Сіздің жақыныңызда, мүмкін анаңызда, әкеңізде немесе жұбайыңызда Альцгеймер ауруы бар ма? Тек сіз, яғни күтуші, мұндай адамға қамқорлық жасау үшін қаншама құрбандық, жауапкершілік және сүйіспеншілік қажет екенін білесіз. Аптасына 7 күн, тәулік бойы жұмыс істегенде, кейде «Мен мұны енді жалғыз істей алмаймын» деп ойлауыңыз мүмкін. Мұндай сезімде ешқандай жамандық жоқ. Бұл сізде махаббат жетіспейді дегенді білдірмейді. Бұл тек сізге аздап демалу және көмек керек дегенді білдіреді.
Барлығын жалғыз жасасаңыз, сізге не болуы мүмкін
Егер сіз бәрін өзіңіз жасауға тырыссаңыз, біраз уақыттан кейін сіз физикалық және психикалық тұрғыдан шаршай бастайсыз. Біз мұны «күтушінің күйіп қалуы» деп атаймыз. Яғни, күтуші шаршайды. Бұл жағдай сіздің денсаулығыңызға өте теріс әсер етуі мүмкін.
Есіңізде болсын, сіз жақындарыңызға тек денсаулығыңыз мықты болған жағдайда ғана жақсы қамқорлық жасай аласыз. Сіздің денсаулығыңыз да маңызды.
Жалпы, Альцгеймер ауруы бар науқастарға күтім жасайтындар арасында бұл денсаулыққа қатысты мәселелердің қаупі жоғары.
| Тәуекел жағдайы | Сипаттама |
|---|---|
| Психикалық мәселелер | Депрессия сияқты жағдайлар, олар үнемі қайғы мен мазасыздықты сезінеді. |
| Жаман әдеттер | Стресске байланысты алкоголь мен есірткіге тәуелділік. |
| Ұйқы және тамақ | Ұйқының жеткіліксіздігі , тамақтанудың бұзылуы. |
| Созылмалы аурулар | Қант диабеті, жүрек ауруы, артрит және қатерлі ісік сияқты аурулардың қаупінің жоғарылауы. |
| Физикалық ауырсыну | Бас ауруы және дененің жиі сырқырауы. |
Сондықтан, ауырып қалмас бұрын достарыңыздан, туыстарыңыздан және көршілеріңізден көмек сұрау өте маңызды.
Бірақ... неге көмек сұрау соншалықты қиын?
Жарайды, демек, көмек сұрау керек екенін білесіз, бірақ оны дауыстап айту қиын, солай ма? Сауалнамалар көрсеткендей, деменциямен ауыратын адамдарға күтім жасайтын он адамның төртеуі мұны толығымен жалғыз жасайды. Көптеген адамдардың көмек сұрауға құлықсыз болуының бірнеше себебі бар.
- Қандай көмек сұрауым керек екенін түсіне алмаймын. "Маған көмек керек" десем де, не істеуім керек екенін нақты түсіне алмаймын.
- Менің ойымша, бұл басқалар үшін проблема болады. Мен: «Олардың өз бизнесі бар, сондықтан мен неге көбірек қиындық тудыруым керек?» деп ойлаймын.
- Кінәлі сезіну. Егер сіз жақыныңыз үшін бәрін жасамасаңыз, сіз бірдеңені жіберіп алғандай сезінесіз.
- Олар біреудің «жоқ» деп айтуынан қорқады. Көмек сұрағанда, олар көмек сұрамайды, себебі басқа адам оны қабылдамайды деп қорқады.
Егер сіз осы сезімдерді сезінсеңіз, бұл қалыпты жағдай. Бірақ бұл кедергілерді жеңіп, көмек сұрау сіздің және қамқорлық жасайтын адамның мүддесі үшін.
Көмек сұрау керектігін қайдан білесіз?
Альцгеймер ауруының алғашқы кезеңдерінде науқас жұмысқа бара, көлік жүргізе және өз үй шаруасымен айналыса алады. Сол кезде сіз үлкен жүк болмауыңыз мүмкін. Бірақ ауру асқынған сайын тамақтанудан бастап жаяу жүруге, дәретханаға баруға және қарапайым әрекеттерге дейін сіздің көмегіңіз қажет.
Егер сіз «күтушінің күйіп қалуының» белгілерін сезінсеңіз, көмек сұраудың ең жақсы уақыты.
| Күйіп қалу белгілері | |
|---|---|
| Әлеуметтік байланыстар | Достарыңызбен және отбасыңызбен кездесуді мүлдем тоқтаттыңыз. |
| Жұмыс және хобби | Бұрын ұнатқан нәрселеріңізге енді ешқандай қызығушылық танытпайсыз. |
| Сезімдер | Сіз үнемі қайғылы, ашулы және дәрменсіз сезінесіз. Тіпті қамқорлық жасайтын адамыңызға да ашуланасыз. |
| Ұйқы | Әдеттегіден көп ұйықтау немесе мүлдем ұйықтамау. |
| Физикалық денсаулық | Сіз бұрынғыдан да жиі ауырасыз немесе үнемі өзіңізді өте шаршаңқы сезінесіз. |
Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, кешіктірмеңіз. Бұл туралы отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге қажетті кеңес бере алады.
Ал, сонда қалай көмек сұрайсың?
Көмек сұрау өнер сияқты. Міне, оны жеңілдетудің бірнеше жолы.
Алдын ала ойланыңыз және жұмыс істеңіз.
Соңғы сәтте көмек сұрамаңыз. Көмектесіп жатқан адамға жұмысын бітіруге мүмкіндік беру үшін кем дегенде бірнеше күн бұрын сұраңыз.
Жағдайды түсіндіріңіз.
Неліктен көмекке мұқтаж екеніңізді түсіндіріңіз. Сіз: «Таңертең дұрыс душ қабылдауға да уақытым жоқ. Егер осылай істей берсем, ауырып қаламын ба деп қорқамын. Сондықтан жұмыс жүктемесін азайтуға көмектесетін біреу керек», - деп айта аласыз.
Тікелей, нақтырақ сұраңыз
Жалпылама түрде «Сізге аздап көмектесе аламын ба?» деп сұраудың орнына, сіз көмектесіп жатқан адамға нақты жауап берген оңайырақ. Мысалы, «Маған азық-түлік алып бере аласыз ба?» немесе «Сенбі күні анама бірнеше сағат қарай аласыз ба? Менің кішкентай сапарым бар».
Істер тізімін жасаңыз
Орындауыңыз керек барлық тапсырмалардың тізімін жасаңыз. Содан кейін тапсырмаларды көмектесуге дайын адамдар арасында бөліңіз.
Реалист болыңыз.
Тек көмек сұрап отырған адамның қолынан келетін нәрсені ғана сұраңыз. Күні бойы жұмыс істейтін адамның жұмыс күндері келіп көмектеседі деп күту қиын, солай ма?
Сізге көмектесетін адамнан не естігіңіз келеді
Әркім тамақ пісіруді немесе үй жинауды ұната бермейді. Көмектескісі келетін адамнан не істей алатынын және не істегенді ұнататынын сұраңыз. Содан кейін оларды сол жұмыспен байланыстырыңыз.
Икемді болыңыз.
Өмір өзгереді. Сізге көмектесетін адамдардың өз кестелері немесе төтенше жағдайлары болуы мүмкін. Олардың кестелеріне сәйкес жоспарларыңызды өзгертуге дайын болыңыз.
Кәсіби көмек қашан қажет?
Кейде, тіпті отбасыңыз бен достарыңыз көмектессе де, науқасқа қажетті көмекті көрсету жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда сізге кәсіби көмекке жүгінуді қарастыру қажет болуы мүмкін.
Бұл үшін әртүрлі қызметтер бар.
- Серіктер: Сіз басқа жұмыстармен айналысып немесе үзіліс жасап жатқанда, жақыныңызбен уақыт өткізіп, сөйлесіп, жалғыздық сезімін баса алатын адамдар.
- Үйдегі денсаулық сақтау көмекшілері: шомылдыру, киіну және науқасты таза ұстау сияқты жеке күтімге көмектесетін адамдар.
- Медбикелер мен білікті күтушілер: Вакцинациялау, жараларды тазалау және физиотерапиялық жаттығулар жасау сияқты медициналық көмек көрсетуге біліктілігі барлар.
Бұл қызметтер туралы көбірек білу және пациентіңіз үшін ең жақсысын таңдау үшін отбасылық дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Ол сізді дұрыс мекемелерге немесе жеке тұлғаларға жолдай алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Альцгеймер ауруымен ауыратын адамға күтім жасау өте қиын жұмыс. Шаршау және қалжырау сезімі қалыпты жағдай.
- Жақыныңызға қамқорлық жасау үшін алдымен денсаулығыңыз мықты болуы керек. Сондықтан өзіңіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз туралы да ойланыңыз.
- Көмек сұрау әлсіздіктің белгісі емес, күштің белгісі. Бұл сізге де, сіз қамқорлық жасайтын адамға да пайдалы болады.
- Достарыңыз бен туыстарыңыздан көмек сұрағанда, олардан не күтетініңізді нақты айтыңыз.
- Егер сіз өзіңізді шаршаңқы және шаршаңқы сезінсеңіз, жалғыз қиналмаңыз. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз