Таңертең оянғанда немесе біраз жүргеннен кейін жамбасыңызда ауырсынуды сезінесіз бе? Орындықтан тұрғанда немесе көліктен түскенде «ыстап» кетесіз бе? Бұл жамбас ауруы көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Кейде бұл кішігірім нәрсе, бірақ кейде аздап назар аударуды қажет ететін нәрсе болуы мүмкін. Ендеше, бүгін жамбас ауруы деген не, оның неліктен пайда болатыны және онымен не істеуге болатыны туралы сөйлесейік.
Шынымен де, жамбас ауруы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жамбас буыны - денеміздегі екі сүйектің байланысатын жері. Дәлірек айтқанда, сан сүйегіміз (сан сүйегі) осы жамбас буынындағы жамбасқа (жамбас) қосылады. Бұл денеміздегі ең үлкен және ең күшті буындардың бірі. Бұл буын бізге негізінен жүру, жүгіру, салмақ көтеру және тепе-теңдікті сақтау кезінде көмектеседі.
Енді, осы қиындық нүктесімен, мәселенің қайда жатқанын шамамен түсіне аламыз. Елестетіп көріңізші...
- Егер ол жамбастың үстінде, теріге жақын сезілсе, бұл, ең алдымен, бұлшықеттерде, сіңірлерде немесе байламдарда проблема болуы мүмкін.
- Егер ауырсыну іштен шығып жатқандай сезілсе, бұл сүйектермен немесе шеміршекпен байланысты болуы мүмкін.
- Кейде жамбас ауруы арқа және шап сияқты басқа аймақтарға таралуы мүмкін.
Бұл ауырсыну әрқашан тұрақты бола бермейді. Ол тек серуендеген кезде немесе жұмыс істегенде пайда болып, демалған кезде жоғалып кетуі мүмкін. Кейбір адамдарда ауырсыну таңертең ең көп сезіледі. Басқаларында ауырсыну түнде күшеюі мүмкін, әсіресе ауыратын жағына жатқанда. Әдетте, жеңіл ауырсынуды үйдегі дәрі-дәрмектермен және ауырсынуды басатын дәрілермен басқаруға болады. Дегенмен, егер ауырсыну күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретіндей қатты болса және бірнеше күн ішінде басылмаса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
Жамбас ауырсынуының негізгі себептері қандай?
Жамбас ауруы - бұл тек симптом. Оны тудыруы мүмкін көптеген әртүрлі жағдайлар бар. Негізгі себептерін қарастырайық.
| Себеп | Бұл не болады? | Мысалдар |
|---|---|---|
| Артрит | Буындарда ауырсыну мен қабынуды тудыратын жағдай. Жамбас буынының артриті өте жиі кездеседі. | - Остеоартрит - Ревматоидты артрит - Анкилозды спондилит |
| Бурсит | Ауырсыну буындарымызды қоршап тұрған бурса деп аталатын сұйықтыққа толы кішкентай қапшықтардың ісінуінен пайда болады. | - Илиопектинеальды бурсит - Трохантериялық бурсит |
| Жарақаттар | Ауырсыну жамбас буынының бөліктеріне зақым келтіретін кез келген нәрседен туындауы мүмкін. Бұл апаттар немесе спортпен шұғылдану кезінде болуы мүмкін. | - Жамбас бұлшықеттерінің созылуы - Ілиотибиальды жолақ синдромы - Жамбас лабралының жыртылуы - Сүйек сынықтары |
| Құрылымдық жағдайлар | Кейбір адамдар жамбас пішінімен байланысты белгілі бір проблемалармен туылуы мүмкін, бұл балалық шақта немесе кейінірек ауырсыну тудыруы мүмкін. | - фемороацетабулярлы соғу (FAI) - Жамбас буынының даму дисплазиясы (ЖДД) |
Көріп отырғаныңыздай, көптеген себептер бар. Бишілер мен гимнасттар сияқты жамбасын барлық бағытта қолданатын адамдар мұндай жарақаттарға әсіресе бейім.
Бұл жамбас ауырсынуын қалай емдейсіз?
Сізге қажетті емдеу ауырсынуыңыздың себебі мен оның ауырлығына байланысты болады. Бұл шешімді дәрігер қабылдайтын ең дұрыс адам.
Үйде жасай алатын нәрселер: RICE әдісі
Бұл жеңіл жарақаттарды емдеудің ең қарапайым және тиімді үй жағдайындағы емі. «RICE» - төрт сөзден тұратын бірінші әрпі.
- R - Демалыс:Ауырсынуды тудыратын нәрсені, яғни ауыр әрекетті біраз уақытқа тоқтатыңыз. Буынды демалдыру зақымданудың күшеюіне жол бермейді.
- I - Мұз: Мұз пакетін немесе суық суға малынған шүберекті сүлгімен орап , зақымдалған жерге 10-15 минутқа қойыңыз. Мұны бірінші күні сағатына бір рет жасаңыз. Содан кейін келесі бірнеше күнде әр 3-4 сағат сайын жасаңыз. Ешқашан мұзды теріге тікелей қоймаңыз.
- C - Қысу: Бұл қан ағымын азайтуға және ісінуді бақылауға көмектеседі. Дәріханадан сатып алуға болатын қысу таңғышын пайдаланыңыз.
- E - Биіктік: Мүмкін болса, аяғыңызды жастықтарға қойып, жүрек деңгейінен сәл жоғары ұстаңыз.
Ауырсынуды басатын дәрілер (дәрі-дәрмектер)
Дәрігер ауырсыну мен ісінуді басу үшін дәрі-дәрмектер тағайындауы мүмкін. Оларға рецептсіз сатылатын ҚҚСП (стероидты емес қабынуға қарсы препараттар), мысалы, ибупрофен және напроксен жатады. Ацетаминофен (парацетамол) да қолданылады.
Бірақ есіңізде болсын, дәрігермен кеңеспей, бұл дәріні қатарынан 10 күннен артық қабылдамаңыз.
Физикалық терапия
Егер сізде артрит немесе құрылымдық мәселе сияқты ауруға байланысты ауырсыну болса, дәрігеріңіз сізді физиотерапевтке жіберуі мүмкін. Олар сізге жамбас айналасындағы бұлшықеттерді нығайту үшін жаттығулар мен созылуларды үйретеді. Бұл жамбастың тұрақтылығын арттырады және ауырсынуды азайтады.
Хирургия
Жамбас ауруы барлардың барлығына операция қажет емес. Дегенмен, егер ауырсыну қатты болса және басқа емдеу әдістері нәтиже бермесе, дәрігеріңіз операцияны қарастыруы мүмкін.
- Жамбас артроскопиясы: Бұл ең көп таралған хирургиялық араласу. Ол теріге бірнеше кішкентай тілік жасауды және ішіндегі зақымды анықтау және қалпына келтіру үшін камерамен жабдықталған артроскоп деп аталатын кішкентай құралды енгізуді қамтиды.
- Жамбас буынын ауыстыру: Кейбір ауыр жағдайларда, әсіресе ауырсыну соншалықты қатты болғандықтан, жүру немесе тұру мүмкін болмаған кезде, жамбас эндопротезі қажет болуы мүмкін. Бұл зақымдалған буынды алып тастауды және оны жасанды буынмен (протезбен) ауыстыруды қамтиды.
Бел ауруының алдын алуға бола ма?
Біз апат сияқты нәрсенің алдын ала алмаймыз, бірақ тәуекелді азайту үшін жасай алатын нәрселер бар.
Спортпен айналысқанда және жаттығу жасағанда:
- Жаттығуды бастамас бұрын әрқашан жылытыңыз.
- Жаттығуды аяқтағаннан кейін, суытып, созылу жаттығуларын жасаңыз.
- Ауырсынуды басыңыз да, «бәрі жақсы» деп ойнаңыз да, жаттығу жасамаңыз.
- Жаттығудан кейін денеңізге қалпына келу үшін қажетті уақыт беріңіз.
Жалпы қауіпсіздік үшін мыналарды ескеріңіз:
- Тайып құлауыңыз мүмкін заттарды үйде немесе жұмыста қалдырмаңыз.
- Жоғарыдағы нәрсеге жету үшін орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз. Баспалдақ сияқты қолайлы нәрсені пайдаланыңыз.
- Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі төніп тұрса, балдақ (таяқ/жүргіш) пайдаланудан қорықпаңыз.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Бұл өте маңызды.
Егер жамбасыңыздағы ауырсыну үнемі болса немесе күнделікті істеріңізді немесе тіпті ұнататын нәрселеріңізді жасауға кедергі келтірсе, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
Егер сіз жол-көлік оқиғасы немесе құлау сияқты апатқа ұшырасаңыз немесе жамбасыңызды немесе аяғыңызды қозғалта алмасаңыз немесе сүйегіңіз сынған деп ойласаңыз, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз.
Жамбас ауруы жиі кездесетін жағдай болғанымен, онымен өмір сүрудің қажеті жоқ. Дәрігеріңіз ауырсынуыңыздың себебін анықтап, жұмысқа тез оралу үшін қажетті емді ұсына алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жамбас ауруы жиі кездесетін жағдай болғанымен, оны елемеңіз. Ауырсыну - бұл сіздің денеңізден келетін сигнал.
- Емдеу ауырсынудың себебіне байланысты өзгеретіндіктен, нақты себебін табу өте маңызды.
- RICE әдісі сияқты үйдегі емдеу әдістері аздаған ауырсыну мен ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
- Егер ауырсыну бірнеше күн ішінде басылмаса, қатты болса немесе күнделікті әрекеттерге кедергі келтірсе, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Егер апаттан кейін қатты ауырсыну сезілсе немесе сүйек сынған деп күдіктенсеңіз, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
👩🏽⚕️ Қосымша сұрақтар (Жиі қойылатын сұрақтар)
💬 Флувастатин (Fluvastatin / Lescol) таблеткалары/капсулалары қандай ауруға тағайындалады?
Бұл «жоғары холестерин/гиперлипидемия» (статин) препараты! Ол Аторвастатин сияқты күшті болмауы мүмкін, бірақ оның ерекшелігі - бұл инфаркт немесе жүрек операциясын (PTCA/Bypass) бастан кешірген адамдарда артериялардың қайта бітелу қаупін азайтуға арналған препарат. Сондай-ақ, оның басқа дәрі-дәрмектермен дәрілік өзара әрекеттесуі өте аз.
💬 Бұл холестерин таблеткасы (Флувастатин) біздің ағзамызға енген кезде жаман холестеринді қалай ерітеді?
Біздің денеміздің бауырында холестеринді өндіретін негізгі механизм «HMG-CoA редуктазасы» деп аталады. Бұл таблетка бауырымызға жеткен бойда, оның (синтетикалық жолмен алынған) белсенді молекулалары сол механизмді 100% бұғаттайды/құлыптайды (ферменттерді тежеу). Құрылғы өшірілгенде, бауырдың қанымыздағы жаман холестеринді/LDL сіңіре бастаудан басқа амалы қалмайды (LDL рецепторларының жоғарылауы).
💬 Холестерин таблеткасын (Флувастатин) қабылдаған кезде ескеру қажет ең қауіпті қауіптер мен жанама әсерлер қандай?
Бұл дәрінің жанама әсерлерінің қаупі төмен болғанымен, ең үлкен қауіп - «миопатия/рабдомиолиз»! Егер сізде шыдауға болмайтын бұлшықет ауруы, әлсіздік және қара зәр пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз, әйтпесе бүйректеріңіз жұмысын тоқтатып, өліп кетуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, бұл «жүкті аналар» мен «бауыр ауруы» барларға тыйым салынады!
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз