Сізде де көздеріңіз үнемі қыши ма? Мұрныңыз бітеліп қала ма? Немесе кейде мұрныңыздан су ағу сияқты жөтел бола ма? Біз көбінесе мұның себебі шаң мен тозаң деп ойлағанымызбен, бұл мәселенің артында тағы бір жасырын жау бар. Ол - "Зең". Иә, сіз дұрыс айтасыз, бұл біздің үйлеріміздің ылғалды жерлерінде, ескі қабырғаларда қара және жасыл түске боялатын зең. Бұл зең тудыратын аллергия біз ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі.
Зеңге аллергия дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, аллергия - бұл біздің иммундық жүйеміздің іс жүзінде зиянсыз нәрсеге шамадан тыс реакциясы. Мұнда зеңмен ауаға шығарылатын кішкентай споралар денемізге енгенде, біздің иммундық жүйеміз оны үлкен жау деп ойлап, күрес бастайды.
Осы шайқастың нәтижесінде біз келесі белгілерді сезінеміз:
- Қышу, қызару және жас ағу көздері
- Мұрын бітелуі, мұрыннан су ағу және түшкіру
- Жөтел және тамақтың қышуы
- Ысқырық
- Құрғақ, қышитын немесе қабыршақтанған тері
Зеңге аллергия, әсіресе астмасы бар адам үшін өте қауіпті болуы мүмкін, себебі бұл зең споралары ауыр астма ұстамасын тудыруы мүмкін.
Шри-Ланка сияқты ыстық, ылғалды елде көгеру жыл бойы проблема болып табылады. Оны емдеу үшін дәрігер антигистаминдік, деконгестанттық немесе стероидты мұрын спрейлері сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Кейбір ауыр жағдайларда аллергияға қарсы екпелер де қолданылады. Дегенмен, осы емдеу әдістерінің кез келгенін бастамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.
Ең жақсы емдеу - көгеруден қорғау!
Бұл біздің қоршаған ортамызда осы мәселені тудыратын зеңді азайту үшін дәрі қабылдағаннан мың есе жақсы. Бұл дегеніміз, біз зеңнің қай жерлерде өсетінін білуіміз керек.
Ойлап көріңізші, зең компост үйінділері сияқты жылы, ылғалды жерлерде, шіріген жапырақтары бар жерлерде, орманға ұқсайтын жерлерде, пайдаланылған тауарлар дүкендерінде, гүл дүкендерінде, фермаларда және сауналары бар жерлерде оңай өседі.
Бірақ, мұның бәрінен де маңыздысы - үйімізді көгеруден таза аймаққа айналдыру, себебі біз көп уақытымызды сол жерде өткіземіз.
Көгерген тағам туралы не ойлайсыз?
Кейбір адамдардың қоятын сұрағы: «Көгерген ірімшік жеу аллергияны күшейте ме?» Шын мәнінде, көпшілік үшін бұл үлкен мәселе емес. Дегенмен, кейбір сезімтал адамдар үшін бұл тағамдар аллергиялық белгілерді тудыруы мүмкін. Сондықтан бұған да абай болған жөн.
Зеңді бақылау үшін жасай алатын 6 практикалық нәрсе
Осы қарапайым қадамдарды орындау үйіңіздегі көгеруді бақылауда айтарлықтай нәтиже береді.
| Стратегия | Не істеу керек |
|---|---|
| 1. Су ағып кетуіне назар аударыңыз. | Төбедегі, раковинаның астындағы, жуынатын бөлмедегі, терезелердің айналасындағы және шкафтардың ішіндегі құбырларды тексеріңіз. Егер су ағып жатқанын байқасаңыз, оны дереу жөндеңіз. Кейде құбырлар қабырғалардың ішінен ағып кетуі мүмкін, сондықтан түсініксіз ылғалдылық болса, оны іздеңіз. Зеңді көре алмасаңыз да, ылғал бар жерде зең пайда болуы мүмкін. |
| 2. Ағартқышпен тазалаңыз | Үйіңіздегі зең түрлерінің көпшілігін сұйылтылған ағартқыш ерітіндісімен (бір галлон суға шамамен бір кесе ағартқыш) сүрту арқылы кетіруге болады. Ең бастысы: Мұны істеген кезде қауіпсіздік көзілдірігі мен резеңке қолғап киюді ұмытпаңыз. Егер зең өте кең таралған болса, мамандардың көмегіне жүгініңіз. |
| 3. Ылғалдандырғышты пайдалануды тоқтатыңыз | Егер сізде зеңге аллергия болса, мақсатыңыз үйіңіздегі ылғалдылықты арттыру емес, азайту болуы керек. Сондықтан ылғалдандырғышты пайдаланудан аулақ болыңыз. Мүмкін болса, гигрометр алып, үйіңіздегі ылғалдылықты өлшеңіз. Егер ол 50%-дан жоғары болса, ванна бөлмесінде немесе ас үйде сорғыш желдеткішті немесе ылғалдандырғышты пайдалану арқылы ылғалдылықты азайтыңыз. |
| 4. Тазалау кезінде маска киіңіз | Ауланы сыпырған кезде немесе үйді шаңсорғышпен тазалаған кезде зең споралары ауаға таралады. Осы уақытта өзіңізді қорғау үшін "N95" сүзгісі сияқты жақсы сүзгісі бар маска киіңіз. Мүмкін болса, тазалағаннан кейін кем дегенде екі сағат бойы масканы шешпеңіз. Себебі ауадағы споралардың жерге қонуы үшін уақыт қажет. |
| 5. Кілемді алып тастаңыз және шашыраңқылықты азайтыңыз. | Ағаш, қағаз және қабырғалар сияқты, кілемдер де зеңнің көбеюіне жақсы орта болып табылады. Үйдегі қажетсіз заттарды азайту да үлкен көмек. Әсіресе, көп уақыт өткізетін жертөледен, жуынатын бөлмелерден және жатын бөлмелерден кілемдерді алып тастау жақсы. |
| 6. Кондиционерге де қамқорлық жасаңыз | Кондиционеріңізге («Кондиционер» - кондиционер) сапалы сүзгі орнатыңыз. Сүзгіні кем дегенде үш айда бір рет ауыстырыңыз. Сондай-ақ, кондиционерге уақытында қызмет көрсетіңіз. Мүмкіндігінше, жатын бөлмеңізде және көп уақытыңызды өткізетін бөлмелерде «HEPA ауа сүзгісін» орнату өте пайдалы. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Зең аллергиясы - бұл көздің қышуы, мұрынның бітелуі және жөтел сияқты белгілерді тудыратын иммундық жүйенің реакциясы.
- Мұны емдеудің ең жақсы жолы - дәрі-дәрмекпен емдеудің орнына көгерудің пайда болуының алдын алу.
- Үйіңіздегі ылғалдылықты бақылау - ең маңызды нәрсе. Судың ағып кетуін тез арада жөндеңіз және ылғалдылықты 50%-дан төмен ұстаңыз.
- Зеңді тазалаған кезде әрқашан қорғаныс қолғаптары мен көзілдіріктерін киіңіз.
- Кілемдерді, әсіресе ылғал жиналатын жерлердегілерді алып тастау жақсы идея.
- Егер бұл әрекеттерді орындағаннан кейін симптомдарыңыз жақсармаса немесе олар ауыр болса, уақытты босқа өткізбеңіз және міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз