Қандағы оттегі деңгейі туралы бәрін қарапайым түрде білейік!

Тыныс алудың қаншалықты маңызды екендігі туралы ойлап көрдіңіз бе? Бір сәтке де тоқтамай жасайтын бұл процесс біздің өміріміз үшін өте маңызды. Әсіресе, коронавирус пандемиясымен көптеген адамдар саусағыңызға кигізетін кішкентай қыстырғышқа ұқсайтын «оттегі деңгейі» туралы айта бастады. Сонымен, қандағы оттегі деңгейі қандай? Бұл біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді? Бүгін біз мұның бәрін сіз түсінетіндей қарапайым түрде талқылаймыз.

Қандағы оттегінің деңгейі қандай?

Қарапайым тілмен айтқанда, қандағы оттегінің мөлшерін біз қандағы оттегі деңгейі деп атаймыз.

Мұны аздап түсіндіру үшін денемізді көлік құралы ретінде елестетіп көріңіз. Көлік құралының жұмыс істеуі үшін отын қажет. Сол сияқты, денеміздегі әрбір жасуша, тіпті оның ең кішкентай бөлігі де жұмыс істеуі үшін энергия қажет. Жасушаларға бұл энергияны өндіру үшін қажет «отын» - оттегі .

Мұрын немесе ауыз арқылы тыныс алғанда, бұл оттегі өкпемізге барады. Сол жерден ол қанға сіңеді. Содан кейін қан бұл оттегіні денедегі барлық жасушаларға таратады. Жасушалар бұл оттегіні энергия өндіру үшін пайдаланғаннан кейін, олар көмірқышқыл газын қалдық ретінде шығарады. Бұл көмірқышқыл газы қайтадан қан арқылы өкпеге тасымалданады. Дем шығарғанда, бұл көмірқышқыл газы денеден шығады.

Біздің денеміз қандағы оттегі мөлшерін реттеуде өте жақсы. Қандағы оттегінің төмен деңгейі, гипоксемия деп аталатын жағдай, біздің денеміз үшін өте қауіпті болуы мүмкін. Бұл әсіресе миымыз бен жүрегімізге зиянды болуы мүмкін. Қандағы оттегінің төмен деңгейі өкпеміздің немесе қанайналым жүйеміздің дұрыс жұмыс істемеуінің белгісі болуы мүмкін.

Оттегі деңгейін қалай өлшейсіз?

Қандағы оттегі деңгейін өлшеудің екі негізгі әдісі бар. Біріншісі - қан үлгісін алу, ал екіншісі - көпшілікке таныс және саусаққа бекітілген шағын аппаратты пайдалану.

1. Артериялық қан газын (ABG) анықтау

Бұл ең дәл және егжей-тегжейлі әдіс. Әдетте, қан тапсырған кезде біз венадан қан аламыз. Бірақ бұл талдау үшін қан артериядан алынады. Себебі артериялардағы қанда ең көп оттегі болады.

Бұл ABG сынағы тек оттегі деңгейін ғана емес, сонымен қатар қандағы көмірқышқыл газының мөлшері және қанның қышқыл-негіз балансы (рН балансы) сияқты басқа да көптеген маңызды ақпаратты өлшей алады.

2. Пульсоксиметр

Бұл саусағыңызға, құлақ сырғаңызға немесе аяқ ұшыңызға бекітілетін кішкентай қысқыш тәрізді құрылғы. Ол қаныңыздағы оттегінің мөлшерін тез және ауыртпалықсыз анықтауға мүмкіндік береді.

Осымен өлшенген деңгейді SpO2 деңгейі деп атаймыз.Бұл қаныңыздың қаншалықты оттегімен қаныққанын көрсетеді. Сондай-ақ, жүрек соғу жиілігін де көрсетеді. Ауруханаларда ғана емес, көптеген адамдар қазір бұл құрылғыны үйде де қолданады.

Неліктен дәрігер сіздің оттегі деңгейіңізді тексереді?

Егер сізде белгілі бір белгілер болса, дәрігеріңіз оттегі деңгейін тексеруді шешуі мүмкін.

Қалыпты оттегі деңгейі қандай?

Жалпы алғанда, сау адамда, егер пульсоксиметрмен өлшенгенде оттегімен қанығу 95% және 100% аралығында болса, бұл өте жақсы деңгей.

Дегенмен, егер сізде ӨСОА сияқты созылмалы өкпе ауруы болса, сіздің қалыпты оттегі деңгейіңіз бұдан сәл төмен болуы мүмкін. Дәрігер сізге сол кезде қандай деңгей сізге сәйкес келетінін түсіндіреді. Сондай-ақ, биік таулы жерде тұратын адамның оттегі деңгейі табиғи түрде сәл төмен болуы мүмкін.

Есте сақтау керек тағы бір нәрсе, үйдегі пульсоксиметрлер әрқашан 100% дәл бола бермейді. Кейде сіздің нақты оттегі деңгейіңіз көрсетілгеннен 2% - 4% жоғары немесе төмен болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде күмән туындаса, дәрігерге қаралған дұрыс.

Оттегі деңгейінің төмендеуі (гипоксемия) дегеніміз не? Оның себептері қандай?

Гипоксемия – қандағы оттегі деңгейі қалыпты деңгейден төмен түсетін медициналық жағдай. Бұл жағдай назар аударуды қажет етеді, себебі оттегі деңгейі неғұрлым төмен болса, дене мүшелеріне зақым келу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.

Оттегі деңгейінің төмендеуінің негізгі себептері

• Жүрек ауруы: Жүректің қызметі әлсіреген кезде, қан бүкіл денеге дұрыс айдалмайды, бұл оттегінің жеткізілуін бұзуы мүмкін.
• Өкпе аурулары: астма, эмфизема және бронхит сияқты аурулар өкпенің оттегін сіңіру қабілетін төмендетеді.
• Ұйқы апноэі: Ұйқы кезінде тыныс алудың жиі үзілуі түнде оттегі деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Кейбір ауырсынуды басатын дәрілер: Күшті ауырсынуды басатын дәрілер және кейбір дәрі-дәрмектер тыныс алуды баяулатып, оттегі деңгейін төмендетуі мүмкін.
• Өкпе тінінің зақымдануы: Өкпедегі қабыну немесе тыртық оттегі алмасуына кедергі келтіруі мүмкін.
• Биік аймақтар: Биіктік артқан сайын, ауадағы оттегі концентрациясы төмендейтіндіктен, ағзаға түсетін оттегі мөлшері азаяды.

Оттегі деңгейінің төмендігінің белгілері

Қандағы оттегінің мөлшері азайған кезде, келесі белгілер пайда болуы мүмкін. Олар әр адамда әртүрлі болуы мүмкін және жағдайдың ауырлығына байланысты.

Оттегі деңгейін табиғи жолмен қалай арттыруға болады?

Егер оттегі деңгейіңіз сәл төмен болса немесе сіз тек денсаулығыңызды сақтауға тырыссаңыз, бұл заттар сізге көмектесе алады.

• Таза ауамен тыныстаңыз: Үйде терезелерді ашық ұстаңыз. Күндіз сыртқа шығып, қысқа серуендеңіз. Бұл сіздің денеңізге түсетін оттегінің мөлшерін арттырады.
• Темекі шегуден аулақ болыңыз: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бүгін тастаңыз. Темекіні тастағаннан кейін екі-үш апта ішінде қан айналымыңыз айтарлықтай жақсарады. Бірнеше ай ішінде ентігуіңіз айтарлықтай азаяды. Бұл екеуі де дененің оттегі алу қабілетін арттырады.
• Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз:Қарапайым тыныс алу жаттығулары тыныс алу жолдарын ашып, қанға түсетін оттегі мөлшерін арттыра алады.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Үйде импульстік оксиметрді қолдансаңыз, мыналарды ескеріңіз:

• Егер оттегі деңгейі 92% немесе одан төмен болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз .
• Егер оттегі деңгейі 88% немесе одан төмен болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз .

Егер сізде ӨСОА немесе астма сияқты созылмалы ауру болса, дәрігердің кеңесін нұсқаулыққа сәйкес орындау маңызды. Егер сізде жаңа белгілер пайда болса немесе белгілеріңіз нашарласа, дереу дәрігерге қаралыңыз.