CKM синдромы дегеніміз не? Жүрегіңіздің, бүйректеріңіздің және қант деңгейіңіздің қандай екенін білейік!

Кейде қант диабеті, жоғары қан қысымы және холестериннің неліктен қайта-қайта пайда болатынына және біреуі жақсарған кезде екіншісі пайда болатынына таң қаласыз ба? Шын мәнінде, бұл аурулардың кейбіреулері бір-бірімен өте тығыз байланысты. Бүгін біз осындай байланысы бар, денеміздегі бірнеше негізгі мүшелерге әсер ететін және дәрігерлер жақында анықтаған ауру туралы айтатын боламыз. Бұл CKM синдромы деп аталады. Алаңдамаңыз, мұны қарапайым түрде түсінейік.

CKM синдромы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, CKM синдромы - бұл біздің денеміздегі бірнеше негізгі мүшелерге, атап айтқанда жүрекке, бүйрекке, миға және бауырға әсер етуі мүмкін жаңадан анықталған жағдай. Бұл сәл күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ әрқайсысын талқылаған кезде сіз түсінесіз. Бұл жағдай төрт негізгі медициналық жағдайдың және олардың арасындағы байланыстардың үйлесімінен туындайды.

CKM үш әріпінің қысқартылған нұсқасы:

• C - Жүрек-қан тамырлары: Бұл жүрек пен қан тамырларына қатысты нәрселерді білдіреді.
• K - Бүйрек: Бұл бүйрек .
• M - Метаболикалық: Бұл метаболикалық процесс дегенді білдіреді. Қарапайым тілмен айтқанда, метаболизм - бұл біз жейтін тағамнан энергия өндіретін процесс.

Сонымен, CKM синдромын тудыратын төрт негізгі медициналық жағдай:

1. Жүрек-қан тамырлары аурулары: Бұл жүрек және қан тамырларының ауруларын білдіреді.

2. Бүйрек ауруы: Бүйрек функциясының бұзылуы.

3. 2 типті қант диабеті: Қанттың ауру екенін бәріміз білеміз.

4. Семіздік: Денеде майдың қажетсіз жиналуы, қарапайым тілмен айтқанда, тым үлкен болып кету.

Маңыздысы, бұл төрт ауру бір-бірімен байланысты. Егер сізде біреуі болса, екіншісінің пайда болу ықтималдығы жоғары, әйтпесе бар ауру одан да күшейе түсуі мүмкін. Мұны қол ұстасып жүрген достар сияқты елестетіңіз, бірақ кейде бұл достық біздің денемізге пайдалы емес.

Көбінесе адамда бір уақытта бірнеше ауру болуы мүмкін. Бұл таңқаларлық емес. Өйткені мұның бәрі біздің қанымызбен байланысты. Біз тамақ ішіп, сусын ішкен кезде, одан алынатын қоректік заттар мен энергия қан арқылы денеміздегі жасушаларға өтеді. Жүрек пен қан тамырлары бұл қанды бүкіл денеге тасымалдайды. Бүйректер қандағы қалдықтарды сүзеді. Сондықтан, денсаулығымыз үшін осы жүйелердің барлығының дұрыс жұмыс істеуі өте маңызды.

Осы аурулардың бірнешеуінің болуы CKM синдромы бар адамда басқа аурулардың қауіп факторларын арттырады.

Бұл CKM синдромы қаншалықты жиі кездеседі?

Бұл жаңадан анықталған ауру болғандықтан, ежелгі ауруларға қатысты деректер көлемі әлі көп емес. Дегенмен, Америка Құрама Штаттарындағы шамамен үштен бірінде (3-тен 1) ересек адамда CKM синдромының кем дегенде үш қауіп факторы бар.Бұл біз ойлағаннан да жиі кездесетіні анықталды. Шри-Ланкада мұндай жағдайлар көбейіп келе жатқандықтан, біз үшін бұл туралы хабардар болу өте маңызды.

Мұның белгілері қандай?

CKM синдромының белгілері бұрын аталған төрт аурудан (жүрек ауруы, бүйрек ауруы, қант диабеті және семіздік) туындаған белгілермен бірдей. Олардың кейбіреулері:

• Кеудедегі ауырсыну немесе қысылу.
• Тыныс алу қиындауы , тіпті аздап күш салсаңыз да, ентігу сияқты сезіледі.
• Кенеттен есінен тану («синкоп»).
• Аяқтардың, тобықтардың, қолдардың немесе табандардың ісінуі.
• Жүру кезінде аяқтардағы ауырсыну .
• Үнемі қатты шаршау сезімі, ештеңе істей алмау.
• Тәбеттің төмендеуі немесе кейде тәбеттің жоғарылауы.
• Әдеттегіден жиі зәр шығару қажеттілігі.
• Құрғақ тері.
• Қорыл және ұйқы апноэі.
• Подагра сияқты аурулар.

Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі болса, медициналық көмекке жүгінген дұрыс.

Неліктен бұл CKM синдромы пайда болады? Себептері қандай?

CKM синдромының негізгі себебі - денеде май тінінің (май тінінің) жиналуы немесе осы май тінінің қалыптан тыс жұмыс істеуі. Елестетіп көріңізші, денеміз тым көп май жинаған кезде, сол май қабаттарынан кейбір заттар бөлінеді. Бұл заттар жүрегіміз, бүйректеріміз және қан тамырларымыз тіндерінде қабынуды , яғни жара тәрізді жағдайды тудырады.

Бұл қабыну мыналарды тудырады:

• Денедегі қантты басқаратын инсулин гормоны дұрыс жұмыс істеуін тоқтатады.
• Қан тамырларының ішінде бляшка сияқты заттар жиналып, қан ағымын бұзуы мүмкін.
• Бүйректің зақымдану қаупі артады.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл шамадан тыс өсу және денедегі қабыну CKM синдромын тудырады.

CKM синдромының қауіп факторлары қандай?

Бұл ауруға шалдығу ықтималдығы жоғары адамдар бар. Оған әсер етуі мүмкін кейбір қауіп факторлары:

• Семіздік: Бұл тым үлкен болуды білдіреді.
• Әсіресе , бел айналасындағы артық май (біз оны іш деп атаймыз).
• Холестериннің жоғары деңгейі.
• Қан қысымының жоғарылауы (жоғары қан қысымы ).
• Бұрын бүйрек ауруы бар.
• Қант диабетімен ауыру.
• Метаболикалық синдромның болуы (бұл сонымен қатар CKM сияқты байланысты белгілердің жиынтығы).

Егер сізде осындай жағдайлар болса, CKM синдромы туралы білу маңызды.

Бұл жағдайдың қандай асқынулары болуы мүмкін?

Егер CKM синдромы дұрыс емделмесе, күрделі асқынулар пайда болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Жүрек жеткіліксіздігі: жүрек қанды дұрыс айдай алмайды.
• Жүрек соғысының бұзылуы (аритмия): жүрек соғысының бұзылуы.
• Жүрек ұстамасы .
• Инсульт сияқты ми аурулары.

Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ есіңізде болсын, егер бұл жағдай ерте анықталып, дұрыс емделсе, бұл ауыр жағдайлардың алдын алуға болады.

CKM синдромы қалай анықталады? (Диагноз)

Дәрігерлер CKM синдромын диагностикалау үшін бірнеше тесттерді қолданады. Оларға мыналар жатады:

• Қан қысымыңызды тексеріңіз.
• Липидті панельдік тест (бұл холестерин мен триглицеридтер сияқты заттарды тексереді).
• Қандағы қант деңгейін тексеру.
• Бүйрек қызметін тексеру (қандағы мочевина мен сарысу креатинині сияқты тесттер).
• Коронарлық артерия кальцийі (бұл арнайы сынақ).
• Дене массасының индексін (ДСИ) өлшеу (бұл сіздің бойыңызға сәйкес келетін салмақта екеніңізді тексереді).

Балаларды ерте жастан осы ауруларға тексеру CKM синдромының алдын алу үшін ерте шаралар қабылдауға көмектеседі.

Осы сынақтардың нәтижелері сізде CKM синдромының бар-жоғын анықтайды. Содан кейін жағдай ауырлығына байланысты кезеңдерге бөлінеді. 0-ден 4-ке дейінгі кезең. 4-кезең - жүрек ауруының даму қаупі ең жоғары кезең.

CKM синдромының кезеңдері

Бұл жағдай бірнеше кезеңге бөлінеді. Олар келесідей:

• 0-кезең: Сізде қауіп факторлары жоқ. Деніңіз сау!
• 1-кезең: Денеңізде, әсіресе іш аймағында артық май жиналған. Бұл сіздің сәл артық салмақтанғаныңызды білдіреді.
• 2-кезең: Сізде 2 типті қант диабеті, жоғары триглицеридтер, жоғары қан қысымы немесе бүйрек ауруы бар.
• 3-кезең: Сізде жүрек ауруының ерте сатысы бар (бірақ симптомдар байқалмайды) немесе жүрек ауруының даму қаупі жоғары.
• 4-кезең: Сізде жүрек ауруының симптомдары, денедегі артық май және метаболикалық аурулардың қауіп факторлары бар. Сізде бүйрек жеткіліксіздігі болуы немесе болмауы мүмкін.

Ең жақсысы,Егер сіз өмір салтыңызға өзгерістер енгізіп, салауатты әдеттерді дамытсаңыз, сіз қазіргі кезеңнен асып түсе аласыз, яғни жақсара аласыз.

CKM синдромы қалай емделеді? (Емдеу)

CKM синдромын емдеу сіздің негізгі медициналық жағдайыңызға байланысты өзгереді. Дәрігерлер сізге сәйкес емдеу жоспарын жасайды. CKM синдромы бірнеше мүшелерге әсер ететіндіктен, бірнеше маманның қатысуын қамтитын емдеу жоспары ең тиімді болып табылады.

• Ерте кезең: Сізге күнделікті жаттығу жасау және теңгерімді тамақтану сияқты өмір салтын бірнеше өзгерту қажет болуы мүмкін.
• Орташа кезең: Қан қысымыңызды, холестеринді және қандағы қант деңгейін бақылау үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болуы мүмкін. Семіздікке шалдыққан адамдарға тәбетті басатын дәрі-дәрмектер де берілуі мүмкін. Уақыт өте келе дәрігеріңіз бұл дәрі-дәрмектердің мөлшерін өзгертуі мүмкін.
• Ауыр кезеңдерде (жетілген кезеңдерде): Сізге келесі емдеу әдістері қажет болуы мүмкін:
• Бітелген қан тамырларын ашық ұстау үшін стенттер орнатылады.
• Кардиоверсия немесе абляция сияқты жүрекке қатысты арнайы емдеу әдістері.
• Ашық жүрекке жасалған операция немесе кішкентай кесіктер арқылы жасалатын жүрекке жасалған операция.
• Бүйрек диализі .
• Салмақ жоғалту операциясы (бариатриялық хирургия)

Емдеудің қандай да бір асқынулары немесе жанама әсерлері бар ма?

• Өмір салтын өзгерту: Бұлар ешқандай жанама әсерлер тудырмайды, сондықтан бұлар ең жақсы және қауіпсіз болып табылады.
• Дәрі-дәрмектер: Көптеген дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері болуы мүмкін. Егер сізде осы жанама әсерлердің кез келгені байқалса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Хирургиялық араласу және диализ: Бұл процедуралар инфекция және қан ұйығыштарының пайда болу қаупін тудырады. Дәрігеріңізден қандай ем қабылдайтыныңыз және ықтимал асқынулар туралы сұраңыз.

Бұл емдеу әдістерінен қалпына келу қанша уақытты алады?

Егер сізге операция немесе басқа арнайы емдеу жасалса, жазылу үшін бір немесе бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Бұл операцияның сипатына, сізде бар кез келген басқа медициналық жағдайларға және басқа да бірнеше факторларға байланысты.

Егер менде CKM синдромы болса, не күтуім керек?

Егер сізде CKM синдромы болса, онымен байланысты белгілі бір жағдайлардың белгілерін сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, бірнеше жағдайдың болуы денсаулық сақтауды қиындатуы мүмкін. Бұл бірнеше дәрігерге көрінуді және бірнеше дәрі қабылдауды білдіреді.

Медицина зерттеушілері болашақта CKM синдромымен ауыратын әрбір адам бір жерде, бір жоспар бойынша ем ала алады деп үміттенеді. Әрбір мүше жүйесін бөлек емдеудің орнына,Сіз бүкіл денеңізді ойлау арқылы емдей аласыз. Егер сіз бірнеше дәрігерге қаралсаңыз, кейде қарама-қайшы кеңестер алуыңыз мүмкін. Егер бұл орын алса, бұл туралы айтудан қорықпаңыз және нақты басшылық сұраңыз.

CKM синдромы бар адамның болашағы қандай?

CKM синдромымен ауыратын болашағыңыз сіздің және сіздің медициналық тобыңыздың осы жағдайларды қаншалықты жақсы басқаратыныңызға байланысты болады. Дәрігер ұсынған емдеуді орындау арқылы сіз CKM синдромының ағымын өзгертуге күші жетесіз. Сондықтан үмітіңізді үзбеңіз.

CKM синдромының алдын алуға бола ма? (Алдын алу)

Иә, кейбір адамдар салауатты өмір салтын ұстану арқылы CKM синдромының алдын ала алады. Басқалары үшін салауатты өмір салты аурудың дамуын баяулатуы мүмкін. Егер сіздің отбасыңызда біреуде осындай ауру болса (отбасылық тарихы болса), дәрігер сізге CKM синдромының даму қауіп факторларын анықтауға көмектесе алады. Содан кейін сіз бұл қауіптерді азайту және денсаулығыңызды сақтау үшін жоспар құра аласыз.

Тәуекелімді қалай азайта аламын?

CKM синдромының даму қаупін азайту үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Мысалы:

• Дұрыс тамақтаныңыз: жемістерді, көкөністерді, көкөністерді, талшыққа бай тағамдарды (мысалы, дәнді дақылдар, қоңыр күріш) және майсыз балықты көбірек жеңіз. Қантты, майлы тағамдарды және фастфудтарды мүмкіндігінше азайтыңыз.
• Ұйқыңыз жеткілікті болсын: күніне кемінде 7-8 сағат ұйықтаңыз.
• Темекі өнімдерінен бас тарту: Темекі және биди сияқты заттарды қолдануды толығымен тоқтатыңыз.
• Қан қысымыңызды, қандағы қант деңгейін және холестерин деңгейін бақылаңыз: Оларды үнемі дәрігерге тексертіп, қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
• Үнемі дене шынықтырумен айналысыңыз: күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз, мысалы, жаяу жүру, жүгіру немесе велосипед тебу.
• Денсаулығыңызға сай салмақты сақтау: Бойыңызға сәйкес салмақты сақтауға тырысыңыз.

Өзіме қалай қамқорлық жасаймын? (Өзіме қалай қамқорлық жасаймын?)

Егер сізде CKM синдромы болса, ең бастысы - өзіңізге қамқорлық жасау. Мыналар көмектесе алады:

• Дұрыс тамақтану: Жоғарыда айтылғандай, дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастырыңыз.
• Дене белсенділігімен айналысу: Дәрігердің нұсқауы бойынша жаттығулар жасаңыз.
• Егер сізде қант диабеті болса, қандағы қант деңгейін үнемі тексеріп отырыңыз.
• Егер үйде монитор болса, қан қысымыңызды үнемі тексеріп отырыңыз.
• Дәрігеріңіздің тағайындаған дәрі-дәрмектерін денсаулығыңыздың жай-күйіне байланысты дәл және уақытында қабылдаңыз.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

CKM синдромын басқару үшін,Дәрігерге уақытында көріну маңызды. Бұл дәрігерге сіздің қауіп факторларыңыз бен симптомдарыңызды бақылауға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, олар сіздің медициналық жағдайларыңызды басқарып, дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдап жатқаныңызды тексере алады. Егер жаңа мәселелер туындаса, оларды ауыр жағдайға айналмай тұрып анықтап, емдеуге болады.

Жедел жәрдем бөліміне (ЖЖД) қашан баруым керек?

Егер сіз CKM синдромына байланысты өмірге қауіп төндіретін асқынуларға тап болсаңыз, дереу 911 нөміріне немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз. Оларға мыналар жатады:

• Жүрек талмасының белгілері: (кеудедегі қатты ауырсыну, тыныс алудың қиындауы, құсу, тершеңдік).
• Сал ауруының белгілері: (беттің, қолдың немесе аяқтың функциясының кенеттен жоғалуы, сөйлеудің қиындауы, көру қабілетінің нашарлауы).
• Гиперосмолярлық гипергликемиялық жағдай (ГГС): (Бұл қант диабетімен ауыратын адамдарда пайда болатын ауыр жағдай, онда қандағы қант деңгейі өте жоғары болады, бұл сусыздануға және есінен тануға әкеледі).

Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?

Дәрігермен кездескенде, сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• «CKM синдромының алдын алу немесе сатымды өзгерту үшін мен жасай алатын ең маңызды нәрсе не?»
• «CKM синдромының қаупін азайту үшін дәрі қабылдауым керек пе?»
• «Денсаулық сақтау мақсаттарыма қаншалықты жеткенімді білу үшін қаншалықты жиі тексеруден өтуім керек?»
• «Менің отбасымды осы ауруларға тексеру қажет пе?»

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

CKM синдромы - бірнеше мүшелерге әсер ететін күрделі жағдай. Дегенмен, онымен байланысты әртүрлі жағдайларды емдеу үшін көптеген емдеу әдістері бар. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - қолжетімді емдеу әдістерін барынша пайдаланып, денсаулығыңызды барынша жақсы деңгейде сақтауға тырысу.

Дәрігерлер кейбір адамдардың пайдалы тағамдарды табуда, дәрі-дәрмектерге ақша жұмсауда немесе жаттығулар жасауда қиындықтарға тап болатынын біледі. Егер сізге көмек қажет болса, дәрігеріңізден сұраудан қорықпаңыз. Ол сізге көмектесе алатын бағдарламаларға жолдама бере алады. Өйткені сіздің де салауатты өмір сүруге толық құқығыңыз бар.

CKM синдромы, жүрек ауруы, бүйрек ауруы, қант диабеті, семіздік, метаболикалық синдром, денсаулық