Қант диабетінің біздің елімізде өте кең таралған ауруға айналғанын бәріміз білеміз. Мүмкін, сіздің отбасыңызда, досыңызда немесе өзіңізде бұл ауру бар шығар. Бірақ неге 2 типті қант диабеті соншалықты кең таралған? Бүгін біз бұған әсер ететін нақты себептер және біздің денемізде біз түсінбейтін не болып жатқаны туралы сөйлесетін боламыз.
Неліктен біз қант диабетімен ауырамыз? Инсулиннің рөлі
Мұны түсіну үшін алдымен денеміздің қалай жұмыс істейтінін қарастырайық. Денемізді көлік сияқты елестетіп көріңіз. Бұл көліктің жұмыс істеуі үшін бензин қажет. Сол сияқты, денеміздегі миллиардтаған жасушалардың жұмыс істеуі үшін энергия қажет. Бұл энергия біз жейтін тағамды қорытқан кезде пайда болатын қант, глюкозадан келеді. Бұл глюкоза қанда кездеседі.
Бірақ бұл глюкоза жасушаларға жай ғана кіре алмайды. Оған «кілт» қажет. Бұл кілт - инсулин гормоны. Бұл инсулинді асқазанымыздағы ұйқы безі деп аталатын мүше жасайды. Біз тамақтанған кезде қандағы глюкоза деңгейі артады, сондықтан ұйқы безі инсулин өндіріп, оны қанға қосады. Бұл инсулин жасушалардың «есіктерін» ашып, глюкозаның ішке кіруіне мүмкіндік береді. Содан кейін жасушалар энергия алады және қандағы қант деңгейі бақыланады.
Сонымен, қант диабеті бұл процесс дұрыс жүрмеген кезде дамиды. Ол үш негізгі жолмен жүруі мүмкін:
1. Ұйқы безіңіз жеткілікті инсулин өндірмейді .
2. Ұйқы безі инсулин өндірсе де, дене жасушалары сол инсулинге дұрыс жауап бермейді . Бұл кілті болса да, есікке қамалып қалған тасбақа сияқты. Медициналық терминологияда біз мұны инсулинге төзімділік деп атаймыз.
3. Бұл екеуі бірге жүреді.
2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар өз денесінде инсулин өндіреді. Бірақ мәселе оның жеткіліксіздігінде немесе жасушалар оны пайдалана алмауында. Нәтижесінде глюкоза жасушаларға ене алмайды және қанда жиналады. Біз мұны «қандағы қанттың жоғары деңгейі» деп атаймыз.
Негізгі қауіп факторлары қандай?
Қант диабеті бір ғана фактордан емес, бірнеше факторлардың жиынтығынан туындайды. Негізгілерін қарастырайық.
Дене салмағы және жаттығудың болмауы
Бұл негізгі және ең көп таралған себеп . Дене салмағы, әсіресе бойға арналған идеалды салмақтан асқан кезде қант диабетінің қаупі айтарлықтай артады. Одан да қауіптісі - іш аймағында майдың жиналуы (іш майы) . Бұл артық май жасушалары инсулинге төзімділікке тікелей ықпал етеді.
Белсенді емес өмір салты, яғни күннің көп бөлігін отырып, ешқандай жаттығу жасамау, бұл қауіпті одан сайын арттырады. Дене салмағыңыздың тек 5%-дан 10%-ға дейінін жоғалту қант диабеті қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Жаман тамақтану әдеттері
Біз жейтін барлық нәрсе қандағы қант деңгейіне әсер етеді. Атап айтқанда,
- Майлы тағамдар (мысалы, қысқа тағамдар, котту, қуырылған күріш)
- Тәтті сусындар мен тағамдар (торттар, печенье, ирис, тәтті сусындар)
- Өңделген ет
- Ақ нан мен ақ күріш сияқты тез сіңетін көмірсуларды шамадан тыс тұтыну
Мұндай тамақтану әдеттері салмақ қосуға және инсулинге төзімділікке әкелуі мүмкін.
Отбасы тарихы (шежірегі)
Бұл да өте маңызды фактор. Егер сіздің анаңызда, әкеңізде, ағаңызда немесе әпкеңізде қант диабеті болса, сізде оны дамыту қаупі басқаларға қарағанда жоғары. Бұған генетикалық байланыс бар. Бірақ отбасыңызда біреуде қант диабеті болса, бұл сізде міндетті түрде дамиды дегенді білдірмейді. Бірақ сіз басқаларға қарағанда абай болуыңыз керек.
Жасы және нәсілі
Қант диабетінің даму қаупі 45 жастан кейін біртіндеп артады. Әлем бойынша жүргізілген сауалнамалар бұл қауіп кейбір этникалық топтар үшін жоғары екенін көрсетті. Мысалы, біз, азиялықтар, салыстырмалы түрде жоғары тәуекелге иебіз.
Қант диабетімен байланысты басқа денсаулық жағдайлары
Қант диабетіне әкелуі мүмкін белгілі бір аурулар бар. Егер сізде осылардың бірі немесе бірнешеуі болса, дәрігермен кеңесіп, қант диабетіне тексерілген жөн.
| Денсаулық жағдайы/қауіп факторы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жоғары қан қысымы | Қант диабеті мен жоғары қан қысымы арасында тығыз байланыс бар. |
| Қандағы май мөлшері (холестерин) | Қандағы пайдалы холестерин (HDL) деңгейінің төмендеуі және триглицеридтер деп аталатын май түрінің көбеюі. |
| Поликистозды аналық без синдромы (ПКС) | Бұл әйелдерге әсер ететін гормоналды жағдай. Поликистозды аналық без синдромымен ауыратын көптеген адамдарда инсулинге төзімділік те болады. |
| Гестациялық қант диабеті | Гестациялық қант диабеті – тек жүктілік кезінде пайда болатын және босанғаннан кейін жоғалатын қант диабетінің бір түрі. Бұл аурумен ауыратын адамдарда өмірдің кейінгі кезеңдерінде 2 типті қант диабетінің даму қаупі жоғары. |
| Предиабет | Қандағы қант деңгейі қалыптыдан жоғары, бірақ қант диабеті деп санауға жеткіліксіз болатын жағдай. Бұл ескерту сияқты. |
Басқа себептер
- Темекі шегу: Темекі шегетін адамдарда қант диабетінің қаупі темекі шекпейтіндерге қарағанда 30%-40%-ға жоғары.
- Ұйқы проблемалары: Ұйқының жеткіліксіздігі дененің гормоналды функциясын және инсулинге сезімталдығын төмендетеді.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Жоғары қан қысымына, психикалық ауруларға және холестеринге қарсы кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, стероидтар, кейбір диуретиктер) ұзақ уақыт қолданған кезде қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Дегенмен, осыған байланысты дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз . Егер сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қант диабетімен ауыратыныңызды қалай білесіз?
Әдетте дәрігер қан анализінің нәтижелерін қарап, сізде қант диабеті бар екенін растайды. Диагноз осылардың бірі немесе бірнешеуі арқылы қойылады.
- Аш қарынға қандағы қант (АҚҚ): Бұл тест кем дегенде 8-10 сағат аш қарынға шыққаннан кейін және мәні 126 мг/дл немесе одан жоғары болғаннан кейін жүргізіледі.
- HbA1c сынағы: Бұл соңғы 2-3 айдағы қандағы қанттың орташа деңгейін өлшейді. Егер мән 6,5% немесе одан жоғары болса.
- OGTT (ауыз арқылы глюкозаға төзімділік сынағы): Егер қандағы қант деңгейі глюкоза ерітіндісін ішкеннен кейін екі сағаттан кейін 200 мг/дл немесе одан жоғары болса.
Әдетте дәрігер ауруды бір ғана тексеру арқылы анықтамайды, бірақ оны басқа күні қайта тексеру арқылы растайды.
Ең бастысы, егер сізде осы қауіп факторларының бірі немесе бірнешеуі болса, үрейленбеңіз. Бұл сізде қант диабеті бар дегенді білдірмейді, бірақ бұл өмір салтыңызға көңіл бөлудің уақыты келді дегенді білдіреді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- 2 типті қант диабетінің негізгі себептері - артық дене салмағы (әсіресе іш майы) және жаттығулардың болмауы . Бұл біз өзгерте алатын нәрселер.
- Егер отбасыңызда қант диабеті болса, басқаларға қарағанда абай болу керек.
- Жоғары қан қысымы және холестерин сияқты басқа медициналық жағдайлар қант диабеті қаупін арттырады. Сондықтан бұл жағдайларды жақсы бақылау маңызды.
- Дұрыс тамақтану, күнделікті жаттығулар және бойыңызға сәйкес салмақты сақтау - қант диабетінен қорғанудың ең жақсы тәсілдері .
- Егер сізде қант диабетіне қатысты қандай да бір алаңдаушылықтар немесе қауіп факторлары болса, дәрігеріңізбен бұл туралы ашық сөйлесіп , қажетті кеңестер мен тексерулерден өтіңіз. Ол неғұрлым ерте анықталса, оны бақылау соғұрлым оңай болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз