Денеңіз тым майысып тұр ма? Буындарыңыз ауыра ма? Буындардың гипермобильділік синдромы туралы білейік.

Кейбір адамдардың саусақтарын таңқаларлықтай артқа бүгетінін немесе тізелерін соншалықты артқа бүгетінін байқаған боларсыз. Кейбір адамдар мұны «қос буынды» деп те атайды. Шын мәнінде, көп жағдайда бұл күрделі мәселе емес. Бірақ егер сізде буындардың осындай икемділігі, сондай-ақ буындардың жиі ауыруы мен жарақаттары болса, сізде буындардың гипермобильділік синдромы деп аталатын ауру болуы мүмкін. Бұл туралы қарапайым, сіз түсінетіндей етіп сөйлесейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, буын гипермобильділігі синдромы дегеніміз не?

Біздің буындарымыз қалың тін қабатымен байланысқан. Біз бұларды байламдар деп атаймыз. Олар буындарымызды бір-біріне ұстап тұратын және олардың тым көп қозғалуына жол бермейтін резеңке таспалар сияқты. Буындардың гипермобильділік синдромы бар адамда бұл байламдар әлсіз немесе бос болады. Олар пайдаланудан созылған резеңке таспа сияқты. Сондықтан олардың буындары әдеттегіден әлдеқайда майысуы мүмкін. Бұл шамадан тыс икемділік ауырсынумен қатар жүрсе, біз бұл жағдайды буындардың гипермобильділік синдромы деп атаймыз. Ол дәнекер тінінің бұзылуы ретінде жіктеледі.

«Ісіну» мен «синдромның» айырмашылығы неде?

Көптеген адамдар осы жерде шатасып қалады. Буындардың гипермобильділігі немесе буындарды шамадан тыс бүгу қабілеті қоғамда өте кең таралған. Егер сіз шынтақтарыңыз, білектеріңіз, саусақтарыңыз және тізелеріңіз сияқты буындарды қалыпты диапазонынан тыс бүге алсаңыз, бұл гипермобильділік деп аталады.

Бірақ көпшілік адамдар үшін бұл ешқандай ауырсыну немесе денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер тудырмайды. Бірақ кейбіреулер үшін бұл шамадан тыс икемділік буын ауруы, буындар мен байламдардың жиі жарақаттануы, шаршау және ішек пен зәр шығару жүйесінің проблемалары сияқты көптеген белгілерді тудырады. Міне, біз оны буындардың гипермобильділік синдромы деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, шамадан тыс икемділік + белгілер = синдром.

Бұл жағдай балалар мен жасөспірімдерде жиі кездеседі. Сондай-ақ, әйелдер мен азиялық және африкалық-кариб тектес адамдарда да жиі кездеседі. Бірақ жақсы жаңалық - бұл жағдай жас ұлғайған сайын азаяды.

Бұл басқа ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін бе?

Иә, кейде буындардың гипермобильділігі күрделірек, генетикалық аурудың симптомы болуы мүмкін. Бұлар дәнекер тінінің тұқым қуалайтын бұзылыстары (ДТТ) деп аталады. Буындардың гипермобильділік синдромымен байланысты болуы мүмкін кейбір сирек кездесетін аурулар:

• Элерс-Данлос синдромы: Бұл шеміршекке, сүйекке, майға және қанға әсер ететін аурулар тобы. Беріктік пен икемділік беретін дәнекер тіндеріміз,Бұл жағдай ақуыз коллагенінің ақауынан туындайды.
• Марфан синдромы: Бұл сондай-ақ дәнекер тініне әсер ететін жағдай. Ол дәнекер тініміздің негізгі бөлігі болып табылатын фибриллин мен серпімді талшықтарды түзетін геннің ақауынан туындайды.
• Даун синдромы: Бұл миымыз бен денеміздің дамуына әсер ететін генетикалық жағдай. Даун синдромымен ауыратын адамдар қосымша хромосомамен туылады.

Сізде де осындай белгілер бар ма? Тексеріп көріңіз...

Буындардың гипермобильділік синдромының негізгі және ең көп таралған белгісі - буындар мен бұлшықеттердегі ауырсыну. Сонымен қатар, сізде мыналар бар-жоғын тексеріңіз:

• Буындар мен байламдардың жиі жарақаттануы: Мысалы, иықтың шығуы, тізенің шығуы және буындардың созылуы жиі кездеседі.
• Буындар мен бұлшықеттердің сіресуі: Таңертең алғаш оянғанда немесе біраз уақыт тұрғаннан кейін денеде сіресу сезімі.
• Шаршау: Ешқандай себепсіз үнемі шаршау сезімі.
• Денедегі тепе-теңдіктің болмауы: үнемі құлап, тепе-теңдікті жоғалтып жатқандай сезім.
• Зәр шығару және нәжіс проблемалары: Кейбір адамдар бұл аурумен асқазанның ауырсынуын және кебулерді сезінуі мүмкін.
• Бас айналу және естен тану: Басыңыз айналып, баңыз жеңілдеп, кенеттен орныңыздан тұрғандай сезіну.
• Жұқа, созылғыш тері: Кейбір адамдардың терісі қалыптыдан гөрі созылғыш болуы мүмкін.

Неліктен мұндай нәрсе болады?

Бұл жағдайдың нақты себебі әлі анықталған жоқ. Дегенмен, ол ұрпақтан-ұрпаққа беріледі деп есептеледі. Бұл сіздің анаңызда, әкеңізде немесе жақын туысыңызда бұл ауру болса, сізде де оны дамыту ықтималдығы жоғары екенін білдіреді.

Ғалымдардың пікірінше, бұл біздің денемізде коллаген деп аталатын ақуызды түзетін гендердегі өзгерістен туындайды. Бұрын айтқанымыздай, коллаген біздің буындарымызға, байламдарымыз бен сіңірлерімізге беріктік пен икемділік береді. Буындардың гипермобильділік синдромы бар адамдарда коллагендегі бұл ақау бар, бұл олардың байламдарының әлсіреуіне әкеледі. Байламдар әлсіреген кезде буындар босап, қажет болғаннан артық майыса бастайды.

Мұны қалай табасыз, дәрігер?

Дәрігерге барған кезде, ол ең алдымен буындарыңыздың қозғалыс ауқымын тексеру үшін физикалық тексеруден өтеді. Олар сондай-ақ бұрын айтылған басқа генетикалық ауруларды тексеру үшін қан анализін жасауы мүмкін.

Сонымен қатар, буындардың икемділігін өлшеу үшін бірнеше арнайы әдістер қолданылады.

Бейтон ұпайы

Бұл 9 балдық шкала. Бұл тест сіздің икемділігіңізді өлшейді. Егер сіз келесіні орындай алсаңыз, әрқайсысы үшін бір ұпай аласыз.

Бес сұрақтан тұратын викторина

Сонымен қатар, дәрігер сізге келесі 5 сұрақ қоюы мүмкін:

1. Тізелеріңізді бүкпей алақандарыңызды еденге қоя алдыңыз ба?

2. Бас бармағыңызды бүгіп, алақаныңыздың астыңғы жағын ысқылай алдыңыз ба?

3. Бала кезіңізде достарыңызды денеңізді ерекше түрде бүгу арқылы көңіл көтердіңіз бе? Әлде аяқты иіп, денеңізді иіп, иілу жаттығуларын жасай алдыңыз ба?

4. Бала немесе жасөспірім кезіңізде иығыңызды немесе тізеңізді бірнеше рет шығарып алдыңыз ба?

5. Өзіңізді «қос буынды» деп санайсыз ба?

Егер сіз осы сұрақтардың екеуіне немесе одан да көбіне «иә» деп жауап берсеңіз, сізде буын гипермобильділігі синдромы болуы мүмкін.

Мұны емдеудің қандай әдістері бар?

Бұл жағдайдың емі әлі жоқ. Бірақ сіз симптомдарыңызды бақылап, қалыпты өмір сүре аласыз. Емдеудің негізгі мақсаттары - буындарыңызды қорғау және ауырсынуды басқару.

Буындарыңыздың айналасындағы бұлшықеттерді нығайту оларға берілетін қолдауды арттыруға және оларды қорғауға көмектеседі. Сізге көмектесетін бірнеше нәрсе:

• Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: Тұрған кезде тізеңізді аздап бүгіңіз. Тізеңізді белгіленген шектен тыс бүгуден аулақ болыңыз.
• Жақсы тірегі бар аяқ киім киіңіз: дәрігердің кеңесі бойынша жасалған арнайы ұлтарақтарды (ортопедиялық табандарды) пайдаланыңыз, әсіресе жалпақ табандарыңыз болса.
• Физиотерапевтке қаралыңыз: Ауырсынуды азайту, бұлшықет күшін арттыру, дене бітімін және дене тепе-теңдігін жақсарту үшін физиотерапевттің көмегіне жүгіну өте маңызды.

Ауырсынуды басатын дәрілерді дәрігеріңіз рецептсіз сатылатын ацетаминофен немесе ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді ұсынуы мүмкін. Бірақ медициналық кеңессіз ешқашан өз бетіңізше емделмеңіз. Егер ауырсыну қатты болса, тиісті емдеу нұсқалары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Тамақ пен сусын бұған әсер ете ме?

Зерттеулер буындардың гипермобильділік синдромы мен асқазан-ішек жолдарының аурулары, әсіресе тітіркенген ішек синдромы (ТІС) арасында байланыс болуы мүмкін екенін анықтады. ТІС белгілері (іштің ауыруы, кебулер, іш қату немесе диарея) осы аурумен ауыратын адамдарда жиі кездеседі.

Сондықтан дәрігеріңіз сізден белгілі бір тағамдарды біраз уақыт бойы қолданып көруді сұрауы мүмкін. Бұл диетаны алып тастау деп атайды. Бұл сізге тағамға төзбеушіліктің бар-жоғын анықтауға көмектеседі. Әдетте осылай тексерілетін тағам топтары:

• Глютенсіз диета: Бидай мен арпа сияқты дәндерде кездесетін глютен ақуызы бар тағамдардан бас тарту.
• Лактозасыз диета: Сүт және сүт өнімдерінде кездесетін қант түрі - лактоза бар тағамдардан бас тарту.
• FODMAP мөлшері аз диета: Белгілі бір тағамдарда кездесетін оңай ашытылатын қанттар (лактоза, фруктоза, фруктандар, галактандар, полиолдар) бар тағамдарды шектеу.