Балаңыздың салмағы дұрыс па? Дене салмағының индексі (ДСИ) туралы әңгімелесейік!

Сіз бұрын-соңды дене салмағының индексі (ДСИ) деген сөзді естігенсіз бе? Мүмкін, дәрігер балаңыздың салмағы немесе оның бойына сәйкес келетін салмағы туралы айтқан кезде осы сөзді қолданған шығар. Көптеген ата-аналар мұны естігенде аздап алаңдайды, «Ой, менің баламның ДСИ соншалықты жоғары, жақсы ма? Жаман ба?» деп ойлайды. Бұл шын мәнінде алаңдайтын нәрсе емес, бірақ оны дұрыс түсіну өте маңызды. Сондықтан бүгін біз ДСИ (ДМИН) деген не, оның мағынасы және оны қалай түсіну керектігі туралы өте қарапайым, сіз түсінетін тілде сөйлесеміз.

Қарапайым тілмен айтқанда, дене салмағының индексі (ДМИ) дегеніміз не?

Жарайды, алдымен ДСИ дегеніміз не екенін қарастырайық. Қарапайым тілмен айтқанда, ДСИ - адамның салмағының оның бойына сәйкес келетінін анықтау үшін қолданылатын шамамен өлшем. Ол балаңыздың бойы мен салмағын пайдаланып есептеледі. Ол дене майын тікелей өлшемейді, бірақ балаңыздың дене майының деңгейі туралы шамамен түсінік алуға көмектеседі.

Мұны былай елестетіп көріңіз, біз үйдің кеңістігін оның ұзындығы мен енін өлшеу арқылы өлшейміз. Сол сияқты, баланың физикалық денсаулығы туралы түсінік алу үшін біз осы ДСИ мәнін табу үшін бойы мен салмағын пайдаланамыз. Бірақ үйде қанша бөлме бар екенін немесе қабырғаларының қаншалықты қалың екенін оның ұзындығы мен енін өлшеу арқылы ғана айта алмайсыз. ДСИ осындай. Ол бізге біраз бағыт береді, бірақ бәрін айтпайды.

Баланың дене салмағының индексін (ДСИ) қалай тексеруге болады? Неліктен бұл маңызды?

Әдетте, балаңыз екі жасқа толғаннан кейін , дәрігер әрбір күнделікті тексеру кезінде осы ДСИ мәнін тексереді. Мұны бір рет тексеріп, ұмытып кетуге болмайды. Білесіз бе? Балалардың ДСИ мәндері жасына байланысты өзгереді. Сондықтан дәрігерлердің арнайы кестелері бар (стандартты жынысқа тән өсу кестелері) - қыздарға арналған бөлек кестелер, ұлдарға арналған бөлек кестелер. Дәрігер баланың ДСИ мәнін әр уақытта өлшеп, оны тиісті кестеге белгілейді.

«ДСИ мәндерін қатарынан бірнеше рет осылайша жазып алу арқылы дәрігер балаңыздың өсу үлгісі қалай жүріп жатқанын анық түсіне алады».

Баланың өсу үлгісін осылайша бақылау өте маңызды. Өйткені кейбір балалар салмақты өте баяу қосады. Кейбір балалар кенеттен салмақ қосады. ДСИ мәнін үздіксіз бақылау арқылы дәрігер баланың салмағы тым тез немесе тым баяу қосылып жатқанын жақсы түсіне алады. Тиісінше, қажет болған жағдайда қандай қадамдар жасау керектігін шеше алады.

Бұл BMI мәндері мен пайыздары қандай?

Енді, балаңыздың дене салмағының индексін (ДСИ) қарап шыққаннан кейін, дәрігер: «Балаңыздың дене салмағының индексі (ДСИ) 60-шы процентильде», - деп айтуы мүмкін. Содан кейін біз: «Бұл процентиль нені білдіреді?» - деп ойлаймыз.

Қарапайым тілмен айтқанда,Процентиль - бұл балаңыздың дене салмағының индексін (ДСИ) сол жастағы және жыныстағы басқа балалармен салыстыратын өлшем.

Мысалы, балаңыздың дене салмағының индексі (ДСИ) 60-шы процентильде делік. Бұл балаңыздың жасы мен жынысына сәйкес келетін 100 баланы (қыздар, қыздар, ұлдар, ұлдар) кездейсоқ таңдасаңыз, балаңыздың дене салмағының индексі сол 100 баланың 60-ынан жоғары болады дегенді білдіреді. Қалған 40 баланың дене салмағының индексі балаңыздың дене салмағының индексінен жоғары. Бұл оның жасындағы басқа балалармен салыстырғанда ортада, орташадан сәл жоғары екенін білдіреді.

Дәрігерлер баланы салмағы аз, қалыпты салмақтағы, артық салмақты немесе семіздікке жатқызу үшін осы пайыздық мәнді пайдаланады.

Дене массасының индексі (ДСИ) әрқашан 100% дәл ме?

Міне, бәріміз түсінуіміз керек нәрсе. Дене салмағының индексі (ДСИ) – шамамен көрсеткіш, 100% дәл өлшем емес. Мұның бірнеше себебі бар.

Дене майы тікелей өлшенбейді.

Бұрын айтқанымдай, ДСИ дене майын тікелей өлшемейді. Ойлап көріңізші, спортпен жақсы айналысатын, жүгіретін және секіретін балалар бар. Олардың бұлшықеттері жақсы дамыған болуы мүмкін. Бұлшықет ауыр нәрсе. Содан кейін мұндай баланың ДСИ сәл жоғарырақ болуы мүмкін. Бұл оның семіздігінен емес, денесінде бұлшықет көп болғандықтан.

Сондай-ақ, кейбір балалардың қаңқа жүйесі (сүйек-бұлшықеті) сәл үлкенірек. Олар басқа балаларға қарағанда сәл ауырлау болуы мүмкін, және бұл олардың майы көп болғандықтан емес.

Екінші жағынан, кейбір балалар кішкентай және арық болып көрінеді. Олардың дене салмағының индексі қалыпты болса да, дене майы сәл жоғары болуы мүмкін. Сондықтан, тек дене салмағының индексіне ғана сүйене отырып, бірден «О, менің балам семіз» немесе «арық» деп қорытынды жасау дұрыс емес.

Жыныстық жетілу кезіндегі өзгерістер

Тағы бір маңызды нәрсе - балалардың жыныстық жетілу кезеңі . Білесіз бе, сол уақытта балалардың денесінде кенеттен үлкен өзгерістер болады. Олар бойы өсіп, салмағы артады. Қыздардың дене пішіні өзгереді, ұлдардың бұлшықеттері дамиды. Осы уақыт ішінде көптеген балалар кенеттен салмақ қосады. Содан кейін олардың дене салмағының индексі (ДСИ) да жоғарылауы мүмкін.

«Бұл көбінесе қалыпты жағдай, баланың дамуының табиғи бөлігі. Дегенмен, салмақ қосу қалыпты ма, әлде оған ерекше назар аудару керек пе, тек балаңызды тексеретін дәрігер ғана нақты айта алады».

Сондықтан, әсіресе балаңыз жыныстық жетілу кезеңіне аяқ басқанда, тек дене салмағының индексі туралы алаңдамаңыз. Қалыпты өсу екеніне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Дене салмағының индексі (ДМИ) бойынша салмақты қалай жіктеуге болады?

Жарайды, енді баланың салмағының осы ДСИ мәніне және оған сәйкес келетін пайыздық мәндерге негізделіп қалай жіктелетінін қарастырайық. Бұл жіктеу баланың жасына, жынысына және бойына қатысты барлық факторларды ескере отырып жасалады.

• Салмағының жетіспеушілігі: Бұл баланың дене салмағының индексі (ДСИ) жасына, жынысына және бойына сәйкес 5-ші процентильден төмен екенін білдіреді. Қарапайым тілмен айтқанда, егер сіз олардың жасына және жынысына сәйкес 100 баланы алсаңыз, олардың дене салмағының индексі 95-тен төмен болады. Мұндай кездерде дәрігермен кеңесіп, салмақ қосу жолдары туралы тамақтану бойынша кеңес алу маңызды.
• Салауатты салмақ: Бұл біздің барлығымыз ұмтылатын деңгей. Егер баланың дене салмағының индексі 5-ші перцентильге тең немесе одан жоғары және 85-ші перцентильден төмен болса , ол салауатты салмақ болып саналады.
• Артық салмақ: Егер баланың дене салмағының индексі (ДСИ) 85-ші перцентильде немесе одан жоғары болса, бірақ 95-ші перцентильден төмен болса , ол «артық салмақ» санатына жатады. Бұл біраз алаңдаушылық тудырады. Дәрігеріңізбен кеңесіп, тамақтану рационыңыз бен өмір салтыңызда қандай өзгерістер енгізуіңіз керектігі туралы кеңес алғаныңыз жөн.
• Семіздік: Егер баланың дене салмағының индексі (ДСИ) 95-ші пайыздық деңгейде немесе одан жоғары болса, ол семіздікке шалдыққан болып саналады. Бұл дәрігермен талқыланып, қажет болған жағдайда емделуі керек жағдай. Семіздік болашақта қант диабеті және жүрек аурулары сияқты жұқпалы емес аурулардың даму қаупін арттыруы мүмкін.

Неліктен шешімді тек бір ғана BMI мәніне негіздеп қабылдау жақсы идея емес?

Бұл да өте маңызды мәселе. Балаңыздың дене салмағының индексін қарастырған кезде, бір ғана өлшемге сүйене отырып, үлкен шешімдер қабылдамаңыз немесе қажетсіз уайымдамаңыз.

Балаңыздың бір күні салмағы өлшеніп, дене салмағының индексі (ДСИ) сәл жоғары болғанын елестетіп көріңіз. «Ой, менің балам семіз, енді не істеймін?» деп ойламаңыз. Бала сол күндері аздап көбірек тамақтанған болуы мүмкін немесе өлшеу әдісі аздап өзгеруі мүмкін.

Тіпті дәрігер де бұл ДСИ мәндерінің уақыт өте келе қалай өзгеретінін және бұл үрдістің қандай екенін қарастырады. Яғни, баланың ДСИ-і өсе ме, төмендей ме, әлде өзгеріссіз қала ма? Егер біз тек бір ғана мәнді контекстен тыс алсақ, баланың дамуы туралы қате түсінік пайда болуы мүмкін.

«Сондықтан, дәрігеріңізбен BMI туралы талқылаған кезде, оны бұрынғы мәндермен салыстыруға тырысыңыз және балаңыздың жалпы өсу үлгісін түсінуге тырысыңыз».

Дәрігермен қашан сөйлесу керек?

Сонымен, біз талқылағандай, дене салмағының индексі (ДСИ) баланың сау өсуі мен дамуы туралы түсінік беретін пайдалы көрсеткіш болып табылады. Бірақ, тағы да еске сала кетейін, бұл денедегі май мөлшерін өлшеудің ең дәл жолы емес.

Егер сіз балаңызды ойласаңыз:

• Салмақ кенеттен артады, тым көп,
• Немесе сіз тым көп салмақ жоғалтып жатқан шығарсыз,
• Егер сізде дене салмағының индексі (ДСИ) бойынша қандай да бір мәселелер немесе алаңдаушылықтар болса,
• Егер сізде балаңыздың тамақтану әдеттері немесе белсенділік деңгейі туралы сұрақтарыңыз болса,

Ең дұрысы , бұл туралы дереу отбасылық дәрігеріңізбен немесе педиатрыңызбен сөйлесу керек. Дәрігер балаңызды тексеріп, тек дене салмағының индексін ғана емес, басқа да барлық нәрсені ескере алады және сізге балаңызға нақты, дәл кеңес бере алады. Мүмкін олар сізге балаңыздың тамақтануында кішкене өзгеріс енгізуді немесе оны көбірек жүгіріп, ойнауға шақыруды айтатын шығар. Қалай болғанда да, дәрігердің кеңесін орындау маңызды.

Сонымен, бұл әңгімеден үйге алуымыз керек ең маңызды нәрселер қандай?

Жарайды, біз дене салмағының индексі (ДСИ) туралы көп әңгімелестік. Міне, есте сақтау керек ең маңызды нәрселер:

1. Дене салмағының индексі (ДСИ) – негізгі скринингтік құрал: ол баланың салмағының бойына сәйкес келетіні туралы шамамен түсінік бере алады. Дегенмен, бұл балада ауру бар-жоғын дәл анықтай алатын диагностикалық құрал емес.

2. Бойы мен салмағын пайдалану: Дене салмағының индексі (ДСИ) баланың бойы мен салмағын пайдаланып есептеледі.

3. Процентиль маңызды: Бұл баланың дене салмағының индексінің (ДСИ) өз жасындағы басқа балалармен салыстырмалы көрсеткішін білдіреді.

4. Трендке қараңыз: Шешімдерді тек бір ғана ДСИ мәніне негіздеп қабылдамаңыз. Маңыздысы - уақыт өте келе ДСИ үрдісі.

5. Шектеулер бар: Бұлшықет массасы көп балалар, қаңқа жүйесі үлкен балалар және жыныстық жетілу кезеңіне енген балалар сияқты жағдайларда дене майы тұрғысынан ДСИ 100% дәл болмауы мүмкін.

6. Үрейленбеңіз, дәрігермен кеңесіңіз: Егер балаңыздың дене салмағының индексі немесе салмағы туралы сұрақтарыңыз немесе күмәніңіз болса, ең жақсысы - дәрігермен кеңесу.

Бұл мақала сіздің дене салмағының индексі (ДСИ) туралы көптеген сұрақтарыңызға жауап берді деп үміттенемін. Есіңізде болсын, балаларымыздың денсаулығы біз үшін ең маңызды нәрсе. Сондықтан олардың дамуына қамқорлық жасау және қажет болған жағдайда медициналық көмекке жүгіну біздің міндетіміз.

ДСИ, дене салмағының индексі, баланың салмағы, пайыздық, семіздік, сау салмақ, баланың өсуі