Депрессия туралы айтқан кезде қолданылатын сөздерді жай ғана түсінейік.

Депрессия туралы айтқан кезде немесе дәрігерге барғанда, кейбір сөздер бізге таныс емес болып көрінеді. Кейде бұл сөздер сәл күрделі болып көрінеді, тіпті қорқынышты болуы мүмкін. Сіз: «Бұл не туралы?» деп ойлайсыз. Сонымен, бүгін біз депрессияға байланысты жиі қолданылатын осы сөздердің қарапайым мағынасы туралы сөйлесеміз. Бұл сіз бен біз түсінетін тілде жазылған кішкентай сөздік сияқты, бірақ өте қарапайым.

Алдымен, депрессия дегеніміз не және онымен байланысты негізгі жағдайлар қандай екенін қарастырайық?

Депрессияның бірнеше түрі бар. Оның әртүрлі түрлері мен деңгейлері бар. Олардың бірнешеуін қарастырайық.

• Депрессия: Қарапайым тілмен айтқанда, бұл тек қайғы немесе уайым сезімі емес. Бұл біздің денемізге, көңіл-күйімізге және ойларымызға әсер ететін жағдай. Біздің тамақтануымыз, ұйықтауымыз, өзіміз туралы ойлауымыз және нәрселерге көзқарасымыз өзгеруі мүмкін.

• Ауыр депрессия: Біз мұны әдетте «клиникалық депрессия» деп атаймыз. Бұл жағдай кем дегенде екі апта қатарынан созылуы керек. Сондай-ақ, ол сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін деңгейге дейін болуы керек. Шамадан тыс шаршау, күш-қуаттың жетіспеушілігі және кез келген нәрсеге үмітсіздік сезімі сияқты белгілер жиі кездеседі.

• Дистимия / Тұрақты депрессиялық бұзылыс: Елестетіп көріңізші, кейбір адамдарда жылдар бойы үнемі қайғы сезімі және ештеңеге қызығушылықтың болмауы байқалады. Бұл ауыр депрессия сияқты ауыр емес, бірақ ұзаққа созылады. Бұл бақытты болуды немесе дұрыс жұмыс істеуді мүмкін емес етеді. Бұрын бұл «(Дистимия)» деп аталғанымен, қазіргі заманғы медицина бұл жағдайды екі жылдан астам уақытқа созылатын ауыр депрессиямен біріктіргенде «(Тұрақты депрессиялық бұзылыс)» деп атайды.

• Биполярлық бұзылыс: Бұрын «Маниакальды депрессия» деп аталған бұл көңіл-күй екі шектен тыс өзгеріп отыратын жағдай. Яғни, бір кезде адам қатты депрессияға түседі, ал екінші кезде қатты қозып, ынталы болады. Бұл қозу күйі мания деп аталады.

• Босанғаннан кейінгі депрессия: Бұл жаңа босанған аналарда босанғаннан кейін пайда болатын депрессиялық жағдай. Балалы болғаннан кейін көптеген аналар бірнеше күн бойы қайғы мен көңіл-күйдің өзгеруін бастан кешіреді, бұл «бейби блюз» деп аталады. Дегенмен, босанғаннан кейінгі депрессия - бұл ауыр жағдай. Ол міндетті түрде емдеуді қажет етеді және жаңа босанған анаға жақсы психикалық күш пен қолдау қажет.

• Маусымдық аффективті бұзылыс (МАББ): Кейбір адамдар жылдың белгілі бір мезгілдерінде, әсіресе жаңбырлы маусым мен қыста депрессияны бастан кешіреді. Бұл жағдай күн қайта оралып, жаз мезгілі келгенде жоғалады. Мұның басты себебі - күн сәулесінің азаюы.

Көңіл-күйге қатысты тағы бірнеше сөз

Депрессиямен бірге жүретін басқа да сезімдер мен жағдайлар бар.

• Мания және гипомания: Бұл биполярлық бұзылыстың бір бөлігі. Мания - жоғары энергия, жоғары бақыт немесе жоғары ашу сезімі кезеңі. Бұл кезеңде сіз ұйықтай алмауыңыз және импульсивті әрекет етуіңіз мүмкін. Бұл адамның өміріне әсер етуі мүмкін соншалықты ауыр болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ галлюцинацияларды сезінуіңіз мүмкін. Гипомания - манияның жеңіл, онша ауыр емес түрі.

• Дүрбелең шабуылы: Бұл ешқандай себепсіз кенеттен пайда болатын, жүрек соғысының жиілеуі, тершеңдік және тыныс алудың қиындауы сияқты физикалық белгілермен қатар жүретін қорқыныш немесе мазасыздық сезімі.

Бұл қалай болады? Медициналық жағы

Депрессия ақыл-ойдың әлсіздігі емес. Оның биологиялық себептері бар.

• Нейротрансмиттерлер: Қарапайым тілмен айтқанда, бұл біздің миымыздағы химиялық хабаршылар. Олар ми жасушалары арасында хабарламалар жеткізу үшін қолданылады. Серотонин мен норадреналин - нейротрансмиттерлердің негізгі түрлері. Депрессияға қарсы көптеген дәрі-дәрмектер осы химиялық заттардың деңгейін немесе белсенділігін өзгерту арқылы жұмыс істейді.

• Гипотиреоз: Бұл қалқанша безі жеткілікті мөлшерде қалқанша безі гормонын өндірмейтін жағдай. Бұл депрессия, шаршау және салмақ қосу сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Сондықтан кейде дәрігеріңіз қалқанша безі гормонының деңгейін тексеру үшін қан анализін тағайындауы мүмкін.

Кімнен көмек ала аламын?

Бұл жағдайда көмек сұрайтын білікті мамандар бар. Екеуінің арасында аздап айырмашылық бар.

• Психиатр: Бұл психикалық ауруларға маманданған дәрігер (MD немесе DO). Ол дәрігер болғандықтан, антидепрессанттар сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындай алады . Кейбір психиатрлар психотерапияны да ұсынады.

• Психолог: Бұл дәрігер (MD) емес, бірақ психикалық және эмоционалдық ауруларды емдеу бойынша арнайы дайындықтан (PhD немесе PsyD) өткен маман. Олар негізінен сөйлесу терапиясын (психотерапия) пайдаланады.Олар сондай-ақ IQ тесттері және жеке бас тесттері сияқты нәрселерді жасауға үйретілген.

Емдеу әдістері қандай?

Бақытымызға орай, депрессия - емделуге және жазылуға болатын жағдай.

Әңгіме терапиясы

• Психотерапия: «Сөйлесу терапиясы» деп те аталады, бұл сіздің психикалық немесе эмоционалдық мәселелеріңізге шешім табу үшін білікті терапевтпен сөйлесуді қамтиды. Бұл өте тиімді емдеу әдісі.

Дәрі-дәрмектер (дәрі-дәрмектер)

Депрессияны емдеуге арналған әртүрлі дәрі-дәрмектер бар. Оларды тек дәрігер сіздің жағдайыңызды мұқият тексергеннен кейін тағайындайды.

Басқа арнайы емдеу әдістері

• Электроконвульсивті терапия (ЭКТ): Бұл атау кейбіреулерге қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ қазір ол анестезиямен (толық ұйықтағаннан кейін) қолданылатын өте озық, қауіпсіз және тиімді емдеу әдісі . Ол дәрі-дәрмектерге жауап бермейтін немесе тез нәтиже қажет болған кезде ауыр депрессиямен ауыратын адамдарға қолданылады.

• Жарық терапиясы / Фототерапия: Бұл әсіресе маусымдық аффективтік бұзылыс (МАБ) кезінде қолданылады. Ол үйдегі шамдарға қарағанда әлдеқайда жарық және күн сәулесіне ұқсас арнайы шамға күн сайын әсер етуді қамтиды.