Сізде де жалпақ табан бар ма? (Pes Planus) - Бұл туралы әңгімелесейік!

Айна алдында тұрып, табаныңызға қарап көрдіңіз бе? Кейбір адамдардың аяқтарында әдемі иіліс немесе доға болады. Бірақ кейбір адамдардың аяқтары онша айқын доғасы жоқ, ал табандары жерге тиіп тұрғандай көрінеді. Бүгін біз «жалпақ табан» немесе дәрігерлер айтқандай «Пес Планус» деп аталатын ауру туралы айтатын боламыз. Алаңдамаңыз, бұл көптеген адамдарда кездесетін жағдай.

Неліктен аяқтың доғасы маңызды?

Ойлап көріңізші, жүріп, жүгірген кезде аяқтарымыз бүкіл денеміздің салмағын көтереді, солай ма? Сонымен, табандағы бұл доға өте маңызды рөл атқарады. Бұл тек адамдарға ғана тән нәрсе. Бұл доға сүйектерден және оларды байланыстыратын тіндерден тұрады. Бұл доғамен не болатынын қараңыз:

• Біз жүргенде , ол серіппе сияқты әрекет етеді , яғни ол соққыны сіңіреді.
• Жүрген кезде біз энергияны жинақтаймыз және қажет болған кезде оны босатамыз .
• Кейде біз тегіс емес беттермен жүреміз. Мұндай жағдайларда табан бетке бейімделуге көмектеседі .
• Аяқ табанындағы жүйкелер мен қан тамырларын қорғайды .

Жалпақ табанның әртүрлі түрлері бар ма? (Пес Планус түрлері)

Иә, кейбір дәрігерлер жалпақ табанның екі түрі туралы айтады. Біріншісі - үлкен мәселе емес жалпақ табан, ал екіншісі - «Пес Планус» деп аталатын жағдай, бұл аяқтың жалпақтығы басқа өзгерістерге әкелетін жағдай.

«(Pes Planus)» келесідей жағдайды білдіреді:

• Аяқтың ішкі жағындағы доға тегіс және жерге үйкеліп тұрғандай сезіледі .
• Бұл жалпақ арка өкшеңіздің сыртқа қарай бұрылуына және тобығыңыздың ішке қарай иілуіне әкелуі мүмкін .
• Аяқтың ішкі жағындағы талус сүйегі алға қарай шығып тұруы мүмкін.

Дәрігерлер жалпақ табанды «икемді» немесе «қатты» деп жіктейді. Яғни, олар тек кейде ғана немесе үнемі жалпақ бола ма. Олар сондай-ақ аурудың «туа біткен» немесе «жүре пайда болған» екеніне назар аударады.

Бірнеше негізгі түрлері туралы әңгімелесейік:

• Иілгіш жалпақ табан: Бұл ең көп таралған түрі . Сіз тұрмаған кезде (мысалы, орындықта отырғанда), аяғыңыздың доғасы көрінеді, бірақ тұрған кезде ол жоғалады. Елестетіп көріңізші, Нилука орындықтан аяқтарын сермеп тұрғанда, аяғындағы әдемі қисық сызықты көре алады, бірақ жерде тұрғанда, бұл қисық сызық мүлдем көрінбейді және аяғы жерге толығымен тиеді. Міне, солай.
• Қатты жалпақ табан: Егер сізде осы тип болса, тұрғанда немесе отырғанда аяғыңызда доға көрінбейді. Сондай-ақ, аяғыңызды жоғары-төмен немесе бір-біріне домалатуда қиындықтар туындауы мүмкін. Бұл сирек кездесетін түрі .
• Туа біткен жалпақ табандар:Кейбір нәрестелер аяқ доғаларының дұрыс қалыптасуына кедергі келтіретін туа біткен ақаумен туылады. Кейбір тұқым қуалайтын дәнекер тінінің аурулары доғалардың әлсіреуіне және пішінін сақтай алмауына әкелуі мүмкін.
• Жүре пайда болған жалпақ табан - "құлаған доғалар": Мұны "прогрессивті құлап бара жатқан аяқ деформациясы" деп те атайды. Бұл жағдай ересек жаста немесе аяқтың табиғи доғалары пайда болғаннан кейін дамуы мүмкін. Елестетіп көріңізші, Сунил ағай жас кезінде жақсы жүгіретін, ал аяқтарында жақсы доғалар болған. Бірақ ол жасы ұлғайып, аздап салмақ қосқан сайын аяқтары біртіндеп жалпақ бола бастады, ал қазір тіпті жүрудің өзі қиын екенін айтады. Жағдай осындай.

Жалпақ аяқтың белгілері қандай?

Жалпақ табандылығы бар адамдардың барлығында бірдей симптомдар байқалмайды. Дегенмен, бұл сіздің жүру тәсіліңізді өзгертуі мүмкін. Сондай-ақ, ол денеңіздің салмақ көтеруге арналмаған бөліктеріне қосымша қысым түсіруі мүмкін.

Ерте симптомдарға мыналар кіруі мүмкін:

• Жаяу жүргеннен кейін аяқтың табанындағы ауырсыну .
• Тобық ауруы тобық ішке қарай тым көп иілгенде (артық пронация) пайда болады .
• Балтырдың сынуы белгілі бір бұлшықеттердің шамадан тыс компенсациялануынан туындайды.

Уақыт өте келе мұндай жағдайлар дамуы мүмкін:

• Жүріс бұзылыстары және ауытқулар.
• Аяқ табандарының деформациялары, мысалы, буниондар (бас бармақтың түбіндегі ісіну) немесе балға тәрізді саусақтар (саусақтардың ортасындағы иілулер).
• Жүрмеген кезде де жалғасатын созылмалы ауырсыну .

Сондай-ақ, сіз келесі жерлерде ауырсынуды сезіне бастауыңыз мүмкін:

• Тізелер
• Жамбас аймағы
• Белдің төменгі бөлігі

Сонымен қатар, сізде келесідей екінші реттік аурулардың даму қаупі жоғары болуы мүмкін:

• Қайталанатын созылу жарақаттары.
• Тобықтың тұрақсыздығы және созылулар.
• Аяқ және тобық артриті.

Жалпақ табанның (Pes Planus) себептері қандай?

Жалпақ табанның кейбір себептері туа біткен. Яғни, олар туылған кезде пайда болады. Басқа себептер кейінірек, доғаларыңыз қалыпты дамығаннан кейін пайда болады. Бұл «біртіндеп құлау деформациясы» немесе «доғалардың құлауы» деп аталады.

Туа біткен себептер

Туа біткен «(Pes Planus)» туылған кезде болатын белгілі бір аурулардан туындайды. Шын мәнінде, барлық нәрестелерде туылған кезде жалпақ табандар болады, бірақ кейбір нәрестелерде ешқашан қалыпты доғалар пайда болмайды. Бұл олардың гендеріне байланысты болуы мүмкін . Себебі гендер біздің физикалық ерекшеліктерімізді анықтайды.

Кейбір отбасыларда сүйек доғалары басқаларына қарағанда тегіс болуы мүмкін. Дегенмен, белгілі бір генетикалық бұзылулар немесе ақаулар сүйек доғаларының дамуына әсер етуі немесе олардың дамуына кедергі келтіруі мүмкін. Бұл жағдайлардың кейбіреулері:

• Церебральды сал ауруы
• Кілем аяқ (кілем аяқ)
• Даун синдромы
• Элерс-Данлос синдромы
• Буындардың гипермобильділік синдромы
• Марфан синдромы
• Остеогенез жетілмеген (сүйектер оңай сынатын ауру)
• Табан сүйектерінің арасындағы буын (тарсальды коалиция)

Жалпақ табанның пайда болуы - «құлаған доғалар» себептері

Pes Planus – бұл доғалар қалыпты қалыптасқаннан кейін тегістелген кезде пайда болатын жағдай. Доғалардың құлауы біртіндеп немесе кенеттен пайда болуы мүмкін. Бұл аурулар мен жарақаттардан туындауы мүмкін. Бұл жағдайлардың кейбіреулері:

• Артқы жіліншік сіңірінің дисфункциясы: Бұл ең көп таралған себеп . Бұл маңызды сіңір созылмалы тендинитке байланысты әлсірейді, жыртылады және доғаны көтере алмайды.
• Шарко табаны: Қант диабетімен байланысты жүйке зақымдануы аяқ сүйектерінің бұзылуына және тірек байламдарының зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бұл аяқ доғасының құлауына әкелуі мүмкін.
• Артрит: Артриттің дегенеративті және қабыну түрлері аяқтарыңыздағы буындардың ісініп, деформациялануына әкелуі мүмкін. Бұл аяқтарыңыздың доғаларының құрылымына әсер етуі мүмкін.
• Жарақат: Аяқтың сынуы немесе аяқтың байламдарының жарақаты доғаның тірегін әлсіретуі мүмкін. Жарақат жазылып жатқанда ұзақ уақыт жүрмесеңіз, тірек бұлшықеттері де әлсіреуі мүмкін.

Дәрігерлер Pes Planus диагнозын қалай қояды?

Ортопед немесе подолог физикалық тексеру арқылы Pes Planus диагнозын қоя алады. Олар аяғыңыздың пішіні мен орналасуын, оның қалай қозғалатынын және сіздің қалай тұрып, қалай жүретініңізді қарастырады.

Олар сізден денсаулық тарихыңыз, бұрынғы жарақаттарыңыз немесе бұл жағдайға ықпал етуі мүмкін басқа жағдайларыңыз туралы сұрайды. Pes Planus диагнозын растау және себебін одан әрі зерттеу үшін олар табанның рентгенографиясы сияқты бейнелеу сынақтарын тағайындауы мүмкін.

Дәрігерлер жалпақ табанды қалай емдейді?

Көптеген адамдарға жалпақ табанды емдеу қажет емес. Егер сізде белгілер болмаса, оларды емдеудің қажеті жоқ. Дегенмен, егер сіз жалпақ табандылыққа байланысты анда-санда, аздаған ауырсынуды сезінсеңіз, оны келесі қарапайым нәрселермен басқаруға болады:

• Дәріханадан рецептсіз сатып алуға болатын ауырсынуды басатын дәрілер, мысалы , «ҚҚСП» (стероидты емес қабынуға қарсы препараттар) немесе «парацетамол» («ацетаминофен») .
• Табаныңызды созып, нығайтатын физиотерапиялық жаттығулар .
• Жаяу жүруге көмектесетін ортопедиялық аяқ киім немесе басқа құралдар.

Есіңізде болсын, бұл әрекеттерді жасамас бұрын медициналық кеңес алу өте маңызды.

Дегенмен, егер жалпақ табан тұрақты болса, айтарлықтай ауырсыну тудырса немесе басқа асқынулар тудырса, қосымша емдеу қажет болуы мүмкін. Себебіне байланысты кейбір адамдарға негізгі мәселені шешу үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Жалпақ табанды толығымен емдеуге бола ма?

Кейде жақында ғана пайда болған жалпақ табандылықтың жеңіл түрін қарапайым емдеу әдістерімен түзетуге болады. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу арқылы жалпақ табандылықты түзетуге болады. Дегенмен, кейбір негізгі себептерді емдеу қиынырақ.

Егер сізде жалпақ табанға ықпал ететін созылмалы ауру болса, мысалы, қант диабетінің асқынуы, артрит немесе дәнекер тінінің ауруы болса, сүйектеріңізді қорғау үшін жағдайды жеткілікті түрде бақылау әрқашан мүмкін бола бермейді.

Жалпақ аяқтармен қалыпты өмір сүру мүмкін бе?

Иә, сіз жасай аласыз! Жалпақ табанды адамдардың көпшілігінде ешқандай маңызды белгілер байқалмайды немесе емдеуді қажет етпейді. Дегенмен, егер сіздің жалпақ табаныңыз ауырсыну немесе басқа мәселелер тудырса, дәрігеріңіз хирургиялық емес емдеуді ұсынуы мүмкін.

Арнайы аяқ киім кию және күнделікті жаттығуларды қосу сіздің жаңа қалыпты жағдайыңыз болуы мүмкін. Бірақ, егер олар көмектеспесе, үндемеңіз . Pes Planus-тың кейбір түрлері нашарлауы мүмкін.

Жалпақ табанның алдын алуға бола ма?

Көп жағдайда жалпақ табанның алдын алу үшін ештеңе істей алмайсыз. Дегенмен, салауатты салмақты сақтау жалпақ табаннан туындаған ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Жалпақ табандар жиі кездеседі және көп жағдайда алаңдайтын ештеңе жоқ. Жалпақ табаны бар жас балаларда әдетте 10 жасқа дейін доғалар пайда болады . Бірақ кейде бұл болмайды және олардың жалпақ табандары уақыт өте келе ыңғайсыздық тудыра бастайды.

Симптомдарыңызға назар аудару маңызды. Жалпақ табанның кейбір түрлері мен себептері ауырырақ және емделмеген жағдайда одан да көп проблемаларға әкелуі мүмкін. Егер сізде белгілер болса, кеңес алу үшін ортопедке немесе подологқа барыңыз.

Соңғы үйге жеткізу туралы хабарлама

Сонымен, біз жалпақ табандық (Pes Planus) туралы көп әңгімелестік, солай ма? Қарапайым тілмен айтқанда:

• Жалпақ табан – аяқ доғасының төмен немесе мүлдем жоқ болуымен сипатталатын жағдай.
• Бұл туғаннан бастап пайда болуы мүмкін немесе кейінірек дамуы мүмкін.
• Әркімде симптомдар байқалмайды, бірақ кейбіреулер ауырсынуды және жүруде қиындықтарды сезінуі мүмкін.
• Екі негізгі түрі бар: икемді және қатты.
• Мұның көптеген себептері болуы мүмкін; мысалы, генетикалық жағдайлар, сіңір проблемалары, артрит, жарақаттар және т.б.
• Диагнозды медициналық тексеру және, мүмкін, рентген арқылы қоюға болады.
• Көптеген адамдарға емдеу қажет емес. Қажет болғандар ауырсынуды басатын дәрілерді, жаттығуларды, арнайы аяқ киім тіректерін және кейде тіпті хирургиялық араласуды қабылдауы мүмкін.
• Ең бастысы, егер сіз жайсыздықты немесе ауырсынуды сезінсеңіз, дәрігермен кеңесуіңіз керек. Алаңдамаңыз, көп жағдайда бұл жағдайды жақсы басқаруға болады.

Егер сізде де осындай мәселе бар деп ойласаңыз, дәрігерге қаралудан ұялмаңыз немесе қорықпаңыз. Денсаулығыңызды сақтаңыз!

Жалпақ табан, жалпақ табан, аяқ доғасы, аяқ ауруы, аяқ аурулары, сүйек буындары, физиотерапия