Ұйықтай алмайтын кезде сағаттап тербеліп-төңкеріліп жүруден артық ауырсыну жоқ. Кейбіреулер үшін бұл күндерге немесе апталарға созылуы мүмкін. Осындай кездерде сіз «Мелатонин» атауын досыңыздан немесе интернеттен естіген боларсыз. Сіз оның ұйқысыздық немесе уақыттың қысқаруы үшін қолданылатынын естіген боларсыз. Ендеше, бүгін ол туралы тереңірек әңгімелесейік. Оның не екенін, оны қолдану шынымен пайдалы ма және неден сақ болу керектігін анықтайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, мелатонин дегеніміз не?
Мелатонин - миымыздағы кішкентай без табиғи түрде шығаратын гормон. Қарапайым тілмен айтқанда, ол біздің денеміздің «ұйқы сағатын» басқарады. Қараңғы түскенде, яғни түнде, денеміз мелатонин өндіре бастайды. Бұл бізді ұйқышыл етеді. Таңертең жарық түскенде, мелатонин деңгейі төмендейді және бізді оятады. Бұл біздің ұйқы-ояу цикліміз.
Дәріханадан сатып алатын мелатонин - бұл табиғи гормонның синтетикалық нұсқасы. Ең бастысы, бұл кез келген ауруды емдейтін, алдын алатын немесе диагноз қоятын дәрі емес. Бұл жай ғана витамин таблеткасы сияқты қоспа.
Мелатонинді қолданар алдында дәрігерге айту керек нәрселер
Егер сіз мелатонинді қолдануды қарастырып жатсаңыз, өз бетіңізше шешім қабылдамас бұрын отбасылық дәрігеріңізбен кеңесу маңызды. Әсіресе, егер сізде келесі медициналық жағдайлар немесе мәселелер болса, дәрігеріңізге хабарлауды ұмытпаңыз.
| Дәрігерге хабарлауға тиісті жағдайлар | |
|---|---|
| Қатерлі ісік | Депрессия немесе басқа психикалық аурулар |
| Қант диабеті | Гормондық мәселелер |
| Иммундық жүйенің мәселелері | Бауыр ауруы |
| Астма сияқты өкпе аурулары | Егер сізде органдарды трансплантациялау операциясы болса |
| Ұстама бұзылысы | Егер сіз алкогольге қатты тәуелді болсаңыз |
| Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз | Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз |
| Егер сізде мелатонинге немесе басқа дәрі-дәрмектерге, тағамдарға немесе бояғыштарға аллергиялық реакция болса. | |
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Мұны дәрігердің нұсқауы бойынша немесе жапсырмада көрсетілгендей қабылдаңыз.
- Әдетте бұлар шайнайтын таблеткалар түрінде болады. Таблетканы тұтастай жұтпаңыз. Жақсылап шайнап, ұсақтаңыз.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, оны ұйқыдан бір немесе екі сағат бұрын, аш қарынға қабылдаңыз.
- Мұны қабылдағаннан кейін, ұйықтауға дайындалудан және ұйықтауға дайындалудан басқа ешқандай әрекет жасамаңыз.
- Ешқашан белгіленген дозадан артық қабылдамаңыз.
- Егер сіз бір күні дозаны қабылдауды ұмытып кетсеңіз, ол дозаны өткізіп жіберіңіз. Әдеттегі дозаңызды келесі күні әдеттегі уақытта қабылдаңыз. Ешқашан екі дозаны бірден қабылдамаңыз.
- Егер кішкентай балаларға берсеңіз, педиатрмен кеңесіңіз, себебі ерекше күтім қажет .
Егер мен тым көп дәрі қабылдасам ше?
Егер сіз мелатонинді тым көп қабылдадым деп ойласаңыз, үрейленбеңіз. Шұғыл шара - Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалу. Немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) бару.
Мелатонинмен әрекеттесуі мүмкін басқа дәрілер мен заттар
Мелатонин басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін, сондықтан дәрігерге дәрумендер мен шөптік дәрілерді қоса алғанда, қабылдайтын барлық дәрі-дәрмектеріңіз туралы айтыңыз.
| Мелатонинмен бірге ешқашан қабылданбауы керек дәрі-дәрмектер | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамельтеон |
| Тасимельтеон | |
| Мелатонинмен бірге қабылдаған кезде өте абай болу керек нәрселер | |
| Алкоголь | Құрамында кофеин бар сусындар (кофе, шай, энергетикалық сусындар) |
| Темекі шегу | Варфарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілер |
| Гормоналды препараттар, мысалы, босануды бақылау таблеткалары және патчтар | Депрессия мен мазасыздыққа қарсы кейбір дәрі-дәрмектер |
| Нифедипин сияқты жоғары қан қысымына қарсы дәрілер | Ципрофлоксацин сияқты кейбір антибиотиктер |
Қолданған кезде ескеру қажет ең маңызды нәрселер
- Ұйқышылдық және бас айналу: Мұны қабылдағаннан кейін ұйқышылдық немесе бас айналу сезілуі мүмкін. Сондықтан, мелатонин қабылдау кезінде көлік жүргізбеңіз, механизмдерді басқармаңыз немесе зейінді шоғырландыруды қажет ететін кез келген әрекетті жасамаңыз.
- Ұйықтап жүру: Бұл ең қауіптісі. Кейбір адамдар мелатонин қабылдағаннан кейін оянып, байқамай әртүрлі әрекеттер жасауы мүмкін. Мысалы, олар оянып, тамақ пісіруі, телефон соғуы немесе көлік жүргізуі мүмкін («ұйықтап жүру»). Олар келесі күні таңертең мұның ешқайсысын есінде сақтамауы мүмкін. Бұл ауыр апат болуы мүмкін. Егер сізде осындай жағдай болғанын байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Әсіресе,Алкоголь немесе басқа ұйықтататын дәрілерді қабылдаған күні мелатонин қабылдамаңыз. Егер сіз осылай жасасаңыз, бұл қауіп әлдеқайда жоғары.
- «Табиғи» «қауіпсіз» дегенді білдірмейді:
Есіңізде болсын, мелатонин - үкімет қатаң реттейтін дәрі емес, қоспа. Бұл әр брендтегі таблеткалардың тазалығы мен сапасы әртүрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді. Жапсырмасында «табиғи» деп жазылғаны үшін ол барлығына қауіпсіз деп ойламаңыз.
Мүмкін болатын жанама әсерлер қандай?
Кез келген нәрсе сияқты, мелатонин кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
| Дәрігерге дереу хабарлауды қажет ететін жанама әсерлер | |
|---|---|
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышыну, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі. |
| Психикалық және мінез-құлықтық өзгерістер | Қатты мазасыздық, қозу, сананың шатасуы, елестеулер, суицидтік ойлар, депрессияның күшеюі. |
| Егер олар жалғасса, дәрігерге хабарлау қажет шамалы жанама әсерлер | |
| Келесі күні ұйқышылдық сезіну | Бас ауруы |
| Жүрек айнуы | Бас айналу |
| Балалардағы төсек сулау | |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Мелатонин - ұйқыға көмектесетін қоспа, барлық ауруларды емдейтін дәрі емес.
- Мұны қолданар алдында, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса, дәрігермен кеңесіңіз .
- Дәрігерге қабылдап жүрген барлық басқа дәрі-дәрмектер, дәрумендер және қоспалар туралы айтыңыз.
- Мелатонин қабылдағаннан кейін көлік жүргізуден және назар аударуды қажет ететін жұмыстарды орындаудан аулақ болыңыз.
- Мелатонинді ешқашан алкогольмен бірге қабылдамаңыз. Бұл ұйқыда жүру сияқты қауіпті жанама әсерлердің қаупін арттырады.
- Мұны бөлме температурасында, кішкентай балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз