේදී ඔයාට එක එක හේතු නිසා ගමනක් යන්න වුණොත්, විශේෂයෙන්ම ගුවන් යානයකින් දුර ගමනක් යන්න වුණොත්, ඔයාගේ හිතට පොඩි ප්රශ්නයක්, බයක් එන්න පුළුවන්, "අනේ, මේක මටයි, මගේ කුසේ ඉන්න පැටියාටයි හොඳයිද? මොනවා හරි ප්රශ්නයක් වෙයිද?" කියලා. ඇත්තටම මේක හිතෙන එක සාධාරණයි. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
ගර්භණී කාලෙදි ගුවන් ගමන් යන එක ඇත්තටම ආරක්ෂිතද?
මෙන්න මේකයි කතාව. ගොඩක් වෙලාවට, ඔයාගේ ගර්භණී කාලය හොඳින්, කිසිම සංකූලතාවයක් නැතුව ගෙවෙනවනම්, ගුවන් ගමනක් යන එකේ ලොකු ගැටලුවක් නැහැ. ඒත් මේකෙදි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාට බබා ලැබෙන්න නියමිත දවස (due date) ගොඩක් ළං නැත්නම්, ඒ කියන්නේ තව සති හතරකට වඩා අඩු කාලයක් තියෙනවා නම් (සති 36ට කලින්), සහ ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා කියනවා නම් ඔයාටවත්, බබාටවත් ගෙදරට වෙලා ඉන්න තරම් විශේෂ සෞඛ්ය තත්ත්වයක් නැහැ කියලා, එහෙනම් ගුවන් ගමනක් යන එකේ අවුලක් වෙන්නේ නැහැ. ගොඩක් නිරෝගී ගැබිනි අම්මලාට බබා ලැබෙන්න සති හතරක් විතර තියෙනකල් (ඒ කියන්නේ ගර්භණී සති 36ක් විතර වෙනකල්) ගුවන් ගමන් යන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ කාලේදී නම්, මොකද බබා ලැබෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියිනේ, ඒ නිසා දුර ගමන් නොයා ඉන්න එක තමයි වඩාත් හොඳ. හිතන්නකෝ, හදිසියේවත් බබා ලැබෙන්න ආවොත්, ගුවන් යානයක ඉන්නකොට ඒක කොච්චර අමාරු වෙයිද කියලා.
ගුවන් ගමන් අවදානම් වෙන්න පුළුවන් විශේෂ අවස්ථා මොනවද?
හැමෝටම එක වගේ නෙවෙයිනේ. සමහර වෙලාවට ගුවන් ගමන් යන එක ටිකක් අවදානම් වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරන්නේ සමහර සෞඛ්ය තත්ත්වයන් තියෙන ගැබිනි අම්මලා ගුවන් ගමන් වලින් වළකින්න කියලයි.
මේ වගේ සෞඛ්ය ගැටලු තියෙනවා නම් පොඩ්ඩක් පරිස්සම් වෙන්න
සමහර අම්මලට තියෙනවා විශේෂ සෞඛ්ය තත්ත්වයන්. ඒ වගේ වෙලාවට ගුවන් ගමන් යන එක එච්චර හොඳ නැහැ.
- අධි රුධිර පීඩනය (Hypertension): ඔයාට ප්රෙෂර් වැඩියි නම්, ඒ කියන්නේ අධි රුධිර පීඩනය (Hypertension) තියෙනවා නම්, ගුවන් ගමනේදී ඇතිවෙන පීඩන වෙනස්කම් එක්ක මේ තත්ත්වය තවත් සංකීර්ණ වෙන්න පුළුවන්.
- ලේ කැටි ගැසීම් (Blood clots): ඔයාට ලේ කැටි ගැසීමේ ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් පවුලේ කාටහරි එහෙම ඉතිහාසයක් තියෙනවා නම්, ගුවන් ගමන් වලදී මේ අවදානම තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. මොකද එකම ඉරියව්වෙන් වැඩි වෙලාවක් ඉන්නකොට ලේ ගමනාගමනය අඩාල වෙලා ලේ කැටි (Blood clots) හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
- කලින් ගබ්සා වෙලා තියෙනවා නම් (History of miscarriage): ඔයාට මීට කලින් ගබ්සා වීම් වෙලා තියෙනවා නම්, ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරලා තමයි තීරණයක් ගන්න ඕන.
- නියමිත කාලයට කලින් බබා ලැබෙන්න ගිහින් තියෙනවා නම් (History of premature labor): කලින් බබාලා අඩු මාසෙන් ලැබිලා තියෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ නොමේරූ දරු ප්රසූතියක් (Premature labor) වෙලා තියෙනවා නම්, ඒකත් අවදානම් සාධකයක්.
- අස්ථානගත ගැබ් ගැනීමක් (Ectopic pregnancy) වෙලා තියෙනවා නම්: කලින් අස්ථානගත ගැබ් ගැනීමක් (Ectopic pregnancy), ඒ කියන්නේ ගර්භාෂයෙන් පිට බිළින්ඳයක් පිහිටලා තිබුණා නම්, ඒකත් සැලකිල්ලට ගන්න ඕන.
- වෙනත් ප්රසවයට පෙර ගැටලු: මේවට අමතරව, ගර්භණී කාලයට අදාළ වෙනත් මොනයම් හෝ සංකූලතාවයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, ගුවන් ගමනක් යන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න ඕන.
වැදගත්: ගැබිනි අම්මලා මුහුදු මට්ටමෙන් ගොඩක් උස ප්රදේශවලට (High altitudes), ලෙඩ රෝග පැතිරෙන ප්රදේශවලට, උදාහරණයක් විදියට සිකා (Zika) වෛරසය, මැලේරියාව (Malaria) වගේ බෝවෙන රෝග තියෙන රටවල්වලට, එහෙමත් නැත්නම් යන්න කලින් විශේෂ එන්නත් ලබාගන්න ඕන කියන ප්රදේශවලට ගුවන් ගමන් වලින් යන එකෙන් වළකින්න ඕන. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
කුසේ ඉන්න බබාට මේකෙන් අවදානමක් ඇතිවෙයිද?
මේක ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නයක්. හොඳ සෞඛ්ය තත්ත්වයකින් ඉන්න, සංකූලතා නැති ගර්භණී කාලයක් ගෙවන අම්ම කෙනෙක්ට නම්, ගුවන් ගමනකින් බබාට ලොකු අවදානමක් ඇතිවෙන්නේ නැහැ. සාමාන්යයෙන් ගුවන් යානාවල වායු පීඩනය පාලනය කරලා තියෙන නිසා, ඒක බබාට බලපාන්නේ හරිම අඩුවෙන්.
හැබැයි, ඔයාගේ ගර්භණී කාලයේ මොකක් හරි සංකූලතාවයක් තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ හෘදයට සහ රුධිර නාල පද්ධතියට (Cardiovascular system) සම්බන්ධ ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ගුවන් ගමනක් යන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න ඕන. එතුමා තමයි ඔයාටයි බබාටයි හොඳම දේ මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න උදව් කරන්නේ.
තවත් මොනවද ඔයා මේ ගැන දැනගෙන ඉන්න ඕන දේවල්?
ගුවන් ගමනක් සැලසුම් කරනකොට තව පොඩි පොඩි දේවල් ටිකක් තියෙනවා ඔයාගේ අවධානය යොමු වෙන්න ඕන.
දුර ගමනක් නම්, දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න අමතක කරන්න එපා!
ඔයා යන්න හිතන් ඉන්නේ ටිකක් දුර ගමනක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් දවස් කීපයක් ගතවෙන ගමනක් නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන එක හරිම වැදගත්. එතකොට එතුමාට පුළුවන් ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය බලලා, අවශ්ය නම් විශේෂ උපදෙස් දෙන්න. මොකද, සෑම ගර්භණීභාවයක්ම අනන්යයි, ඒ නිසා ඔයාටම ගැළපෙන උපදෙස් ලබාගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
ගුවන් සේවයෙන් හරියටම විස්තර අහගන්න
ඊළඟට, ඔයා ගමන් කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන ගුවන් සේවය (airline) එක්ක කතා කරලා, ගැබිනි අම්මලාට ගමන් කිරීම සම්බන්ධයෙන් එයාලගේ තියෙන නීති රීති මොනවද කියලා හරියටම අහලා දැනගන්න.
- ගොඩක් ගුවන් සේවා සාමාන්යයෙන් ගැබිනි අම්මලට සති 37 වෙනකල් විතර ගමන් කරන්න අවසර දෙනවා.
- සමහර ගුවන් සේවා, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී කාලයේ අග භාගයේදී, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් ලියවිල්ලක් ඉල්ලන්න පුළුවන්. ඒකෙදි බබා ලැබෙන්න නියමිත දවස, ඔයා ගමන් කරන්න තරම් සෞඛ්ය තත්ත්වයෙන් ඉන්නවා කියන එක තහවුරු කරලා තියෙන්න ඕන.
ඒ නිසා, ටිකට් එකක් වෙන් කරගන්න කලින්ම මේ දේවල් ගැන හොයලා බලන එක ගොඩක් වටිනවා. එතකොට පස්සේ වෙලාවට කලබල වෙන්න දෙයක් නැහැ.
ඔයාගේ රක්ෂණාවරණය ගැනත් ටිකක් හොයලා බලන්න
විදේශ ගතවෙනවා නම් මේක හරිම වැදගත්. ඔයාගේ දැනට තියෙන සෞඛ්ය රක්ෂණ ඔප්පුව (Health insurance policy) විදේශයකදී ඇතිවෙන ගර්භණීභාවයට අදාළ සංකූලතා සහ දරු ප්රසූතියෙන් පස්සේ බබාට ඇතිවෙන සෞඛ්ය ගැටලු (Neonatal health issues) ආවරණය කරනවද කියලා හරියටම බලන්න.
සමහරවිට ඒක ආවරණය කරන්නේ නැත්නම්, අමතරව සංචාරක සෞඛ්ය රක්ෂණයක් (Travel health insurance) ලබාගන්න එක ගැන හිතන්න. මොකද, හදිසියේවත් එහෙම දෙයක් වුණොත්, ඒ වියදම් දරන එක ලොකු ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.
ගුවන් ගමන පුළුවන් තරම් සුවපහසු කරගන්නේ කොහොමද? පොඩි ටිප්ස් ටිකක්!
ගුවන් ගමනක් කියන්නේ, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී කාලෙදි, ටිකක් විතර අපහසු වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒත් පොඩි පොඩි දේවල් කීපයක් ගැන සැලකිලිමත් වුණොත් ඔයාට මේ ගමන සෑහෙන්න දුරට සුවපහසු කරගන්න පුළුවන්.
- කකුල් නිතරම හොලවන්න, පුළුවන් නම් ටිකක් ඇවිදින්න: විශේෂයෙන්ම දිගු ගුවන් ගමන් වලදී, පැය ගාණක් එකම විදියට ඉන්නකොට කකුල් වල ලේ ගමනාගමනය අඩු වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ලේ කැටි (Blood clots), විශේෂයෙන්ම කකුල් වල ගැඹුරු නහරවල ලේ කැටි ගැසීමක් (Deep Vein Thrombosis - DVT) ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා. ඒක වළක්වාගන්න, පුටුවේ ඉන්න ගමන් නිතරම ඔයාගේ කකුල්, විශේෂයෙන්ම පහළ කොටස හොලවන්න. පැයකට සැරයක් විතර නැගිටලා, අ过道 (aisle) එකේ පොඩ්ඩක් එහා මෙහා ඇවිදින්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි.
- සහායක මේස් (Support stockings) පළඳින්න: මේවා විශේෂයෙන්ම හදලා තියෙන්නේ කකුල් වල ලේ ගමනාගමනය හොඳින් පවත්වාගෙන යන්න සහ ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන්න. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාට ගැළපෙන සහායක මේස් (Support stockings) වර්ගයක් තෝරගන්න පුළුවන්.
- ආසන පටිය (Seatbelt) නිතරම පැළඳගෙන ඉන්න: ගුවන් යානය ගැස්සෙනකොට (turbulence) ඔයාට අනතුරක් නොවී ඉන්න, ඔයා වාඩිවෙලා ඉන්න හැම වෙලාවකම ආසන පටිය පැළඳගෙන ඉන්න. හැබැයි, බඩට තද නොවෙන විදියට, බඩට පහළින් පටිය පැළඳගන්න වගබලාගන්න.
- හොඳට වතුර බොන්න: ගුවන් යානා ඇතුළේ වාතය සාමාන්යයෙන් වියළියි. ඒ නිසා විජලනය (dehydration) වළක්වාගන්න හොඳට වතුර බොන්න.
- සුවපහසු ඇඳුම් අඳින්න: හිර නැති, බුරුල්, සුවපහසු ඇඳුම් අඳින එකෙන් ඔයාට ගොඩක් පහසුවක් දැනේවි.
- අවශ්ය නම් කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න: ඔයාගේ කොන්දට, බෙල්ලට පහසුවක් සඳහා පොඩි කොට්ටයක් (travel pillow) අරන් යන එක හොඳ අදහසක්.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට පැහැදිලි වෙන්න ඇති ගර්භණී කාලෙදි ගුවන් ගමන් යන එක ගැන.
සාරාංශයක් විදියට කිව්වොත්, නිරෝගී ගර්භණීභාවයක් තියෙන ගොඩක් අම්මලාට, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී කාලයේ මුල් සති 36 ඇතුළත, ගුවන් ගමන් යන එකේ ලොකු ගැටලුවක් නැහැ. හැබැයි, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරලා, එතුමාගේ අනුමැතිය ලබාගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ. ඒ වගේම, ගුවන් සේවයේ නීති රීති ගැන දැනුවත් වෙන එක, ඔයාගේ රක්ෂණාවරණය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක, සහ ගමන සුවපහසු කරගන්න පොඩි ටිප්ස් ටික අනුගමනය කරන එකත් හරිම වැදගත්.
ඔයාගේ ගමන සුබම සුබ එකක් වෙන්න කියලත්, නිරෝගී දරු පැටියෙක් එක්ක ඔයාගේ ජීවිතේ තවත් ලස්සන වෙන්න කියලත් අපි ප්රාර්ථනා කරනවා! හැමදේම පරිස්සමෙන් කරගන්න!
` ගර්භණීභාවය, ගුවන් ගමන්, ගැබිනි මව, ප්රසූතිය, සෞඛ්ය උපදෙස්, ගුවන් ගමන් ආරක්ෂාව, ගර්භණී සංකූලතා
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න