Теледидардағы йогурт жарнамаларындағы осы «пайдалы бактериялар» туралы естіген шығарсыз, солай ма? Немесе досыңыздың асқазаныңыз ауырған кезде бұлар пайдалы дегенін естіген шығарсыз. Бұл «пробиотиктер» дегеніміз не? Олар біздің ағзамызға қаншалықты пайдалы? Олар қандай ауруларға көмектесе алады? Бүгін барлығы туралы өте қарапайым түрде сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, пробиотиктер дегеніміз не?
Пробиотиктер - біздің денемізге, әсіресе ішектерімізге пайдалы тірі микроорганизмдердің бір түрі. Қорықпаңыз, микроорганизмдер туралы ойлағанда, біз ауру тудыратын микробтарды елестетеміз. Бірақ бұл олай емес. Біз бұл адамдарды «жақсы бактериялар» деп атаймыз. Ішектерімізде жақсы да, жаман да бактериялар өмір сүреді. Денсаулықты сақтау үшін осы жақсы және жаман бактериялар арасында жақсы тепе-теңдік болуы керек. Кейде ауруға немесе қабылдайтын дәрі-дәрмектерге (әсіресе антибиотиктерге) байланысты бұл тепе-теңдік бұзылып, зиянды бактериялар көбейеді. Міне, сол кезде пробиотиктер бізге көмекке келеді.
Біз бұл пайдалы бактерияларды йогурт және сиыр сүті сияқты тағамдардан табиғи түрде ала аламыз. Олар бүгінде дәріханаларда таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар және сұйықтықтар түрінде де бар. Бірақ ең бастысы, бұл пробиотиктердің әртүрлі түрлері немесе штамдары бар. Әрбір түрі әртүрлі ауруларға көмектеседі. Сондықтан, тек біреуін алып, ішу жеткіліксіз. Оны қалай қолдану керектігін нақты білу маңызды.
Пробиотиктер қандай ауруларға шынымен көмектесе алады?
Зерттеулер көрсеткендей, пробиотиктер көптеген ауруларға көмектесе алады. Олардың не екенін қарастырайық. Түсінікті болу үшін мен бұл ақпаратты төмендегі кестеге енгіздім.
| Медициналық жағдай | Пробиотиктердің түрлері және олардың қалай көмектесетіні |
|---|---|
| Балалық шақтағы диарея | Зерттеулер пробиотиктердің балалардағы диарея ұзақтығын азайтуға көмектесетінін көрсетті. Атап айтқанда, Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri және Lactobacillus rhamnosus сияқты штаммдар өте пайдалы. Олар сондай-ақ ротавирус тудыратын диареяның алдын алуға көмектеседі. |
| Антибиотиктерден туындаған диарея | Кейде антибиотиктер қабылдаған кезде асқазанымыз бұзылатынын білеміз. Мұның себебі, бұл дәрілер зиянды бактерияларды өлтіргенімен, денемізге пайдалы пайдалы бактерияларды да өлтіреді. Сол кезде пробиотиктерді қабылдау ересектер мен балалар үшін диареяның алдын алуға үлкен көмек бола алады. |
| Қабыну ішек ауруы | Бұл мақалада екі негізгі ауру қарастырылады. Біріншісі - пучит. Бұл ойық жаралы колит деп аталатын ауруға операция жасалғаннан кейін пайда болады. Пробиотиктер бұл аурудың алдын алуға көмектеседі, бірақ ол пайда болғаннан кейін оны емдеуге көп әсер етпейді. Екіншісі - пробиотиктер ойық жаралы колиттің қайталануының алдын алуға да көмектеседі. |
| Экзема | Егер балаңызда сиыр сүтіне аллергияға байланысты экзема болса, пробиотиктер көмектесе алады. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus немесе Bifidobacterium lactis бұл үшін әсіресе жақсы. Ең бастысы, егер отбасылық экзема тарихы болса, зерттеулер жүктілік кезінде дәрігердің нұсқауы бойынша пробиотиктерді қабылдау балаңызда экземаның даму қаупін азайта алатынын анықтады. |
| Тітіркенген ішек синдромы (ТІС) | Тітіркенген ішек синдромымен ауыратын адамдарда диарея, іш қату және кебулер сияқты кезектесіп жүретін белгілер байқалады. Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis және Lactobacillus plantarum сияқты штаммдар бұл белгілерді бақылауға көмектеседі. |
| Жаңа туған нәрестелердегі ауыр ішек инфекциялары (некроздаушы энтероколит) | Бұл шала туған нәрестелерде кездесетін ауыр жағдай. Бұл жағдайда ішек тіндері өле бастайды. Жаңа зерттеулер Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) сияқты пробиотиктердің бұл ауыр жағдайды бақылауға көмектесетінін көрсетті. Бірақ бұл тек ауруханада дәрігерлердің бақылауымен жасалады. |
Пробиотиктер тағы не көмектеседі деп ойлайсыз?
Жоғарыда айтылғандардан басқа, зерттеушілер пробиотиктердің басқа да бірқатар ауруларға көмектесетінін анықтап жатыр. Дегенмен, бұлар әлі де зерттеліп жатқандықтан, олардың тиімділігі 100% дәлелденбеген. Дегенмен, олар жақсы нәтижелер көрсетті.
- Балалардағы суық тию
- Зәр шығару жолдарының және қынаптың инфекциялары
- Әртүрлі аллергиялар және астма
- Лактозаға төзбеушілік (сүт және сүт өнімдерін қорыту қиындығы)
- Балалардағы асқазан және өкпе инфекциялары
- Ауыз қуысының денсаулығы
- Буындардың қаттылығы
- Саяхатшының диареясы
Маңыздысы, барлық пробиотиктер бірдей емес. Әрбір жағдайға сәйкес келетін нақты штаммдар бар. Сондықтан медициналық кеңес алу өте маңызды.
Пробиотиктерді қолданар алдында мұны ескеріңіз!
Пробиотиктер, кез келген басқа дәрі сияқты, көпшілік үшін қауіпсіз болғанымен, оларды қолданар алдында бірнеше нәрсені ескеру қажет.
Дәрігеріңізбен кеңесіңіз: Сіз немесе балаңыз пробиотиктерді қабылдай бастамас бұрын, отбасылық дәрігеріңізбен (дәрігер) кеңесіңіз. Ол сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін пробиотик түрін және мөлшерін ұсына алады. Дәріханаға барып, көргеніңізді алу сізге қажетті нәтиже бермеуі мүмкін.
Ерекше күтімді қажет ететін адамдар: Егер сіз жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз немесе иммундық жүйеңіз әлсіреген болса (мысалы, қатерлі ісікпен ауыратын науқас), дәрігердің кеңесінсіз пробиотиктерді қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі олар мұндай жағдайларда басқа асқынуларды тудыруы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, пробиотиктер - денсаулығымызға көп көмектесетін жақсы достар. Бірақ бұл достықты дұрыс сақтау үшін тиісті білім мен медициналық кеңес өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Пробиотиктер - ішек пен жалпы денсаулыққа пайдалы «жақсы бактериялардың» бір түрі.
- Пробиотиктердің жас балалардағы диарея, антибиотиктерден туындаған диарея, экзема және ЖІС сияқты ауруларды жеңілдететіні жақсы дәлелденген.
- Әртүрлі пробиотикалық штамдар әртүрлі медициналық жағдайларға көмектесетіндіктен, дұрыс штаммды таңдау өте маңызды.
- Пробиотиктерді өзіңізге немесе балаңызға қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Оларды ешқашан кездейсоқ немесе басқалардың айтқанына сүйеніп қолданбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз