Кейде өзіңізді қатты шаршаған, күйзеліске ұшыраған немесе мазасыз сезінесіз бе? Кейде түнде ұйықтай алмайсыз ба? Бүгін біз денсаулықтың көптеген мәселелеріне көмектесетін керемет емдеу әдісі туралы әңгімелесеміз. Бұл ароматерапия немесе сингал тілінде айтқандай, «ароматерапия». Бұл өсімдіктерден алынған сығындыларды, яғни « эфир майларын » пайдалануды және оларды мұрын арқылы жұтуды немесе теріге жағуды қамтиды. Кейбір адамдар бұл майларды массажға немесе ваннаға арналған суға қосады.
Эфир майлары дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, «эфир майлары» - гүлдердің, өсімдіктердің және ағаштардың қабығы, тамыры, қабығы және жапырақшалары сияқты әртүрлі бөліктерінен жасалған сығындылар. Мұны былай ойлаңыз: өсімдікке ерекше хош иіс беретін жасушалар - сол өсімдіктің «маңызы». Сондықтан, бұл эссенция өсімдіктен алынған кезде, біз оны «эфир майы» деп атаймыз.
Бұларды жасау оңай емес. Мысалы, бір килограмм лаванда майын жасау үшін 90 килограммнан астам лаванда гүлдері қажет. Бұл оның өте қою екенін білдіреді.
Бірақ өсімдік сығындыларынан жасалған барлық өнімдер «эфир майлары» емес екенін ұмытпаңыз. Нағыз эфир майы - бұл басқа химиялық заттармен немесе жасанды хош иістендіргіштермен араластырылмай, өсімдіктің химиялық табиғатын өзгертпейтін арнайы процесс арқылы жасалған май.
Ароматерапияда ең көп қолданылатын эфир майларының қатарына лимон, түймедақ, лаванда, балқарағай және бергамот жатады.
Бұл ароматерапия қалай жұмыс істейді?
Бұл өте таңқаларлықтай жұмыс істейді. Сарапшылардың пікірінше, біз бұл майларды жұтқан кезде иіс мұрнымыздағы иіс рецепторларын ынталандырады. Содан кейін бұл рецепторлар жүйке жүйесі арқылы миымызға тікелей хабарламалар жібереді.
Бұл хабарламалар миымыздың белгілі бір бөліктерін белсендіре алады. Мысалы, эмоцияларымыз бен естеліктерімізді басқаратын лимбиялық жүйе . Сондай-ақ, бұл иіс гипоталамусты , мидың серотонин сияқты химиялық заттарды өндіруге сигнал беретін бөлігін ынталандырады, бұл бізді бақытты және босаңсыған сезінуге мәжбүр етеді.
Кейбір сарапшылардың пікірінше, бұл майларды теріге жаққан кезде, олар тері арқылы сіңіп, дененің басқа бөліктерінде, мысалы, тері мен буындарда реакция тудырады.
Ароматерапия не үшін қолданылады?
Мұнда ескеретін бір маңызды нәрсе бар. Бұл емдеу әдісі дәрігер тағайындаған медициналық емнің орнын баса алмайды. Оны қосымша емдеу әдісі ретінде қолдану керек. Зерттеулер ароматерапияның кейбір ауруларға пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.
Оны төмендегі кестеден қарастырайық.
| Ароматерапияның пайдасы | Сипаттама |
|---|---|
| Стрессті азайту | Бұл стресс, мазасыздық және депрессия сияқты жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі. |
| Ақыл-ойды босаңсыту | Бұл ақыл-ойды босаңсытуға және жеңілдік сезімін қалыптастыруға көмектеседі. |
| Ұйқыны жақсарту | Бұл ұйқысыздықтан және ұйқы сапасының нашарлығынан зардап шегетіндерге жақсы ұйықтауға көмектеседі. |
| Ұзақ мерзімді науқастарға жеңілдік | Бұл деменция сияқты ұзақ мерзімді аурулармен ауыратын адамдардың өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. |
| Ауырсынуды басу | Бұл бүйрек тастары мен тізе остеоартритінен туындаған ауырсыну сияқты кейбір ауырсыну түрлерін азайтуға көмектеседі. |
| Антибактериалды қасиеттері | Теріге жағылған кезде, ол кейбір бактерия түрлерімен күресе алады. |
| Қатерлі ісік емін емдеудің жанама әсерлері | Бұл қатерлі ісік емінің жүрек айнуы мен ауырсыну сияқты кейбір жанама әсерлерін жеңілдетуге көмектесуі мүмкін. |
Бұл емдеу қауіпсіз бе? Қандай қауіптер бар?
Ароматерапия, әдетте, қауіпсіз емдеу әдісі болып табылады. Дегенмен, басқа да нәрселер сияқты, ол кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- Кейбір майлар көздің, терінің немесе мұрынның ішіндегі шырышты қабықтардың тітіркенуін тудыруы мүмкін.
- Кейбір адамдарда шамалы аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін.
Есте сақтау керек өте маңызды нәрсе: кейбір эфир майлары ішке қабылданса , бүйректеріңізге немесе бауырыңызға ауыр зиян келтіруі мүмкін. Дәрігердің мақұлдауынсыз және кеңесінсіз бұл майларды ешқашан ішке қабылдамаңыз. Бұл тек медициналық кеңес бойынша жасалуы керек нәрсе.
Егер сіз бұл емдеу әдісімен жаңадан таныс болсаңыз, білікті ароматерапия маманымен немесе одан да жақсысы, отбасылық дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн.
Тағы бір мәселе, дәрі-дәрмектер сияқты, бұл эфир майлары үкімет тарапынан қатаң реттелмейді. Бұл олардың қауіпсіздігі немесе тиімділігі дәрі сияқты расталмағанын білдіреді. Сондықтан, сатып алу кезінде сенімді көзден сапалы өнімді таңдау маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ароматерапия - бұл эфир майларын теріге ингаляциялау немесе жағу арқылы психикалық және физикалық әл-ауқатты жақсартатын қосымша терапия .
- Бұл стрессті, ұйқысыздықты және кейбір ауырсыну жағдайларын жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, ол ешқашан дәрігер тағайындаған негізгі емдеу әдістерін алмастыра алмайды.
- Ешқандай себеппен дәрігердің кеңесінсіз эфир майларын ешқашан ауыз арқылы қабылдамаңыз. Бұл денсаулыққа елеулі қауіп төндіруі мүмкін.
- Бұл емдеуді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, әсіресе егер сізде басқа медициналық жағдайлар болса, жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз