Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды ойланбай қалай қозғалта алатыныңызды, ыстық нәрсеге тигенге дейін қолыңызды қалай тартып алатыныңызды немесе тыныс алу мен жүрек соғу жиілігі сияқты нәрселердің сіз байқамай автоматты түрде қалай жүретінін ойлап көрдіңіз бе? Мұның бәрі біздің денеміздегі таңғажайып, жоғары жылдамдықты «хабарлама желісі» арқылы арттан басқарылады. Бүгін біз медицинада жүйке жүйесі деп аталатын осы таңғажайып жүйе туралы айтып отырмыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, жүйке жүйесі дегеніміз не?
Денеңізді үлкен қала ретінде елестетіп көріңіз. Жүйке жүйесі - сол қаладағы ең күрделі байланыс желісі. Дененің бір бөлігінен екінші бөлігіне хабарламалар жіберіліп, қабылданады. Мұның негізгі орталығы немесе басқару бөлмесі - біздің миымыз .
Ми, жұлын және дененің барлық жерінде өтетін жүйкелер бұл жүйенің негізгі бөліктері болып табылады. Электр сымдары сияқты өтетін бұл жүйкелер мидан дененің басқа бөліктеріне хабарламалар жеткізеді, ал дененің басқа бөліктерінен келген хабарламалар миға оралады. Бұл хабарламалармен алмасу үшін миллиардтаған ұсақ жасушалар қолданылады. Біз оларды нейрондар деп атаймыз. Бұл хабарламалар электрлік және химиялық сигналдар түрінде жіберіледі.
Бұл жүйе қалай жұмыс істейді?
Бұл өте таңғажайып процесс. Біз бұрын айтқан миллиардтаған нейрондар хабарлама жіберу үшін бір-бірімен байланысқан. Бір нейрон мен келесі нейрон арасындағы кішкентай алшақтық синапс деп аталады.
Хабарлама бір нейроннан екіншісіне осы синапс арқылы өтеді. Бұған нейротрансмиттерлер деп аталатын арнайы химиялық заттар көмектеседі. Сіз дофамин мен серотонин туралы естіген боларсыз, бірақ олар екі түрлі нейротрансмиттер.
Жалаң аяқ жүріп келе жатқаныңызды елестетіп көріңізші, кенеттен тікенек сізді шаншып алады. Сол сәтте табаныңыздағы жүйкелер жұлыныңыздағы нейрондар арқылы миыңызға жоғары жылдамдықпен «Ауыртады!» деген хабарлама жібереді. Ми бұл хабарламаны түсініп, «Аяғыңызды жолдан тайдырыңыз!» деген бұйрық жібереді. Мұның бәрі көзді ашып-жұмғанша болады. Кейбір хабарламалар сағатына 200 мильден астам жылдамдықпен таралады.
Жүйке жүйесінің негізгі бөліктері
Ол біздің денеміздегі барлық дерлік функцияларды басқаратындықтан, ғалымдар ыңғайлы болу үшін жүйке жүйесін екі негізгі бөлікке бөледі.
| Жүйенің бөлігі | Рөл және сипаттама |
|---|---|
| 1. Орталық жүйке жүйесі (ОЖЖ) | Бұл біздің «басқару орталығымыз». Ол тек ми мен жұлыннан тұрады. Ми бас сүйегімен, ал жұлын жұлынмен жақсы қорғалған. Сонымен қатар, олар ми қабығы деп аталатын үш мембранамен және жұлын сұйықтығы деп аталатын сұйықтықпен қосымша қорғалған. |
| 2. Перифериялық жүйке жүйесі (ПЖЖ) | Бұл ми мен жұлыннан басталып, бүкіл денені жабатын жүйкелер желісі. Бұл да екі бөлікке бөлінеді. |
| ↳ Вегетативті жүйке жүйесі | Бұл бөлік біз саналы түрде басқара алмайтын нәрселерді (жүрек соғу жиілігі, тыныс алу, терлеу, ас қорыту) басқарады. Оның екі қарама-қарсы бөлігі де бар: Симпатикалық (денені төтенше жағдайда «күресуге немесе қашуға» дайындайды) және парасимпатикалық (дененің «демалуына және қорытылуына» көмектесетін) жүйелер. |
| ↳ Соматикалық жүйке жүйесі | Бұл бөлік біз әдейі басқара алатын нәрселерді (бұлшықет қозғалысы, сөйлеу) және сезім мүшелерімізді (сезу, көру, есту, дәм сезу, иіс сезу) басқарады. |
Жүйке жүйесіне әсер ететін аурулар қандай?
Біздің жүйке жүйеміз, кез келген басқа мүше сияқты, жақсы қорғанысқа ие болғанымен, ол әртүрлі аурулар мен зақымдарға да ұшырауы мүмкін.
Инфекциялар
Микробтар жүйке жүйесіне еніп, ауру тудыруы мүмкін.
- Менингит : Ми мен жұлынның айналасындағы мембраналар мен сұйықтықтың инфекциясы.
- Энцефалит: мидың инфекциясы және ісінуі.
- Ми абсцессі: Мида іріңнің жиналуы.
- Полиомиелит : жүйкелерге әсер ететін өте сирек кездесетін вирустық ауру.
Апаттардан болған жарақаттар
Жүйке жүйесі көлік апаттарынан, спорттық жарақаттардан, құлаудан немесе белгілі бір медициналық жағдайлардан зақымдалуы мүмкін.
- Карпальды туннель синдромы: білектегі негізгі жүйкенің қысылуынан туындайтын жағдай.
- Қысылған жүйке : Сүйек немесе бұлшықет сияқты тіндермен қысылған жүйке.
- Перифериялық нейропатия: Ми мен жұлыннан тыс жүйкелердің зақымдануы.
Жүйке жүйесінің жұмысына әсер ететін бұзылулар
- Паркинсон ауруы: қозғалысқа әсер ететін және уақыт өте келе нашарлайтын ми ауруы.
- Шашыраңқы склероз: жүйке айналасындағы қорғаныш қабықшасын зақымдайтын ауру.
- Альцгеймер ауруы: есте сақтау қабілетінің біртіндеп жоғалуымен сипатталатын ең көп таралған деменция түрі.
- ALS (амиотрофиялық бүйірлік склероз): бұлшықет бақылауының жоғалуына әкелетін ауру.
Қан тамырлары мәселелері
- Инсульт: Миға қан беретін қан тамырының бітелуінен немесе жарылуы салдарынан мидың зақымдануы.
- Транзиторлық ишемиялық шабуыл (ТИА): Миға қан берудің уақытша бұзылуы.
- Субдуральды гематома: Бас жарақатынан кейін миға жақын жерде қан кету.
Жүйке жүйесінде проблема бар екенін қалай білуге болады?
Жүйке жүйесінің зақымдану белгілері әртүрлі, бұл жүйкенің қандай түріне әсер ететініне байланысты.
| Жүйкелік түрі | Әсер еткен кезде пайда болуы мүмкін белгілер |
|---|---|
| Қозғалтқыш жүйкелері (бұлшықеттер мен қозғалыстарды басқарады) | Бұлшықет ауруы, әлсіздік, тартылу, бұлшықеттің жиырылуы, жүру және тепе-теңдік проблемалары. |
| Сезімтал жүйкелер (жауып ұстау, температура, ауырсыну) | Аяқ-қолдардың ұйып қалуы, ашыту немесе ауыруы, ыстық/суық сезімінің төмендеуі, түйме тағу сияқты нәзік тапсырмаларды орындаудағы қиындықтар. |
| Вегетативті жүйкелер (Автоматты түрде орындалатын әрекеттерді басқарады) | Жүрек соғысының жиілеуі немесе баяулауы, қан қысымының өзгеруі, тамақты жұту қиындығы, тершеңдіктің жоғарылауы немесе болмауы, іш қату немесе диарея. |
Маңыздысы, бұл белгілердің көпшілігі басқа жағдайлардан туындауы мүмкін, сондықтан егер сізде осы белгілер болса, не болып жатқанын нақты білу үшін дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.
Жүйке жүйемізді қалай сау ұстаймыз?
Өмір салтымыздағы бірнеше қарапайым өзгерістер жүйке жүйесінің денсаулығын сақтауда үлкен рөл атқара алады.
Тамақтану және жүйке жүйесі
Сіз жейтін тағам миыңыз бен жүйке жүйеңіздің ұзақ мерзімді денсаулығына тікелей әсер етеді. Құрамында келесі қоректік заттар бар тағамдар әсіресе маңызды:
- Омега-3 май қышқылдары: Майлы балықтан (лосось, скумбрия, майшабақ), зығыр дәнінен, чиа тұқымдарынан және жаңғақтардан, мысалы, грек жаңғақтарынан алуға болады.
- В дәрумені: Бұлар тауық етінде, балықта, жұмыртқада, йогуртта, картопта, бұршақта және жемістерде кездеседі.
- Антиоксиданттар: Оларды түрлі-түсті көкөністер мен жемістерден, дәнді дақылдардан және дәмдеуіштерден алуға болады.
Мүмкіндігінше, өңделген тағамдардың орнына тұтас тағамдарды жеуге тырысыңыз.
Стресс және жүйке жүйесі
Егер сіз үнемі күйзеліске ұшырасаңыз немесе мазасыздансаңыз, бұл сіздің жүйке жүйеңізге үлкен жүктеме. Оны басқаруға көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Баяу, терең тыныс алу.
- Бетіне аздап су шашу.
- Жүзу және жаяу серуендеу сияқты жаттығулармен айналысу.
- Медитация немесе йога сияқты жаттығулармен айналысыңыз.
- Егер сіз ересек болсаңыз, күніне 7-9 сағат жақсы ұйықтаңыз.
Егер сіз бұл нәрселерді басқара алмасаңыз,Кеңес алу үшін дәрігеріңізге қаралыңыз .
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүйке жүйесі - ми, жұлын және жүйкелерден тұратын денеміздің негізгі байланыс желісі.
- Біздің барлық қимыл-қозғалыстарымыз, сезімдеріміз, жүрек соғысымыз және тыныс алуымыз осы жүйемен басқарылады.
- Жүйке жүйесінің денсаулығы үшін теңгерімді тамақтану, стрессті басқару және жеткілікті ұйқы өте маңызды.
- Егер сізде ұйып қалу, әлсіздік, есте сақтау қабілетінің бұзылуы немесе қозғалу қиындықтары сияқты белгілер болса, уақытты босқа өткізбеңіз және дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз