Қазір көптеген адамдар денсаулығына қатты алаңдайды. «Холестерин» сөзін естігенде аздап қорқып, мазасыздану қалыпты жағдай. Бұл туралы интернеттен, достарыңыздан және кітаптардан көптеген ақпарат таба алсаңыз да, бұл туралы сөйлесетін ең жақсы және жалғыз маман - дәрігеріңіз. Ол өзінің білімін, дайындығын және білімін пайдалана отырып, сізге сәйкес келетін бұл жағдайды бақылау жоспарын жасай алады. Ендеше, бұл әңгіменің неліктен соншалықты маңызды екенін қарастырайық.
Неліктен дәрігермен сөйлесу керек?
Қарапайым тілмен айтқанда, дәрігер - бұл тақырыпты жақсы білетін адам. Бұрын холестеринді жылына кемінде бір рет тексеріп тұру керек деп айтылған. Бірақ қазір бұл пікір өзгерді. Дәрігерлер қазір егер сізде жоғары холестериннің даму қаупі болмаса, оны әр 5 жыл сайын тексеріп тұру керек дейді.
Дегенмен, егер отбасыңызда біреуде жоғары холестериннің қауіп факторлары болса, үнемі тексеріліп тұрған жөн. Дәрігерге үнемі тексерілу үшін барған кезде, ол сіздің холестерин деңгейіңіз туралы толық ақпарат ала алады. Осы ақпаратқа сүйене отырып, оған сіз үшін ең жақсы емдеу әдісін таңдау оңайырақ болады.
Интернеттегі барлық ақпарат барлығына бірдей жарай бермейді. Тек дәрігер ғана сіздің денеңізге, өмір салтыңызға және қауіп факторларыңызға сәйкес келетін ең жақсы кеңес бере алады.
Дәрігерге қою керек ең маңызды сұрақтар
Келесі жолы дәрігерге қаралғанда, осы сұрақтарды қоюды ұмытпаңыз. Оларды қою сіздің жағдайыңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі.
| Қойылатын сұрақ | Неліктен бұл сұрақ маңызды? |
|---|---|
| Менің холестерин деңгейім қандай? HDL (жақсы холестерин), LDL (жаман холестерин) және триглицеридтер дегеніміз не? | Бұл сізге есебіңіздегі мәндердің не екенін және олардың нені білдіретінін нақты түсінуге көмектеседі. |
| Менің отбасымда да холестерин бар. Ол маған генетикалық әсер ете ме? | Тәуекеліңіздің не екенін және кейде өмір салтын өзгертудің өзі жеткіліксіз екенін түсініңіз. |
| Холестерин деңгейін тек диета мен жаттығу арқылы төмендетуге бола ма? | Емдеуге нақты үміт артыңыз және дәрі-дәрмек қажет пе, жоқ па, соны шешіңіз. |
| Холестеринді төмендету үшін қандай тағамдарды жеу керек және қандай тағамдардан бас тарту керек? | Күнделікті өміріңізге енгізе алатын практикалық кеңестер алыңыз. |
| Холестерин мен жүрек ауруының арасында қандай байланыс бар? Менде жүрек ауруының қаупі жоғары ма? | Бұл жағдайдың ауырлығын түсініп, болашақта денсаулыққа қатысты мәселелердің алдын алу үшін шаралар қабылдаңыз. |
| Холестеринді төмендететін дәрі қабылдауым керек пе? Маған ең жақсы дәрі қандай? | Дәрігердің нақты емдеу жоспарын және шешімінің себептерін түсініңіз. |
| Бұл дәрінің қандай жанама әсерлері болуы мүмкін? Дәрінің әсер етуі қанша уақыттан кейін басталады? | Емдеу кезінде не күтуге болатынын және қандай да бір проблемалар туындаған жағдайда не істеу керектігін білу. |
| Бұл дәрі-дәрмектер қанша тұрады? Бағасын төмендетудің басқа нұсқалары бар ма? | Емдеу құнын басқару және ұзақ мерзімді емдеуге қол жеткізудегі кедергілерді жою. |
Дәрігерден сұрай алатын нәрселер:
Бұл бір жақты әңгіме емес. Дәрігер сіздің жағдайыңызды толық түсіну үшін сізден сұрақтар да сұрайды.
- Отбасыңыздың тарихы:Отбасында басқа біреудің холестерин деңгейі жоғары немесе жүрек ауруы бар-жоғын білу оның үшін өте маңызды. Өйткені, өмір салтыңыз қаншалықты жақсы болса да, генетикалық факторлар ағзаның жаман холестеринді (LDL) шығару қабілетін төмендетуі мүмкін.
- Жалпы денсаулығыңыз: Дәрігеріңіз тек холестерин деңгейін ғана емес, сонымен қатар жүрек ауруы мен инсульт қаупін анықтау үшін қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты басқа да жағдайларды да қарастырады. Мұның бәрі сізге ең жақсы емдеу әдісін анықтау үшін біріктіріледі.
Бұл ақпаратты білудің артықшылықтары
Дәрігеріңізбен денсаулығыңыз бен өмір салтыңыз туралы сөйлесу сізге үлкен пайда әкеледі.
Денсаулықты жақсарту бойынша кеңестер
Дәрігер сізге диетаңызды бақылауға кеңес береді. Ол сізге зиянды холестерин (LDL) деңгейін арттыратын тағамдар, мысалы, майға бай тағамдар (ірімшік, майсыз сүт, майлы ет) және транс майлары бар тағамдар (қапталған тағамдар, печенье, торттар) туралы хабарлайды.
Сондай-ақ, онда сіз жеуіңіз керек тағамдар, мысалы, талшыққа бай тағамдар (жемістер, көкөністер, сұлы, бұршақ), зәйтүн майы, жаңғақтар, балық, жұмыртқа және йогурт туралы айтылады. Қажет болса, қосымша кеңес алу үшін диетологқа да жүгінуге болады.
Сонымен қатар, сіз өмір салтын өзгерту туралы, мысалы , күніне кемінде 30 минут орташа қарқынмен жаттығу жасау , темекі шегуді тоқтату және алкогольді шектеу туралы айта аласыз.
Емдеу әдістерін терең түсіну
Егер өмір салтын өзгертудің өзі холестеринді бақыламаса, сізге дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін. Дәрігер жасыңызға, денсаулығыңызға және ықтимал жанама әсерлеріңізге байланысты сізге ең жақсы дәріні ұсынады.
Холестеринге қарсы дәрілердің әртүрлі түрлері бар, мысалы, статиндер және PCSK9 ингибиторлары . Егер дәрігеріңіз белгілі бір дәріні тағайындаса, «Неліктен сіз осы дәріні таңдадыңыз?» деп сұраудан қорықпаңыз. Сондай-ақ, дәрінің әсер ететінін қалай білуге болатынын сұраңыз.
Дәрігеріңіз нарықта бар жаңа дәріні ұсынуы мүмкін. Егер солай болса, оның ескі, ұзақ уақыт бойы қолданылып келе жатқан дәріге қарағанда неге жақсы екенін сұраңыз. Есіңізде болсын, жаңа дәрілер әдетте қымбатырақ болады және олардың ұзақ мерзімді жанама әсерлері туралы деректер аз болуы мүмкін.
Емдеу құнын төмендету жолдары
Біздің адамдар дәрігермен дәрі-дәрмектің құны туралы сөйлесуге аздап тартынады. Бірақ бұл өте маңызды тақырып. Кейде дәрігер бұл туралы айтуды ұмытып кетуі мүмкін. Сондықтан өзіңіз сөйлесіңіз.
- Егер дәрігеріңіз брендті дәрі тағайындаса, оның генерик нұсқасы бар-жоғын сұраңыз. Генерик дәрілер де сондай жақсы және 80%-85%-ға арзан болуы мүмкін.
- Дәрілік заттың дозасын өзгерту.
- Дәрі-дәрмектерді қабылдау жиілігін өзгерту.
- Сізге тағайындалған дәрі-дәрмектер санын азайту.
- Медициналық тексерулерді сәл кейінге қалдыру.
- Кейінгі кездесулер арасындағы уақытты арттыру.
Осындай нәрселер туралы әңгімелесу сізге көп ақша үнемдеуге көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Холестериннің нақты не екенін білу үшін интернетке немесе басқаларға сенудің орнына дәрігермен кеңескен дұрыс.
- Дәрігеріңізбен отбасыңыздың тарихы, тамақтануыңыз және жаттығу жасайтыныңыз немесе жасамайтыныңыз туралы ашық сөйлесіңіз.
- Емдеу әдістері, олардың жанама әсерлері және құны туралы сұрақтар қоюдан ешқашан қорықпаңыз. Хабардар болу сіздің құқығыңыз.
- Өмір салтын өзгерту (дұрыс тамақтану, жаттығу) өте маңызды. Дегенмен, қажет болған жағдайда дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәл және белгіленген мерзімде қабылдаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз