Жаяу жүргенде, жүгіргенде немесе баспалдақпен көтерілгенде тізелеріңіз туралы ойлап көрдіңіз бе? Тіземіздің алдындағы кішкентай сүйектің, яғни тізе қақпағының, қаншалықты жұмыс істейтіні туралы көп ойланбаймыз, солай ма? Бірақ тіземізде аздап ауырсыну пайда болған кезде ғана оның құндылығын түсінеміз. Ендеше, бүгін осы тізе қақпағы немесе медициналық тілде айтылғандай тізе асты бұлшықеті туралы қарапайым тілмен айтып көрейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл тізе қақпағы (Пателла) дегеніміз не?
Тізе қалқаны – тізе буынының алдындағы сүйек. Біз оны «тізе қалқаны» деп білеміз. Бұл біздің денеміздегі ең үлкен кунжут тәрізді сүйек . Енді сіз кунжут тәрізді сүйектің не екенін білгіңіз келетін шығар. Бұл сіңірге енген сүйек. Ол күнжут дәніне ұқсайды.
Бұл кішкентай сүйек біздің денеміз үшін өте маңызды. Ол екі негізгі функцияны орындайды:
1. Аяғыңызды созуға көмектесу: Бұл тізе буындары санның алдыңғы жағындағы үлкен бұлшықеттерге, яғни квадрицепстерге , аяғыңызды түзетіп, созуға көмектеседі.
2. Тізе буынын қорғау: Тізе - өте күрделі буын. Тізе қақпағы бұл буынды сыртқы қауіптер мен құлаулардан қорғайтын қалқан сияқты қызмет етеді.
Сонымен қатар, бұл тізе буындары тізелеріміздің айналасындағы көптеген маңызды бұлшықеттерге, сіңірлерге және байламдарға тірек ретінде қызмет етеді.
Бұл қай жерде орналасқан? Ол қалай көрінеді?
Тізе сүйегі тізенің алдында орналасқан, тізе буынын жабады. Дәлірек айтқанда, ол сан мен тізенің астындағы аяқ арасындағы көпір сияқты.
Егер оның пішініне қарасаңыз, ол сәл үшкір түбі бар сопақша. Оның негізі санның төртбасты бұлшықетіне төртбасты бұлшықет сіңірі арқылы жалғасады. Ал тізе қақпағының астында орналасқан ұшы тізе байламы арқылы балтырдың ішкі жағындағы үлкен сүйек - тибияға жалғасады.
Енді, егер сізде тізе ауырса, дәрігерге барған кезде, ол сізден ауырсыну тізеңіздің ішінде ме, әлде сыртында ма деп сұрауы мүмкін. Бұл медициналық терминдер көбінесе дәрігерлерге мәселенің нақты орнын анықтауға көмектесу үшін қолданылады. Мысалы, егер сізде тізе сынығы болса, олар сүйектің зақымдануының нақты орнын сипаттау үшін осы терминдерді қолданады.
Ересек адамның тізе қақпағының ұзындығы әдетте шамамен 1,75 дюйм және ені 1,5 дюйм болады.
Тізе қабығына әсер ететін кең таралған аурулар мен жағдайлар қандай?
Тізенің алдыңғы жағындағы ауырсыну өте жиі кездеседі. Көп жағдайда бұл ауырсыну тізе қақпағының немесе оны қоршаған құрылымдардың зақымдануынан болады. Ең көп таралған аурулардың кейбірін қарастырайық.
| Жағдай | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Пателлофеморальды ауырсыну синдромы | Мұны «жүгірушінің тізесі» деп те атайды. Бұл тізе қабығының астында немесе айналасында пайда болатын ауырсыну. Ол жүгіруді, секіруді немесе баспалдақпен жиі жүруді қамтитын спорт түрлерімен айналысатын адамдарда пайда болуы мүмкін. |
| Тізе буынының шығуы | Кенеттен болған апат немесе құлау тізенің қалқанының тиісті орнынан толығымен бүйіріне ығысуына әкелуі мүмкін. Бұл өте ауыр жағдай. |
| Тізе буынының тұрақсыздығы | Тізе қабығы көбінесе ойықтан шығып кететін сияқты. Тізе тұрақсыз сезіледі. |
| Тізе сүйегінің сынықтары | Құлау немесе тізеге тікелей соққы салдарынан тізе қабығының сынуы. |
| Тізе тізесінің тендиниті | Мұны «секіргіш тізе» деп те атайды. Тізе қақпағын балтыр сүйегімен байланыстыратын байлам ісінген және ауырады. Бұл көбінесе секіруді қамтитын спорт түрлерімен (волейбол, баскетбол) айналысатын адамдарда кездеседі. |
Тізе буынының шығуы мен сублюксациясының айырмашылығы
Кейбір адамдар тізе қақпағының аздап қозғалуы шығу деп ойлауы мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде тізе буынының сублуксациясы деп аталатын жағдай болуы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, сублюксация – тізе қақпағының шығуы . Бұл сүйектің буын ішінде тұрақсызданып, тиісті орнынан сәл асып кеткенін, бірақ толығымен орнынан қозғалмағанын білдіреді. Мұны үстел тартпасының рельстен сәл ауытқып кеткенін, бірақ толығымен орнынан қозғалмағанын елестетіп көріңіз.
Бұл кезде сіз жүре аласыз, бірақ тізеңіз тұрақсыз және тұрып қалғандай сезілуі мүмкін. Кейде тізеңізді бүккенде «сырт» еткен дыбыс естілуі мүмкін. Бұл жағдай апат немесе буынның босаңсуынан туындауы мүмкін.
Егер тізеңізде осындай жаңа белгілер пайда болса және жүру қиын болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
Остеопороз бен тізе ауруы арасындағы байланыс
Остеопороз – сүйектердің жұқарып, әлсіреп, оңай сынатын жағдайы. Бұл ауру тізе буындарын қоса алғанда, денеңіздегі кез келген сүйекке әсер етуі мүмкін.
Көптеген адамдар, тіпті аздап құлағаннан кейін де, сүйегі сынғанша остеопорозбен ауыратынын білмейді, себебі ол ерте сатыларда ешқандай нақты белгілерді көрсетпейді.
Әсіресе , әйелдер мен 50 жастан асқан адамдар остеопороз қаупіне ұшырайды. Егер сіз қауіп тобында болсаңыз, сүйек тығыздығын тексеру үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл ауруды сынық пайда болғанға дейін анықтай алады.
Дәрігер тізе буындарын қалай тексереді?
Тізе ауруын анықтау үшін ең көп таралған тест - тізе рефлексінің сынағы . Сіз мұны көрген боларсыз.
Дәрігер тізеңізді, тізе қақпағының астын, арнайы балғамен ұрады. Сіңіріңіздің кенеттен тітіркенуі аяғыңыздың бақылаусыз алға қарай тартылуына әкеледі. Бұл сізге жүйке жүйеңіздің қалай жұмыс істейтіні туралы түсінік береді.
Мұны әдеттегі медициналық тексерудің бөлігі ретінде немесе жүйке жүйесінде проблема бар деген күдік болған жағдайда жасауға болады.
Бірақ егер сіз апатқа ұшырасаңыз немесе тізеңізді сындырсаңыз, дәрігер бейнелеу сынақтарын жасауы керек.
- Рентген сәулелері
- Магнитті-резонанстық томография (МРТ)
- КТ сканерлеуі
Тізе проблемаларын емдеудің кең таралған әдістері қандай?
Әдетте, егер сізде тізе жарақаты немесе ауырсыну болмаса, тізе ауруына арнайы емдеу қажет емес. Дегенмен, егер мәселе туындаса, емдеу әдістері көбінесе ұқсас болады.
- Брекет кию:Дәрігер тізеңіздің қозғалысын бақылау және оның жазылуына көмектесу үшін брекет киюді ұсынуы мүмкін.
- Демалу: Апатқа себеп болған әрекеттерден (мысалы, жүгіру, секіру) біраз уақыт бойы аулақ болу өте маңызды.
- Физиотерапия: Тізе айналасындағы бұлшықеттерді нығайту және тізенің қалыпты жұмысын қалпына келтіру үшін жаттығулар жасалады.
- Үйде емдеу: Ауырсыну мен ісінуді азайту үшін мұз жағу және дәрігер ұсынған ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау сияқты әрекеттерді жасауға болады.
Тізе сүйегінің сынуын емдеу (сыну)
Егер сүйегіңіз сынған болса, емдеу сынықтың түріне және себебіне байланысты болады. Аяғыңызды қозғалтпау үшін гипс (гипс) кию қажет болуы мүмкін. Кейбір ауыр сынықтарда сынған сүйекті қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Жағдайыңыздың қалпына келу уақыты туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
Остеопорозды емдеу
Мұндай заттар остеопорозды бақылауға және сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
- Жаттығу жасау.
- Витаминдік және минералды қоспалар (әсіресе кальций және D дәрумені).
- Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер.
Көп жағдайда остеопороздың алдын алу үшін жақсы жаттығулар мен тамақтану жоспары жеткілікті. Өзіңізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Тізе буындарымыздың саулығын қалай сақтаймыз?
Сүйектеріңіз бен жалпы денсаулығыңызды сақтау үшін дұрыс тамақтану және жаттығулар жоспарын сақтау өте маңызды. Сондай-ақ, өзіңізді апаттан қорғау үшін осы нәрселерге назар аударыңыз.
- Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
- Спортпен және басқа да іс-шаралармен айналысқан кезде тиісті қорғаныс құралдарын (мысалы, тізе қорғаныштарын) киіңіз .
- Үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз, сізді немесе басқа біреуді сүріндіруі мүмкін заттарды алып тастаңыз.
- Үйдің биік жерінде бірдеңеге қол созған кезде әрқашан баспалдақ сияқты қолайлы құралды пайдаланыңыз. Ешқашан орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз.
- Сүйек денсаулығыңызға пайдалы диета мен жаттығу жоспарын ұстаныңыз.
- Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, таяқ сияқты тірек қолданыңыз.
Тізе қалқаны кішкентай сүйек болуы мүмкін, бірақ ол көп жұмыс істейді. Бұл сіздің аяқтың жоғарғы және төменгі бөлігі арасындағы ең маңызды көпір. Сондықтан жалпы денсаулығыңызға қамқорлық жасау сүйектеріңіздің беріктігіне тікелей әсер етеді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тізе буыны - аяқты қозғалту және тізе буынын қорғау үшін өте маңызды кішкентай, бірақ өте маңызды сүйек.
- Тізе ауруы өте жиі кездесетін құбылыс. Көп жағдайда ол тізе қабығының мәселесінен туындайды.
- Тізе буынының шығуының екі түрі бар: шығу және сублюксация. Екі жағдайда да медициналық кеңес алу маңызды.
- Остеопороз тізе буындарын қоса алғанда, сүйектерді ешқандай симптомдарсыз әлсіретуі мүмкін.
- Дұрыс тамақтану, жаттығу және апаттың алдын алу тізеңіздің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Егер тізеңізде үнемі ауырсыну болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න