Теріңіздің құрғақ, тартылған немесе тіпті қабыршақтанғанын байқайсыз ба? Кейбір күндері ол тіпті қышынуы немесе созылуы мүмкін. Біз мұны әдетте «құрғақ тері» деп атаймыз. Бұл көпшілігіміз күнделікті өмірде кездесетін өте кең таралған жағдай. Мұны бірге мұқият қарастырайық па? Алаңдамаңыз - бұл сирек денсаулыққа қауіп төндірсе де, Nirogi Lanka компаниясының аздаған күтімімен дұрыс басқарылмаса, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Құрғақ тері дегеніміз не? Оны қарапайым түрде қарастырайық!
Қарапайым тілмен айтқанда, құрғақ тері тері өзінің маңызды ылғалдылығын жоғалтқанда пайда болады, бұл оның тегіс құрылымын жоғалтып, кедір-бұдыр болуына әкеледі. Медициналық тұрғыдан бұл ксеродерма деп аталады. Құрғақтық өте қатты күшейген кезде оны ксеросис деп атайды.
Егер теріңіз құрғақ болса, сіз дөрекі дақтар пайда болуын немесе қабыршақтануды және қабыршақтануды байқауыңыз мүмкін. Құрғақ тері әрқашан қышуды тудырмаса да (медициналық тілде қышу деп аталады), көпшілік үшін қышу өте күшті болуы мүмкін. Ауыр жағдайларда тері жарылып, тіпті қан кетуі мүмкін.
Құрғақ терінің негізгі түрлері қандай?
Құрғақ тері әртүрлі факторлардан туындауы мүмкін, бұл әртүрлі формаларға әкеледі. Ең көп таралған түрлерін қарастырайық.
1. Байланыс дерматиті
Бұл теріңіз аллергиялық немесе тітіркендіргіш реакция тудыратын затқа тигенде болады. Теріңіз құрғап, қызарып, қышып, кейде бөртпе пайда болуы мүмкін. Мысалы, кейбір адамдар зергерлік бұйымдардағы, косметикадағы, қатты жуғыш заттардағы немесе белгілі бір дәрі-дәрмектердегі белгілі бір металдарға (мысалы, никельге) реакция жасайды.
2. Экзема
Экзема – қызыл, құрғақ, кедір-бұдыр және қышыма дақтар тудыратын тері ауруларының тобы. Ауыр болса, тері жарылып, қан кетуі мүмкін, бұл инфекция қаупін арттырады. Бұл өте кең таралған жағдай . Тітіркендіргіштер, аллергендер және стресс көбінесе өршуді тудыруы немесе күшейтуі мүмкін.
3. Себореялық дерматит
Егер бас теріңіз құрғақ және қабыршақтанған болса, сіз себореялық дерматитпен , яғни қайызғақпен ауырып жүрген болуыңыз мүмкін. Нәрестелерде бұл бесік қақпағы ретінде көрінеді. Ол тек бас терісімен шектелмейді; ол бетіңізде, кеудеңізде, тері қатпарларыңызда немесе тіпті кіндік аймағыңызда құрғақ, қабыршақты дақтар түрінде пайда болуы мүмкін. Әдетте бұл теріде кездесетін табиғи ашытқыға реакция.
4. Спортшының аяғы
Бұл шын мәнінде саңырауқұлақ инфекциясы. Дегенмен, ол табан терісінің құрғап, қабыршақтануына әкелуі мүмкін болғандықтан, көптеген адамдар оны қарапайым құрғақ терімен шатастырады. Бұл саңырауқұлақ дененің басқа жерлерінде пайда болған кезде, ол сақиналы құрт деп аталады.
Құрғақ теріге кімдер шалдығу қаупі жоғары?
Құрғақ тері жиі кездеседі; оны барлығы дерлік бір кезде бастан кешіреді. Дегенмен, келесі жағдайларда сіз жоғары қауіп тобына кіруіңіз мүмкін:
- Сіз құрғақ немесе суық климатта тұрасыз: Қоршаған орта факторлары терінің ылғалдылығында маңызды рөл атқарады.
- Сіз далада жұмыс істейсіз: Күн мен желдің үнемі әсеріне ұшырау теріңіздің табиғи ылғалын жоғалтуы мүмкін.
- Қолыңызды жиі жуыңыз: Гигиена өте маңызды болғанымен, үнемі жуу құрғақтыққа әкелуі мүмкін.
- Сізде басқа денсаулық жағдайлары бар: мысалы, аллергия .
- Сіз 65 жастан асқансыз: Жасымыз ұлғайған сайын теріміздің май бездерінің белсенділігі төмендейді, бұл құрғау ықтималдығын арттырады.
Құрғақ тері денеңізге қалай әсер етеді?
Құрғақ тері әдетте тегіс теріңізді кедір-бұдыр етеді. Бұл көбінесе қышуды тудырады және теріңіздің түсін күңгірт, бозғылт немесе қызыл/күлгін етіп өзгертуі мүмкін. Бұл дақтар кішкентай немесе үлкен аумақтарды жабуы мүмкін.
Жақсы жаңалық - құрғақ тері әдетте зиянсыз. Сапалы ылғалдандырғышты қолдану ылғалды қалпына келтіріп, жайсыздықты жоя алады.
Дегенмен, тері қатты құрғап кетсе, ол нәзік болады. Ол қабыршақтанып, жарылып, ауырсынатын ашық жараларға айналуы мүмкін. Егер сізде осындай жаралар пайда болса, инфекцияның алдын алу үшін оларды абайлап емдеңіз.
Құрғақ терінің белгілері қандай?
Егер сізде құрғақ тері болса, сіз мыналарды байқай аласыз:
- Жарылған тері.
- Дөрекі құрылым.
- Қысылу сезімі.
- Қабыршақтану.
- Масштабтау.
- Қышу.
- Қалыпты теріңіздің түсінен ашық немесе күңгірт түс немесе қызғылт/күлгін түстің өзгеруі.
Ауыр жағдайларда сізде бөртпе пайда болуы мүмкін. Бұл бөртпе кішкентай бөртпелер сияқты көрінуі, қышуы, ісінуі немесе айналасындағы теріден басқа түсте (әдетте қызыл немесе күлгін) көрінуі мүмкін. Медициналық тұрғыдан бұл жағдай дерматит деп аталады, ол терінің ісінуі мен қабынуын білдіреді.
Теріңіздің қай жері құрғауы мүмкін?
Құрғақтық дененің кез келген бөлігіне әсер етуі мүмкін болса да, ол көбінесе келесі жерлерде байқалады:
- Қолдар
- Аяқтар (әсіресе табандар)
- Бет
- Шынтақтар
- Ауыз айналасында
- Жыныс аймағы
- Сандар мен балтырлар
Теріңіздің құрғақ екенін қалай білесіз?
Үйде қарапайым сынақ жүргізе аласыз. Теріңіздің бетін тырнағыңызбен ақырын тырнаңыз. Қысым жасамаңыз және қырып алмаңыз. Мұны қол немесе аяғыңыз сияқты үлкен жерде жасау оңай. Терінің қабыршақтанғанын байқаңыз. Егер сіз кішкентай, шаң тәрізді немесе қар ұшқынына ұқсас бөлшектерді көрсеңіз, бұл терінің құрғақтығының белгісі. Сондай-ақ, тырнаған жерде бормен сызылған сызыққа ұқсас ақ ізді байқауыңыз мүмкін.
Құрғақ терінің пайда болуына не себеп болады?
Құрғақ терінің негізгі себебі - ылғалдың жоғалуы. Бұған бірнеше факторлар ықпал етеді:
- Жасы: Жас ұлғайған сайын теріңіздегі май бездерінің белсенділігі төмендейді. Сонымен қатар, май тіндері мен коллагеннің (терінің серпімділігіне жауап беретін ақуыз) деңгейі төмендейді, бұл терінің жұқаруына әкеледі. Бұл қартаю процесінің табиғи бөлігі.
- Климат: Қоршаған орта маңызды рөл атқарады. Төмен ылғалдылық (мысалы, шөлді аймақтарда) немесе суық, желді ауа райы теріңіздің ылғалдылығын төмендетуі мүмкін. Құрғақ тері қыста жиі кездеседі, бірақ ол жыл бойы болуы мүмкін. Тіпті біздің климатымызда да маусымдық құрғақтық жиі кездеседі. Сонымен қатар, кондиционері бар (кондиционері бар) бөлмелерде ұзақ уақыт болу терінің сусыздануына ықпал етуі мүмкін.
- Денсаулық жағдайлары және генетика: Кейбір адамдар құрғақ теріге генетикалық бейім. Немесе бұл аллергия, экзема, қант диабеті немесе бүйрек ауруы сияқты денсаулыққа қатысты негізгі мәселелердің белгісі болуы мүмкін.
- Мамандық: Кейбір жұмыс түрлері, әсіресе далада жұмыс істеу, химиялық заттармен жұмыс істеу немесе қолды жиі жуумен байланысты жұмыстар (мысалы, денсаулық сақтау мамандары, шаштараздар және фермерлер) жоғары тәуекелге ұшыратады.
Құрғақ тері қалай анықталады?
Әдетте, құрғақ теріні физикалық бақылау арқылы анықтауға болады. Дәрігер сіздің толық медициналық тарихыңызды қарап шығып, физикалық тексеру жүргізу арқылы диагнозды растайды.
Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса, дәрігеріңіз басқа негізгі денсаулық жағдайларын, мысалы, келесілерді жоққа шығару үшін тексерулерді тағайындауы мүмкін:
- Аллергиялық тесттер: Ықтимал аллергендерді анықтау үшін.
- Қан анализі : қант диабеті немесе бүйрек проблемалары сияқты ауруларды анықтау үшін.
- Тері биопсиясы: Экзема сияқты басқа тері ауруларын болдырмау үшін кішкене тін үлгісі алынуы мүмкін.
Құрғақ теріні қалай емдеуге болады?
Емдеу теріні ылғалдандыруға бағытталған, оған мыналар кіреді:
- Ылғалдандырғыштарды қолдану: Бұл құрғақ теріге арналған негізгі емдеу әдісі. Ылғалдандырғыштар теріні жұмсартады, жарылудың алдын алады және терінің табиғи қорғаныс қабатын қалпына келтіруге көмектеседі. Олар жақпа майлар, кремдер, лосьондар және майлар сияқты әртүрлі формаларда болады. Теріні тыныштандыратын жұмсартқыштар мен ылғалды сақтау үшін гиалурон қышқылы сияқты ингредиенттері бар өнімдерді іздеңіз.
- Дәрі-дәрмектер: Егер теріңіз қатты құрғақ, қышитын немесе жарылған болса, дәрігеріңіз жергілікті стероидты тағайындауы мүмкін. Бұл қабынуды, бөртпелерді және қышуды азайтуға көмектеседі. Ауыр жағдайларда ішуге арналған дәрі-дәрмектер немесе басқа емдеу әдістері қажет болуы мүмкін.
Құрғақ теріге арналған ең жақсы ылғалдандырғыш қандай?
Ылғалдандырғышты таңдағанда, кәсіби кеңестерді ескеріңіз:
- Хош иіссіз нұсқалар ең жақсы нұсқа болып табылады.
- Изопропил спирті, бензил спирті немесе сульфаттар сияқты кептіргіш заттары бар өнімдерден аулақ болыңыз.
- Ылғалды сақтайтын вазелин, ланолин немесе минералды майлар сияқты жұмсартқыштары бар өнімдерді таңдаңыз.
- Теріге ылғал сіңіретін глицерин сияқты ылғалдандырғыштарды іздеңіз.
- Кейбір өнімдерде гидрокортизон сияқты қышуға қарсы ингредиенттер бар, бірақ оларды тек медициналық нұсқаулықпен қолдану керек.
- Күннен қорғау үшін күндізгі уақытта SPF бар ылғалдандырғышты қолдану ұсынылады.
- Денеңіздің белгілі бір бөлігіне сәйкес келетін өнімді таңдаңыз - бетіңізге сәйкес келетін өнім денеңізге оңтайлы болмауы мүмкін.
Әрқашан есіңізде болсын, теріңіз ерекше. Бір адамға тиімді нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін. Дәрігеріңіз немесе дерматологыңыз сіздің нақты қажеттіліктеріңізге ең қолайлы өнімдерді таңдауға көмектесе алады.
Құрғақ теріге кіммен кеңесу керек?
Егер сізде терінің тұрақты құрғақтығы байқалса немесе бұл негізгі медициналық аурудың белгісі болса, сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз сізді дерматологқа жолдауы мүмкін. Дерматолог - тері денсаулығы мен күтімі саласында терең тәжірибесі бар медициналық маман.
Құрғақ теріге арналған диеталық кеңестер: не жеуге болады және неден бас тарту керек
Кейбір тағамдар мен сусындарды таңдау сусыздануға әкелуі мүмкін, бұл теріңізге тікелей әсер етеді. Nirogi Lanka компаниясының теріңіздің денсаулығы үшін келесі өнімдерді шектеуді ұсынамыз:
- Алкоголь
- Кофеин (мысалы, кофе және шай - орташа тұтынуға рұқсат етіледі)
- Шамадан тыс қант
- Шамадан тыс тұз
Ең бастысы, сусызданбаңыз. Күні бойы кемінде 8 стакан су ішуге тырысыңыз.
Құрғақ терімен байланысты асқынулар бар ма?
Егер емделмесе немесе ол ауырласа, құрғақ тері жарылып, қан кетуі мүмкін. Бұл жарықтар бактериялардың өтуіне мүмкіндік беретін қақпаларға айналуы мүмкін, бұл инфекцияларға әкелуі мүмкін. Сирек жағдайларда, тұрақты құрғақ, қышыма тері қант диабеті немесе бүйрек ауруы сияқты ауыр сырқаттардың ерте белгісі болуы мүмкін.
Құрғақ тері белгілерін қалай басқаруға болады
Құрғақ теріні басқарудың ең тиімді жолы - терінің ылғалдылығын үнемі сақтау. Ылғалдандырғышты жағудың ең жақсы уақыты:
- Оянғаннан кейін бірден.
- Кешке ұйықтар алдында.
- Жуынғаннан кейін бірден, теріңіз әлі аздап дымқыл болған кезде.
Құрғақ терінің алдын қалай алуға болады?
Үйде теріңіздің құрғап кетуіне жол бермеу үшін келесі алдын алу шараларын қолдануға болады:
- Жұмсақ, хош иіссіз, сабынсыз тазартқышпен тазалаңыз.
- Жылы (ыстық емес) суда шомылыңыз. Шамадан тыс ыстық су теріңіздің табиғи майларын кетіреді.
- Стрессті басқарыңыз. Жоғары стресс экзема сияқты ауруларды ушықтырып, құрғақтықты арттыруы мүмкін.
- Күнге ұшырауды азайтыңыз. УК сәулелері теріңіздің ылғалын буландыруы мүмкін. Сыртқа шыққанда әрқашан күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
- Душ қабылдағаннан кейін теріңіз дымқыл болған кезде ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Теріңізді қатты уқалаудың орнына жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз.
- Сусызданудың алдын алу үшін көп су ішіңіз.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастауды қарастырыңыз. Никотин теріні айтарлықтай құрғататыны белгілі.
- Үйіңіздегі ылғалдылық деңгейін ұстап тұру үшін, әсіресе құрғақ мезгілде немесе кондиционері бар ортада, ылғалдандырғышты пайдаланыңыз .
Құрғақ теріні күту кезінде не күту керек?
Nirogi Lanka-дағы адамдардың көпшілігі үшін күнделікті ылғалдандырғышты жағу және белгілі тітіркендіргіштер мен шамадан тыс ыстықтан аулақ болу сияқты қарапайым өмір салтын өзгерту құрғақ теріні сәтті басқару үшін жеткілікті. Сау, ылғалданған теріні сақтау жалпы әл-ауқатыңыз үшін өте маңызды. Есіңізде болсын, кедір-бұдыр немесе құрғақ тері ыңғайсыздық тудырса да, ауыр жағдайлар инфекцияның алдын алу үшін медициналық араласуды қажет ететін жарықтарға әкелуі мүмкін.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Егер сізде келесі жағдайлардың кез келгені байқалса, медициналық көмекке жүгініңіз:
- Ұйқыңызды немесе күнделікті тәртіпті бұзатын тұрақты қышу.
- Инфекция белгілері (мысалы, қызару, жылу, ісіну немесе ірің).
- Қол тигізген кезде ауырсыну.
- Түсініксіз немесе нашарлайтын тері бөртпесі.
Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?
Егер сіз құрғақ теріңізге алаңдасаңыз, келесі сұрақтарды медициналық қызмет көрсетушіңізбен талқылаудан тартынбаңыз:
- Менің терім құрғақ болуының негізгі себебі неде?
- Аллергиялық тестілеуден өтуім керек пе?
- Менің жағдайым үшін ең тиімді емдеу нұсқалары қандай?
- Терінің одан әрі құрғауын қалай болдырмауға болады?
- Қышуды басу үшін не ұсынасыз?
- Менің тері типіме арналған арнайы тазартқыштар немесе ылғалдандырғыштар ұсынасыз ба?
- Асқынулардың алдын алу үшін қандай ескерту белгілеріне назар аударуым керек?
Неліктен ылғалдандырғышты қолданғаннан кейін де терім құрғақ болып қалады?
Егер сіз ылғалдандырғышты үнемі қолдансаңыз, бірақ әлі де құрғақтықты байқасаңыз, бірнеше негізгі себептер болуы мүмкін, мысалы:
- Қазіргі ылғалдандырғышыңыздың құрамында теріңізге сәйкес келмейтін изопропил спирті, бензил спирті немесе сульфаттар сияқты ингредиенттер болуы мүмкін.
- Сіз теріңізді тым жиі жуып немесе тым ыстық суды қолданып жатқан боларсыз, бұл екеуі де маңызды ылғалды кетіруі мүмкін.
- Сіз ылғалдандырғышты күні бойы жиі жақпауыңыз мүмкін.
- Сіз теріңіздің нақты қажеттіліктеріне сәйкес келмейтін ылғалдандырғыш түрін қолданып жатқан болуыңыз мүмкін. Оңтайлы күтім үшін түнде қоюырақ, ылғалдандыратын кремді, ал күндіз жеңіл лосьонды қолдануды ұсынамыз.
- Сіз қолданып жатқан ылғалдандырғыштың жарамдылық мерзімі өтіп кеткен болуы мүмкін .
- Теріңіздің тұрақты құрғауы кәсіби медициналық бағалауды немесе мамандандырылған емдеуді қажет ететін негізгі денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін.
Егер сіз құрғақ теріңізді басқару қиын болса, жеке күтім алу үшін медициналық көмек көрсетушіңізбен немесе сертификатталған дерматологпен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
Құрғақ тері көбінесе кедір-бұдыр, қабыршақтанған, қышынған және жайсыз сезінуі мүмкін. Дегенмен, бақытымызға орай, құрғақ тері сирек жағдайларда ұзақ мерзімді күрделі асқынуларға әкеледі. Бұл көбінесе созылмалы ауру болғанымен, оны басқару оңай. Nirogi Lanka дәрігеріңізбен алдын алу және жеңілдету бойынша ең жақсы стратегияларды талқылаңыз. Егер сіздің құрғақтығыңыз экзема сияқты негізгі аурудан туындаса, дәрігеріңіз жеке емдеу әдістерін және сараптамалық кеңестерді бере алады. Теріңізге жақсы күтім жасаңыз, себебі сау тері салауатты өмірдің маңызды бөлігі!
