Біз күн сайын қолымызбен қанша жұмыс істейміз? Бірдеңе көтеру, жазу, тамақтану, біреуді құшақтау... Мұның бәрін қолымызсыз істей алмаймыз, солай ма? Бірақ біз бұл екі қолдың иықтан шынтаққа дейін қозғалуына көмектесетін негізгі сүйек туралы көп ойланбаймыз. Бүгін біз осы туралы айтатын кейіпкер. Біз бұл сүйекті иық сүйегі деп атаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл иық сүйегі деген не?
Иық сүйегі – қолдың жоғарғы бөлігіндегі сүйек. Бұл иық пен шынтақ арасындағы ұзын сүйек. Шын мәнінде, бұл аяқтарымыздағы сүйектерден басқа денедегі ең ұзын сүйек. Ол қолдарымыздың қозғалысы үшін өте маңызды. Сондай-ақ, қолдарымыздағы көптеген маңызды бұлшықеттер, сіңірлер, байламдар және тамыр жүйесінің бөліктері осында бекітілген.
Сондықтан, егер бұл сүйекке зақым келсе, әсіресе сынық болса, бұл біздің бүкіл қолымыздың қызметіне қатты әсер етуі мүмкін.
Бұл сүйектің негізгі функциялары қандай?
Иық сүйегі біздің денемізде өте маңызды функцияны орындайды.
- Қолыңызды қозғалтуға көмектесу: Бұл сүйек қолыңыздың барлық қозғалыстарының, мысалы, бүгу, созу және айналдырудың негізі болып табылады.
- Бұлшықеттің бекітілуі: Қолдың жоғарғы жағындағы шамамен 13 бұлшықет осы сүйекке бекітілген.
- Қолдың қалған бөлігін тұрақтандыру: Бұл сүйек шынтақтан саусақтарға дейін бүкіл қолдың тұрақтылығы мен беріктігі үшін өте маңызды.
Бұл сүйек қай жерде орналасқан? Оның пішіні қандай?
Мұны түсіну өте оңай. Иық сүйегі - иығыңыздан шынтағыңызға дейін созылатын жоғарғы қолыңыздағы жалғыз сүйек .
Пішіні жағынан иыққа жалғанатын жоғарғы бөлігі доп тәрізді дөңгелек. Бұл доп тәрізді бөлік иық ұясына кіріп, буын құрайды. Ортаңғы бөлігі ұзын таяқша тәрізді. Шынтақты құрайтын төменгі бөлігі сәл жалпақ.
Медициналық тұрғыдан алғанда, дәрігерлер бұл сүйекті бірнеше бөлікке бөледі. Егер қолыңызда ауырсыну немесе сынық болса, бұл атаулар зақымданудың қай жерде екенін дәл анықтауға көмектеседі. Келіңіздер, бұл туралы аздап білейік.
| Сүйектің бір бөлігі | Сипаттамасы және медициналық ғылыми атаулары |
|---|---|
| Жоғарғы бөлігі (проксимальды иық сүйегі) | Бұл иық буынына жалғасатын бөлік. Ол негізінен бас (шар тәрізді бөлік) және үлкен/кіші түйіннен (бұлшықеттердің бекітілетін төмпешіктері) тұрады. |
| Ортаңғы бөлік (Иық сүйегінің білігі) | Бұл сүйектің ең ұзын бөлігі. Ол жоғарғы иықтың салмағын көтереді және оған пішін береді. Мұндағы маңызды бөліктер - дельта тәрізді түтікше және радиалды ойық . |
| Төменгі бөлік (дистальды иық сүйегі) | Бұл шынтақ буынын құрайтын бөлік. Ол білектегі сүйектерге (радиус және шынтақ сүйектері) жалғасады. Эпикондилалар, трохлея және капитулум сияқты бөліктер осында орналасқан. |
Бұл атаулардың барлығын зерттеудің қажеті жоқ. Бірақ егер дәрігер сіздің жағдайыңыз туралы айтқан кезде осындай сөз айтса, мәселенің сүйекте қай жерде екенін шамамен түсінуге болады.
Иық сүйегіне әсер ететін жиі кездесетін аурулар мен жарақаттар
Бұл мықты сүйекке әсер ететін бірнеше мәселе бар. Олардың негізгілері мыналар.
1. Сынықтар (Топ сүйегінің сынықтары)
Бұл жиі кездесетін мәселе. Бұл сүйек спортпен айналысу кезінде апатқа, құлауға немесе басқа жарақатқа байланысты сынуы мүмкін. Егер бұл орын алса, сізде келесідей белгілер пайда болуы мүмкін:
- Қатты ауырсыну
- Қолдың ісінуі
- Қолды ұстаған кезде ауырсыну
- Қолды қалыпты қозғалта алмау
- Көгеру немесе терінің түсінің өзгеруі
- Егер қолыңызда табиғи емес түйін немесе пішіннің өзгеруін байқасаңыз
Егер сіз осындай апатқа ұшыраған болсаңыз және қолыңызды сындырып алдыңыз деген күдік болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Уақытында ем алу өте маңызды.
2. Остеопороз
Бұл сөзді көп адам естіген. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл жас ұлғайған сайын сүйектердің ішінде қуыстар пайда болып, оларды әлсіретіп, оңай сындыратынын білдіреді. Көптеген адамдар остеопорозбен ауыратынын тек сүйек сынғаннан кейін ғана, тіпті аздап құлағаннан кейін ғана біледі. Алғашында бұл ешқандай нақты белгілерді көрсетпейді.
Әсіресе әйелдер мен 50 жастан асқандар үшінБұл жағдай өте қауіпті. Егер сіз өзіңізді қауіп тобында деп ойласаңыз, сүйек тығыздығын тексеру үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
3. Нервтер мен бұлшықеттердің зақымдануы
Иық сүйегі зақымдалған кезде, оған қосылған бұлшықеттер мен жүйкелердің де зақымдану ықтималдығы жоғары.
- Айналмалы манжет жарақаттары: Бұл иық буынын тұрақтандыруға көмектесетін бұлшықеттер мен сіңірлердің жиынтығы. Зақымдалған кезде бұл иықтың ауырсынуына және қолды көтере алмауға әкелуі мүмкін.
- Иықтың шығып кетуі: Бұл кезде иық сүйегінің шар тәрізді бөлігі иық ұясынан шығады.
- Радиальды жүйке зақымдануы: Бұл жүйке қолтық астынан қолымызға дейін созылып, шынтағымызды, білегімізді, қолымызды және саусақтарымызды қозғалтуға көмектеседі. Бұл жүйкенің иық сүйегі сынған кезде де зақымдалуы ықтимал.
Иық сүйегінің денсаулығын тексеретін сынақтар
Иық сүйегінің немесе басқа сүйектердің беріктігін тексерудің негізгі әдісі - сүйек тығыздығын тексеру . Бұл сондай-ақ DEXA немесе DXA сканерлеуі деп аталады. Ол жас ұлғайған сайын сүйектеріңіздің қаншалықты әлсірегенін өлшей алады.
Сүйек сынған жағдайда дәрігер сізді келесі тексерулерге жібереді:
- Рентген сәулелері
- МРТ сканерлеуі (магниттік-резонанстық томография - МРТ)
- КТ сканерлеуі
Емдеу нұсқалары қандай?
Әдетте, сүйектің сынуы немесе басқа зақымдануы болмаса, иық сүйегі арнайы емдеуді қажет етпейді. Дегенмен, егер остеопороз сияқты ауру болса, емдеу қажет болуы мүмкін.
- Сынған сүйекті емдеу: Емдеу сынықтың қай жерде және қалай пайда болғанына байланысты өзгереді. Қолды иммобилизациялау үшін гипс немесе шинаны қолдануға болады. Кейде сынған сүйек бөліктерін қайта туралау үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
- Остеопорозды емдеу: Дәрігеріңіз витаминдер мен минералды қоспаларды (әсіресе кальций мен D дәрумені), жаттығуларды және кейбір дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
- Иық жарақаттарын емдеу: Иық шығып кеткен жағдайда, қолды бірнеше апта бойы қозғалтпай ұстау үшін белдік кию қажет болуы мүмкін. Егер айналмалы манжет жыртылған болса, оны қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Бұл иық сүйегінің саулығын қалай сақтаймыз?
Жалпы денсаулығыңызды сақтау үшін жасайтын әрекеттеріңіз сүйектеріңіздің мықты болуына да көмектеседі. Осы қарапайым қадамдарды орындау сізді апаттан қорғауға да көмектеседі.
- Қауіпсіздік белдігін тағыңыз:Көлікке отырған сайын қауіпсіздік белдігін тағуды ұмытпаңыз.
- Қауіпсіздік құралдарын пайдаланыңыз: Спортпен шұғылданған кезде немесе қауіпті жұмыстарды орындаған кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
- Үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз: жүріп бара жатқанда сүрініп кетуі мүмкін заттарды еденде қалдырмаңыз.
- Биіктіктен бірдеңе көтергенде, орындықтарға шықпаңыз: әрқашан баспалдақ сияқты қолайлы затты пайдаланыңыз.
- Дұрыс тамақтану және жаттығулар: Кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз. Күн сайын жаттығулар жасаңыз. Бұлар сүйектерді нығайтады.
- Егер құлау қаупі жоғары болса: Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі төнсе, таяқ немесе жүргіш қолданыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Иық сүйегі - қолдың жоғарғы бөлігіндегі өте маңызды сүйек, ол қолдың қозғалысы үшін өте маңызды.
- Бұл сүйек құлау немесе апат салдарынан сынуы мүмкін. Егер сізде қатты ауырсыну және ісіну сияқты белгілер байқалса, дереу жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Остеопороз – сүйектерді әлсірететін жасырын ауру. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе 50 жастан асқан болсаңыз.
- Теңгерімді тамақтану, жеткілікті жаттығулар және қауіпсіз тәжірибелерді сақтау барлық сүйектеріңізді, соның ішінде иық сүйегіңізді де сау және мықты ұстай алады.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න