Темекі шегу және астма: осы қауіпті қарым-қатынас туралы нақты біліп алайық.

Сізде астма бар ма? Немесе таныстарыңыздың бірі осы аурумен ауыра ма? Шын мәнінде, астма - бұл біраз ыңғайсыздық тудыратын ауру және көптеген адамдар арасында жиі кездесетін жағдай. Сондықтан бүгін біз астмасы бар адамның темекі шегуі қаншалықты зиянды және бұл оның астмасын ушықтыра ма, жоқ па, соны талқылаймыз. Бұл өте маңызды тақырып, себебі егер сіз екеуінің арасындағы байланысты түсінсеңіз, көптеген зияннан аулақ бола аласыз.

Алдымен астманың не екенін еске түсірейік.

Енді, демікпе дегенде, бұл жай ғана тыныс алу жолдарымыздың , яғни өкпеге ауа жеткізетін кішкентай түтікшелердің қабынып, тарылып кетуін білдіреді. Мұны іштен су құбыры бітеліп қалғандай елестетіп көріңіз. Тыныс алу жолдары осылай тарылған кезде, оларда шырыш сияқты сұйықтықтар жинала бастайды. Міне, сол кезде тыныс алу қиындайды, кеудеңіз қысылып қалғандай сезінесіз, жөтелесіз, кейде тыныс алғанда ысқырық дыбыс шығарасыз. Мұның көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбіреулер үшін шаң, тозаң және жануарлардың жүні сияқты нәрселер проблема болып табылады. Басқалары үшін демікпе суық тию, жаттығу немесе стресстен туындауы мүмкін.

Сонымен, темекі шегу біздің өкпемізге қалай әсер етеді?

Жарайды, енді темекі шегудің өкпемізге тигізетін зиянын қарастырайық. Темекі шеккен кезде темекідегі мыңдаған зиянды химиялық заттар – тек никотин ғана емес, сонымен қатар шайыр , көміртегі тотығы және басқа да көптеген заттар – тікелей өкпеңізге түседі. Бұл химиялық заттар тыныс алу жолдарыңыздағы кірпікше деп аталатын жұқа, шаш тәрізді құрылымдарды зақымдайды. Бұл кірпікшелер өкпеңізге енетін шаң мен микробтарды сыпыратын кішкентай сыпырғыштар сияқты әрекет етеді. Сондықтан, бұлар зақымдалған кезде өкпе дұрыс тазаланбайды. Сонымен қатар, темекі шегу қабынуды тудырады, яғни олардың ісінуі мүмкін. Уақыт өте келе бұл тіпті COPD (созылмалы обструктивті өкпе ауруы) сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.

Енді көрейік, егер астмасы бар адам темекі шегсе не болады?

Енді маңызды бөлігі келді. Темекіден шыққан бұл химиялық заттар астма салдарынан сезімтал, ісінген және тарылған тыныс алу жолдарына енсе, не болатынын елестетіп көріңізші. Бұл отқа керосин құйғанмен бірдей болар еді.

• Қабыну күшейеді: Астма - тыныс алу жолдарының қабынуы. Темекі шегу бұл қабынуды күшейтеді. Бұл тыныс алу жолдарының ісініп, қызаратынын білдіреді.
• Қақырықтың түзілуі артады, жиналады:Дене түтіннің әсерінен осы зиянды заттардан құтылуға тырысады. Бұған жауап ретінде шырыш бөлінеді. Алайда, демікпесі бар адам темекі шеккенде, бұл шырыш қалыптыдан әлдеқайда көп мөлшерде бөлінеді және ол өте қою және жабысқақ болады. Бұл тыныс алу жолдарын одан әрі бітейді.
• Бронхоконстрикция : Түтіндегі химиялық заттар тыныс алу жолдарының айналасындағы нәзік бұлшықеттерді қатайтып, тыныс алуды қиындатады.

Шын мәнінде, астмасы бар адамның темекі шегуі оның жағдайын нашарлатқанмен бірдей.

Астма ұстамасының ықтималдығы жоғары және оны бақылау қиын!

Темекі шегетін астмамен ауыратын адамда астма ұстамалары жай ғана ауыратын адамға қарағанда жиі кездеседі. Сондай-ақ, ұстамалар өте ауыр болуы мүмкін. Кейде тіпті ауруханаға жатқызуды қажет етуі мүмкін. Ең үлкен мәселе - темекі шегу астмаға қарсы дәрі-дәрмектердің тиімділігін төмендетеді. Білесіз бе, біз әдетте астма үшін ингаляторларды қолданамыз. Олардың екі түрі бар:

• Басатын ингаляторлар : Бұлар астма ұстамасы кезінде тыныс алу жолдарын тез ашу үшін қолданылады. Мысалы, салбутамол сияқты дәрі-дәрмектер. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бұл басатын ингаляторлардың жеңілдігі азаюы мүмкін немесе оларды жиірек қолдану қажет болуы мүмкін.
• Профилактикалық ингаляторлар: Бұлар күн сайын астма ұстамаларының алдын алу және тыныс алу жолдарындағы қабынуды бақылау үшін қолданылады. Әдетте олардың құрамында стероидтар бар. Егер сіз темекі шегуді жалғастыра берсеңіз, бұл профилактикалық ингаляторлар тыныс алу жолдарындағы қабынуды бақылауда тиімді болмайды.

Сонымен, темекі шегетін астмамен ауыратындардың басты қиындықтарының бірі - олардың ауруларын дәрі-дәрмекпен де бақылау қиынға соғады . Бұл айқын нәрсе, солай ма?

Пассивті темекі шегуден астмаға келтіретін зиян аз емес, солай ма?

Иә, бұл да өте маңызды мәселе. Пассивті темекі шегуБұл біреу темекі шеккенде, түтінді басқалар жұтады дегенді білдіреді. Бұл астмамен ауыратын адамдар үшін де өте зиянды. Елестетіп көріңізші, егер сіз темекі шекпесеңіз де, егер біреу сіз тұрған жерде темекі шексе, сол түтін сіздің өкпеңізге түседі. Астмасы бар адам үшін бұл темекі шеккендей әсер етеді. Бұл әсіресе жас балалар үшін қауіпті. Егер біреу үйде темекі шексе, сол үйдегі астмасы бар балада астма ұстамалары жиілеп, симптомдары күшейіп, ауруханаға жиі баруға тура келуі мүмкін. Сондықтан, егер астмасы бар адам болса, сол ортада темекі шегуден толығымен бас тартуыңыз керек. Үйіңізді, көлігіңізді және жұмыс орныңызды темекі шекпейтін аймақтарға айналдыру өте маңызды.

«Үшінші тараптың темекі шегуі де үлкен мәселе!»

Енді «үшінші қол темекі» туралы әңгімелесейік. Бұл сіз үшін жаңалық болуы мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл темекіні тастағаннан кейін, түтіндегі химиялық заттар қабырғаларда, киімдерде, дивандарда, ойыншықтарда және кілемдерде сияқты барлық жерде жиналады дегенді білдіреді. Бұл химиялық заттар сол жерлерде ұзақ уақыт сақталуы мүмкін. Сондықтан, демікпесі бар адам, әсіресе кішкентай бала, түтін иісі бар жерде болғанда немесе бұрын темекі шеккенде, бала сол беттерге тиіп, қолын қайтадан аузына салғанда, сол химиялық заттарды жұтуға болады. Бұл сонымен қатар демікпені қоздырып, симптомдарды күшейтуі мүмкін. Сондықтан темекі шегетін орындарды таза ұстау және темекі шекпейтін ортаны мүмкіндігінше жасау маңызды.

Ата-анасы темекі шегетін болса, астмасы бар балаларға не болады?

Бұл жүрек ауыртатын мәселе. Егер ата-аналар темекі шегетін болса, бұл астмасы бар балаларға үлкен әділетсіздік.

• Астма даму қаупінің жоғарылауы: Егер анасы жүктілік кезінде темекі шегетін болса немесе бала ерте жастан бастап темекі шегетін болса, баланың болашақта астма дамуы ықтималдығы жоғары.
• Астманың нашарлауы: Егер ата-аналар балаларының бірінде астма бар үйде темекі шегетін болса, сол балада астма ұстамалары жиірек болуы мүмкін , олар ауыр болуы мүмкін және дәрі-дәрмектерге жақсы жауап бермеуі мүмкін .
• Өкпенің дамуына әсері: Ерте жастан бастап темекі шегетін балаларда өкпенің дамуы бұзылады, бұл өмір бойы әсер етуі мүмкін.
• Жиі ауруханаға жатқызу: Мұндай балаларды жиі ауруханаға апарып, жатқызуға тура келеді.

Сонымен, егер сіз ата-ана болсаңыз және балаңызда астма болса, балаңыз үшін жасай алатын ең жақсы шешім - темекіні тастау.

Темекіні тастасам, астмам жазыла ма?

Әрине, иә! Бұл ең жақсы жаңалық. Темекіні тастағаннан кейін бірден айырмашылықты байқай бастайсыз.

• Тыныс алу жолдарындағы қабынуды азайтады:Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін, тыныс алу жолдарыңыздағы тұрақты ісіну мен қызару азаяды.
• Астма ұстамаларының жиілігі төмендейді: Астма ұстамаларының жиілігі төмендейді, ал ұстаманың ауырлығы да төмендейді.
• Дәрі-дәрмектер жақсырақ әсер етуде: Ингаляторыңыз және басқа да астмаға қарсы дәрі-дәрмектер жақсырақ әсер ете бастады. Бұл дегеніміз, сіз аз дәрі-дәрмекпен жақсы бақылауға қол жеткізе аласыз.
• Өкпе қызметі жақсарады: Уақыт өте келе зақымдалған өкпе белгілі бір дәрежеде қалпына келе бастайды. Тыныс алу жеңілдейді.
• Өмір сапасы жақсарады: шаршау азаяды, жаттығу жақсарады, ұйқы жақсарады және көңіл-күй жақсарады.

Сонымен, темекіні тастау - астма үшін, сондай-ақ жалпы денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең үлкен нәрселердің бірі.

Сонымен, темекіні тастау үшін не істеуге болады? (Үйге арналған хабарлама)

Жарайды, біз талқылаған нәрселерден сіз үшін ең маңызды хабар қандай? Егер сізде астма болса, темекі шегу өте қауіпті жау. Ол тек астмаңызды ушықтырып қана қоймай, өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Темекіні тастау оңай емес екенін білеміз. Бұл қиындық. Бірақ бұл мүмкін емес емес.

• Медициналық кеңес алыңыз: Дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге темекіні тастауға көмектесетін әдістер мен дәрі-дәрмектер туралы кеңес бере алады. Никотинді алмастыру терапиясы (NRT) сияқты әдістер бар (мысалы, никотин патчтары, сағыз).
• Қолдау іздеңіз: Отбасыңыз бен достарыңыздан көмек сұраңыз. Егер темекіні тастауға көмектесетін кеңес беру қызметтері болса, сіз оларға да жүгіне аласыз.
• Темекі шегуді қоздыратын факторларды анықтаңыз: Темекі шегетін уақытыңыз бен себептеріңізді анықтаңыз. Олардан аулақ болуға тырысыңыз.
• Салауатты өмір салтын ұстаныңыз: көп су ішіңіз, теңдестірілген тамақтануды ұстаныңыз және жаттығу жасаңыз.
• Ешқашан берілмеңіз! Сіз бірден табысқа жете алмауыңыз мүмкін. Бірақ тырысуды тоқтатпаңыз.

Есіңізде болсын, темекіні тастаған әрбір күн - өкпеңіздің жақсаратын, астмаңыздың жақсаратын және өміріңіздің жақсаратын күні. Сіз мұны істей аласыз! Денсаулығыңыз өз қолыңызда.

---

Астма, Темекі шегу, Өкпе, Тыныс алу жолдарының ауруы, Астма ұстамасы, Денсаулық, Темекіні тастау, Пассивті темекі шегу, Үшінші қол темекі шегу, Ингалятор