Беліңіздің ауыруы тек қартаюдың нәтижесі ме? Дегенеративті диск ауруы туралы әңгімелесейік!

Таңертең төсектен тұрғанда денеңіздің қатып, қатып қалғанын сезесіз бе? Біраз отырғаннан кейін тұрғанда беліңіздің ауырсынуын сезесіз бе? Немесе мойныңызды бұру немесе жүру қиын ба? Көпшілігіміз мұндай ауырсыну жасымыз ұлғайған сайын болатын қалыпты жағдай деп ойлаймыз. Шын мәнінде, денеміз жасына қарай өзгеретіні рас. Бірақ бүгін біз бұл ауырсынудың медициналық себебі туралы айтатын боламыз. Бұл омыртқааралық дискілердің тозуы немесе «дегенеративті диск ауруы» .

Дегенеративті диск ауруы дегеніміз не?

Атауында «ауру» деп айтылғанымен, бұл шын мәнінде ауру емес. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл омыртқалар арасындағы дискілер жас ұлғайған сайын тозған кезде пайда болатын жағдай. Омыртқаңызды бір-бірінің үстіне жиналған кішкентай сүйектер шоғыры (омыртқалар) деп елестетіңіз. Бұл сүйектердің бір-біріне үйкелмеуі үшін олардың арасында резеңке жастықша бар. Біз бұл дискілерді жұлын дискілері деп атаймыз.

Бұл дискілер көліктегі «амортизаторларға» ұқсайды. Олар жүгіргенде, секіргенде, иілгенде немесе ауырлық көтергенде арқамызға түсетін қысымды сіңіреді және омыртқамызды қорғайды. Жасымыз ұлғайған сайын бұл дискілердің тозуы және кебуі табиғи нәрсе. Бұл әркімде белгілі бір дәрежеде болады.

Мәселе бұл жастық тозған кезде басталады. Содан кейін омыртқа сүйектері бір-біріне үйкеле бастайды. Міне, осы себепті ауырсыну пайда болады. Тек бұл ғана емес, бұл жағдай басқа да асқынуларға әкелуі мүмкін.

Бұл жағдайда омыртқаның қай бөлігі ең көп зардап шегеді?

Бұл ауру негізінен омыртқаның екі бөлігіне әсер етеді: беліміздің төменгі бөлігі және мойын.

• Бел омыртқасының дегенеративті дискі ауруы: Бел омыртқасының төменгі бөлігіндегі (L1-ден L5-ке дейін) бес омыртқа денеде ең көп салмақты көтереді. Сондықтан, бұл аймақтағы дискілердің қаупі жоғары. Шын мәнінде, бұл жағдайдың 90%-ы осы бел омыртқасында кездеседі. Бұл сіздің арқаңыздағы ауырсынуды және аяқтарыңызға таралатын ауырсынуды сезінуіңіздің себебі болуы мүмкін.
• Жатыр мойнының дегенеративті дискі ауруы: Бұл жағдай мойнымыздағы жеті омыртқа арасындағы дискілер тозған кезде пайда болады. Мойынды жоғары, төмен және бүйірге бұрған кезде ауырсыну, сондай-ақ қолдардың ұйып қалуы осы аймақтағы дискілер тозған кезде пайда болады.
• Көп деңгейлі дегенеративті диск ауруы: Кейде бірнеше диск, яғни мойын мен белдің төменгі бөлігіндегі дискілер бір уақытта дегенеративті болуы мүмкін. Содан кейін біз оны «көп деңгейлі» жағдай деп атаймыз.

Бұл жағдайдың белгілері қандай?

Негізгі және ең көп таралған белгілері - арқа мен мойын ауруы . Бұл ауырсынуды әр адам әртүрлі сезінуі мүмкін.

• Ауырсыну пайда болып, жоғалып кетуі мүмкін. Ол апталарға немесе айларға созылуы мүмкін, содан кейін жоғалып кетуі мүмкін.
• Ауырсыну белдің төменгі бөлігінен бөкселер мен аяқтарға таралуы мүмкін .
• Ауырсыну отырғанда, алға еңкейгенде немесе ауыр затты көтергенде күшейеді.
• Кейбір адамдарда жүру немесе тұру кезінде ауырсыну азаяды.

Бұл ауырсыну қалай сезіледі?

Неліктен бұл дискілер тозған? Себебі қандай?

Бұрын айтқанымыздай, негізгі себеп - қартаю . Бірақ бұл дискілер қартайған сайын не болатынын егжей-тегжейлі қарастырайық.

1. Дискілердің кебуі: Жұлын дискілерінің ортаңғы бөлігі желе тәрізді. Оның көпшілігі судан тұрады. Жасымыз ұлғайған сайын бұл желедегі су мөлшері табиғи түрде азаяды. Губка кеуіп қалғанда кішірейетіні сияқты, бұл дискілер де жұқарып, кішірейеді. Содан кейін олардың «амортизатор» ретінде әрекет ету қабілеті төмендейді.

2. Дискілердің жыртылуы немесе жарылуы:Күнделікті өмірдегі кішігірім апаттар, дұрыс емес дене бітім және ауыр көтеру бұл дискілердің сыртқы қабатында ұсақ жыртылуларға әкелуі мүмкін. Бұл жыртылулар көбінесе жүйкелердің жанында орналасады. Сондықтан тіпті кішкентай жыртылу да ауырсыну тудыруы мүмкін. Кейде, егер бұл жыртылу үлкен болып, дискінің сыртқы қабырғасы жарылып кетсе, ішіндегі желе ағып, жүйкеге басылуы мүмкін. Біз мұны «дискінің жарығы» деп атаймыз.

Бұл жағдайдың пайда болу қаупін арттыратын факторлар

Қартаю негізгі себеп болғанымен, кейбір факторлар бұл дискілердің тозуын жеделдетіп, ауырсыну қаупін арттыруы мүмкін.

• Апаттар: Құлау сияқты апаттар дискілерді зақымдауы мүмкін.
• Семіздік: Дене салмағы артқан сайын омыртқаға түсетін қысым артады, бұл дискілердің тезірек тозуына әкелуі мүмкін.
• Жынысы: Әйелдер бұл белгілерді ерлерге қарағанда жиі сезінеді.
• Темекі шегу: Темекі шегу дискілерге қан беруді азайтады, бұл олардың кебуіне және тез тозуына әкеледі.
• Физикалық тұрғыдан ауыр жұмыстар: Ауыр заттарды жиі көтеруді немесе арқасына күш түсіруді қажет ететін жұмыстарда жұмыс істейтін адамдар жоғары қауіп тобына жатады.

Дәрігер бұл жағдайды қалай анықтайды?

Бел ауруы бойынша дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізден белгілеріңіз туралы сұрайды. Мысалы:

• Ауырсыну қашан басталды?
• Ауырсынуды қай жерде сезесіз?
• Ауырсынуды қандай заттар күшейтеді?
• Ауырсынуды азайтуға не көмектеседі?
• Ауырсыну басталғанға дейін қандай да бір апат болды ма?
• Ауырсынумен қатар аяқтың ұйып қалуы немесе әлсіздігі сияқты басқа белгілер бар ма?
• Бір рет жүріп қанша қашықтыққа жаяу бара аласыз?

Содан кейін дәрігер сізді тексереді. Осы уақыт ішінде сіздің жүйке функцияңыз (мысалы, тізеңізді рефлекторлы балғамен соғу), ауырсыну нүктелері (арқаңыздың белгілі бір жерлерін басу арқылы) және бұлшықет күші тексерілуі мүмкін.

Мұны емдеудің қандай әдістері бар?

Көптеген адамдар арқалары ауырса, міндетті түрде ота жасау керек деп ойлайды. Бірақ бұл шындық емес. Көптеген адамдар хирургиялық емес емдеу әдістерімен жеңілдік таба алады. Дәрігер алдымен оларды осындай емдеу әдістеріне бағыттауға тырысады.

Хирургиялық емес емдеу әдістері

• Физиотерапия: Бұл өте маңызды емдеу әдісі. Арқа мен іш бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар, сондай-ақ білікті физиотерапевттің басшылығымен созылу жаттығулары ауырсынуды айтарлықтай азайта алады.
• Дәрі-дәрмектер: Дәрігер NSAID, парацетамол, жүйке ауруын басатын дәрілер немесе стероидтар сияқты ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін.
• Стероидты инъекциялар: Егер ауырсыну қатты болса, жұлын жүйкелеріне, дискілеріне немесе буындарына стероидты инъекция ісінуді және ауырсынуды азайтуы мүмкін.
• Радиожиілікті нейротомия: Бұл миға ауырсынуды жеткізетін жүйкелерді өшіру үшін электр толқындарын пайдалануды қамтиды. Бұл сондай-ақ ауырсынуды басады.

Үйде жасай алатын нәрселер

• Жаттығу: Жүзу және жаяу жүру сияқты аз әсер ететін жаттығуларды жасау арқылы арқа бұлшықеттеріңізді нығайтуға болады.
• Ыстық және суық терапия: 10-15 минут бойы ыстық су бөтелкесін немесе мұз пакетін қолдану ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі. Екеуін де кезектестіріп қолдануға болады.
• Созылу: Күні бойы йога сияқты жұмсақ созылу жаттығуларын жасау дене бітімін түзетуге және қимылдың сіресуін азайтуға көмектеседі.

Хирургия

Дәрігер хирургиялық емес емдеу ешқандай жеңілдік бермеген жағдайда, ауырсыну жалғасқан жағдайда және аяқтардағы ұйып қалу сияқты белгілер болған жағдайда ғана хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.

Хирургиялық араласудың бірнеше негізгі түрлері бар. Оларға «дискэктомия» (дискінің бір бөлігін алып тастау), «ламинэктомия» (жүйкелерге қол жеткізу үшін омыртқаның бір бөлігін алып тастау) және «омыртқаның бірігуі» (екі немесе одан да көп омыртқаны тұрақтандыру үшін біріктіру) жатады. Сізге қай операция ең қолайлы екенін дәрігер шешеді.

Бұл жағдайдың нашарлауының алдын алуға бола ма?

Иә, әрине, жасай аласыз. Өмір салтыңызға шағын өзгерістер енгізу бұл дискілердің тозуын баяулатып, ауырсынуды бақылауға көмектеседі.

• Денеңізге сәйкес келетін салауатты салмақты сақтаңыз.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бүгін тастаңыз.
• Үнемі жаттығулар жасаңыз, әсіресе арқа мен іш бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар.
• Дұрыс дене бітімін сақтаңыз. Отырғанда, тұрғанда және ауыр заттарды көтергенде арқаңызды тік ұстаңыз.
• Ауыр заттарды көтергенде абай болыңыз. Тізелеріңізді бүгіп, арқаңызды түзу ұстап, ауыр заттарды көтеріңіз.
• Бір қалыпта ұзақ отырмаңыз. Егер сіз кеңседе жұмыс істесеңіз, кем дегенде жарты сағат сайын тұрып, серуендеңіз.

Бел ауруы, мойын ауруы, омыртқалар, сингал омыртқасының дегенеративті дискі ауруы, сингал омыртқасының арқа ауруы, жұлын дискісі