Тыныс алу қиындай ма? Мүмкін кеудеңізде қысылу сезімі бар шығар немесе түнде жиі жөтеліп жүрген шығарсыз? Бұл астманың белгілері болуы мүмкін. Nirogi Lanka компаниясында біз сізге астманың не екенін, оның неліктен пайда болатынын және оны қалай тиімді басқаруға болатынын түсінуге көмектескіміз келеді.
Астма дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, астма - тыныс алу жолдарына әсер ететін жағдай. Көбінесе «бронх демікпесі» деп аталатын бұл созылмалы жағдай . Бұл оның ұзаққа созылатынын және үздіксіз медициналық көмекті қажет ететінін білдіреді, себебі оны мәңгілікке жоятын жедел «ем» жоқ. Астма жиі кездеседі, балалар мен ересектерге де әсер етеді. Дұрыс басқарылмаса, ол өмірге қауіп төндіретін төтенше жағдайға айналуы мүмкін, сондықтан сіздің хабардарлығыңыз бен алдын ала басқаруыңыз өте маңызды.
Астма ұстамасы дегеніміз не?
Қалыпты тыныс алғанда, тыныс алу жолдарының айналасындағы бұлшықеттер босаңсыған күйде қалады, бұл ауаның оңай кіріп-шығуына мүмкіндік береді. Дегенмен, астма ұстамасы кезінде үш негізгі өзгеріс болады:
- Бронхоспазм: тыныс алу жолдарын орап тұрған бұлшықеттер жиырылып, кеңістікті тарылтады және ауаның қозғалысын қиындатады.
- Қабыну : Тыныс алу жолдарының шырышты қабаты ісініп, өкпеге жететін ауа мөлшерін одан әрі азайтады.
- Шырыштың түзілуі: Денеңіз артық шырыш шығарады, бұл тыныс алу жолдарын бітеп, ауа ағынын қиындатады.
Тыныс алу жолдарыңыз тарылған кезде, дем шығарған кезде ысқырық дыбысы естілуі мүмкін. Бұл ысқырық деп аталады. Астма ұстамасы – «өршу» немесе «өршу» деп те аталады – астмаңыздың қазіргі уақытта бақылауда емес екендігінің белгісі.
Астманың әртүрлі түрлері бар ма?
Иә, астма симптомдардың себебі мен ауырлығына байланысты жіктеледі. Дәрігерлер оны әдетте келесідей жіктейді:
- Үзілісті астма : Симптомдар пайда болып, жоғалып кетеді. Өршулер арасында өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін.
- Тұрақты астма: Сіз симптомдарды жиірек сезінесіз. Ауырлығы жеңілден орташаға дейін немесе ауыр болуы мүмкін, оны дәрігер симптомдардың қаншалықты жиі кездесетініне және олардың күнделікті өміріңізге қаншалықты кедергі келтіретініне байланысты анықтайды.
Астматикалық триггерлер айтарлықтай өзгеруі мүмкін:
- Аллергиялық астма: Зең, тозаң немесе үй жануарларының жүні сияқты заттарға аллергиядан туындайды.
- Аллергиялық емес астма: жаттығу, стресс , аурулар немесе ауа райының өзгеруі сияқты сыртқы факторлардың әсерінен пайда болады.
Астманы өмір сүру кезеңіне немесе қоршаған ортаға байланысты да жіктеуге болады:
- Ересектердегі астма: 18 жастан кейін дамитын астма.
- Балалар астмасы: ««Балалық шақтағы астма » көбінесе 5 жасқа дейін басталады. Кейбір балалар одан ерте есейсе де, педиатрыңызбен бірге іс-қимыл жоспарын жасау, ингаляторды қолыңызда ұстау және ұстама кезінде не істеу керектігін нақты білу өте маңызды.
Басқа нақты түрлерге мыналар жатады:
- Жаттығудан туындаған астма: Физикалық белсенділік кезінде күшейеді, жаттығудан туындаған бронхоспазм деп те аталады.
- Кәсіби астма: Жұмыс орнында, мысалы, зауыттарда немесе ауылшаруашылық орындарында тітіркендіргіш заттардың әсерінен туындайды.
- Астма мен ӨСОА қабаттасу синдромы (ACOS): Бұл сізде демікпе және тыныс алуды шектейтін созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) болған кезде пайда болады.
Кім астмамен ауыруы мүмкін?
Астма кез келген жастағы кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Дегенмен, аллергиясы бар адамдар және темекі түтініне ұшыраған адамдар жоғары қауіп тобына жатады. Бұған «қосалқы түтін» (басқалардың түтінін жұту) және «үшінші қол түтіні» (киім мен жиһаздағы қалдықтар) кіреді. Балаларды түтіннің әсерінен қорғау өте маңызды. Әйелдер де статистикалық тұрғыдан астмаға көбірек бейім, ал таралуы этникалық тегі бойынша өзгеруі мүмкін.
Астманың себебі неде?
Зерттеушілер әлі күнге дейін кейбір адамдарда астманың неліктен дамитынын, ал басқаларында дамитынын нақты түсіну үшін жұмыс істеп жатқанда, бірнеше қауіп факторлары анықталды:
- Аллергия: Егер сізде аллергия болса, астманың даму қаупі айтарлықтай жоғары.
- Қоршаған орта факторлары: Кейбір адамдар тыныс алу жолдарын тітіркендіретін заттардың әсерінен кейін астмамен ауырады. Оларға аллергендер, токсиндер, әртүрлі түтін түрлері және бұрын айтылған «қосалқы» немесе «үшінші қол» түтіні жатады. Бұлар әсіресе иммундық жүйесі әлі дамып келе жатқан нәрестелер мен жас балалар үшін зиянды.
- Генетика: Егер отбасыңызда астма немесе аллергиялық аурулар болса, сізде де астманың даму қаупі жоғары. Қысқасы, бұл отбасыларда да болуы мүмкін.
- Тыныс алу жолдарының инфекциялары: Тыныс алу синцитиалды вирусы (RSV) сияқты кейбір тыныс алу жолдарының инфекциялары жас балалардың дамып келе жатқан өкпесіне зақым келтіруі мүмкін, бұл кейінірек өмірде астманың дамуына әкелуі мүмкін.
Астма ұстамасының жиі кездесетін себептері қандай?
Тыныс алу жолдарын тітіркендіретін немесе қоздыратын заттармен жанасқанда астма ұстамасы пайда болуы мүмкін. Дәрігерлер бұларды «триггерлер» деп атайды. Астмаңызды не күшейтетінін анықтағаннан кейін, ықтимал ұстамалардың алдын алу оңайырақ болады.
Кейбіреулер үшін шабуыл триггерге ұшырағаннан кейін бірден пайда болуы мүмкін. Басқаларында симптомдар бірнеше сағат немесе тіпті бірнеше күннен кейін басталуы мүмкін.
Триггерлер адамнан адамға өзгеруі мүмкін, бірақ міне, кейбір кең таралғандары:
- Ауаның ластануы: Зауыт түтіні, көліктердің шығарындылары және орман өрттерінен шыққан түтін сияқты көптеген сыртқы факторлар астманы ушықтыруы мүмкін.
- Шаң кенелері: Бұлар біздің үйлерімізде тіршілік ететін микроскопиялық тіршілік иелері. Егер сізде шаң кенелеріне аллергия болса, олар астма ұстамасын тудыруы мүмкін. Олар әсіресе ескі матрацтарда, жастықтарда және кілемдерде жиі кездеседі.
- Жаттығу: Кейбір адамдар үшін физикалық белсенділік шабуылды тудыруы мүмкін.
- Зең: Зең ылғалды жерлерде жақсы өседі. Егер сізде демікпе болса, зең елеулі проблемалар тудыруы мүмкін. Зеңнің шабуылын тудыруы үшін сізде міндетті түрде зеңге аллергия болуы міндетті емес.
- Зиянкестер: Тарақандар мен кеміргіштер сияқты зиянкестер де астма ұстамаларына ықпал етуі мүмкін.
- Үй жануарлары: Үй жануарларыңыз астма ұстамасын тудыруы мүмкін. Егер сізде «үй жануарларының жүніне» (жануарлар төгетін ұсақ тері дақтарына) аллергия болса, оларды деммен жұту тыныс алу жолдарын тітіркендіруі мүмкін.
- Темекі түтіні: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе үйіңіздегі біреу темекі шегетін болса, демікпе қаупі артады. Ешқашан көлік сияқты жабық жерлерде немесе үй ішінде темекі шекпеңіз. Ең жақсы шешім - темекіні тастау; дәрігеріңіз мұны қалай жүзеге асыруға болатыны туралы нұсқаулық бере алады.
- Күшті химиялық заттар немесе иістер: Кейбір парфюмерия, тазартқыш заттар және күшті иістер кейбір адамдарда астма белгілерін күшейтуі мүмкін.
- Кейбір кәсіби әсерлер: Сіз жұмыс орныңызда әртүрлі заттардың әсеріне ұшырауыңыз мүмкін. Тазалау құралдары, ұн шаңы, ағаш шаңы немесе басқа химиялық заттар мысал бола алады. Егер сізде астма болса, мұның бәрі триггер ретінде әрекет етуі мүмкін.
Астманың белгілері қандай?
Астмамен ауыратын адамдарда әдетте айқын симптомдар байқалады, олардың көпшілігі тыныс алу жолдарының инфекцияларына ұқсайды:
- Кеудедегі қысылу, ауырсыну немесе қысым сезімі.
- Жөтел (әсіресе түнде).
- Тыныс алудың қысқаруы.
- Ысқырық (тыныс алғанда ысқырық дыбысы).
Астмамен ауырған кезде, әрбір ұстама кезінде әрбір симптомды сезінбеуіңіз мүмкін. Созылмалы астмасы бар адамдарда әртүрлі уақытта әртүрлі белгілер байқалуы мүмкін, тіпті симптомдардың өзі де ұстама кезінде әртүрлі болуы мүмкін.
Дәрігерлер астманы қалай анықтайды?
Дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды, соның ішінде ата-анаңыз бен бауырларыңыз туралы ақпаратты қарап шығады. Олар сондай-ақ сіздің нақты симптомдарыңыз, сондай-ақ кез келген аллергия, экзема (аллергияға байланысты бөртпелерді тудыратын тері ауруы) немесе өкпеге қатысты басқа да мәселелер туралы сұрайды.
Дәрігеріңіз спирометрия сынағын ұсынуы мүмкін. Бұл сіздің өкпеңіз арқылы ауаның қаншалықты жылдам қозғалатынын өлшейді. Ол астманы диагностикалау және емдеудің барысын бақылау үшін қолданылады. Сонымен қатар, олар кеуде қуысының рентгенографиясын, қан анализін немесе тері аллергиясын тексеруді ұсынуы мүмкін.
Астманы емдеудің қандай әдістері бар?
Астманы тиімді басқарудың әртүрлі нұсқалары бар. Дәрігер сіздің симптомдарыңызды бақылау үшін дәрі-дәрмектерді тағайындайды, оларға мыналар кіруі мүмкін:
- Бронходилататорлар: Бұл дәрі-дәрмектер тыныс алу жолдарының айналасындағы бұлшықеттерді босаңсытып, ауаның оңай ағып кетуіне мүмкіндік береді. Олар сондай-ақ тыныс алу жолдарынан шырышты кетіруді жеңілдетеді. Бұлар симптомдар пайда болған кезде тез жеңілдік беру үшін қолданылады және үзілісті және созылмалы астма үшін қолданылады.
- Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер: Бұлар тыныс алу жолдарындағы ісінуді және шырыштың түзілуін азайтады, бұл ауаның өкпеге кіруін және шығуын жеңілдетеді. Дәрігеріңіз созылмалы симптомдарды бақылау немесе алдын алу үшін оларды күнделікті демеуші дәрі ретінде тағайындауы мүмкін.
- Астмаға арналған биологиялық терапия: Бұлар стандартты ингаляторлық емдеуді қолдануға қарамастан, симптомдары сақталатын ауыр астма жағдайларында қолданылады.
Астмаға қарсы дәрі-дәрмекті қабылдаудың бірнеше жолы бар. Дәрі-дәрмекті деммен жұту үшін сізге өлшенген дозалы ингалятор, небулайзер немесе басқа құрылғы қажет болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда дәрігеріңіз ішуге арналған дәрі-дәрмектерді де тағайындауы мүмкін.
Демікпемен күресу дегеніміз не? Нироги Ланка
Астманы емдеудің негізгі мақсаты - симптомдарды басқару. Астмаңыз жақсы бақыланады дегенде, бұл мынаны білдіреді:
- Күнделікті істеріңізді үйде де, жұмыста да үзіліссіз орындай аласыз.
- Сізде астма белгілері аз немесе мүлдем байқалмайды.
- Сізге сирек жағдайда құтқару ингаляторына сенудің қажеті жоқ.
- Сіз астма белгілерінсіз тыныш ұйықтай аласыз.
Осы мақсаттарға жету астмаңызды тиімді басқаруға мүмкіндік береді, бұл сізге қалыпты, белсенді өмір салтын жүргізуге мүмкіндік береді.
Астма белгілерін қалай бақылайсыз?
Симптомдарыңызды жазып алу - жағдайыңызды басқарудың маңызды бөлігі. Дәрігеріңіз сізден шың ағынын өлшейтін құралды (ША) пайдалануды сұрауы мүмкін. Бұл құрылғы өкпеңізден қаншалықты күшпен дем шығара алатыныңызды өлшейді. Бұл деректер дәрігерге дәрі-дәрмекті қажетінше реттеуге көмектеседі және симптомдарыңыз нашарлай бастаған жағдайда сізге хабарлайды.
Астмасы бар адамның болашағы қандай?
Астма диагнозы қойылғанның өзінде, сіз әлі де өнімді өмір сүре аласыз және спортпен және басқа да іс-шаралармен айналыса аласыз. Қорықпаңыз. Дәрігеріңіз симптомдарыңызды басқару, нақты қоздырғыштарды анықтау және астма ұстамаларының алдын алу немесе тиімді басқару стратегияларын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді.
Астма ұстамасын қалай болдырмауға болады?
Диагноз қойылғаннан кейін, нақты триггерлерді анықтау өте маңызды. Бұл триггерлерден аулақ болу - ұстаманың алдын алудың ең жақсы жолы. Біз астманың дамуына жол бере алмасақ та, оның тудыратын эпизодтарының алдын ала аламыз.
Астмаға қарсы іс-қимыл жоспары дегеніміз не?
Дәрігер сізбен бірге жеке астма бойынша іс-қимыл жоспарын жасайды. Бұл жоспарда дәрі-дәрмектерді қалай және қашан қолдану керектігі, нақты белгілерге қалай жауап беру керектігі және жедел жәрдемге қашан жүгіну керектігі егжей-тегжейлі сипатталған. Егер жоспарыңыздың кез келген бөлігі түсініксіз болса, дәрігеріңізден оны сізге түсіндіріп беруін сұраңыз.
Ауыр астма ұстамасы кезінде не істеу керек?
Егер сізде ауыр астма ұстамасы пайда болса, сізге дереу медициналық көмек қажет. Ауыр жағдайларда науқастар оттегі деңгейі қауіпті түрде төмендейтіндей тыныс алуда қиналулары мүмкін.
Бірінші қадам - құтқару ингаляторын пайдалану. Бұл ингаляторлардың құрамында тыныс алу жолдарын тез ашатын тез әсер ететін дәрі бар. Бұл күнделікті күтім ингаляторынан ерекшеленеді. Егер ұстама ауыр болса, жоспарыңызға сәйкес оны жиірек қолдану қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің құтқару ингаляторыңыз көмектеспесе немесе сізде ол болмаса, келесі белгілерді байқасаңыз, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне хабарласыңыз :
- Қатты мазасыздық немесе үрей.
- Тырнақтарыңызға немесе ерніңізге көкшіл реңк беріңіз (немесе қою тері реңктері үшін сұр/ақ түске бояңыз).
- Кеудедегі ауырсыну немесе қатты қысым.
- Бақылаусыз жөтел немесе қатты ысқырықты тыныс.
- Толық сөйлемдермен сөйлеудегі қиындықтар.
- Бозарған, терлеген бет.
- Тез, қиын тыныс алу.
Сізде астма бар екенін қалай білесіз?
Демікпе немесе басқа аурумен ауыратыныңызды растау үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек. Басқа тыныс алу жолдарының аурулары демікпе белгілеріне ұқсауы мүмкін, мысалы, ентігу және сырылдар. Өзін-өзі диагностикалаудан аулақ болыңыз және кәсіби медициналық тексеруге сүйеніңіз.
Астма емделе ме?
Жоқ, қазіргі уақытта астманың емі жоқ. Дегенмен, оны емдеу өте оңай. Кейбір жағдайларда балалар ересек жасқа жеткенде астмадан асып кетуі мүмкін.
Неліктен менің астмам түнде күшейеді?
Түнде күшейетін астма көбінесе түнгі астма деп аталады. Нақты медициналық себебі әрдайым анық болмаса да, бірнеше ықпал ететін факторлар бар.
- Ұйқы қалпы: Шалқаңыздан жатып ұйықтау тамақта шырыштың жиналуына немесе қышқыл рефлюксін тудыруы мүмкін, бұл астманы күшейтуі мүмкін. Сонымен қатар, жалқау жатып, кеудеңіз бен өкпеңізге қысым түсіреді, бұл тыныс алуды қиындатуы мүмкін. Керісінше, ішіңізбен немесе бүйіріңізбен ұйықтау кейде өкпеңізге қысым түсіруі мүмкін.
- Жатын бөлме және кешкі асқа әсер ететін факторлар: Төсек жабдықтарыңызда, жастықтарыңызда және жастық қаптарыңызда шаң кенелері, зең немесе үй жануарларының жүні болуы мүмкін. Егер сіз кешке далада болсаңыз, байқаусызда тозаңды ішке кіргізіп алған болуыңыз мүмкін.
- Дәрі-дәрмектің жанама әсерлері: Кейбір стероидтар мен монтелукаст сияқты астмаға қарсы дәрі-дәрмектер кейде ұйқы режиміңізге кедергі келтіруі мүмкін.
- Ауа температурасы: Өте ыстық ауамен тыныс алу тыныс алу жолдарының тарылуына әкелуі мүмкін, ал суық ауа көптеген адамдар үшін астманың маңызды қоздырғышы ретінде әрекет етеді.
- Өкпе функциясының табиғи өзгерістері: Түнде өкпе функциясының табиғи түрде аздап төмендеуі қалыпты физиологиялық процесс.
- Күндізгі астманы нашар бақылау: Егер сіздің астмаңыз күндіз жақсы басқарылмаса, симптомдар сақталуы немесе түнде күшеюі мүмкін. Деміңіздің күндіз де, түнде де жақсы бақылануын қамтамасыз ету үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеу өте маңызды. Түнгі симптомдарды емдеу өте маңызды; өмірге қауіп төндіруі мүмкін ауыр астма ұстамалары жиі түнде болады.
COVID-19 және астма туралы не білуім керек?
Егер сізде орташа және ауыр демікпе болса немесе симптомдарыңыз жақсы бақыланбаса, COVID-19 жұқтырған жағдайда ауруханаға жатқызу қаупі жоғары. Сондықтан, жабық қоғамдық орындарда маска киіңіз, вакцинацияларыңыздың уақытын біліп отырыңыз және ауырған адамдардан қашықтықты сақтаңыз.
Астмамен ауыратын көптеген адамдар толыққанды, белсенді өмір сүреді, тіпті кейбіреулері тіпті кәсіби спортшыларға айналады. Дәрігер сізге жағдайыңызды басқарудың ең жақсы жолын табуға көмектесе алады. Симптомдарыңызды қалай тиімді бақылауға болатыны туралы медициналық қызмет көрсетушіңізбен ашық әңгімелесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
Бүгін біз астма туралы көп нәрсе қарастырдық. Есіңізде болсын, дұрыс емдеу кезінде астма сіздің қалыпты, жарқын өмір сүруіңізге кедергі болмауы керек.
- Өзіңіздің нақты триггерлеріңізді анықтаңыз және олардан мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
- Дәрі-дәрмектерді нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз. Әрқашан құтқару ингаляторын өзіңізбен бірге алып жүріңіз.
- Астмаға қарсы іс-қимыл жоспарыңызды орындаңыз. Төтенше жағдай кезінде не істеу керектігін өзіңіз және отбасыңыз білетініне көз жеткізіңіз.
- Егер сіздің белгілеріңіз түнде күшейсе, бұл туралы дереу дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Темекі шегуден аулақ болыңыз. Үйіңіздегі темекі шегуге тыйым салынғанына көз жеткізіңіз.
- Егер күмәндансаңыз, дереу кәсіби медициналық көмекке жүгініңіз. Тыныс алуда қатты қиындықтар туындаса, дереу 911 нөміріне немесе жергілікті жедел жәрдем қызметіне қоңырау шалыңыз.
Астмамен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ сіз жалғыз емессіз. Кәсіби басшылықпен және денсаулығыңызға деген адалдығыңызбен Nirogi Lanka сізге жайлы және салауатты өмір сүруге көмектесуге дайын.
