Босану кезіндегі ауырсынумен қалай күресесіз? («Босану кезіндегі ауырсыну») Бұл туралы әңгімелесейік!

Егер сіз бала күтіп жүрсеңіз, қазіргі кезде сізді ең көп мазалайтын нәрселердің бірі - «О, Құдайым-ау, бала дүниеге келгенде қаншалықты ауырсыну болады? Мен қалай күресемін?» Бұл шын мәнінде көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Сондықтан алаңдамаңыз, сіз жалғыз емессіз. Ең бастысы - бұл туралы жақсы хабардар болу. Сонда сіз бұл қиындықты жақсы жеңе аласыз.

Неліктен бізде бұл ауырсыну болады? («Босану ауырсынуының» себептері)

Жарайды, алдымен неге соншалықты ауыратынын қарастырайық. Қарапайым тілмен айтқанда, нәрестеңіз дүниеге келуге дайындалып жатқанда, денеңізде үлкен өзгерістер болады.

• Жатырдың жиырылуы: Негізгі себебі - жатыр бұлшықеттері қатты жиырылып, баланы төмен итереді. Мұны біз «келе жатқан ауырсыну» деп атаймыз. Бастапқыда ол жеңіл басталады, бірақ біртіндеп бұл ауырсыну күшейіп, жиілей түседі.
• Жатыр мойнының ашылуы: Нәрестенің шығуы үшін жатыр мойны ашылуы керек. Сол кезде ауыра бастайды.
• Нәрестенің басынан түсетін қысым: Нәресте төмен түскен кезде, оның басы босану каналына және қуыққа басады, бұл да ауырсынуды тудыруы мүмкін.
• Қынапты созу: Бала шыққан кезде қынап қатты созылады. Бұл сондай-ақ ауырсынуы мүмкін.

Бірақ бір нәрсені есте сақтаңыз, бұл ауырсынуды барлығы бірдей сезіне бермейді. Кейбір адамдар оны өте күшті сезінеді, ал кейбіреулері аз сезінеді. Тіпті бір адам үшін де, бірінші баласын босанған кездегі ауырсыну мен екінші баласын босанған кездегі ауырсыну әртүрлі болуы мүмкін.

Көптеген аналарға ең қиыны - бір ғана ауырсыну емес, үздіксіз ауырсыну. Бір ауырсыну аяқталып, тыныс алуға уақыт тапқанда, екіншісі қайта оралады. Мұхиттағы толқындар сияқты, бірінен соң бірі күшейе түседі.

Бұған алдын ала қалай дайындала аламыз?

Бұл ауырсынумен алдын ала күресудің бірнеше жолы бар.

Жаттығу: Дәрігеріңізбен кеңесіп, бұлшық еттеріңізді нығайту үшін күн сайын өзіңізге қолайлы қарапайым жаттығулар жасаңыз. Сонымен қатар, босану өте қиын тәжірибе, сондықтан жаттығу төзімділігіңізді де арттырады. Бірақ жүктілік кезінде оны асыра пайдалану ешқашан жақсы идея емес екенін ұмытпаңыз. Дәрігердің айтқанын дәл орындаңыз.

Босану сабақтары: Бұл сабақтар өте пайдалы. Олар сізге ауырсынуды басқарудың әртүрлі әдістерін, тыныс алу әдістерін және релаксация әдістерін үйретеді. Оларды кітаптардан және интернеттен табуға болады. Бұл әдістер ауырсынуды толығымен жоя алмаса да, онымен күресуге көмектеседі.

Дәрі-дәрмексіз ауырсынуды азайтудың қандай жолдары бар?

Дәрі-дәрмек қолданбай ауырсынуды басудың көптеген жолдары бар. Кейбір аналар босану үшін осы әдістерді ғана қолданады. Бұл «табиғи босану» деп аталады. Оның не екенін қарастырайық.

• Ритмикалық немесе терең тыныс алу: Дұрыс тыныс алу режимін қалыптастырғаннан кейін, ауырсыну басталған кезде оған назар аударып, тыныс алуыңызды басқара аласыз. Бұл сізге тыныштықты сезінуге көмектеседі.
• Гипноз: Кейбір адамдар дайындықтан өткен адамнан гипноз алу ауырсынуға сезімталдықты төмендетуі мүмкін дейді.
• Йога және медитация: Бұлар ақыл-ой мен денені босаңсытуға көмектеседі. Олар ауырсынуға төзу қабілетін арттырады.
• Жүру: Ауырсынудың басында аздап жүру ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.
• Массаж немесе қарсы қысым: Арқа және жамбас сияқты ауыратын жерлерді ақырын уқалау немесе басу ауырсынуды басуға көмектесуі мүмкін.
• Ыстық немесе суық зат жағу: Кейбір адамдар ауырған жерге ыстық су бөтелкесін немесе мұз пакетін жағу арқылы жеңілдік табады.
• Босану добын пайдалану: Үлкен жаттығу добына отырып, жамбасыңызды алға-артқа тербету ауырсынуды басуға көмектеседі.
• Ароматерапия: Лаванда сияқты тыныштандыратын хош иістерді жұту ақыл-ойды босаңсытуға көмектеседі.
• Акупунктура немесе акупрессура: Денедегі белгілі бір нүктелерге қысым жасау немесе инелерді қолдану ауырсынуды азайтады деген сенім бар.
• Қалыпты өзгерту: Жату, тұру немесе тізерлеу сияқты қалыптарды өзгерту жеңілдік әкелуі мүмкін.
• Ванна немесе душ қабылдау: Ыстық ванна қабылдау немесе су құйылған ваннаға шомылу бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсынуды азайтады.
• Музыка тыңдау: Сүйікті, тыныштандыратын әндеріңізді тыңдау ауырсынудан алшақтатуға көмектеседі.
• Алаңдату: Ауырсынуға назар аударудан басқа нәрсе жасау, мысалы, ойыңызда бір нәрсені санау немесе елестету де көмектесе алады.

Көбінесе, осы уақытта жаныңызда күйеуіңіз, анаңыз немесе әпкеңіз сияқты жақын адамның болуы үлкен күш береді. Сондай-ақ, босанар алдында, босану кезінде және босанғаннан кейін көмектесу үшін «Дула» деп аталатын арнайы дайындықтан өткен адамдар бар.

Ауырсынуды басатын дәрілердің қандай түрлері бар?

Ауырсынудың ең қиын жағдайларында дәрігерлердің кеңесі бойынша ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануға болады. Көптеген аналар жоғарыда аталған дәрілік емес әдістерді де, осы дәрілерді де қолданады. Кейбір адамдар бастапқыда дәрі қабылдамау туралы ойлайды, бірақ ауырсыну күшейген кезде олар ойларын өзгертеді. Мұнда ешқандай жаман нәрсе жоқ. Егер ауырсыну тез басылып, қалған энергияны баланы итеріп шығаруға жұмсауға болатын болса, бұл үлкен жеңілдік.

Дәрі-дәрмектердің әртүрлі түрлері бар және оларды беру тәсілі де әртүрлі. Ең бастысы - дәрігеріңізбен сөйлесіп, әрбір дәрі түрінің қауіптері мен пайдасын нақты анықтау.

Негізінен қолданылатын дәрілер:

1. Көктамырға немесе бұлшықетке енгізілетін дәрілер («Ауырсынуды басатын дәрілер»):

• Бұлар ауырсынуды басады, бірақ оны толығымен жоя алмайды. Ұйып қалу болмайды және бұлшықеттер қалыпты жұмыс істейді.
• Көбінесе «опиоидтар» деп аталатын дәрі-дәрмектер осылай беріледі. Бұлар бүкіл денеге таралатындықтан, кейде ұйқышылдық және жүрек айну сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

2. Ингаляциялық дәрі:

• Бұл «Азот оксиді» («Күлкі газы» деп те аталады) деп аталатын газ осылай беріледі. Ауырсыну басталғаннан кейін оны маска арқылы жұтуға болады.
• Бұл опиоидтар сияқты ауырсынуды азайтпаса да, қорқыныш пен мазасыздықты азайту арқылы ауырсынумен күресуге көмектеседі.

3. Жұлын аймағына инъекциялар:

• Бұл дәрілер дененің тек төменгі бөлігін жансыздандырады, сондықтан басқа дәрілерге қарағанда жанама әсерлері аз.
• Эпидуральды анестезия ("Эпидуральды" немесе "Эпидуральды блокада"): Босану кезінде ауырсынуды басатын дәрілер туралы ойлаған кезде көпшілік осылай ойлайды. Бұл дәрі омыртқаның айналасындағы мембранаға ("Эпидуральды кеңістік") белдің төменгі бөлігі арқылы жұқа түтікше ("Катетер") енгізу арқылы беріледі. Бұл түтікше ауырсынуды басатын дәрілерді ("Опиоидтар"), жансыздандыратын дәрілерді ("Анестезия") немесе екеуінің де тіркесімін бере алады. Бұл белдің астындағы ауырсынуды айтарлықтай азайтады. Дәрі-дәрмек мөлшерін қажетінше көбейтуге немесе азайтуға болады.
• Жұлын ("Жұлын" немесе "Жұлын блокадасы"): Бұл дәріні жұлын сұйықтығына тікелей бір рет енгізу. Эпидуральды анестезия сияқты, оны ауырсынуды басатын дәрілермен, жансыздандыратын дәрілермен немесе екеуімен бірге беруге болады. Мұны тез жасауға болады және тез әсер етеді. Дегенмен, әсері қысқа мерзімді. Бұл әдіс көбінесе "кесар тілігі" үшін қолданылады.

4. Жергілікті анестезия:

• Бұл жағдайда эпизиотомия жасалмас бұрын немесе бала туылғаннан кейін қынаптағы жыртық тігілгенге дейін тек сол жер жансыздандырылады. Кейде ол бала босанған кезде қынапты жансыздандыру үшін де қолданылады.

5. Жалпы анестезия:

• Бұл маска немесе көктамыр ішіне енгізілетін дәрі арқылы сізді толығымен ұйықтатуды қамтиды. Сіз ешқандай ауырсынуды сезбейсіз. Бұл әдетте тек босану кезіндегі төтенше жағдайларда ғана қолданылады.

Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Ең бастысы, балаңызды босандыратын дәрігермен немесе акушермен ауырсынуды басқару әдістері туралы мұқият сөйлесу.

• Қандай әдістер бар?
• Олар қаншалықты табысты?
• Кейбір дәрі-дәрмектерді қашан қолдануға болмайды?

Мұның бәрін алдын ала білу маңызды. Егер сіз дәрі-дәрмексіз ауырсынуды басқару әдістерін қолдануды жоспарласаңыз, дәрігеріңіз бен аурухана қызметкерлеріне алдын ала хабарлаңыз. Мүмкіндігінше, тілектеріңізді анық жазып, «Босану жоспарын» жасаған дұрыс.

Есіңізде болсын, көптеген аналар ауырсынуды сезінген кезде ауырсынуды басқару туралы алғашқы ойларын өзгертеді. Мұның жақсы себептері бар. Бұл қалыпты жағдай. Босану кезіндегі ауырсынудың шыдауы сіздің жақсы ана екеніңізді немесе жоқ екеніңізді анықтамайды.

Үйге жеткізуге болатын ең маңызды хабарлама

Балалы болу – өмірдегі ең әдемі және қиын кезеңдердің бірі. Ауырсыну – сапардың бір бөлігі. Бірақ сіз онымен жалғыз бетпе-бет келмейсіз.

Ең бастысы - жақсы хабардар болу, нұсқаларыңызды түсіну және дәрігеріңізбен ашық сөйлесу. Сонда сіз өзіңізге ең қолайлы және ең көп жеңілдік әкелетін ауырсынуды басқару әдісін таңдай аласыз. Қорықпаңыз және бұл жаңа сапарға сенімділікпен қараңыз! Біз бәріміз сізбен біргеміз.

Босану , толғақ ауырсынуы, ауырсынуды басу, эпидуральды анестезия, табиғи босану, жүктілік, босану