20 немесе 30 жастан бастап беліңізде, жамбасыңызда және басқа жерлерде жиі ауырсынуды сезінесіз бе? Таңертең оянғанда, денеңіз қатып, қатып қалады, тіпті біраз уақыт еңкейе де алмайсыз ба? Сіз мұны қалыпты бел ауруы деп ойлауыңыз мүмкін, бұл дұрыс ұйықтамаған кезде болатын нәрсе. Бірақ егер бұл белгілер жалғаса берсе, бұл анкилозды спондилит (АС) деп аталатын аурудың бастамасы болуы мүмкін. Бүгін біз осы ауру және онымен өмір сүру арқылы өмірін өзгерткен екі нақты адамның басынан өткен оқиғалары туралы әңгімелесеміз.
Қарапайым тілмен айтқанда, анкилозды спондилит (АС) дегеніміз не?
Бұл да артриттің бір түрі. Бірақ бұл жағдайда ол негізінен омыртқа буындарына әсер етеді. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ауру омыртқа омыртқалары арасындағы буындардың ісінуіне әкеледі. Уақыт өте келе бұл ісіну жаңа сүйектің пайда болуына әкеледі және омыртқалар бір-біріне бірігуі мүмкін. Бұл омыртқаның икемділігін төмендетіп, еңкейген қалыпқа әкелуі мүмкін. Бұл ауырсыну тек омыртқамен ғана шектелмейді, сонымен қатар жамбас, иық, қабырға және өкше сияқты аймақтарға да әсер етуі мүмкін.
Бұл аутоиммундық аурудан туындайды, яғни біздің денемізді қорғауы керек иммундық жүйе қателесіп біздің сау жасушаларымызға, бұл жағдайда буындарға шабуыл жасайды.
Жарайды, енді өмірде осы аурумен бетпе-бет келген Ловайн мен Девереллдің әңгімелеріне назар аударайық.
Ловеннің әңгімесі: Ауырсынудан жаңа мансапқа дейін
Ловенге 30 жасында диагноз қойылды. Бірақ белгілері ертерек, тұңғыш баласын босанғаннан кейін басталды. Ол белінің ауырсынуынан басталып, біртіндеп жүре алмай қалды. Ақырында, ол жүру үшін таяқ қолдануға мәжбүр болды.
Оған 31 жасында, ауырсыну белінің жоғарғы бөлігіне таралғаннан кейін, АС диагнозы қойылды. Оның қан анализінде де оң ген (HLA-B27) анықталды . Бұл ген АС-пен ауыратындардың барлығында дерлік кездеседі.
«Ауруыма ат қойған кезде шынымен жеңілдік сезіндім. Ең болмағанда денемде не болып жатқанын білдім», - дейді Ловен.
Бірақ оқиға мұнымен аяқталған жоқ. Отыз жастың соңында ауырсыну шыдауға болмайтын дәрежеге жетті. Ол ауыр ауырсынуды басатын дәрілерді ішіп, жұмысынан кетуге мәжбүр болды. Ревматолог оны рентгенге жіберді. Сол жерде ол оң жамбасындағы шеміршектің көп бөлігі тозғанын, ал сол жамбасындағы шеміршектің мүлдем жоғалып кеткенін білді.
Өмірді өзгертетін хирургия
39 жасында ол сол жақ жамбасына жамбас сүйегін ауыстыру операциясын жасатуға мәжбүр болды. Хирург бұл оның көрген ең ауыр қабынуы екенін айтты.
«Отадан кейін оянған кезде таңғажайып бір нәрсе болды. Төзгісіз ауырсыну жоғалды . Бұл менің өмірімді өзгертті. Мен 4-5 жыл бойы депрессияда болдым. Бірақ отадан кейін бәрі өзгерді».
Оңалту кезеңі оңай болған жоқ. Ол қайтадан жүруді үйреніп, бұлшықеттерін нығайтуға мәжбүр болды. Жеті ай бойы аптасына үш күн физиотерапиямен айналысуға мәжбүр болды. Бір жылдан кейін оның оң жақ жамбас буынын ауыстыруға тура келді.
Уақыт өте келе ол екі жасанды жамбаспен өмір сүретін әйел екенін түсінді. Ол ауырсынуды қалай басқаруға және аурумен қалай өмір сүруге болатыны туралы оқи бастады. Ол бақылауға алатын нәрселерге назар аударды. Бұл диета, жаттығу және оң ойлау сияқты нәрселерді білдірді. Бүгінде ол ұқсас аурулары бар адамдарға көмектесетін денсаулық сақтау кеңесшісі.
Девереллдің әңгімесі: Дәрігерлер де сенбеген ауырсыну
Деверелл бұл белгілер басталған кезде 22 жаста еді. Ол баспалдақпен көтерілу немесе сүт қорабын көтеру сияқты қарапайым нәрселерді де істей алмайтын. Ол дәрігерге денесінің ішінен шығатын қатты ауырсыну мен қабыну туралы айтқанда, дәрігер бұған мән бермеді.
«Мұндай жағдай орын алғанда, өзіңізге деген сенімділікті жоғалтасыз. Денемнің басқаша сезінетінін білемін, бірақ дәрігерімнің айтқанын тыңдауым керек болды».
Екі жылдан кейін, ешқандай дәрі-дәрмектен айықпаған соң, дәрігер оған: «Мұның бәрі сенің ойыңда, мен ештеңе істей алмаймын», - деді.
Бас тартпай диагноз қойылды
Бірақ Деверелл бас тартқан жоқ. Ол басқа дәрігерге көрінді. Ол қатерлі ісік, артрит және асқазан-ішек ауруларына маманданған бірнеше дәрігерге көрінді. Кейбір сынақтар бұлшықет дистрофиясы сияқты ауруды көрсетті, бірақ нақты ештеңе табылмады.
Осы уақыт ішінде оның әлеуметтік өмірі толығымен тоқтады. Ол онлайн қолдау тобына қосылып, басынан өткен оқиғаларымен бөлісті. Дәл сол жерде біреу оған тест тапсыруға кеңес берді (HLA-B27) .
2010 жылы тест нәтижесі оң болғанда, Деверелл қатты қуанды. Ол ақыры төрт жыл бойы күресіп жүрген сұрағына жауап тапты. Бірақ оның қуанышы ұзаққа созылмады. Дәрігері оған емі жоқ екенін және бұл ауыр жағдай екенін айтты.
Ауырсынуға деген көзқарасыңызды өзгерту
Сол оқиғадан кейін Деверелл таңқаларлық шешім қабылдады. Ол бар мүлкін сатып, Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласына көшті. Онда ол уақытын теңізге, тауларға қарап, адамдардың күлімсірегенін бақылап, бақытты өткізді. Өліп бара жатқандай сезінудің орнына, ол ақыл-ойы мен денесінің бірігіп бара жатқанын сезіне бастады.
Сол жерде ол қайтадан ыстық йогамен айналыса бастады. Жылы бөлмедегі йога жаттығулары оның ауырсынуын азайтып, арқасын нығайтты. Ол «ауырсыну» сөзін қолдануды тоқтатты. Оның орнына, ол оны «ыңғайсыздық» деп атады.
«Сіз ауырсыну спектріндесіз. Сіз ыңғайсыздықтан жайлылыққа ауыса аласыз.»
Бүгінде Деверал ыстық йога нұсқаушысы. Ол ешқандай дәрі қабылдамайды. Оның жалғыз емі - йога және пайдалы тамақтану.
| Функция | Әлемдік тәжірибе | Девереллдің тәжірибесі |
|---|---|---|
| Ерте симптомдар | Арқа мен жамбастың ауырсынуы, жүру қиындығы. | Дене әлсіздігі, баспалдақпен көтерілу қиындығы, қатты ауырсыну және қабыну. |
| Диагноз | Маған симптомдар басталғаннан кейін көп ұзамай, 31 жасымда диагноз қойылды. | Дәрігерлердің сенімсіздігінің ортасында, 4 жыл бойы ұзақ күрестен кейін маған диагноз қойылды. |
| Негізгі қиындық | Төзімсіз физикалық ауырсыну және буындардың зақымдануы. | Дәрігерлер өздеріне сенбей, депрессияға түсіп жатыр. |
| Өмірімді не өзгертті | Жамбас протездеу операциясы және позитивті ойлау. | Қоршаған ортаны, ыстық йоганы және ауырсынуды қабылдау тәсіліңізді өзгерту. |
| Қазіргі уақытта не жазылып жатыр | Дәрі-дәрмек (TNF тежегіші), диета, жеңіл жаттығулар және кеңес беру. | Интенсивті йога жаттығулары, диетаны бақылау (дәрі-дәрмексіз). |
Бұл екі әңгімеден не үйрене аламыз?
Денеңіз туралы өзіңізбен сөйлесіңіз.
Девереллдің оқиғасынан көрініп тұрғандай, тіпті дәрігерлер де кейде қателесуі мүмкін. Егер сіз өз денеңіздің сезіміне сенімді болсаңыз, бұл туралы айтудан қорықпаңыз. Жауап алғанша бас тартпаңыз. Сіз өзіңіздің ең жақын досыңызсыз .
Менталитет – күшті нәрсе.
Ловен де, Деверелл де ауырсынуға деген көзқарастарын өзгертті. Олар ауырсыну өмірдің соңы емес екенін, онымен өмір сүруге және басқаруға болатынын түсінді. Оң ойлау - шайқастың жартысында жеңіске жетумен бірдей.
Барлығына бірдей сәйкес келетін бірде-бір шешім жоқ.
Хирургиялық араласу және дәрі-дәрмектер Ловенге көмектесті. Йога және өмір салтын өзгерту Девереллге көмектесті. Сондықтан, егер сізде осындай ауру болса, дәрігеріңізбен кеңесіп , сізге сәйкес келетін емдеу мен өмір салтын табу маңызды.
Диета және жаттығу
Екеуі де тамақтану тәртібін қадағалады. Лоуэн қантты, ұнды және кейбір ет түрлерін шектеу ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектесетінін айтады. Сондай-ақ, күн сайын серуендеу және йога сияқты аз әсер ететін жаттығуларды жасау омыртқаның мықты және икемді болуына көмектеседі.
«Созылмалы ауырсынумен күресудегі ең үлкен күрес - ойыңызды ауырсыну мен стресске төтеп бере алатын жерге жеткізу». - Ловен
Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, оларды елемеңіз. Дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дереу білікті дәрігерге қаралыңыз . Емдеуді неғұрлым ерте бастасаңыз, буындарыңызға соғұрлым аз зақым келтіре аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Анкилозды спондилит (АС) – омыртқаға әсер ететін артрит ауруы, ол жас кезінен басталуы мүмкін. Белдің жиі ауыруы мен таңертеңгі сіресуін елемеуге болмайды.
- Денеңізді тыңдаңыз. Егер сіз қандай да бір симптомға сенімді болмасаңыз, нақты жауап алғанша медициналық кеңес алыңыз.
- Бұл аурудың нақты емі болмаса да, ауырсынуды бақылауға болады және дәрі-дәрмектер, физиотерапия, жаттығулар және өмір салтын өзгерту арқылы жақсы өмір сүруге болады.
- Ауырсынуға деген көзқарасыңыз өте маңызды. Оң ойлау және стрессті басқару ауырсынуға төзу қабілетіңізді арттыра алады.
- Өзіңізге ең қолайлысын табыңыз. Кейбір адамдарға дәрі-дәрмектер жақсы әсер етсе, басқалары үшін йога немесе басқа жаттығу әдістері тиімдірек болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен кеңесіп, сізге сәйкес келетін жоспар құрыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз