Балалы болуды жоспарлап отырсыз ба? Ұрықтануды басынан бастап білейік!

Сіз және сіздің серіктесіңіз балалы болуды ойластырып жүрсіз бе? Егер солай болса, сіздің ойыңызда көптеген сұрақтар бар шығар. «Бұл қанша уақытты алады?», «Жыныстық қатынасқа түсудің ең жақсы күндері қандай?», «Күн сайын жыныстық қатынасқа түсу керек пе?» Осындай сұрақтар сіздің ойыңызда жүрген шығар. Шын мәнінде, бұл көптеген адамдардың сұрақтары. Ендеше, бүгін мұның бәрі туралы қарапайым және анық сөйлесейік.

Жүкті болу мүмкіндігі қандай?

Көптеген адамдардың қоятын сұрағы: «Осы айда жүкті болу мүмкіндігім қандай?» Орташа есеппен, жүкті болуға тырысып жатқан дені сау жұптың кез келген айда жүкті болу мүмкіндігі 15%-дан 25%-ға дейін . Дегенмен, бұл мүмкіндікке әсер етуі мүмкін бірнеше факторлар бар.

• Жасы: 30 жастан кейін жүкті болу мүмкіндігіңіз біртіндеп төмендейді. Бұл төмендеу әсіресе 40 жаста тез байқалады.
• Етеккірдің тұрақты болмауы: Егер етеккір цикліңіз тұрақты болмаса, овуляция қашан болатынын нақты білу қиын болуы мүмкін. Бұл жыныстық қатынасқа түсудің ең жақсы уақытын табуды қиындатуы мүмкін.
• Жыныстық қатынас жиілігі: Жыныстық қатынасқа неғұрлым аз түссеңіз, жүкті болу ықтималдығы соғұрлым аз болады.
• Байқап көру уақыты келді: Егер сіз бір жыл бойы тырысып жүрсеңіз және әлі де нәтижеге қол жеткізбесеңіз, бедеулік мәселесі болуы мүмкін. Сондықтан сіз де, серіктесіңіз де дәрігерге көрініп, қажетті тексерулерден өтуі маңызды.
• Басқа медициналық жағдайлар: Кейбір медициналық жағдайлар жүктілікке тікелей әсер етуі мүмкін.

Жүктілік процесі қалай жүреді?

Етеккір цикліңізді түсіну бұл сапарды әлдеқайда жеңілдете алады. Қарапайым тілмен айтқанда, етеккір циклі - бұл сіздің денеңіздің әр ай сайын жүктілікке дайындалу процесі. Аналық бездеріңіз жұмыртқаны шығаруға дайын болған кезде, жатырыңыздың шырышты қабаты қалыңдай бастайды, бұл ұрықтанған жұмыртқаның имплантациясын жеңілдетеді. Мұны нәрестеге төсек жасау сияқты елестетіңіз. Егер ұрықтандыру болмаса, жұмыртқа және жатырыңыздың қалыңдаған шырышты қабаты қанмен бірге қынап арқылы шығады. Біз мұны «етеккір» деп атаймыз. Етеккір цикліңіз тек бір тамшы қанмен емес, ашық қызыл қанмен басталады.Етеккіріңіздің бірінші күнінен бастап. Ол келесі етеккіріңіз басталғанға дейін бір күн бұрын аяқталады. Цикл әдетте 21-35 күнге созылуы мүмкін. Ол айдан айға бірнеше күнге өзгеруі мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай және алаңдайтын ештеңе жоқ.

Овуляцияның нақты күнін қалай білуге ​​болады?

Жұмыртқаның ұрықтануы үшін 24 сағаттан аз уақыт бар, сондықтан жұмыртқаның қашан шығатынын білу өте маңызды. Ол үшін бірнеше әдісті қолдануға болады.

Біз қалай жыныстық қатынасқа түсуіміз керек?

Көптеген жұптардың қоятын тағы бір сұрағы: «Қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түсу керек?». Қысқаша жауап: жыныстық қатынасқа жиірек түскен дұрыс . Ойлап көріңізші, сперматозоидтардың жұмыртқаны ұрықтандыруға уақыты өте қысқа. Сперматозоидтар жатырға енгеннен кейін шамамен 5 күн өмір сүре алады. Бірақ жұмыртқа 24 сағаттан аз өмір сүреді. Сондықтан, егер жұмыртқа жатыр түтігіне жетіп, сперматозоидтар сол жерде қалса, жүктілік мүмкіндігі өте жоғары. Дәрігерлер ұсынатын ең жақсы тәсіл - етеккір тоқтаған күннен бастап күнара жыныстық қатынасқа түсу. Немесе аптасына кемінде екі-үш рет жыныстық қатынасқа түсу өте маңызды. Кейбір адамдар күн сайын жыныстық қатынасқа түсу сперматозоидтар санын азайтып, жүкті болу мүмкіндігін азайтады деп ойлайды. Бірақ зерттеулер күн сайын жыныстық қатынасқа түсу жүкті болу мүмкіндігін күнараға қарағанда сәл жоғарылататынын көрсетті. Бірақ егер бұл сіз үшін психикалық қысымға немесе міндеттемеге айналса, бұл жаман болады. Сондықтан, ең бастысы - қысымсыз, бақытты бірге болу.

Жүктілікті қашан сезіне бастайсыз?

Егер бәрі жақсы болса, ұрықтанған жұмыртқа сіздің жатырыңызға циклдің 21-ші күні имплантацияланады және сіз ресми түрде жүкті боласыз. Бірақ мұны білу үшін бірнеше күн қажет болады. Жүктіліктің алғашқы белгілері жұмыртқа имплантацияланған кезде аздап құрысу немесе бірнеше тамшы қан болуы мүмкін. Бірақ көптеген адамдарда бұл белгілер бірнеше аптадан кейін ғана пайда болады.

• Етеккірдің кешігуі
• Әдеттегіден гөрі шаршағандықты сезіну
• Сүт безінің ауыруы немесе ісінуі
• Зәр шығарудың жиі қажеттілігі
• Таңертеңгі ауру
• Іштің төменгі бөлігіндегі құрысулар немесе жеңіл қан кетулер
• Көңіл-күйдің бұзылуы (себепсіз ашулану немесе қайғыру)

Жүктілік сынағының оң нәтижесі плацента шығаратын HCG (адам хорионикалық гонадотропині) деп аталатын гормонның жеткілікті мөлшері ағзаңызда жиналған кезде алынады. Үйдегі зәр анализі арқылы мұны анықтау үшін жүктіліктен кейін шамамен 11-14 күн қажет. Дәрігер жасаған қан анализі мұны сәл ертерек анықтай алады.

Жүкті болу мүмкіндігін арттыруға арналған қосымша кеңестер

Уақытыңызды дұрыс басқарумен қатар, мүмкіндіктеріңізді арттыру үшін жасай алатын тағы бірнеше нәрсе бар.

• Медициналық тексеруден өтіңіз: Жүкті болуға кедергі келтіретін денсаулыққа қатысты мәселелеріңіз жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралыңыз.
• Қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңізге абай болыңыз: Кейбір дәрі-дәрмектер құнарлылыққа әсер етуі мүмкін, сондықтан қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Дене салмағын дұрыс ұстаңыз: артық салмақ немесе жеткіліксіз салмақ жүктілікке кедергі келтіруі мүмкін.
• Жаттығу жасаңыз, бірақ абай болыңыз: шамадан тыс жаттығу овуляцияға кедергі келтіруі мүмкін.
• Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз.
• Алкогольді ішімдіктерді ішуді тоқтатыңыз.
• Кофеинді шектеңіз: күніне 2 кеседен аз кофе ішіңіз.
• Фолий қышқылын қабылдаңыз: Балалы болуды ойлай бастаған күннен бастап күн сайын фолий қышқылы таблеткасын қабылдау өте маңызды. Бұл нәрестенің жүйке жүйесіне әсер етуі мүмкін ауыр туа біткен ақаулардың алдын алуға көмектеседі.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Әдетте, тұрақты жыныстық қатынасқа түсетін дені сау жұп 6 ай ішінде жүкті болады. Сонымен қатар, егер сізде қант диабеті сияқты жүктілікке әсер етуі мүмкін медициналық жағдай болса немесе сізде немесе сіздің серіктесіңіздің отбасында нәрестеге берілуі мүмкін генетикалық аурулар болса, бастамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс. Жүктілік, ұрықтану, жүктілік, овуляция, құнарлылық мерзімі, әйелдер денсаулығы, құнарлылық, құнарлылық, жүкті болу сингал тілі, әйелдер денсаулығы сингал тілі