Кейбір адамдардың салмағы мен жейтін тамағы туралы тым көп ойлайтынын байқадыңыз ба? Мүмкін, аздап салмақ тастауға тырысқан дұрыс шығар. Бірақ егер сіз мұны шектен шығарып, салмақ тастап, диетаңызды бақылай бастасаңыз не болады? Бүгін біз сәл басқаша, бірақ өте маңызды тақырып туралы сөйлесеміз. Бұл атиптік анорексия немесе «(Атиптік анорексия жүйкесі)» деп аталатын жағдай.
Атиптік анорексия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, анорексия жүйкесі - тамақтанудың бұзылуы. Бұл жағдайда адам салмақ жоғалту үшін қауіпті, зиянды әдістерді қолданады. Сіз анорексия жүйкесі туралы естіген боларсыз. Анорексия жүйкесі деп аталатын бұл жағдай анорексия жүйкесімен бірдей көптеген белгілерге ие болуы мүмкін. Мысалы:
- Дене бейнесінің бұрмалануы: Бұл өзіңізді шын мәніндегіден гөрі толық деп ойлау дегенді білдіреді. Айнаға қарасаңыз да, өзіңізді әлі де толық көресіз.
- Салмақтың тез және айтарлықтай төмендеуі: кенеттен көп мөлшерде салмақ жоғалту.
- Тамақтану әдеттері мен жаттығулардағы өзгерістер: Аз тамақтану, белгілі бір тағамдарды жемеу немесе қажет болғаннан артық жаттығу.
Бірақ мұндағы ең маңызды айырмашылық - анорексиямен ауыратын адамның ауру басталған кезде дене салмағының индексі (ДМИ) әдетте сәл жоғары болады. Бұл олардың басында өте арық емес екенін білдіреді. Сондықтан, олар кенеттен салмақ жоғалтса да, сырттан байқалмауы мүмкін. Сондықтан бұл ауруды анықтау қиын, кейде ол «(Анорексия)»-дан да ауыр денсаулық және психологиялық мәселелер тудыруы мүмкін. Өйткені мәселенің бар екені бірден анықталмайды.
Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?
Шын мәнінде, анорексия нервозасы диагнозы қойылған адамдар саны артып келеді. Тамақтану бұзылыстарын емдеу орталықтарындағы адамдардың 25%-дан 40%-ға дейіні осы аурудан зардап шегеді деп есептеледі. Америкалық психиатриялық қауымдастық (``American Psychiatric Association``) бұл ауруды алғаш рет 2013 жылы шыққан ``DSM-V - Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы`` психикалық бұзылулардың жіктемесіне енгізді.
Атиптік анорексияның белгілері қандай?
Бұл жағдайда сіз байқайтын бірнеше белгілер бар. Сізде немесе досыңызда мыналардың кез келгені бар-жоғын тексеріңіз:
- Шамадан тыс тамақтану: Бұл бір уақытта бақылаусыз көп мөлшерде тамақ жеуді білдіреді .
- Жейтін тамақ мөлшерін азайту, тамақты өткізіп жіберу.
- Бұрынғыдан да көп, шыдай алмайтындай көп жаттығу жасап жатырмын.
- Бір нәрсенің ойға келуі, жиі ашулану және мазасыздық сезімі.
- Үнемі шаршау сезімі.
- Бір нәрсеге назар аударуда қиындықтар туындайды.
- Олардың сыртқы келбетіне риза емес.
- Салмақ жоғалту үшін іш жүргізетін дәрілерді қолдану.
- Өзіңізге зиян келтіру туралы ойлау.
- Құсу (тамақтанғаннан кейін).
- Қандай да бір жолмен арық болуға деген күшті тілек.
- Салмақ қосудан үнемі қорқу.
Осы белгілердің біреуі немесе екеуі байқалғандардың барлығында бірдей бұл ауру бола бермейді. Бірақ егер осы белгілердің бірнешеуі қатарынан байқалса, дәрігерге қаралған дұрыс.
Бұл жағдайдың себебі неде?
Зерттеулер бірнеше факторлардың үйлесімі анорексия жүйкесінің дамуына ықпал етуі мүмкін екенін көрсетті. Олардың не екенін қарастырайық:
- Генетика: Егер сіздің отбасыңызда тамақтану бұзылыстары болса, сізде бұл ауруды дамыту ықтималдығы жоғары.
- Жарақат: Кейде өмірдегі жағымсыз оқиғадан кейін сіз қайғы, ашу немесе қорқыныш сияқты эмоцияларыңызды басқаруыңыз керек сияқты сезінуіңіз мүмкін. «Мен басқара алатынның бәрі осы» деген сезімде болуыңыз мүмкін.
- Әлеуметтік және мәдени әсерлер: «Арық болу әдемі» сияқты әлеуметтік нормалар кейде бізге үлкен қысым жасауы мүмкін. Теледидар мен әлеуметтік желілерден көргеніміз бізді «Мен де осындай болғым келеді» деп ойлауға мәжбүр етуі мүмкін.
- Құрдастардың қысымы: Әсіресе жас кезіңізде достарыңыз бен басқалар сізді дене бітіміңіз туралы мазақ еткенде, өзіңізді сезіну қиын болуы мүмкін. Бұл қысым сізді «мен қандай да бір жолмен арық болуым керек» деп ойлауға итермелеуі мүмкін.
- Психикалық денсаулық: Перфекционист болу және сәтсіз қарым-қатынастар өзін-өзі төмен бағалауға әкелуі мүмкін. Мұндай кездерде дұрыс емес тамақтану әдеттерінің пайда болу ықтималдығы жоғары.
Кім үлкен тәуекелге ұшырайды?
Шын мәнінде, кез келген адам анорексия жүйкесі сияқты тамақтану бұзылысын дамыта алады, бірақ бұл әсіресе жасөспірімдер мен жас ересектерде, әсіресе қыздарда жиі кездеседі.
Сонымен қатар, егер сізде келесі факторлар болса, сізде бұл жағдайдың даму қаупі жоғары болуы мүмкін:
- Егер сіздің отбасыңызда тамақтану бұзылыстары немесе басқа психикалық аурулар болса.
- Егер сіз физикалық, психикалық немесе жыныстық жарақат алған болсаңыз.
- Егер сізде мазасыздық, депрессия немесе обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) сияқты басқа психикалық ауру болса.
- Егер сіз салмағыңыз немесе дене бітіміңіз маңызды спорт түрлерімен айналыссаңыз (мысалы, гимнастика, күрес, жүзу).
- Егер өмірде үлкен өзгеріс болса, мысалы, жаңа мектепке бару, жаңа жұмысқа орналасу, ажырасу немесе басқа жерге көшу.
- Егер сіз өте көп еңбек ететін және бәрін мінсіз жасауға тырысатын «перфекционист» болсаңыз.
Бұл жағдайдың асқынулары қандай? Қауіпті ме?
Иә, анорексия - бұл әзіл емес. Ол денеңіздің көптеген бөліктеріне кері әсер етуі мүмкін. Мысалы, мыналар туралы ойланыңыз:
- Электролит теңгерімсіздігі: Денедегі маңызды минералдардың (мысалы, кальций және калий) деңгейі тым төмен болған кезде бұлшықет ауруы және жүрек функциясының бұзылуы мүмкін.
- Бүйректер: Кенеттен салмақ жоғалтқан кезде, бүйректеріңіз қалдықтарды сүзу жұмысын дұрыс атқара алмауы мүмкін.
- Жүрек: Тым аз тамақтану жүрек соғу жиілігінің баяулауына (брадикардия) және қан қысымының төмендеуіне (гипотензия) әкелуі мүмкін. Бұл өте қауіпті.
- Ми: Дене қажетті тамақтануды алмаса, талма сияқты жағдайлар пайда болуы мүмкін.
- Асқазан: жүрек айнуы, кебулер, іш қату және құсу пайда болуы мүмкін.
- Эндокриндік жүйе: Кенеттен, тез салмақ жоғалту гормондарға әсер етуі мүмкін, бұл тестостерон немесе эстроген деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер эстроген деңгейі төмендесе, әйелдерде етеккір тоқтауы мүмкін.
- Қан: Дұрыс тамақтанбаған кезде анемия дамып, үнемі шаршау сезімі пайда болуы мүмкін.
- Сүйектер: Сүйек тығыздығының төмендеуі оларды әлсіз және оңай сынатын етеді.
- Шаш: Шашыңыз сирей бастауы және түсіп қалуы мүмкін. Сондай-ақ, денеңізде жұқа түк (`lanugo`) пайда болуы мүмкін.
«Салмақ жоғалтумен не болып жатыр?» деп ойлаған кезде қаншалықты күрделі мәселелер туындауы мүмкін екенін қараңызшы!
Анорексияны қалыптан тыс қалай тануға болады?
Дәрігерлер бұл ауруды бірнеше факторларға негіздеп анықтайды:
- Физикалық тексеруден өту.
- Симптомдарыңыз туралы мұқият сұраңыз.
- Тамақтану әдеттеріңіз бен жаттығу әдеттеріңіз туралы біліңіз.
Сонымен қатар, бұл белгілердің басқа медициналық жағдайға байланысты екенін анықтау үшін бірнеше тексеру жүргізілуі мүмкін. Мысалы:
- Қанның толық саны (CBC)
- Электролит қанының панелі
- Альбумин қан анализі
- Жүрек ырғағының кестесі (ЭКГ)
- Зәр анализі
- Сүйек тығыздығын тексеру – Остеопорозды қараңыз
- Бүйрек, бауыр және қалқанша безінің функциясын тексеру
- D дәрумені деңгейі
- Бала туу жасындағы әйелдерге арналған жүктілік сынағы
- Гормондық сынақтар
Симптомдарыңызды тудыратын кез келген басқа физикалық ауруды жоққа шығарғаннан кейін, дәрігеріңіз анорексия жүйкесі сияқты тамақтану бұзылысының бар-жоғын анықтау үшін Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығын (DSM-V) пайдалана алады.
Бұл жағдайды анықтаған кезде ескеру қажет негізгі мәселелер:
- Әдеттегіден әлдеқайда аз тамақтану.
- Артық салмақ қосудан қорқу.
- Денеңіздің шынайы қалпын көре алмау. Мысалы, сіз өзіңіздің шынайы дене өлшеміңізді көрмеуіңіз немесе ойлағаннан да арық екеніңізді байқамауыңыз мүмкін. Сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңіз өзіңіздегі ең маңызды нәрсе деп ойлауыңыз мүмкін және тамақты жеткіліксіз жеудің қауіптерін елемеуіңіз мүмкін.
Бұл қалай емделеді?
Анорексия жүйкесін емдеу кезінде бұл командалық жұмыс. Сіздің дәрігеріңіз, диетологыңыз және тамақтану бұзылыстарына маманданған терапевт сізге және сіздің отбасыңызға қалпына келу процесін түсінуге және басқаруға көмектесу үшін бірлесіп жұмыс істейді.
Қазіргі денсаулығыңыз бен психикалық жағдайыңызға байланысты сізге емдеу үшін ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін. Бұл бірнеше емдеу әдістерінің үйлесімін қамтуы мүмкін:
- Психотерапия: Бұл сізге тамақ пен салмағыңыз туралы ойлау тәсіліңізді өзгертуге көмектеседі. Сондай-ақ, қиын жағдайларға қалай жауап беретініңізді өзгертуге көмектеседі. Жеке, топтық немесе отбасы мүшелерімен бірге жасалатын емдеу әдістері бар. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) деп аталатын терапия түрі тамақтану бұзылыстары бар адамдар үшін өте тиімді. Бұл сіздің мінез-құлқыңыз бен сезімдеріңізге әсер ететін ойлау үлгілерін түсінуге және өзгертуге көмектеседі.
- Дәрі-дәрмек: Тамақтану бұзылыстары бар адамдарда көбінесе басқа психикалық денсаулық жағдайлары (мысалы, депрессия және мазасыздық) болады, сондықтан дәрігерлер оларды емдеу үшін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Бұған антидепрессанттар немесе анксиолитиктер кіруі мүмкін.
- Тамақтану бойынша кеңес беру: Тамақтану бұзылыстарын емдеуге үйретілген тіркелген диетолог немесе тіркелген диетолог сізге тамақтану әдеттеріңізді жақсартуға көмектесе алады. Олар сондай-ақ сізге сауда жасау, тамақтануды жоспарлау және тамақ дайындау бойынша кеңестер бере алады.
Бұдан қалпына келу қанша уақытты алады?
Анорексия жүйкесінен айығу уақыты әр адамға әртүрлі болады. Шыдамды болу және емдеу жоспарыңызға сәйкес жұмыс істеу - айығудың ең жақсы жолы.
Емдеудің негізгі мақсаттары:
- Денсаулығыңыздың жақсы жағдайда екеніне және кез келген асқынулардың жойылғанына көз жеткізу үшін.
- Қажетті мөлшерде, қажетті мөлшерде пайдалы тағамдарды жеу әдетіне қайта оралу.
- Ойлау тәсіліңізді, сезімдеріңізді және әсіресе салмағыңызға деген көзқарасыңызды өзгерту.
Атиптік анорексиямен ауыратын адамның болашағы қандай?
Анорексия жүйкесінен сәтті қалпына келу мүмкіндігі келесі факторларға байланысты:
- Бұл жағдай сізде қанша уақыттан бері бар?
- Жағдайыңыз қандай нашар.
- Сіз алатын емдеу түрі және оны қаншалықты жақсы ұстанатыныңыз.
Басқа тамақтану бұзылыстары сияқты, анорексия жүйкесі де емделмесе, нашарлауы мүмкін. Ауру неғұрлым ерте анықталып, емделсе, сауығу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Егер емделмесе, ол өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Бақытымызға орай, анорексия жүйкесін емдеуге болады. Сіз салауатты тамақтану әдеттеріне орала аласыз. Дегенмен, қайталану қаупі жоғары. Сондықтан, қалпына келу үшін ұзақ мерзімді емдеу қажет. Емдеу жоспарыңызға сәйкес жұмысты жалғастыру өте маңызды. Сондай-ақ, бұл сапарда отбасыңыз бен достарыңыздың қолдауы өте маңызды.
Өзіме қалай күтім жасаймын?
Бұл қаншалықты қорқынышты және ыңғайсыз болса да, жақындарыңызға және дәрігеріңізге анорексия жүйке ауруымен ауыратыныңызды айту маңызды. Сізге жақын адамдар сіздің бастан кешіріп жатқаныңызды білуі керек, сонда олар сізге көмектесіп, қолдау көрсете алады.
Егер дәрігер сізге анорексия нервозасын диагноз қойса, қалпына келу сапарыңызға көмектесу үшін келесі әрекеттерді орындай аласыз:
- Жеткілікті ұйықтаңыз.
- Алкогольден немесе есірткіден аулақ болыңыз.
- Егер сіз дәрі қабылдасаңыз, оны уақытында қабылдаңыз және бір күнді де жіберіп алмаңыз.
- Егер сіз сөйлесу терапиясына қатысып жатсаңыз, терапевтпен белгіленген күндері кездесуді ұмытпаңыз.
- Отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау сұраңыз.
- Тамақтану бұзылыстары бар адамдарға арналған қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз.
- Белгіленген күндері дәрігерге қаралыңыз.
Егер сіз арық болмасаңыз, неге денсаулыққа қатысты көптеген мәселелер бар?
Кейбір адамдар: «Мен соншалықты арық емеспін, неге денсаулығымда соншама көп проблемалар бар?» деп ойлауы мүмкін. Анорексиямен ауыратын адамдар арық болмаса да, тез салмақ жоғалтады. Бұл ауыр медициналық мәселелерге әкелуі мүмкін. Олар сондай-ақ жеткілікті қоректік заттар мен дәрумендерді (мысалы, дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер және майсыз сүт өнімдері) ала алмауы мүмкін, бұл олардың денсаулығына кері әсер етуі мүмкін.
Сіз: «Мен көмек сұрайтындай ауырып қалдым ба?» деп ойлап отырған боларсыз немесе жұмыста немесе мектепте есіңізден танып, дәрігерлерге не айтарыңызды білмей жүрген боларсыз. Дегенмен, жағдайыңызды емдеу қиын болғанға дейін ауырып қалғаныңызды түсінбеуіңіз мүмкін. Қалай болғанда да, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көріну маңызды.
Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Ұзақ мерзімді сауығу үшін сіз немесе сіздің жақыныңыз емдеу жоспарыңызды пысықтауыңыз керек. Отбасыңыз бен достарыңыздан көмек сұраудан қорықпаңыз немесе ұялмаңыз. Тамақтану бұзылыстары бар адамдарға арналған қолдау тобына қосылу да көмектесе алады.
Анорексия жүйке ауруымен ауырғаныңыз үшін өзіңізді айыптамаңыз. Тамақтану бұзылыстары сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Бұл туралы ашық сөйлесу сізге өзіңізді жалғыз сезінбеуге көмектеседі.
Тиісті емдеу және қолдау көрсетілсе, ұзақ мерзімді қалпына келу мүмкін. Егер сізде бұл туралы басқа сұрақтар туындаса, дәрігермен сөйлесуден қорықпаңыз. Сіз жалғыз емессіз.
атиптік анорексия, тамақтанудың бұзылуы, салмақ жоғалту, дене бітімінің имиджі, психикалық денсаулық, тамақтану, жүйкелік анорексия
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз