Газ дегеніміз не? Неліктен ол соншалықты кең таралған?
Қарапайым тілмен айтқанда, ішек газы - ас қорыту жүйеміздегі ауа. Біз жейтін тағамды қорытқан кезде, бұл газ қосымша өнім ретінде пайда болады. Бұл өте табиғи нәрсе. Бұл газ кекіргенде (кекіргенде) немесе жел шығарғанда (жел шығарғанда) денемізден шығады. Дегенмен, асқазанымызда газдың болуы біз үшін әрқашан қалыпты және табиғи болып сезілмейді, солай ма? Әсіресе асқазанда көп газ жиналған кезде. Сол кезде біз асқазанның түйілуін , асқазанның ауырсынуын және кебу сезімін сезінеміз. Кейде асқазанымыз соншалықты кеуіп кетеді, тіпті жарылып кететін шар сияқты сезіледі. Кекіргенде немесе жел шығарғанда, біз аздап жеңілдік сезінеміз, себебі сол ұсталған ауаның бір бөлігі бөлінеді. Бірақ, ешқайсымыз асқазан газының ауырсынуынан зардап шегуді ұнатпаймыз. Газдың немесе метеоризмнің болуы ұят болуы мүмкін, әсіресе қоғамдық орындарда жүргенде. Бақытымызға орай, бұл газ ауырсынуының алдын алу үшін жасай алатын нәрселер бар. Асқазанымызда газдың болуы - өмірдің бір бөлігі. Бұл ас қорытудың табиғи нәтижесі. Біздің барлығымыз дерлік бір кезде газға айналамыз. Күніне жиырма рет газдың бөлінуі қалыпты жағдай.Газ ауырсынуының белгілері қандай?
Көптеген адамдар асқазанындағы газдың белгілерін тани алады. Негізгі белгілері - газға толы сезім немесе ауа өткізе алу сезімі. Бұл кенеттен пайда болған кезде аздап ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ олардан қорқудың қажеті жоқ. Дегенмен, асқазанда газдың тұрып қалу сезімі аздап ыңғайсыздықтан қатты ауырсынуға дейін болуы мүмкін. Бұл ауырсыну асқазанның бір аймағымен шектелмейді. Тұтқындалған газ дененің әртүрлі бөліктерінде ауырсыну немесе қысым сияқты сезілуі мүмкін. Газ ауруы келесідей сезілуі мүмкін:- Ішіңіз жұмсақ, толы немесе ісінген ( кебулер ) сезінеді (кейде асқазан айқын түрде үлкейіп, ісінуі мүмкін).
- Іштің өткір, шаншып ауыруы немесе күңгірт, сыздатып ауыруы.
- Оң немесе сол жақтағы ауырсыну, қысым немесе жайсыздық ( бүйірдегі ауырсыну ).
- Жоғарғы немесе төменгі арқадағы ауырсыну, қысым немесе ыңғайсыздық.
- Кеудедегі ауырсыну, қысым немесе ыңғайсыздық.
Елестетіп көріңізші, кейде сол жақтағы газ бітеліп қалғанда,Кеудедегі ауырсынуды жүрек талмасымен оңай шатастыруға болады. Сол сияқты, газ оң жақта жиналған кезде, ауырсыну өт тастарынан немесе аппендициттен деп ойлауымыз мүмкін.Егер ауырсынуыңыз газдан немесе басқа ауыр жағдайдан туындағанына күмәндансаңыз, дәрігерге көрініңіз. Газ ауруы әдетте зиянсыз болғанымен, кейде ас қорыту жүйеңіздегі күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Егер сізде газ жиі пайда болса немесе газ ауруымен қатар келесі белгілердің кез келгені болса, оны елемеңіз. Дереу дәрігерге қаралыңыз. Сізде газ ауруымен қатар осы белгілердің кез келгені бар ма? Онда абай болыңыз!
- Безгек.
- Жүрек айнуы және құсу .
- Ешқандай себепсіз арық болу .
- Кенеттен басталатын немесе жалғасатын диарея .
- Тік ішектен қан кету, нәжісте қан немесе майлы нәжіс (сары, майлы көрінетін, жағымсыз иісті нәжіс).
Неліктен бізде бұл газ бен ауырсыну бар?
Газ - ас қорытудың табиғи бөлігі. Әр адамның асқазаны мен ішегінде газ болады. Тамақтанған кезде сіз аз мөлшерде ауаны жұтасыз. Бұл ауа сіз газ шығарғанша ас қорыту жүйеңізде тұрып қалады. Сондай-ақ, тоқ ішегіңіздегі зиянсыз бактериялар тағамды қорытқан кезде оны ыдыратады. Газ да осы процестің жанама өнімі ретінде пайда болады. Жел шығарған кезде шығатын газдың көп бөлігі осы процестің нәтижесінде пайда болады. Көптеген адамдар үшін газ үлкен медициналық мәселе емес. Бірақ егер сізде газ шамадан тыс болса, жағымсыз иісті газ немесе газ ауруы болса, бұл аздап мазасыздық тудыруы мүмкін. Міне, неге газ кейде газ ауруына айналады:- Сіз тым көп ауа жұтып қоюыңыз мүмкін. Тамақ ішіп немесе сусын ішіп отырып, кенеттен тым көп ауа жұтып қоюыңыз мүмкін. Сондай-ақ, тамақ ішіп немесе сөйлесіп отырып, тым көп ауа жұтып қоюыңыз мүмкін. Сағыз шайнау, қатты кәмпиттерді сору, темекі шегу және дұрыс киілмейтін протездер кию де бұған себеп болуы мүмкін.
- Сіз газ түзетін тағамдарды көбірек жейтін шығарсыз.Көп жағдайда газ түзілуіне әкелетін тағамдар сіз үшін шынымен пайдалы. Кемшілігі - олар газ тудыруы мүмкін, кейде тіпті газ ауруын тудыруы мүмкін. Бұршақ, картоп, жүгері, пияз, алма және жалпы талшыққа бай тағамдар бұған айқын мысал бола алады. Күкіртке бай тағамдар, мысалы, ақуызға бай тағамдар және қырыққабат, гүлді қырыққабат және брокколи сияқты көкөністер әдетте жағымсыз иісті газдың пайда болуына себеп болады.
- Сізде инфекция болуы мүмкін. Ішектеріңіздегі инфекциялар газ түзетін бактериялардың шамадан тыс көп болуын тудыруы мүмкін. Аш ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюі (SIBO) сонымен қатар газдың артық көп болуын тудыруы мүмкін. Бұл бактериялардың шамадан тыс көбеюі диарея және салмақ жоғалту сияқты басқа белгілерді тудыруы мүмкін. Оны емдеу қажет.
- Сізде ас қорыту бұзылысы болуы мүмкін. Мысалы, тітіркенген ішек синдромы (ТІС), целиакия ауруы және лактозаға төзбеушілік сияқты аурулар ас қорыту жүйеңіздің жұмысын күшейтіп, баяулатып, газдың көп бөлінуіне әкелуі мүмкін. Іш қату сонымен қатар нәжіс пен газдың ішекте тұрып қалуына әкелуі мүмкін.
- Сіз қабылдап жүрген кейбір дәрі-дәрмектер ішек қозғалысын баяулатуы мүмкін. Ас қорыту жүйеңіз баяу жұмыс істеген кезде, асқазаныңызда газдың жиналу мүмкіндігі жоғары. Кейбір ас қорыту аурулары, сондай-ақ кейбір дәрі-дәрмектер ішек қозғалысын баяулатуы мүмкін.
Дәрігер бұл газ мәселесін қалай анықтайды?
Дәрігеріңіз физикалық тексеру жүргізеді, симптомдарыңыз туралы сұрайды және қазіргі уақытта қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз туралы сұрайды. Сондай-ақ, олар сізден газдың пайда болуына қандай тағамдар мен сусындар себеп болатынын білу үшін бірнеше апта бойы тамақ күнделігін жүргізуді сұрауы мүмкін. Әдетте, бұл газдың ауырсынуының себебін анықтау үшін жеткілікті.Кейде дәрігер осындай тексерулерді де тағайындауы мүмкін.
Егер дәрігеріңіз бұл шамадан тыс газдың басқа денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін деп күдіктенсе, сізге келесі тексерулердің бірін немесе бірнешеуін жасау қажет болуы мүмкін:- Қан анализі: Бұл тесттер целиакия ауруы сияқты газ тудыратын кейбір жағдайларды анықтай алады.
- Тыныс алу сынағы: Арнайы тыныс алу сынақтары лактозаға төзбеушілікті және ішекте бактериялардың қалыптан тыс өсуін анықтай алады.
- Тоқ ішекті скринингтеу: икемді сигмоидоскопия дәрігерге тоқ ішектің төменгі бөлігін және тік ішекті қарауға мүмкіндік береді. Колоноскопия дәрігерге тоқ ішектің бүкіл бөлігін қарауға мүмкіндік береді. Бұл тексерулер Крон ауруы және тоқ ішек қатерлі ісігі сияқты ас қорыту бұзылыстарын анықтауға көмектеседі.
- Тағамды тұтынуды азайту: Дәрігеріңіз газ белгілерінің жақсарғанын көру үшін белгілі бір тағамдарды біраз уақытқа алып тастауды ұсынуы мүмкін. Мысалы, сүт өнімдерін тұтынуды тоқтатқаннан кейін газ азайса, сізде лактозаға төзбеушілік болуы мүмкін. Бұл сіздің сүтте кездесетін қант лактозаны қорыта алмайтыныңызды білдіреді.
- Асқазан-ішек жолдарын тексеру: Егер сізде жиі қыжыл болса, дәрігеріңіз асқазан-ішек жолдарының жоғарғы бөлігін тексеруі мүмкін, ол барий жұту/өңеш талдауы деп те аталады. Бұл сізге өңешіңізді, асқазаныңызды және аш ішегіңіздің бір бөлігін бариймен қаптаған сұйықтық ішуді қамтиды. Содан кейін бұл аймақтарды рентгенде анық көруге болады.
Асқазандағы газ бен ауырсынуды емдеу үшін не істеуге болады?
Газдың ауырсынуын немесе газдың шамадан тыс жиналуын емдеудің бірыңғай тәсілі жоқ. Сізге тамақтану немесе ішу тәртібін өзгерту қажет болуы мүмкін немесе рецептсіз сатылатын газға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану қажет болуы мүмкін. Сізде дәрігеріңіз емдеуі қажет болуы мүмкін негізгі медициналық жағдай болуы мүмкін. Дәрігеріңіз сіздің газ проблемаңыздың себебін табуға тырысады. Бірақ кейде себеп жұмбақ болып қала береді. Бірақ нақты жауап болмаса да, сізге жеңілдік әкелетін ем ала аласыз.Тамақтану және ішу әдеттерімізді өзгертуіміз керек пе?
Көбінесе, сіз ішетін және жейтін тағамдарыңызды өзгерту арқылы газ ауруын емдеуге немесе алдын алуға болады.- Талшыққа бай тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. Көмірсулары бар көптеген тағамдар, соның ішінде пайдалы көкөністер, жемістер, дәнді дақылдар және бұршақтар газдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Тамақтану күнделігін жүргізу қай тағамдардың газ тудыратынын анықтауға көмектеседі. Бірақ олардың барлығын бірден көп мөлшерде алып тастамаңыз. Сізге талшық қажет, бірақ асқазан ауруын тудыру үшін жеткіліксіз.
- Газдалған сусындар (мысалы, газдалған сусындар мен газдалған сусындар) ішуді азайтыңыз немесе тоқтатыңыз. Газдалған сусындар мен газдалған сусындардағы көпіршіктер сіздің дәміңізге жағымды болуы мүмкін, бірақ олар асқазаныңызда қосымша газ тудырып, газ ауруын тудыруы мүмкін. Егер сізде газ ауырса, газдалған сусындарды алып тастаған дұрыс. Оның орнына су ішіңіз. Ол асқазаныңызда қосымша газ тудырмайды және іш қатудың алдын алуға көмектеседі - газ ауруының тағы бір себебі.
- Сүт өнімдерін азайтыңыз. Шамадан тыс газды сезінетін көптеген адамдар өздерін «лактозаға төзімсіздік» деп санайды, бұл олардың сүт пен сүт өнімдерін қорытуда қиындықтарға тап болатынын білдіреді. Мұның рас-өтірігін білу үшін сізге тексеруден өту қажет болады. Осы уақытта сүт өнімдерін азайтуға немесе өзіңізді қалай сезінетініңізді білу үшін «лактозасыз» баламаларды қолдануға тырысыңыз.
- FODMAP төмен диетасын қолданып көріңіз.FODMAP мөлшері аз диета ағзаңызға қорытылуы қиын көмірсуларды оңай сіңірілетін баламалармен алмастырады. Сондай-ақ, ол асқазаныңызға қиындық тудыруы мүмкін қанттарға, мысалы, лактоза, фруктоза (жеміс қанты) және жасанды тәттілендіргіштерге балама ұсынады. Бұл сізге қоректік заттарды жоғалтпай, газ ауырсынуынан арылуға көмектеседі.
Қалай тамақтанып, қалай ішетініңіз де маңызды!
Не жеп-ішетініңізді өзгерте алатыныңыз сияқты, тамақтану және ішу тәсіліңізді де өзгерте аласыз. Егер газдың шамадан тыс жиналуы сіз үшін проблема болса:- Түтікшелерді қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар асқазанға қосымша ауаның енуіне әкеледі.
- Қатты кәмпиттерді немесе сағызды сорудан аулақ болыңыз, себебі олар сізге көбірек ауа жұтуға мәжбүр етеді.
- Тамақтанып жатқанда сөйлемеңіз (егер сөйлей алмасаңыз, ауаны аз жұту үшін аз сөйлеуге тырысыңыз).
- Тіс протездеріңіздің немесе басқа ауыз қуысына арналған құралдардың дұрыс орнатылғанын тексеріңіз.
- Қозғалып отырып тамақтанудың орнына, отырып, тамақты баяу шайнаңыз.
- Күніне бірнеше рет көп тамақтанғанның орнына, жиі аз-аздан тамақтануды әдетке айналдырыңыз.
Егер сіз дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз...
Кейде газбен байланысты мәселелер туындаған жағдайда дәрігеріңіз дәріханадан сатып алуға болатын осындай өнімдерді ұсынуы мүмкін:- Альфа-галактозидаза (`(Альфа-галактозидаза (Beano®))`) : қорытылуы қиын тағамдарды ыдырататын фермент.
- Висмут субсалицилаты (Pepto-Bismol®) : асқазанның бұзылуы және диареясы бар ересектерге арналған.
- Лактаза ферменттері (Lactaid®) : Лактозаға төзімсіздігі бар адамдар үшін.
- Пробиотиктер (`(Пробиотиктер (Culturelle®))`) : Ішектегі зиянды бактерияларды жояды.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : ішекте кебулерге әкелетін газдың жиналуын азайтады.
Асқазанда газдың пайда болуын толығымен тоқтату мүмкін бе?
Жоқ. Асқазанда газдың болуы - өмірдің бір бөлігі. Дәретханаға бару және ауа шығарудан артық адами ештеңе жоқ. Дегенмен, не жеп-ішетініңізге мұқият болу арқылы газдың ауырсынуының алдын алуға болады. Кейде сізде газдың пайда болуына себеп болатын және медициналық көмекті қажет ететін жасырын ауру болуы мүмкін. Егер сізде газдың үнемі ауырсынуы болса және оның себебі неде екенін білмесеңіз, дәрігерге қаралыңыз.Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сізде келесі жағдайлардың кез келгені байқалса, дәрігерге көріну керек:- Кеудедегі немесе асқазандағы ауырсыну жүрек талмасы сияқты ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
- Тамақтану кезінде немесе одан кейін көп ұзамай басқа уақытта пайда болатын ас қорыту жүйесінің жайсыздығы.
- Асқазанның қатты ауыруы, диарея немесе іш қату.
- Қара, шайырлы нәжіс немесе тік ішектен қан кету.
- Ешқандай себепсіз арық болу.
Дәрігерге қандай маңызды сұрақтар қою керек?
Сіз дәрігеріңізге келесі сұрақтарды қоюыңыз мүмкін:- Ішімде газ пайда болуына себеп болатын медициналық жағдай бар ма?
- Газ ауруымның себебін анықтау үшін қандай сынақтар жасауға болады?
- Асқазандағы газды азайту үшін қандай қадамдар жасауға болады?
- Қандай тағамдар мен сусындардан аулақ болуым керек?
- Газ бен одан да ауыр нәрсені қалай ажыратуға болады?
Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Газ жиі кездесетін құбылыс болғанымен, оның тудыратын белгілері – кекіру, кекіру, кебу және іштің жайсыздығы – кейде ұят және ауыр сезім тудыруы мүмкін. Көбінесе, тамақтану тәсілін өзгерту газ ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Дегенмен, кейде газдың жиі ауырсынуы дәрігеріңіздің диагнозын қоюы қажет медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Мазасыздықтарыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Алаңдамаңыз, шешімдер бар!
Асқазандағы газ, газ ауруы, іштің кебуі, ас қорыту, метеоризм, іштің кебуі, денсаулыққа пайдалы кеңестер
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз