Аяқтарыңыз күйіп тұрғандай сезіле ме? (Аяқтың күйіп кету синдромы) - Бұл туралы әңгімелесейік!

Кейде түнде немесе тіпті күндіз ұйықтағанда аяқтарыңыз күйіп, шаншып немесе шаншып тұрғандай сезінесіз бе? Кейбіреулер үшін бұл ауырсыну тек жеңіл күйдіру сезімі, ал басқалары үшін бұл шыдауға болмайтындай болуы мүмкін. Бұл жай ғана шаршау емес. Мұның артында күрделі медициналық себептер болуы мүмкін. Бүгін аяқтың күйдіру синдромы немесе дәрігерлер айтқандай, «аяқтың күйдіру синдромы» туралы әңгімелесейік.

Неліктен аяқтарым осылай күйіп кетеді? Негізгі себептері қандай?

Көп жағдайда аяқтардағы бұл қабынудың негізгі себебі - жүйкелеріміздің зақымдануы. Біз мұны нейропатия деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, жүйке талшықтарымыз зақымдалған кезде, олар дұрыс жұмыс істемейді. Сондықтан ешқандай жарақат болмаса да, олар миға дұрыс емес ауырсыну сигналдарын жібере бастайды. Бұл үзілген сымның дұрыс емес сигнал жібергені сияқты. Бұл зақым әдетте аяқтардан басталады, сондықтан аяқтардағы қабыну және ұйып қалу сияқты нәрселер алдымен сезіледі.

Сонымен, бұл нервтердің зақымдануының әртүрлі себептері болуы мүмкін.

1. Қант диабеті (диабеттік нейропатия)

Бұл аяқ ауырсынуының ең көп таралған және негізгі себебі. Егер қант диабетімен ауыратын адамның қандағы қант деңгейі ұзақ уақыт бойы бақыланбайтын жоғары болса, бұл артық қант біртіндеп біздің денеміздегі нәзік жүйке талшықтарын зақымдайды. Қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 50%-ында жүйке зақымдануының бұл түрі (перифериялық нейропатия) дамуы мүмкін.

2. Алкогольді шамадан тыс тұтыну (алкогольдік нейропатия)

Бұл жағдай ұзақ уақыт бойы алкогольді шамадан тыс ішетін адамдарда да пайда болуы мүмкін. Алкоголь жүйке жүйесіне у сияқты. Сондай-ақ, алкогольге тәуелді көптеген адамдар дұрыс тамақтанбайды, бұл жүйкелерге де зиян келтіруі мүмкін.

3. Перифериялық артерия ауруы (ПАА)

Бұл аяқтар мен табандарға қан тасымалдайтын артериялар тарылған кезде пайда болады. Бұл оттегіге бай қан ағынын азайтады. Бұл жүйкелерді қажетті қоректік заттардан айырады және зақымдайды. Бұл жағдай ауырлаған кезде, әсіресе түнде ұйықтап жатқанда, аяқтың табанында шыдауға болмайтын күйдіру сезімін тудыруы мүмкін.

4. Спортшының аяғы

Бұл саңырауқұлақ инфекциясы. Терлеген аяқ киім мен шұлықтың ішіндегі жылы, ылғалды орта саңырауқұлақтың өсуіне өте қолайлы. Егер қабынудан басқа, саусақтардың арасындағы терінің қышуы және қабыршақтануы байқалса, бұл спортшының табаны болуы ықтимал.

5. Қалқанша безі гормонының жетіспеушілігі (Гипотиреоз)

Қалқанша безі белсенді емес болғанда және гормондардың өндірілуі төмендегенде (гипотиреоз), егер дұрыс емделмесе, сирек жағдайларда жүйкелерді зақымдап, аяқтарда қабыну тудыруы мүмкін.

6. Тағамдық жетіспеушіліктер

Әсіресе, В12 дәруменінің жетіспеушілігіБұл аяқтың жүйке зақымдануына және қабынуына әкелуі мүмкін. Бұл жағдай жасы ұлғайған сайын және тек вегетариандық диетаны ұстанатындар арасында жиі кездеседі.

Басқа аурулар мен дәрі-дәрмектер себеп болуы мүмкін бе?

Иә, әрине. Аяқтың қабынуын тудыруы мүмкін басқа да бірнеше аурулар мен дәрі-дәрмектер бар.

Дәрігер мұны қалай дәл анықтайды?

Көп жағдайда, егер сізде қант диабеті сияқты ауру болса, дәрігер аяғыңыздың ауырсынуының себебін оңай болжай алады. Мұндай адамдарға кең ауқымды тексеру қажет емес.

Дегенмен, себебін табу қиын болса немесе жағдай кенеттен басталып, тез нашарласа, дәрігеріңіз келесідей кейбір тексерулерді ұсынуы мүмкін:

• ЭМГ (электромиография) сынағы:Бұл бұлшықеттеріңіздің электрлік белсенділігін өлшейді.
• Жүйке өткізгіштігін зерттеу (NCS): Бұл сигналдардың жүйкелер бойымен таралу жылдамдығын тексереді. Бұл жүйкенің зақымдалғанын анықтауға көмектеседі.
• Қан және зәр анализдері: Бұл тесттер қандағы қант деңгейін, В12 дәрумені деңгейін және қалқанша безі гормонының деңгейін тексеруге көмектеседі.
• Жүйке биопсиясы: Бұл өте сирек кездесетін процедура, ол жүйкеден өте кішкентай тін бөлігін алып, оны микроскоппен тексеруді қамтиды.

Жарайды, енді мұны емдеудің қандай әдістері бар екенін көрейік.

Емдеу аяқтың ауырсыну себебіне байланысты.

• Егер сізде қант диабеті болса: Ең бастысы - қандағы қант деңгейін дұрыс диапазонда ұстау. Бұл диетаны, дәрі-дәрмектерді және мүмкін инсулин инъекцияларын қажет етуі мүмкін.
• Егер алкогольден туындаса: Алкогольді тұтынуды толығымен тоқтату жүйкелердің зақымдануын тоқтатып, зақымдалған жүйкелердің белгілі бір дәрежеде жазылуына мүмкіндік береді.
• Егер бұл В12 дәруменінің жетіспеушілігінен болса: дәрігердің кеңесі бойынша В12 дәрумені таблеткаларын немесе инъекцияларын қабылдауға болады. Сондай-ақ, рационыңызға қызыл ет, сүт, жұмыртқа және балық сияқты В12 дәруменіне бай тағамдарды қосуға болады.
• Егер бұл сақина құртынан болса: Бұл жағдайды саңырауқұлаққа қарсы кремдерді қолдану арқылы толығымен емдеуге болады.

Сонымен қатар, дәрігер жүйке зақымдануынан туындаған қабыну мен ауырсынуды бақылау үшін белгілі бір дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Мысалы, Габапентин, Прегабалин және Амитриптилин сияқты дәрі-дәрмектер. Оларды тек медициналық бақылаумен қабылдау керек.

Үйде жасай алатын пайдалы нәрселер

Дәрігер сізге ұсынатын емдеу әдістерінен басқа, бұл қабынудан арылу үшін үйде жасай алатын бірнеше қарапайым нәрсе бар.

• Аяғыңызды салқындатыңыз: Аяғыңызды шамамен 15 минут бойы салқын (суық емес) суға батырыңыз. Бұл уақытша жеңілдік береді. Ешқашан мұзды суды қолданбаңыз.
• Ыңғайлы шұлық пен аяқ киім киіңіз: Терді сіңіретін мақтадан жасалған шұлық киіңіз. Тыныс алатын және тар емес ыңғайлы аяқ киімді таңдаңыз.
• Жергілікті жақпа майлар: Егер дәрігеріңіз мақұлдаса, құрамында ауырсынуды басатын дәрілер (мысалы, лидокаин немесе капсаицин) бар жақпа майлардың кейбір түрлерін қолдануға болады.
• Салқын бөлмеде ұйықтаңыз:Жатын бөлмені сәл салқын ұстау да жеңілдік әкелуі мүмкін.