Жүктілік кезінде анемия бар сияқты сезінесіз бе? (Жүктілік кезіндегі анемия) Осы туралы әңгімелесейік!

Көптеген аналардың жүктілік кезінде аздап шаршап, әлсіреуін сезінуі қалыпты жағдай. Бірақ кейде бұл шаршау, жай ғана енжарлық сезімі, ағзадағы қан көлемінің азаюынан туындауы мүмкін, оны дәрігерлер анемия деп атайды. Сондықтан бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық, себебі бұл сіздің де, балаңыздың да денсаулығы үшін маңызды.

Қарапайым тілмен айтқанда, анемия дегеніміз не?

Анемия немесе дәрігерлер оны қан аздығы деп атайды, бұл денеде оттегін тасымалдауға жеткілікті эритроциттердің болмауы. Ойлап көріңізші, егер оттегі денеміздің барлық бөліктеріне дұрыс жетпесе, мүшелеріміз бен бұлшықеттеріміз дұрыс жұмыс істей алмас еді, солай ма? Қан құрамы төмен болған кезде осылай болады. Бұл сіздің шаршауыңызды және тыныс алуыңыздың қиындауын тудырады.

Бұл эритроциттердің ішінде өте маңызды ақуыз бар. Ол гемоглобин деп аталады. Бұл біз тыныс алғанда оттегіні ұстап, оны денедегі әрбір жасушаға жеткізеді. Сондай-ақ, ол денеде пайда болатын қажетсіз газ - көмірқышқыл газын өкпеге қайтаруға және тыныс шығарғанда шығаруға көмектеседі.

Сонымен, біздің ағзамызға осы эритроциттер мен гемоглобинді жасау үшін темір мен белгілі бір дәрумендер қажет. Егер біз бұл заттарды тамақтан алмасақ, денеміз жеткілікті гемоглобин өндіріп, оттегін дұрыс тасымалдай алмайды. Көптеген аналарда жүктілік кезінде темір мен басқа да дәрумендердің жетіспеушілігінен анемия дамуы жиі кездеседі. Себебі, осы уақытта қан көлемі нәрестенің қажеттіліктерімен бірге аздап артады.

Жүктілік кезіндегі анемияның ең көп таралған түрлері қандай?

Анемияның іс жүзінде 400-ден астам түрі бар деп айтылады. Бірақ жүктілік кезінде әсіресе жиі кездесетін және біз жиі кездесетін бірнеше түрі бар. Олардың не екенін қарастырайық:

• Темір тапшылығы анемиясы: Бұл ең көп таралған түрі. Атауынан көрініп тұрғандай, бұл жағдай ағзаға темір жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Бұл жүктілік кезінде жиі кездеседі, себебі нәрестенің өсуімен темірге деген қажеттілік артады.
• Фолий тапшылығынан туындайтын анемия: Фолий қышқылы немесе бәрімізге белгілі фолий қышқылы эритроциттерді жасау үшін де маңызды. Егер ол жеткіліксіз болса, анемия пайда болуы мүмкін. Мұндай жағдайлардың алдын алу үшін жүктілікке дейін фолий қышқылын қабылдау ұсынылады.
• В12 дәрумені тапшылығынан туындаған анемия: В12 дәрумені жүйке жүйесі мен эритроциттердің өндірілуі үшін өте маңызды. Бұл дәруменнің жетіспеушілігі анемияға әкелуі мүмкін. Бұл әсіресе вегетариандықтар үшін маңызды.

Бұл анемияның дамуы кімде көбірек кездеседі?

Жүктілік кезінде қан көлемі шамамен 20%-дан 30%-ға дейін артады. Бұл сіз шығаратын қосымша эритроциттер көбірек темірді қажет ететінін білдіреді. Кейбір адамдарда анемия дамуы ықтимал. Мысалы:

• Бір уақытта бірнеше нәресте, мысалы, егіз немесе үшем күтетіндер үшін: себебі дененің қоректік заттарға деген қажеттілігі әлдеқайда жоғары.
• Тамақтан темірді жеткілікті мөлшерде алмайтындар үшін: Теңгерімді тамақтануды ұстанбайтын адамдар қауіп тобында.
• Бірнеше жүктілік кезінде: Егер дененің бір жүктіліктен кейін қалпына келуге уақыты жеткіліксіз болса, келесі жүктілік кезінде анемия пайда болуы мүмкін.
• Жүктілікке дейін етеккірі көп келетіндер үшін: Олардың денесіндегі темір қоры таусылуы мүмкін.
• Таңертеңгі құсу салдарынан жиі құсатындар үшін: Тағам дұрыс сіңірілмегендіктен, қоректік заттардың жетіспеушілігі пайда болуы мүмкін.

Елестетіп көріңізші, досыңыз, айталық, Надеша. Ол егіз балалы болуға жақын. Оған дейін балалы болғанына шамамен бір жыл болды. Сондықтан оның денесіне темір көбірек қажет. Сондай-ақ, кейде ол таңертең құсумен дұрыс тамақтана алмайды. Сіз сияқты адамдарда анемияға шалдығу ықтималдығы аз.

Жүктілік кезінде қан қысымының төмендеуі қалыпты жағдай ма?

Иә, жүктілік кезінде қан көлемі артқан сайын жеңіл анемияның болуы қалыпты жағдай. Дамушы елдерде жүкті әйелдердің 52%-ы темірді жеткілікті мөлшерде алмайды деп хабарланады. Дегенмен, ауыр анемия сирек емес.

Дегенмен, сізде жеңіл немесе ауыр анемия болса да, оны емдеу маңызды . Бұл сіздің де, туылмаған балаңыздың да денсаулығы үшін өте маңызды.

Анемия балаға қалай әсер етеді?

Құрсақтағы балаңыз темір, В12 дәрумені және фолий қышқылы сияқты барлық қажетті қоректік заттарды сізден алады. Сондықтан, егер сіз бұл қоректік заттарды жеткілікті мөлшерде алмасаңыз, бұл балаңыздың дамуына, әсіресе жүктіліктің алғашқы үш айында немесе бірінші триместрде , әсер етуі мүмкін.

Ең бастысы, егер бұл анемия емделмесе, нәресте туылғаннан кейін анемияға шалдығуы мүмкін, бұл оның дамуында кейбір мәселелерге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, нәрестенің мерзімінен бұрын туылу (мерзімінен бұрын босану) және салмағы аз (төмен туылу салмағы) болу қаупі артады. Сондықтан, бұған назар аудару өте маңызды.

Қанның жетіспеушілігі түсік тастауға әкелуі мүмкін бе?

Жоқ. Жүктілік кезіндегі анемия түсік тастауға тікелей себеп болмайды. Дегенмен, егер ауыр анемия болса, ол жүктілік кезінде басқа асқынуларды тудыруы мүмкін. Сондықтан анемияны мүмкіндігінше тезірек емдеу ұсынылады.

Жүктілік кезінде қан қысымының төмендеуінің тағы қандай себептері бар?

Жүктіліктің өзі анемияны тудыруы мүмкін, себебі ағзадағы қан көлемі артады. Сонымен қатар, біз бұрын талқылағандай, темірдің, В12 дәруменінің және фолий қышқылының жеткіліксіздігі негізгі себептер болып табылады.

Сонымен қатар, анемияның басқа да кең таралған себептері жүктілікке әсер етуі мүмкін:

• Кейбір аурулар, мысалы , орақ жасушалы анемия және талассемия, тұқым қуалайтын аурулар болып табылады.
• Жиі қан тапсыру (жүктілік кезінде қан тапсыру ұсынылмайды, бірақ бұрынғы анамнезге әсер етуі мүмкін).
• Жүктіліктен бұрын қатты етеккір қан кетуі.
• Ас қорыту жолындағы жаралар немесе полиптер.

Бұл анемияның белгілері қандай?

Алғашында жеңіл анемия кезінде сіз көп айырмашылықты байқамауыңыз мүмкін. Бірақ уақыт өте келе сіз келесідей нәрселерді байқай бастайсыз:

• Қатты шаршау (шаршау): Сіз жай ғана шаршап, ұйқышыл болуыңыз мүмкін.
• Суық тию: Басқалардың температурасы қалыпты болса да, сіз суық тиюіңіз мүмкін.
• Тыныс алудың қиындауы: Кішігірім жұмысты орындағаннан кейін де ентігу сезімі .

Басқа байқалуы мүмкін белгілерге мыналар жатады:

• Бас айналу немесе әлсіздік
• Жүрегіңіздің тез соғып тұрғанын сезіну (Жылдам жүрек соғысы)
• Бас ауруы
• Тері түсінің өзгеруі (бозғылттау), терінің құрғауы немесе оңай көгеруі
• Тіл ауырады
• Тынышсыз аяқ синдромы - аяқтардағы, әсіресе аяқтың төменгі бөлігіндегі қаттылық сезімі, бұл сізді қозғалғыңыз келеді.

Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі болса, дәрігерге хабарлаған дұрыс.

Бұл анемияның бар-жоғын қалай дәл анықтауға болады?

Анемияның бар-жоғын нақты білудің жалғыз жолы - қан анализін жасау . Бұл жалпы қан анализі (ЖҚТ) деп аталады. Бұл ЖҚТ тесті әдетте жүкті екеніңізді білгеннен кейін алғашқы пренатальды тексеру кезінде жасалады.

Бұл «(CBC)» сынағымен дәрігеріңіз келесілерді іздейді:

• Денеңізде қанша эритроцит бар, олардың мөлшері және пішіні (бұл орақ жасушалы анемия сияқты нақты жағдайларды анықтауға көмектеседі).
• Денеңізде қанша темір бар?
• Сізде В12 дәрумені және фолий қышқылы (В9 дәрумені) жетіспейді ме?

Ауыр анемия дегеніміз не?

Ауыр анемия дегеніміз - қандағы гемоглобин деңгейі децилитрге 6,5 және 7,9 грамм (г/дл) аралығында болған жағдай. Егер нәтижелер ауыр анемияны көрсетсе, дәрігер қан құюды ұсынуы мүмкін., бұл сіз сырттан қан тапсыруды шешуіңіз мүмкін дегенді білдіреді. Бұл көбінесе амбулаториялық жағдайда жасалады. Қан құю денеңізді сау эритроциттермен тез қамтамасыз етеді.

Жүктілік кезінде анемияны қалай емдеуге болады?

Жүктілік кезіндегі анемияны емдеу оның ауырлығына байланысты.

• Жеңіл және орташа анемия кезінде: дәрігеріңіз әдетте күн сайын қабылдауға арналған жүктілікке дейінгі дәрумен немесе темір қоспасын тағайындайды. Бұл сіздің денеңіздің темір, В12 дәрумені және фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алуын қамтамасыз етеді.
• Ауыр анемия: Бұрын айтылғандай, қан құю қажет болуы мүмкін.

Бұл анемиямен үйде не істеуге болады?

Темір, В12 дәрумені немесе фолий қышқылының жетіспеушілігінен туындайтын анемияның алдын алу үшін үйде жасай алатын ең жақсы нәрсе - осы қоректік заттардың жеткілікті мөлшерде қабылдануын қамтамасыз ету. Дәрігердің нұсқауы бойынша күн сайын пренатальды витамин қабылдаңыз. Сізге қай витамин ең жақсы екені туралы дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.

Сонымен қатар, тамақтану рационыңызды өзгерту өте пайдалы.

• Темірге бай тағамдарды көбірек жеңіз. Рационыңызға шпинат пен қырыққабат сияқты қою жасыл жапырақты көкөністерді, қызыл ет (сиыр еті, ешкі еті), тауық еті (әсіресе бауыр), балықты (әсіресе палтус, скумбрия), жасымық, ноқат, жасыл бұршақ, қайнатылған жұмыртқаның сарысы, мейіз және құрма сияқты бұршақ тұқымдастарды қосыңыз.
• С дәруменіне бай тағамдар да маңызды, себебі олар ағзаның темірді жақсы сіңіруіне көмектеседі. Тамақтануыңызбен бірге лайм, апельсин, мандарин, лимон, гуава, гуава, манго, қызанақ, бұрыш және балық чилиі сияқты тағамдарды жеп көріңіз. Мысалы, салатқа аздап лайм қосуға немесе тамақтан кейін апельсин жеуге болады.

Емдеуден кейін қанша уақыттан кейін өзімді жақсы сезінемін?

Егер сізде темір тапшылығынан, В12 дәрумені тапшылығынан немесе фолий қышқылының жетіспеушілігінен туындаған анемия болса, қоспаларды қабылдауды бастағаннан кейін бірнеше күн ішінде өзіңізді жақсы сезініп, күш-қуатыңыз артуы мүмкін. Бірақ егер ешқандай өзгеріс сезбесеңіз, дәрігерге хабарлаңыз.

Емдеу жүргізілмесе не болады?

Егер емделмесе, анемия уақыт өте келе күшеюі мүмкін. Қандағы оттегі мөлшері азайған сайын, ол сіздің мүшелеріңізге зиян келтіруі мүмкін. Жүрегіңіз де денеңізге аз оттегімен қан айдау үшін көбірек жұмыс істеуі керек. Бұл келесі аурулардың пайда болу қаупін арттырады:

• Жүрек соғуының бұзылуы «(Аритмия)»
• Үлкейтілген жүрек
• Жүрек жеткіліксіздігі

Сондықтан анемияны жеңіл қабылдауға болмайды.

Бұл анемиядан қалай аман қалуға немесе оның алдын алуға болады?

Анемияның алдын алу үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - күніне кемінде 30 миллиграмм темір беретін тағамдарды жеу (шамамен үш порция) . Егер сіз бұл мөлшерді тек тамақтан алуда қиындықтарға тап болсаңыз, темір қоспасын қабылдау туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сондай-ақ, күн сайын жүктілікке дейінгі дәрумендерді қабылдау маңызды. Мүмкіндігінше, жүктілікті жоспарлағаннан кейін бірден жүктілікке дейінгі дәрумендерді қабылдауды бастаған дұрыс. Кейбір жүктілікке дейінгі дәрумендерде темір жеткіліксіз. Сондықтан дәрігеріңізден сізге қай жүктілікке дейінгі дәрумен жақсы екенін сұраңыз.

Бірақ сіз мұны да есте ұстауыңыз керек. Барлығын дұрыс жасасаңыз да, жүктілік кезінде қан көлемінің табиғи түрде артуына байланысты аздап анемия пайда болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, егер сізде жоғарыда аталған белгілердің кез келгені, мысалы, шаршау, бас айналу немесе ентігу байқалса, дәрігерге көрініп, бұл туралы айтқан жөн.

Мұндай жағдайда адамның болашағы қандай?

Егер дұрыс емделсе, жүктілік кезінде анемиямен ауыратын адам өте жақсы қалпына келе алады. Бұл жағдайды тағамдық қоспалар мен диетадағы шағын өзгерістер арқылы оңай бақылауға болады. Бала туылғаннан кейін қан анализі мен плазмадағы деңгейлер қалыпты жағдайға оралады.

Бұл анемия туралы дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде анемияның осы белгілерінің кез келгені байқалса, дәрігермен кеңескен жөн:

• Бас айналу
• Бас ауруы
• Жүректің соғуы
• Бозғылт тері
• Тілдің жарақаты немесе ауыруы
• Аяқтарды қозғалтудың ерекше қажеттілігі

Егер сізде осыған қатысты қандай да бір алаңдаушылық немесе уайым болса, дәрігеріңізден анемияны тексеруін және жүктілік кезінде эритроциттердің сау деңгейін сақтау үшін не істей алатыныңызды сұраңыз. Алаңдамаңыз, мұның бәріне шешімдер бар.

Анемия кезінде өзіңізге қалай күтім жасау керек?

Анемия кезінде жасай алатын ең жақсы нәрсе - пайдалы, темірге бай тамақтану . Жақсы демалып, көп су ішіңіз . Дәрігер тағайындағандай, жүктілік кезіндегі дәрумендерді және/немесе темір қоспаларын қабылдаңыз. Өзіңізге ең қолайлы қоспа түрі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жүктілік кезінде қан көлемі шамамен 20%-дан 30%-ға дейін артады, сондықтан сізде жеңіл анемия болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай болуы мүмкін, бірақ бұл туралы білу маңызды.

Тамақтану рационыңызды темірмен, С дәруменімен және В дәрумендерімен байыту анемияны азайтуға және алдын алуға көмектеседі. Күн сайын жүктілік кезіндегі витамин қабылдауды ұмытпаңыз. Жүктілік кезінде анемия қаупі және кез келген алаңдаушылықтарыңыз туралы дәрігеріңізбен ашық сөйлесіңіз. Осылайша, сіз де, балаңыз да денсаулығын сақтай аласыз!

`Анемия, жүктілік, темір, гемоглобин, дәрумендер, фолий қышқылы, белгілері