Күні бойы өзіңізді қатты шаршағандай сезінесіз бе? Баспалдақпен көтерілгеннен кейін құлап қаласыз ба? Айнаға қараған кезде бетіңіз бен көзіңіздің асты бозарып көріне ме? Көпшілігіміз «Бұл шамадан тыс жұмыс істеуден шығар» деп ойлап, бұл нәрселерді кейінге қалдырамыз. Бірақ бұл біз ойламайтын өте кең таралған денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін. Бұл темір тапшылығы анемиясы немесе ағылшын тілінде темір тапшылығы анемиясы деп аталады. Бүгін біз бұл туралы өте қарапайым, сіз түсінетіндей етіп сөйлесеміз.
Қарапайым тілмен айтқанда, темір тапшылығы анемиясы дегеніміз не?
Мұны былай елестетіп көріңіз: эритроциттер біздің денемізге оттегін тасымалдайтын жеткізу қызметі сияқты. Бұл эритроциттер өкпемізден алатын оттегіні денеміздегі әрбір жасуша мен тінге тасымалдайды. Сондықтан денеміздің әрбір бөлігі дұрыс жұмыс істеуі үшін оттегінің дәл жеткізілуі керек.
Эритроциттер деп аталатын бұл «құралдардың» құрамында оттегін тасымалдауға көмектесетін арнайы ақуыз бар. Біз оны гемоглобин деп атаймыз. Темір гемоглобиннің түзілуі үшін маңызды ингредиент болып табылады.
Сонымен, егер қандай да бір себептермен темір деңгейі төмен болса, денеңіз жеткілікті гемоглобин өндіре алмайды. Сонда эритроциттеріңіз оттегін дұрыс тасымалдай алмайды. Мұны біз темір тапшылығы анемиясы деп атаймыз. Сондықтан сіз шаршап, енжар сезінесіз.
Бірақ алаңдамаңыз, дәрігеріңіз себебін анықтап, әдетте жағдайды темір қоспаларымен емдей алады. Темір деңгейіңіз қалыпты жағдайға оралғаннан кейін, сіз біртіндеп өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз.
Анемияның үш сатысы бар.
Бұл жағдай кенеттен пайда болмайды. Әдетте үш кезеңнен өтеді.
1. 1-кезең: Бұл үйіңіздегі темір қоймасының босай бастауына ұқсайды. Бұл денеге қажеттіден аз темір түсетінін білдіреді, сондықтан денедегі темір қоймалары таусыла бастайды. Бұл кезде эритроциттер әлі әсер етпейді.
2. Екінші кезең: Қоймада темір одан да аз болғандықтан, сүйек кемігінде жасалатын жаңа эритроциттердің сапасы аздап төмендейді. Яғни, эритроциттер жасалғанымен, оларда гемоглобин жеткіліксіз.
3. Үшінші кезең:Бұл аурудың шынымен де пайда болатын кезеңі. Енді денеңізде темір толығымен жетіспегендіктен, гемоглобин деңгейі қалыптыдан әлдеқайда төмен түседі. Бұл кезде сіз анемия белгілерін сезіне бастайсыз.
Сізде де осы белгілер бар ма?
Анемияның алғашқы кезеңдерінде ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Дегенмен, жағдай ауырлаған сайын келесі белгілер пайда болуы мүмкін. Оларды кестеде қарастырайық.
| Симптом | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жиі шаршау және әлсіздік | Негізгі симптом - дене жасушалары қажетті оттегін алмайды. |
| Терінің, еріннің және көздің астының бозаруы | Қанның қызыл түсіне жауап беретін гемоглобиннің төмендеуіне байланысты тері сарғыш, бозғылт түске енеді. |
| Тыныс алудың қиындауы (ентігу) | Денеге қажетті оттегін алу үшін өкпе мен жүрек көбірек жұмыс істеуі керек. |
| Бас айналу (вертиго) және естен тану | Миға жететін оттегі мөлшерінің азаюына байланысты. |
| Жиі бас ауруы | Бұл миға оттегінің азаюымен де байланысты. |
| Жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы | Жүрек бүкіл денеге оттегін жеткізу үшін көп жұмыс істеуі керек. |
| Суық қолдар мен аяқтар | Қан айналымының нашарлығына байланысты. |
| Тырнақтар оңай сынады, қасық тәрізді болады | Тырнақтар әлсірейді, ортасына қарай батып, қасық пішінін алады. |
| Шаштың түсуі | Қоректік заттардың жетіспеушілігінен шаштың түсуі. |
| Пика жағдайы | Жеуге жарамсыз нәрселерге (топырақ, саз, мұз текшелері, крахмал) құмарлық. |
Есіңізде болсын, бұл белгілер басқа медициналық жағдайларда да пайда болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде осы белгілер болса, дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге көрініңіз .
Неліктен бізде темір жетіспеушілігі бар?
Мұның бірнеше негізгі себептері бар.
1. Тамақтан темірдің жеткілікті мөлшерде алынбауы
Егер біз жейтін тағамдарда темір аз болса, уақыт өте келе ағзамыздағы темір деңгейі төмендейді. Бұл қауіп әсіресе тек вегетариандық тағамдарды жейтін адамдар үшін жоғары. Сондай-ақ, өсіп келе жатқан балалар мен жасөспірімдерге орташа адамға қарағанда темір көбірек қажет.
2. Қан жоғалту
Бұл темір тапшылығының ең көп таралған себебі.
- Әйелдерде етеккір кезінде қатты қан кету: Егер сіз ай сайын қатты қан кетсеңіз, денеңіздің темір қоры тез таусылады.
- Ас қорыту жүйесіндегі ішкі қан кету: Асқазан жарасы , тоқ ішек полиптері және қатерлі ісік сияқты жағдайлар ішкі қан кетуді тудыруы мүмкін. Бұл жағдай ауырсынуды басатын дәрілерді (әсіресе аспиринді) жиі қолданудан да туындауы мүмкін.
- Жиі қан тапсыру: Егер сіз жиі қан тапсыратын болсаңыз, жоғалған темірді қалпына келтіруге тырысуыңыз керек.
3. Жүктілік
Жүктілік кезінде ананың денесіндегі темір құрсақтағы баланы тамақтандыру үшін пайдаланылады. Ананың қан көлемі де артады. Сондықтан жүкті аналарға орташа әйелге қарағанда темір көбірек қажет.
4. Темірді сіңірудің қиындығы
Темір бар тағамдарды жесек те, егер дене оны дұрыс сіңірмесе, оның пайдасы жоқ. Кейбір медициналық жағдайлар бұл сіңірілуді бұзуы мүмкін. Мысалы:
- Целиакия ауруы
- Крон ауруы
- Егер сізде ішекке операция жасалса және оның бір бөлігі алынып тасталса.
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Дәрігерге қаралған кезде, ол сіздің симптомдарыңыз туралы сұрайды, сізді тексереді, содан кейін жағдайды растау үшін бірнеше қан анализін тағайындайды.
- Қанның толық талдауы (ҚТК): Бұл негізінен қандағы эритроциттер мен гемоглобин деңгейін тексереді. Егер сізде анемия болса, бұл көрсеткіштер төмен болады.
- Сарысу ферритині: Бұл көрсеткіш ағзаңызда сақталған темір мөлшерін өлшейді. Темір тапшылығы жағдайында бұл мән айтарлықтай төмендейді.
- Перифериялық қан жағындысы: Бұл эритроциттердің пішіні мен мөлшерін тексеру үшін микроскоп астында қан үлгісін қарауды қамтиды. Темір жетіспеушілігінде эритроциттер қалыптыдан кішірек және бозғылт болып көрінеді.
Егер бұл сынақтар сізде темір тапшылығы анемиясының бар екенін растаса, дәрігер себебін анықтау үшін қосымша тексерулерді (мысалы, эндоскопия, нәжіс сынағы) тағайындауы мүмкін.
Ол қалай емделеді?
Ең жақсысы, бұл өте емделетін жағдай.
Темір қоспалары
Көбінесе дәрігер сізге темір таблеткаларын қабылдауды тағайындайды.
Өте маңызды: Дәрігермен кеңеспей, дәріханадан темір таблеткаларын ешқашан қабылдамаңыз. Себебі қажет болғаннан артық темір қабылдау қауіпті болуы мүмкін. Дәрігер тағайындаған дозаны белгіленген мерзімнің толық ұзақтығында қабылдау өте маңызды.
С дәрумені бар темір таблеткаларын қабылдау ағзаның темірді сіңіруін жеңілдетеді. Сондықтан дәрігеріңіз сізге бұл туралы да кеңес береді.
Диетаны өзгерту
Емдеу кезінде темірге бай диетаны ұстану өте маңызды.
| Тағам түрі | Мысалдар |
|---|---|
| Ет тағамдары (Гем темірі) | Сиыр еті, тауық еті, бауыр, балық, кептірілген балық, асшаяндар, кальмар. (Олардың құрамындағы темір организмге оңай сіңеді) |
| Өсімдік тектес тағамдар (Гемсіз темір) | Шпинат, готу кола, моринга, катхурумрунга, жасымық , ноқат, бұршақ, соя, асқабақ тұқымы, мейіз. |
Басқа емдеу әдістері
Кейбір ауыр жағдайларда немесе темір таблеткалары тиімсіз болған кезде, сізге көктамыр ішіне темір инфузиясы немесе қан құю қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер анемияның себебі асқазан жарасы сияқты нәрсе болса, оны да емдеу қажет болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жиі шаршау, әлсіздік және бозару сияқты белгілерді қалыпты жағдай ретінде елемеңіз. Олар темір жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін.
- Егер күмәніңіз болса, өзін-өзі емдеуді немесе темір таблеткаларын қабылдамас бұрын дәрігерге көрініңіз .
- Дәрігер тағайындаған емді белгіленген уақытта және белгіленген дозада қабылдау өте маңызды.
- Темірге бай теңдестірілген тамақтану бұл жағдайдың алдын алуға және емдеуге көмектеседі.
- Әсіресе, әйелдер, өсіп келе жатқан балалар және жүкті аналар темірге деген қажеттіліктеріне көбірек көңіл бөлуі керек.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз