Егер сізге депрессиялық бұзылыс (ДДБ) диагнозы қойылған болса, бұл өте қиын және тіпті қорқынышты болуы мүмкін. «Енді не істеуім керек?» және «Бұл жағдай жақсара ма?» деген сұрақтар сіздің ойыңызда болуы мүмкін. Бірақ айтайын, сіз жалғыз емессіз. Бұл жағдайды емдеудің көптеген тиімді әдістері бар. Бірақ бұл емдеу әдістерінен барынша пайда алу үшін сізге сәйкес келетін және сіздің қажеттіліктеріңізді тыңдайтын маман табу - ең маңызды қадам. Сондықтан бүгін осы қалпына келу жолында сізге дұрыс серіктесті, яғни маманды қалай таңдау керектігі туралы әңгімелесейік.
Депрессияны емдейтін мамандар кімдер?
Алдымен, бізге бұл мәселеде көмектесе алатын мамандарды қарастырайық. Отбасылық дәрігеріңіз (жалпы тәжірибе дәрігері - жалпы тәжірибе дәрігері) сіздің депрессияңызға қарсы дәрі-дәрмек тағайындай алады. Бұл жақсы бастама. Дегенмен, сіз бұл жағдайды терең білетін және ол бойынша арнайы дайындықтан өткен адамның емінен одан да көп пайда көресіз.
Депрессияны емдеуге келгенде, біз негізінен екі түрлі маманмен кездесеміз: психиатрлар және психологтар . Екеуі де психикалық денсаулыққа көмектесетінімен, қызмет көрсету тәсілдерінде айқын айырмашылықтар бар. Айырмашылықты нақты түсінейік.
| Маман | Негізгі рөл және біліктілік | Дәрі жазып бере аламын ба? |
|---|---|---|
| Психиатр | Бұл медициналық оқу орнында оқып, MBBS дәрежесін алған, содан кейін психиатрия бойынша мамандандырылған дәреже алған дәрігерлер. Олар ауруларды диагностикалайды, емдейді және алдын алады. Олар сіздің психикалық және физикалық жағдайларыңызға қамқорлық жасайды. Олар дәрі-дәрмектерді, психотерапияны және басқа да мамандандырылған медициналық емдеу әдістерін (мысалы, ЭКТ) қолданады. | Иә, олар мұны істей алады. |
| Психолог | Олар дәрігер емес. Олар психология бойынша жоғары дәрежелі мамандар (мысалы, клиникалық психология бойынша PhD немесе MSc) және кең ауқымды білімі бар мамандар. Олардың негізгі емдеу әдісі - психотерапия немесе лекситерапия деп те аталатын сөйлесу терапиясы . Олар сізге ойларыңызды, сезімдеріңізді және мінез-құлқыңызды түсінуге және оларды басқаруға көмектеседі. | Жоқ, олар дәрі-дәрмек жазып бере алмайды. |
Қарапайым тілмен айтқанда, егер сіз миыңыздағы химиялық теңгерімсіздік сияқты нәрселерге байланысты дәрі-дәрмек қажет деп ойласаңыз, психиатрмен сөйлесу дұрыс адам. Егер сіз өмірлік мәселелер, қарым-қатынастар, жарақаттық тәжірибелер туралы сөйлескіңіз келсе және эмоцияларыңызды басқарудың жолдарын үйренгіңіз келсе, психолог өте пайдалы бола алады.
Маңыздысы, кейде бұл екі адамға да ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін көмек қажет. Психологпен сөйлесу және психиатр тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдау психикалық денсаулығыңызды нығайтудың өте тиімді тәсілі.
Өзіңізге сәйкес келетін маманды қалай таңдайсыз?
Жарайды, енді екеуінің айырмашылығын түсіндіңіз. Енді өзіңізге сәйкес келетінін қалай табуға болатынын көрейік. Келесі қадамдарды орындаңыз.
1. Алдымен қажеттіліктеріңізді түсініңіз.
Емдеуді бастамас бұрын, өзіңізге мынаны сұраңыз:
- "Маған дәрі-дәрмекпен көмек керек пе? Менің белгілерім (ұйқысыздық, шамадан тыс мазасыздық, тәбеттің жоғалуы) тым ауыр ма?"
- «Мен өз проблемаларым туралы кез келген адаммен ашық сөйлесіп, ойымды босата аламын ба?»
- «Ойлау үлгілерімді өзгертуге және мәселелерді шешуді үйренуге көмек керек пе?»
Осы сұрақтардың жауаптарына сүйене отырып, сіз алдымен психиатрға немесе психологқа бару керек пе деген сұраққа шамамен түсінік ала аласыз.
2. Зерттеу жүргізіңіз.
Ең жақсы әдіс - отбасылық дәрігеріңізден (ЖТД) кеңес сұрау. Олар әдетте осы саладағы жақсы, сенімді мамандарды біледі.
Сонымен қатар, сіз:
- Сенiмдi достарыңыздан немесе отбасы мүшелерiңiзден сұраңыз. Олар жақсы тәжiрибелер бастан кешкен болуы мүмкiн.
- Емделіп жатқан аурухананың психикалық денсаулық бөлімінен көбірек біліңіз.
- Кейбір мамандардың веб-сайттары немесе әлеуметтік желілердегі парақшалары бар. Олардың емдеу әдістері туралы түсінік алу үшін оларды қарап шығыңыз.
3. Әңгімелесіп, сұрақтар қойыңыз.
Маманды таңдамас бұрын, оның кеңсесіне қоңырау шалып, осындай нәрселер туралы сұраудың ешқандай айыбы жоқ.
- «Сізде депрессиялық бұзылыстың негізгі түрімен (ДДБ) ауыратын науқастарды емдеу тәжірибеңіз бар ма?»
- «Сіз қолданатын негізгі емдеу әдістері қандай? (мысалы, дәрі-дәрмектер, CBT, ток-терапия)»
- «Бірінші кездесуде не күтуге болады?»
Осындай сұрақтар қою сізге адамды жақсырақ түсінуге көмектеседі және оның сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін анықтауды жеңілдетеді.
4. Қарым-қатынас туралы ойланыңыз.
Бұл, мүмкін , ең маңызды нәрсе. Сіз таңдаған маманмен өзіңізді жайлы, сенімді және ашық сезінуіңіз керек. Олардың сіздің ойыңыздағының бәрін айыпталудан қорықпай айта алатын орта жасауы өте маңызды.
Алғашқы бірнеше кездесуден кейін өзіңізді осылай сезінетініңізді тексеріңіз:
- «Бұл дәрігер/ханым менің айтқанымды мұқият тыңдайды».
- «Мен онымен сөйлескенде өзімді жайлы сезінемін».
- «Ол мені түсінуге тырысып жатқандай сезіледі».
Егер сіз өзіңізді солай сезінбесеңіз, басқа маманға көрінуді қарастырудың ешқандай айыбы жоқ. Есіңізде болсын, бұл сіздің қалпына келу жолыңыз. Сіз өзіңізге ең жақсы серіктесті таңдауға толық құқығыңыз бар.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ауыр депрессиялық бұзылыс - емдеу арқылы толығымен бақылауға болатын жағдай. Дұрыс көмекке жүгіну - алғашқы және ең маңызды қадам.
- Психиатр - медициналық білімі бар, диагноз қойып, дәрі-дәрмек тағайындай алатын маман.
- Психолог - негізінен психотерапиямен айналысатын психология саласында жоғары білімі бар маман. Олар дәрі-дәрмек тағайындай алмайды.
- Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса немесе сізге дәрі-дәрмек қажет деп ойласаңыз, психиатрға көрінгеніңіз жөн. Егер сіз мәселелеріңізді талқылап, психикалық күшіңізді арттырғыңыз келсе, психолог жақсы таңдау болып табылады. Кейде екеуі де қажет болуы мүмкін.
- Отбасылық дәрігеріңізден (ЖТД) жолдама сұраңыз. Маманды таңдамас бұрын, оның емдеу нұсқалары туралы сұраңыз.
- Ең бастысы, таңдаған адамыңызбен өзіңізді жайлы, қауіпсіз және сенімді сезінуіңіз керек. Бұл байланыс сіздің емделу жолыңызда үлкен күш болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз