Кеудеңізді өзіңіз тексеруіңіз керек пе? (Кеудеңізді өздігінен тексеру) Мұның не екенін нақты біліп алайық.

Көбінесе әйелдеріміз кеудесінде кішкентай түйін сияқты өзгерісті сезгенде аздап қорқады. Бұл өте қалыпты жағдай. Сондықтан кейбір адамдар кеуделерін әрқашан өздері тексеруі керек деп ойлайды. Бірақ бұл «кеуде өзін-өзі тексеру» немесе « кеуде өзін-өзі тексеру » шынымен қажет пе? Бұл қатерлі ісікті ерте анықтауға бола ма? Бұл туралы толығырақ тоқталайық.

Кеуде қуысын өзін-өзі тексеру дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл кеудеңіздің қалыпты екенін білудің бір жолы. Яғни, сіз кеудеңіздің әдетте қалай көрінетінін және сезілетінін біле аласыз. Содан кейін, егер сіз ерекше бірдеңені байқасаңыз - мысалы, түйін, терінің өзгеруі немесе емізіктен бөлінділер - сіз оған тез назар аударып, дәрігерге көріне аласыз.

Бірақ мынаны түсіну маңызды. Дәрігерлер сүт безі қатерлі ісігін анықтаудың негізгі әдісі ретінде өзін-өзі тексеруді міндетті түрде ұсынбайды. Зерттеулер бұл әдістің сүт безі қатерлі ісігінен болатын өлім-жітімді азайтатыны туралы ешқандай дәлел жоқ екенін көрсетті. Сонымен қатар, кейде бұл алаңдаушылық тудыруы және қажетсіз биопсияға әкелуі мүмкін.

Дегенмен, егер сізде сүт безі қатерлі ісігінің қаупі жоғары болса (мысалы, отбасыңызда біреуде сүт безі қатерлі ісігі болса), бұл әдіс пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл 40 жасқа толмаған немесе 74 жастан асқан адамдар үшін өзіңізді тәрбиелеуге және көңіл-күйіңізді тыныштандыруға көмектеседі, бұл жас топтарында жыл сайынғы маммограммалар әдетте ұсынылмайды. Дәрігерден бұл өзін-өзі тексеру сізге сәйкес келетінін сұраған дұрыс.

Сонымен, бұл тестті кім жасауы керек?

Отбасында сүт безі қатерлі ісігінің ауыр тарихы бар адамдарға дәрігерлер 20 жастан бастап ай сайын өзін-өзі тексеруден өткізуді ұсынуы мүмкін. Сіз мұны жүктілік кезінде және тіпті менопаузадан кейін де жалғастыра аласыз.

Сүт безі қатерлі ісігі бар кез келген адамда сүт безі қатерлі ісігі дамуы мүмкін, бірақ туылған кезде биологиялық жынысымен сәйкестендіретін адамдар арасында жүргізілген зерттеулер әйелдерде ерлерге қарағанда сүт безі қатерлі ісігіне шалдығу ықтималдығы 100 есе жоғары екенін көрсетеді.

Келесі адамдар сүт безі қатерлі ісігінің қаупі туралы алаңдауы керек:

• Трансгендер ер адамдар: Егер сізде мастэктомия (тері астындағы мастэктомия) немесе жоғарғы хирургиялық араласу болмаса, дәрігерлер 40 жастан кейін жыл сайын маммограмма жасауды ұсынады. Сонымен қатар, өзгерістерді тексеру үшін сүт безін өздігінен тексеруге болады.
• Трансгендер әйелдер: Егер сіз 5 жыл немесе одан да көп уақыт бойы гормондық терапия (мысалы, эстроген немесе прогестин) қабылдасаңыз, сүт безі қатерлі ісігінің қаупі артады. Сондықтан үнемі маммограммадан өту маңызды. Сүт безі имплантаттары қатерлі ісік қаупін арттырмайды, бірақ олар маммограммадан өтуді қиындатуы мүмкін.
• Бинарлы емес адамдар: Егер сіз әйел жыныс жүйесімен туылған болсаңыз және мастэктомия жасамаған болсаңыз, әйелдерге арналған скринингтік нұсқауларды орындауыңыз керек. Егер сізде сүт безі тіндері алынып тасталған болса, сізге маммограмманың орнына ультрадыбыстық немесе мамандандырылған МРТ сканерлеуі қажет болуы мүмкін.
• Ерлер: Егер отбасыңызда біреу сүт безі қатерлі ісігімен ауырған болса, дәрігеріңізден ай сайын өзін-өзі тексеруден өткізудің дұрыстығын сұраңыз. Сүт безі қатерлі ісігі көбінесе 60 пен 70 жас аралығындағы ер адамдарда кездеседі.

Тексеру кезінде қандай өзгерістерге назар аудару керек?

Егер сізде етеккір тұрақты болса, мұны істеудің ең жақсы уақыты - етеккір аяқталғаннан кейін бірнеше күн. Бұл кезде кеудеңіздің ісінуі, түйіндері немесе ауыруы азаяды. Егер етеккіріңіз болмаса, мұны әр айдың бір күнін таңдаңыз. Мысалы, әр айдың бірінші күні. Бұл небәрі бірнеше минутты алады.

Төмендегі кестедегі өзгерістерге назар аударыңыз.

Бұл кеуде қуысын өздігінен тексеруді қалай дұрыс жасау керек?

Егер сіз осы тестті тапсыруды шешсеңіз, келесі қадамдарды орындаңыз. Әдістер, әдетте, барлығы үшін бірдей.

1. Айна алдында тұру

Белден жоғары қарай шешініп , жарық бөлмедегі үлкен айнаның алдында тұрыңыз.

• Алдымен, қолдарыңызды екі жағынан бос ұстап, кеудеңізге қараңыз. Олардың өлшемі немесе пішіні бірдей болмаса, бұл қалыпты жағдай. Бұл көптеген адамдарда кездеседі. Сіз өлшемдегі, пішіндегі немесе позициядағы кез келген жаңа өзгерістерді, терінің өзгеруін, әжімдерді, шұңқырларды, жараларды немесе түсінің өзгеруін іздегіңіз келеді.
• Содан кейін, қолдарыңызды жамбасыңызға мықтап қойып, кеуде бұлшықеттеріңізді қатайтыңыз. Жан-жаққа бұрылып, кеудеңіздің сыртқы бөліктеріне мұқият қараңыз.
• Енді алға еңкейіңіз, иықтарыңыз бен шынтақтарыңызды алға қарай тартыңыз және кеуде бұлшықеттеріңізді қайтадан қатайтыңыз. Содан кейін кеудеңіз салбырайды. Пішінінде өзгеріс бар-жоғын тексеріңіз.
• Соңында, қолдарыңызды басыңыздың артына қойып, алға қарай басыңыз, оларды екі жағына бұрып, кеудеңіздің сыртқы және ішкі бөліктерін тексеріңіз. Ішкі бөлігін қарау үшін кеудені көтеру қажет болуы мүмкін.
• Бас бармақ пен сұқ саусағыңызды пайдаланып, емізік ұштарынан бөлінділердің бар-жоғын тексеріңіз.Емшек ұшының айналасындағы тіндерді ұстап, емшек ұшына қарай тартыңыз. Бөлінген сұйықтықтардың шықпағанын тексеріңіз. Екінші жағынан да солай істеңіз.

2. Душта

Қолыңыз сабынмен тайғақ болған кезде мұны істеу оңай.

• Қолтық астындағы түйіндерді немесе қоюлануды тексеріңіз. Сол қолыңызды жамбасыңызда ұстап, оң қолыңызбен сол қолтық астыңызды ұстаңыз. Екінші жағынан да солай істеңіз.
• Бұғана сүйегінің үстінде және астында түйіндердің бар-жоғын тексеріңіз.
• Енді бір қолыңызды басыңыздың артына қойыңыз. Бұл кеуде тінін жайады. Екінші қолыңыздың саусақтарының ұшымен (саусақтарыңызды бірге ұстап) кеудеңізді басыңыз. Жоғары-төмен қарай , яғни бұғана сүйегінен бюстгальтердің түбіне дейін, кеуде толығымен жабылғанша тексеріңіз. Екінші жағынан да солай істеңіз.

3. Жату

• Оң иығыңыздың астына кішкентай жастық немесе бүктелген сүлгіні қойып, еденге жатыңыз. Оң қолыңызды басыңыздың астына қойыңыз. Енді сол қолыңыздың саусақтарын біріктіріп, оң кеудеңіздің жоғарғы бөлігіне қойыңыз. Денеге арналған лосьон жақсаңыз, бұл оңайырақ болады.
• Кеудеңізді сағат сияқты елестетіңіз. 12-ден бастап, 1-ге қарай кішкене дөңгелек қимылдармен уқалаңыз. Барлық шеңберді аяқтағанша жалғастырыңыз. Шеңберді аяқтағаннан кейін, емізікке қарай шамамен бір дюйм ішке қарай жылжыңыз, содан кейін тағы бір шеңбер бойымен қозғалыңыз. Кеудеңізді толығымен тексергенше жалғастырыңыз. Қолтық астына қарай орналасқан сыртқы бөлігін де тексеруді ұмытпаңыз.
• Соңында, саусақтарыңызды емізіктің үстіне қойып, оның астындағы аймақты да тексеріңіз.

Егер сіз түйін сияқты нәрсе сезінсеңіз, не істеу керек?

Ең алдымен, үрейленбеңіз. Кеудеңіздегі әрбір түйін немесе өзгеріс қатерлі ісік емес. Дегенмен, егер сізде келесі жаңа өзгерістердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.