14 жасар балаңыздың сау балаға баруы: біз мұны білуіміз керек пе?

Балаңыз қазір 14 жаста, солай ма? Бұл жас оның өміріндегі өте маңызды кезең және көптеген өзгерістер кезеңі. Сондықтан осы уақытта олардың денсаулығын тексеру, яғни «баланың денсаулығын тексеру» өте маңызды. Дәрігердің қабылдауында не болатынын және не күтуіміз керек екенін көрейік?

Бұл дәрігердің қабылдауы кезінде не болады?

Дәрігеріңіз және/немесе медбикеңіз келесі әрекеттерді орындауы мүмкін:

1. Баланың бойы, салмағы және дене салмағының индексі

Алдымен балаңыздың салмағы мен бойы өлшенеді, содан кейін дене салмағының индексі (ДСИ) соған сәйкес есептеледі . Содан кейін бұл өлшемдер баланың өсуі дұрыс жолда екенін көру үшін өсу кестесіне салынады. Мұны балаңыздың өсу есебі деп елестетіңіз.

2. Қан қысымы және есту

Содан кейін баланың қан қысымы тексеріледі. Кейде есту қабілеті де тексерілуі мүмкін. Бұл әдеттегі тексерулер болғанымен, олар баланың денсаулығы туралы көптеген маңызды ақпарат бере алады.

3. Психикалық денсаулығыңызға да қамқорлық жасаңыз! (Депрессия скринингі)

Бұл жастағы балаларда депрессия немесе мазасыздық белгілері жиі кездеседі. Сондықтан скринингтік тексеруден өтуге болады. Бұл балаңызда проблема бар дегенді білдірмейді. Бұл кез келген нәрсені ерте анықтауға көмектесу үшін жасалады.

4. Балаңыз туралы әңгімелесейік пе?

Дәрігер сізбен және балаңызбен олардың күнделікті өмірі және кез келген мәселелері туралы сөйлеседі. Бұл сіздің алаңдаушылықтарыңызды талқылау және кеңес алу үшін тамаша уақыт. Атап айтқанда, олар мыналар туралы әңгімелеседі:

Тамақ пен сусын қалай?

Бұл жаста балалар өздері үшін пайдалы тамақтануды таңдауды үйренуі керек. Балаңызды күніне кемінде 5 порция жеміс-жидек пен көкөніс жеуге шақырыңыз. Оларға қантты, тұзды және майлы тағамдарды мүмкіндігінше шектеу керектігін айтыңыз. Кальций мен D дәрумені сүйек дамуы үшін өте маңызды, себебі олардың денесі бұл жаста тез өседі. Күніне шамамен 1300 миллиграмм кальций алу үшін оларға майсыз сүт өнімдерінің үш порциясын (немесе кальциймен байытылған соя сүті сияқты) беруге тырысыңыз.

Сіз жеткілікті ұйықтайсыз ба?

Бұл жастағы бала күніне 8-10 сағат ұйықтауы керек. Қазіргі кезде ұйқының нашар болуы көптеген балалар үшін проблема болып табылады. Бұл оқуға, сондай-ақ спорттық іс-шараларға әсер етуі мүмкін. Бұл жаста ағзадағы биологиялық өзгерістер түнде ұйықтауды қиындатады. Дегенмен, мектеп таңертең ерте басталатындықтан, жеткілікті ұйықтау мүмкін емес.

Сондықтан, балаңыз үшін тыныш ұйықтау режимін орнатыңыз. Баланың жатын бөлмесінен теледидарлар мен телефондар сияқты электрондық құрылғыларды алып тастаған дұрыс.

Жаттығу және ойын

Балаңызды күніне кемінде 60 минут дене шынықтырумен айналысуға шақырыңыз. Теледидар, бейне ойындар, телефондар, планшеттер және компьютерлер сияқты экран алдындағы уақытты шектеңіз. Табиғатта ойнау және серуендеу сияқты әрекеттерге көңіл бөлген дұрыс.

Баланың өсуі мен дамуы қалай жүреді?

14 жасқа дейінгі балаларда келесі белгілер жиі кездеседі:

• Жыныстық жетілудің белгілері көрінеді:
• Қыздарда жыныстық жетілу әдетте 8 мен 13 жас аралығында басталады. Ол сүт бездерінің дамуымен және жыныс мүшелерінде түктердің пайда болуымен сипатталады. Етеккір әдетте сүт бездерінің дамуы басталғаннан кейін шамамен 2 жылдан кейін басталады.
• Ұлдарда жыныстық жетілудің алғашқы белгісі - аталық бездің ұлғаюы . Бұл әдетте 11 жас шамасында басталады, бірақ 9 жаста немесе 15 жаста басталуы мүмкін . Жыныс мүшесі ұзарып , қасағадағы түк өседі.
• Тері майлы болып, безеулер пайда болуы мүмкін. Бұл жас үшін қалыпты жағдай.
• Олар әрқашан өз әрекеттерінің болашақ салдары туралы ойламайды. Бұл олардың аздап абайсыз әрекет етуі мүмкін екенін білдіреді.
• Олар жалғыз жұмыс істеуге және тәуелсіз болуға, сондай-ақ достарымен бірге болуға және құрдастарымен үйлесімді болуға қызығушылық танытады.
• Олар өздерінің сыртқы келбеті мен мінез-құлқы туралы көп ойланады.
• Тәуекелді мінез-құлыққа бару азғыруы мүмкін. Ересектер ретінде біз мұны білуіміз керек.

5. Физикалық тексеру

Әрі қарай, дәрігер баланы тексереді. Бұған теріні қарау, жүрек пен өкпені тыңдау , сколиоз сияқты омыртқаның қисықтығын тексеру және жыныстық жетілудің белгілерін іздеу кіреді. Бұл тексеру кезінде баламен бірге ата-ананың, қамқоршының немесе басқа тиісті адамның (қамқоршының) болуы маңызды. Баланың жеке өміріне қол жеткізу үшін күту бөлмесінде басқа бауырлардың болғаны дұрыс.

6. Вакциналар туралы жаңалықтар

Вакциналар балаларды ауыр аурулардан қорғайды. Сондықтан балаңызды уақытында вакцинациялау өте маңызды .Вакцинация кестесі әртүрлі медициналық орталықтарда аздап өзгеруі мүмкін, сондықтан не болып жатқанын нақты білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

7. Қажет болған жағдайда қан анализі

Қажет болған жағдайда дәрігер анемия , жоғары холестерин , туберкулез және жыныстық жолмен берілетін аурулар (ЖЖБИ) сияқты ауруларды тексеру үшін қан анализін және басқа да тексерулерді тағайындауы мүмкін.

15 жасқа толғанша осы нәрселерді есіңізде сақтаңыз.

Балаңыздың келесі тексеруіне, яғни 15 жасқа толғанда дәрігерге қаралғанға дейін осы нәрселерді ескеріңіз.

Мектеп қалай өтіп жатыр?

• Балаңызды музыка, өнер, спорт және мектептен кейінгі үйірмелер сияқты әртүрлі іс-шараларға қатысуға шақырыңыз.
• Балаңызды жетістіктері үшін мақтаңыз . Егер ол сәтсіздікке ұшыраса немесе қиналса , оны қолдаңыз.
• Үй тапсырмасын орындау үшін тыныш орын жасаңыз. Теледидар мен телефон сияқты алаңдататын нәрселерді азайтыңыз.
• Мектеп тапсырмасы қиындаған кезде , балаңыз бұл әрекеттерді орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, себебін анықтау үшін мектеп мұғалімдерімен жұмыс істеңіз. Бұл оқу қабілетінің бұзылуы , назар аудару проблемасы , мектептегі қорқыту немесе басқа да стресстік факторлар болуы мүмкін.
• Құрдастарының қысымы ішімдік ішу немесе темекі шегу сияқты қауіпті мінез-құлыққа әкелуі мүмкін. Сондықтан балаңыз кіммен уақыт өткізіп жатқанына назар аударыңыз. Оларды ересек адамның бақылауында ұстаңыз.

Баланың мінезі мен сезімдері

• Күн сайын жасөспірім балаңызбен уақыт өткізіңіз . Бірге тамақтаныңыз, бірге белсенді болыңыз, балаңыз үшін маңызды нәрселер туралы сөйлесіңіз.
• Ережелерді орнатыңыз, күткендеріңізді анық айтыңыз . Ережелерді бұзғаныңыз үшін әділ салдарларды көрсетіңіз. Дұрыс таңдауларды мадақтаңыз .
• Балаңыздың жыныстық жетілу және онымен байланысты сезімдер туралы сұрақтарына жауап беруге дайын болыңыз. Гендерлік сәйкестік және жыныстық қатынас туралы сұрақтарға ашық болыңыз. Егер сұрақтары болса, балаңыздан сұрауға шақырыңыз.
• Балаңызды үлкен болғанша басқалармен жыныстық қатынасқа түспеуге шақырыңыз. Жыныстық жолмен берілетін аурулардың (ЖЖБИ) және қалаусыз жүктіліктің қауіптерін түсіндіріңіз.
• Балаңызды күн сайын шомылуға немесе душ қабылдауға және дезодорант қолдануға шақырыңыз.
• Балалар күніне екі рет тістерін тазалап , күніне бір рет тіс жібін қолданып , 6 ай сайын тіс дәрігеріне көрінуі керек.
• Ашушаңдық , қайғы , іс-әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы , нашар бағалар және суицид туралы әңгімелер сияқты депрессия белгілеріне назар аударыңыз.

Баланың қауіпсіздігін де ойлаңыз.

• Балаңызбен темекі шегудің, вейпингтің, алкогольдің және есірткінің зияны туралы сөйлесіңіз.
• Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз . Балаңызға ешқашан ішімдік ішкен немесе есірткі қолданған жүргізушімен бірге көлікке отырмауды айтыңыз. Оның орнына, балаңызға көмек қажет болған жағдайда әрқашан сізге қоңырау шалуын айтыңыз.
• Балаңызға велосипед, скейтборд немесе скутер теуіп жүргенде әрқашан дулыға киюді еске салыңыз. Спортпен айналысқан кезде олар ауыз қорғағыштар мен жастықшалар сияқты тиісті қорғаныс құралдарын киюі керек.
• Сыртқа шығар алдында кемінде 15 минут бұрын SPF 30 күннен қорғайтын крем жағу керек, содан кейін әр 2 сағат сайын қайталап жағу керек .
• Балаңыздың интернетті пайдалануын бақылаңыз . Отбасылық компьютерді бақылай алатын жерде сақтаңыз. Қауіпсіздік сүзгілерін орнатыңыз және балаңыз қандай веб-сайттарға кіретінін көру үшін браузер тарихын тексеріңіз .
• Балаңызбен онлайн қауіпсіздік, кибербуллинг және әлеуметтік желілерді қалай ақылмен пайдалану керектігі туралы сөйлесіңіз.
• Үйде қару сақтамау арқылы қару жарақаттарынан аулақ болыңыз . Егер сізде қару болса, оны оқсыз және құлыптаулы жерде сақтаңыз . Оқ-дәрілерді құлыптаулы жерде сақтаңыз .Кілттерді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Егер сізде өмір сүру жағдайыңыз туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаңызға күтім жасау үшін қажеттінің бәрі бар ма? Сізде жеткілікті тамақ, қауіпсіз тұратын жер және медициналық сақтандыру бар ма? Дәрігеріңіз сізге қоғамдық ресурстар туралы айтып бере алады немесе сізді әлеуметтік қызметкерге жолдай алады.

Соңында, мынаны есте сақтаңыз...

14 жасар балаңыздың денсаулығын тексеру - олардың физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқатын тексерудің тамаша мүмкіндігі. Осы уақытта олардың өмірі қатты өзгеріп жатқандықтан, дәрігеріңізбен ашық және шыншыл болу және өз алаңдаушылықтарыңызбен бөлісу маңызды. Балаңызбен жақсы қарым-қатынаста болыңыз, сүйіспеншілікке толы, түсіністікпен және қолдаушы болыңыз . Бұл сіз оларға осы қиын кезеңнен өту үшін бере алатын ең үлкен күш. Өйткені олар осы уақытта сізге ең көп мұқтаж.

Жасөспірім , денсаулықты тексеру, баланың дамуы, психикалық денсаулық, вакцинациялар, ата-аналарға кеңес беру, жастар денсаулығы