Теріңіз құрғақ па? (Құрғақ тері) Мұны шешейік!

Кейде теріміз құрғақ және қабыршақтанғандай сезіледі, солай ма? Кейде ол жай ғана тартылып немесе қышып тұрғандай сезіледі. Біз мұны жай ғана «Құрғақ тері» деп атаймыз. Бұл көптеген адамдарға әсер ететін және олардың күнделікті өміріне әсер етуі мүмкін жағдай. Сонымен, бүгін бұл туралы толығырақ сөйлесейік пе? Алаңдамаңыз, бұл әдетте үлкен мәселе емес, бірақ дұрыс емделмесе, ол аздап қолайсыздық тудыруы мүмкін.

Құрғақ тері дегеніміз не? Қарапайым тілмен түсіндірейік!

Қарапайым тілмен айтқанда, құрғақ тері дегеніміз - теріңізге жеткілікті ылғал жетіспеушілігі. Содан кейін тері кедір-бұдыр және қабыршақтана бастайды. Медициналық тұрғыдан бұл «(ксеродерма)» («ксеродерма» деп оқылады). Кейде тері өте құрғаған кезде оны «(ксеросис)» («ксеросис» деп оқылады) деп атайды.

Егер теріңіз құрғақ болса, ол ұстағанда кедір-бұдыр болып көрінуі мүмкін, тіпті қабыршақтанған немесе қыртысты болып көрінуі мүмкін. Құрғақ тері әрқашан қыши бермейді (медициналық тілде «қышу» деп аталады). Дегенмен, кейбір адамдар қатты қышуы мүмкін. Егер тері өте құрғақ болса, ол жарылып, қан кетуі мүмкін.

Құрғақ терінің негізгі түрлері қандай?

Терінің құрғауының көптеген себептері бар, және соған сәйкес бірнеше түрін анықтауға болады. Негізгілерін қарастырайық.

1. Байланыс дерматиті

Бұл теріңіз бір нәрсеге тиіп, аллергиялық немесе тітіркендіргіш реакция пайда болған кезде болады. Тері құрғап, қызарып, қышып, тіпті тері бөртпесі пайда болуы мүмкін. Мысалы, кейбір адамдар белгілі бір металдар (мысалы, никель) бар зергерлік бұйымдарды таққанда, белгілі бір косметиканы қолданғанда, қатты жуғыш заттарды қолданғанда немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қолданғанда осындай жағдайға тап болуы мүмкін.

2. Экзема

Экзема - терінің қызарған, құрғақ, қабыршақты және қышынған жерлерін тудыратын тері ауруы. Ауыр жағдайларда тері жарылып, қан кетуі мүмкін. Бұл инфекцияларға әкелуі мүмкін. Бұл сондай-ақ кең таралған тері ауруы. Кейбір тітіркендіргіштер, аллергендер және т.б.Бұл жағдайды стресс сияқты жағдайлар нашарлатуы мүмкін.

3. Себореялық дерматит

Егер бас терісі құрғақ және қабыршақтанған болса, бұл себореялық дерматитке байланысты болуы мүмкін. Нәрестелерде бұл жағдай « бесік қақпағы » деп аталады. Ол тек бас терісінде ғана емес, сонымен қатар бетте, кеудеде, қолдың қыртыстарында, аяқтың қыртыстарында және шапта құрғақ, қабыршақты дақтар түрінде пайда болуы мүмкін. Сирек жағдайларда ол кіндік айналасында да пайда болуы мүмкін. Бұл дененің әдетте терімізде кездесетін ашытқы түріне реакциясынан туындайды.

4. Спортшының аяғы

Бұл шын мәнінде саңырауқұлақ инфекциясы. Дегенмен, кейбір адамдар мұны тек құрғақ тері деп ойлайды, себебі аяқ табанындағы тері құрғап, қабыршақтануы мүмкін. Бұл саңырауқұлақ дененің басқа жерлерінде өскенде, біз оны « сақина құрты » деп те атаймыз.

Құрғақ теріге кім көбірек ұшырайды?

Құрғақ тері - өте кең таралған мәселе. Оны өмірінің белгілі бір кезеңінде барлығы дерлік бастан кешіреді. Дегенмен, кейбір адамдар оған көбірек бейім. Сіз осы санатқа жататыныңызды тексеріңіз:

• Егер сіз құрғақ немесе суық климаты бар аймақтарда тұрсаңыз: Тіпті біздің елімізде де бұл кейбір маусымдарға, әсіресе құрғақ аймақтардағыларға әсер етуі мүмкін.
• Егер сіз жиі далада жұмыс істесеңіз: Күн мен желдің әсері терінің ылғалдылығының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Қолыңызды жиі жусаңыз: Әсіресе, осы уақытта біз қолымызды жиі жуамыз. Бұл жақсы нәрсе болғанымен, кейде терінің құрғауына әкелуі мүмкін.
• Егер сізде басқа денсаулық жағдайлары болса (мысалы, аллергия ).
• Егер сіз 65 жастан асқан болсаңыз: Жасыңыз ұлғайған сайын теріңіз құрғап кетеді, себебі теріңіздегі май өндіретін бездер аз белсенді болады.

Құрғақ тері денеге қалай әсер етеді?

Теріңіз құрғаған кезде, оның құрылымы тегістен кедір-бұдырға өзгереді. Бұл теріңіздің қышуына немесе қалыпты теріңіздің түсінен басқа түске (бозғылт немесе қызыл/күлгін) айналуына әкелуі мүмкін. Құрғақ тері кішкентай жерлерде немесе үлкен аумақта пайда болуы мүмкін.

Ең жақсысы, құрғақ тері әдетте зиянды емес. Бұл ыңғайсыздық теріңізді ылғалдандыру үшін ылғалдандырғыш жаққан кезде жоғалады.

Дегенмен, тері өте құрғап кетсе, ол өте нәзік болып кетуі мүмкін. Ол оңай қабыршақтанып, жарылып, ауырсынатын жараға айналуы мүмкін. Егер мұндай жара пайда болса, инфекцияның алдын алу үшін оны жара сияқты емдеу керек.

Құрғақ терінің белгілері қандай?

Егер сізде құрғақ тері болса, келесі белгілерді байқауыңыз мүмкін:

• Тері жарылған сияқты көрінеді.
• Терісі кедір-бұдыр .
• Тері жай ғана созылып жатқандай сезіледі.
• Қабығы қабыршақтанып жатыр.
• Маржанға ұқсайды.
• Тырнау.
• Теріңіз қалыпты тері түсіне қарағанда ашық немесе күңгірт болуы немесе қызыл/күлгін түске айналуы мүмкін.

Кейде тері өте құрғап кетсе, тері бөртпесі пайда болуы мүмкін. Бұл бөртпе кішкентай безеу тәрізді бөртпелер түрінде көрінуі, қышуы, ісінуі немесе айналасындағы теріден басқа түсте болуы мүмкін (әдетте қызыл немесе күлгін). Медициналық терминологияда бұл бөртпе «(дерматит)» деп те аталады. Бұл терінің ісінуі мен қабынуын білдіреді.

Дененің қай жерінде тері ең көп құрғайды?

Құрғақ тері дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ ең көп таралған аймақтар:

• Қолдар
• Аяқтар (әсіресе табандар)
• Бет
• Шынтақтар
• Ауыз айналасында
• Жыныс мүшелерінің аймақтары
• Сан, бөкселер

Терімнің құрғақ екенін қалай білемін?

Теріңіздің құрғақ екенін білу үшін үйде жылдам тест жасай аласыз. Тырнағыңызбен теріңіздің бетіне ақырын сызық сызыңыз. Бірақ теріні қатты баспаңыз немесе тырнамаңыз. Мұны терінің үлкен бөлігінде, мысалы, қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда жасау оңай. Мұны істеген кезде, түсіп қалған тері қабыршақтарын іздеңіз. Егер сіз қардың немесе шаңның ұсақ қабыршақтарына ұқсайтын тері қабыршақтарын көрсеңіз, бұл терінің құрғақтығының белгісі. Тіпті тырнағыңызды салған жерде бормен сызылған сызық сияқты жеңіл сызықты көруіңіз мүмкін.

Құрғақ терінің себептері қандай?

Құрғақ терінің негізгі себебі - теріде ылғалдың жетіспеушілігі. Бұған ықпал ететін бірнеше факторлар бар:

• Жасы: Жасымыз ұлғайған сайын теріміздегі ылғал бөлетін май бездері кеуіп кете бастайды. Сонымен қатар, терідегі май мен «коллаген» (теріге серпімділік беретін ақуыз) мөлшері де азаяды, бұл теріні жұқартады. Бұл ағзадағы қартаюдың табиғи процесі.
• Климат: Сіз тұратын ортаның температурасы теріңіздің ылғалдылығына әсер етеді. Ылғалдылығы төмен климат (мысалы, шөлдер) немесе қатты желді суық климат теріңізді құрғатуы мүмкін. Құрғақ тері қыста жиі кездеседі, бірақ бұл жыл бойы болуы мүмкін. Тіпті біздің елде де кейде өте құрғақ сезіледі, солай ма? Сондай-ақ, үнемі кондиционері бар (`AC`) бөлмелерде болу теріңізді құрғатуы мүмкін.
• Денсаулық жағдайлары және генетика: Кейбір адамдар генетикаға байланысты құрғақ теріге бейімділігі жоғары болып туылуы мүмкін. Немесе құрғақ тері белгілі бір аурулардың (мысалы, аллергия, экзема, қант диабеті , бүйрек ауруы) симптомы болуы мүмкін.
• Мамандық: Белгілі бір мамандықтардағы адамдарда, әсіресе далада жұмыс істейтіндерде, химиялық заттармен жұмыс істейтіндерде немесе қолдарын жиі жуатындарда (мысалы, медицина қызметкерлері, шаштараздар, фермерлер) терінің құрғау қаупі жоғары.

Құрғақ тері қалай анықталады?

Құрғақ тері әдетте оған қарап анықтауға оңай. Дәрігеріңіз мұны толық медициналық тарихты жинау, физикалық тексеру және симптомдарыңызды тыңдау арқылы растайды.

Дегенмен, егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса, дәрігеріңіз теріңіздің құрғауына әкелуі мүмкін басқа денсаулық жағдайларын тексеру үшін тексерулерді тағайындауы мүмкін. Мысалы:

• Аллергия сынағы: Аллергияңызды не қоздыратынын анықтаңыз.
• Қан анализі : қант диабеті және бүйрек ауруы сияқты мәселелерді тексеріңіз.
• Тері биопсиясы: Экзема сияқты басқа тері ауруларын тексеру үшін теріден кішкене тін үлгісі алынады.

Құрғақ теріні қалай емдеуге болады?

Құрғақ теріні емдеу кезінде басты назар теріні ылғалдандыруға аударылады. Бұған мыналар кіруі мүмкін:

• Ылғалдандырғыштарды қолдану: Бұл көбінесе құрғақ теріге арналған негізгі емдеу әдісі болып табылады. Ылғалдандырғыштар құрғақ теріні тегістеп, жұмсартады, оның жарылуына жол бермейді және теріңіздің табиғи қорғаныс қабатын қалпына келтіруге көмектеседі. Олар әртүрлі формада болады – жақпа майлар, кремдер, лосьондар және майлар. Олардың құрамында теріні тыныштандыратын және ылғалдандыратын жұмсартқыштар, сондай-ақ терідегі ылғалды сақтауға көмектесетін гиалурон қышқылы сияқты ингредиенттер болуы мүмкін.
• Дәрі-дәрмектерді қабылдау: Егер теріңіз өте құрғақ, қышитын немесе жарылған болса, дәрігеріңіз жергілікті стероидты тағайындауы мүмкін. Бұл ісінуді (қабынуды) азайтуға және бөртпе мен қышуды азайтуға көмектеседі. Кейбір ауыр жағдайларда ішуге арналған дәрі-дәрмектер немесе инъекциялар берілуі мүмкін.

Құрғақ теріге арналған ең жақсы ылғалдандырғыш қандай?

Егер теріңіз құрғақ болса, таңдауға болатын көптеген ылғалдандырғыштар бар. Біреуін таңдағанда келесі факторларды ескеріңіз:

• Олар хош иіссіз болуы керек.
• Оның құрамында теріні одан әрі құрғататын «(изопропил спирті)», «(бензил спирті)» немесе «(сульфаттар)» сияқты заттар болмауы керек.
• Оның құрамында терідегі ылғалды сақтауға көмектесетін «(Мұнай желесі)», «(Гиалурон қышқылы)», «(Ланолин)» немесе «(Минералды майлар)» («Жұмсартқыштар» деп те аталады) сияқты ингредиенттер болуы керек.
• Оның құрамында терінің ылғалдылығын сақтауға көмектесетін «(глицерин)» сияқты заттар болуы керек.
• Олардың құрамында қышуға қарсы ингредиенттер болуы мүмкін (мысалы, гидрокортизон стероиды) (бірақ оларды дәрігердің кеңесімен қолданған дұрыс).
• SPF көрсеткіші бар күннен қорғайтын кремді қолданған дұрыс (әсіресе күндіз).
• Ол теріңіздің зақымдалған аймағына сәйкес келуі керек (мысалы, біреуі бетіңізге, біреуі денеңізге арналған). Денеңіздің әртүрлі бөліктеріне арналған әртүрлі ылғалдандырғыштар қажет болуы мүмкін.

Есіңізде болсын, теріңіз ерекше. Бір адамға тиімді нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін. Дәрігеріңіз немесе дерматологыңыз сізге сәйкес келетін өнімдерді таңдауға көмектесе алады.

Құрғақ теріні кім емдейді?

Егер сізде құрғақ теріңіз болса немесе құрғақ теріні тудыратын медициналық жағдайыңыз болса, отбасылық дәрігеріңіз сізді дерматологқа жолдауы мүмкін. Дерматолог - тері денсаулығына маманданған дәрігер.

Теріңіз құрғақ болса, не жеу/ішу керек және зиянды не бар?

Ағзадан суды тартып, сусыздануды тудыруы мүмкін кейбір тағамдар мен сусындар бар. Сондықтан құрамында келесі заттар бар тағамдар мен сусындардан мүмкіндігінше аулақ болыңыз:

• Алкоголь
• Кофеин (мысалы, кофе, шай - бірақ қалыпты мөлшерде ішу жақсы)
• Қант (әсіресе артық мөлшерде)
• Тұз (әсіресе тым көп)

Ең бастысы - көп су ішу. Күніне кемінде 8 стакан су ішуге тырысыңыз.

Құрғақ терінің жанама әсерлері бар ма?

Егер емделмесе немесе тері өте құрғап кетсе, ол жарылып, қан кетуі мүмкін. Бұл жарықтар микробтардың денеге енуіне және инфекцияларды тудыруына мүмкіндік береді. Сирек кездесетін жағдайларда, құрғақ, қышынған тері қант диабеті немесе бүйрек ауруы сияқты ауыр денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін.

Құрғақ терінің белгілерін қалай басқаруға болады?

Құрғақ терінің белгілерін бақылаудың ең жақсы жолы - теріңізді ылғалдандыру. Ылғалдандырғышты жағудың ең жақсы уақыты:

• Таңертең оянғанда.
• Кешке ұйықтар алдында.
• Шомылуды аяқтағаннан кейін теріңіз әлі ылғалды болады.

Құрғақ терінің алдын қалай алуға болады?

Құрғақ терінің алдын алу үшін үйде жасай алатын бірнеше кеңестер:

• Теріні жұмсақ, хош иіссіз, ылғалдандыратын сабынсыз тазартқышпен тазалаңыз.
• Жылы сумен шомылыңыз (мүлдем ыстық емес). Ыстық су теріні табиғи майларынан тазартады.
• Стрессті басқарыңыз. Стресс экзема сияқты құрғақ тері ауруларын ушықтыруы мүмкін.
• Күн сәулесінің әсерін азайтыңыз. Күн сәулесі терідегі майлар мен ылғалды буландырады. Егер сіз сыртқа шықсаңыз, күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
• Душ қабылдағаннан кейін, теріңіз әлі дымқыл болған кезде, ылғалдандырғышты бірден жағыңыз.
• Теріні жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз (қатты ысқыламаңыз).
• Сусызданудың алдын алу үшін көп су ішіңіз.
• Егер темекі шегетін болсаңыз, тоқтаңыз. Никотин теріні құрғатады.
• Үйіңіздегі ауаға ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты пайдаланыңыз (әсіресе ауа райы құрғақ болса немесе кондиционерді жиі пайдалансаңыз).

Терім құрғақ болса, не күтуім керек?

Көптеген адамдар күнделікті ылғалдандырғышты қолдану және төтенше температура мен басқа да тітіркендіргіштердің әсерін азайту арқылы құрғақ теріні сәтті басқара алады. Теріңізді құрғақтықтан қорғау жалпы денсаулығыңыз үшін де пайдалы. Кедір-бұдыр, құрғақ тері ыңғайсыздық тудырады, ал егер ол тым құрғап кетсе, ол жарылып, сызылып, инфекциялануы мүмкін.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер теріңіз осындай болса, дәрігерге қаралыңыз:

• Егер сіз жиі тырнасаңыз, бұл сіздің ұйқыңызға немесе күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіреді.
• Егер ол инфекцияланған болып көрінсе (қызыл, жылы, ісінген).
• Егер сіз оны ұстаған кезде ауырсынуды сезсеңіз.
• Егер бөртпе пайда болса.

Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?

Егер сіз құрғақ теріге алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіз келесідей сұрақтар қоя аласыз:

• Неліктен менің терім соншалықты құрғақ?
• Аллергияға тест тапсыруым керек пе?
• Құрғақ теріге арналған ең жақсы емдеу әдістері қандай?
• Құрғақ терінің алдын қалай алуға болады?
• Қышуды емдеудің ең жақсы әдістері қандай?
• Құрғақ терісі бар адамдарға қандай рецептсіз сатылатын тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды ұсынасыз?
• Асқынулар туралы қандай белгілерден алаңдауым керек?

Неліктен ылғалдандырғыш жақсам да, терім құрғап кетеді?

Егер теріңіз ылғалдандырғышты қолданғаннан кейін де құрғақ болса, бұған көптеген себептер болуы мүмкін. Мысалы:

• Сіз қолданатын ылғалдандырғыштың құрамында теріңізге зиянды ингредиенттер болуы мүмкін (мысалы, «(изопропил спирті)», «(бензил спирті)», «(сульфаттар)») .
• Теріңізді тым жиі жуып немесе өте ыстық су қолданып жүрген боларсыз . Бұл теріңізді құрғатуы да мүмкін.
• Күні бойы ылғалдандырғышты жеткілікті мөлшерде жақпауыңыз мүмкін.
• Сіз теріңіздің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты қолданбайсыз (мысалы, түнде қоюырақ, ал күндіз жеңілірек ылғалдандырғышты қолданған дұрыс).
• Сіз қолданып жатқан ылғалдандырғыштың жарамдылық мерзімі өтіп кеткен болуы мүмкін .
• Құрғақ теріңіз басқа созылмалы аурудың белгісі болуы мүмкін немесе емдеуді немесе басқаруды қажет ететін жағдай болуы мүмкін.

Егер сіз құрғақ теріні емдеуде қиындықтарға тап болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе дерматологпен кеңесіңіз.

Соңында, есіңізде болсын (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Құрғақ тері кедір-бұдыр, қабыршақтанған, қышынған және ыңғайсыз болуы мүмкін. Бақытымызға орай, құрғақ тері сирек жағдайларда ұзақ мерзімді күрделі мәселелерді тудырады. Әдетте бұл созылмалы ауру болғанымен, оны жақсы басқаруға болады. Құрғақ теріңіздің алдын алу және жеңілдету жолдары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер құрғақ теріңіз экзема сияқты басқа аурудан туындаса, дәрігеріңіз дәрі-дәрмек жазып, ауруды емдеу бойынша кеңес бере алады. Теріңізге күтім жасаңыз, себебі сау тері - салауатты өмірдің бір бөлігі!