Қант диабетімен ауыратыныңызды білгенде, үлкен ауыртпалық сезіну және аздап қобалжу өте қалыпты жағдай. «Енді не істеймін?», «Не жеп-ішетінімді қалай басқарамын?», «Бұрынғыдай қалай өмір сүре аламын?» сияқты сұрақтар сіздің ойыңызда жүз мың рет жүрген шығар. Әрине, дәрігер сізге қажетті барлық дәрі-дәрмектер мен кеңестерді береді. Бірақ сонымен қатар, сіз бұл ауру туралы тереңірек және дәлірек білгіңіз келуі мүмкін және жаңа нәрселерді үйренгіңіз келуі мүмкін. Сонымен, бүгін біз сіздің біліміңізді арттыра алатын әлемдегі танылған және сенімді ақпарат көздері туралы айтып отырмыз.
Сіздің алғашқы және ең жақсы ақпарат көзіңіз - өзіңіздің дәрігеріңіз
Басқа нәрсе туралы айтпас бұрын, мынаны есте сақтаңыз. Қант диабеті туралы сізде бар ең жақсы, ең сенімді және ең маңызды ақпарат көзі - сіздің дәрігеріңіз немесе медбикеңіз . Өйткені интернеттегі кез келген ақпарат жалпыға қолжетімді. Бірақ сіздің дәрігеріңіз мынаны біледі:
- Денеңіздің жағдайы.
- Қандағы қант деңгейінің тарихы.
- Сізде бар басқа медициналық жағдайлар (мысалы, холестерин, жоғары қан қысымы).
- Сізге ең қолайлы емдеу әдісі.
Сондықтан, интернетте немесе басқа жерде не көрсеңіз де, оқысаңыз да, емдеуге кез келген өзгеріс енгізбес бұрын немесе жаңа нәрсе жасап көрмес бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз . Бұл ең қауіпсіз және ең дәл әрекет.
Білімін кеңейте алатын халықаралық денсаулық сақтау мекемелері
Дәрігеріңіздің кеңесінен басқа, егер сіз осы ауру туралы көбірек білгіңіз келсе, бірнеше халықаралық деңгейде танылған ғылыми ақпарат мекемелерінің веб-сайттарын қарай аласыз. Олар ұсынатын ақпарат әдетте өте сенімді. Дегенмен, бұл ақпараттарда Америка Құрама Штаттарына немесе басқа елдерге бағытталған ақпарат болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Дегенмен, қант диабеті туралы негізгі ғылыми фактілер барлығы үшін бірдей.
Міне, осындай мекемелердің кейбірінің қарапайым түсіндірмесі және олардан не үйренуге болатыны.
| Мекеменің атауы (және веб-мекенжайы) | Бұдан не үйрене аламыз? |
|---|---|
| Америкалық диабет қауымдастығы (ADA) www.diabetes.org | Бұл қант диабеті бойынша әлемдегі жетекші және ең ірі ұйым. Онда қант диабетінің түрлері, емдеу, диета, жаттығулар және соңғы зерттеулер сияқты көптеген нәрселер қарапайым тілмен түсіндіріледі. |
| Ұлттық қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары институты (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Бұл АҚШ үкіметінің зерттеу институты. Мұнда сіз қант диабеті, ас қорыту жүйесі және бүйрек аурулары туралы терең, ғылыми және сенімді ақпарат таба аласыз. |
| Тамақтану және диетология академиясы www.eatright.org | Қант диабетінде тамақтану өте маңызды. Бұл ұйым - диетологтардың қауымдастығы. Мұнда қант диабетіне қолайлы диеталар, тағам таңдауы және пайдалы сусындардың рецепттері туралы көптеген ақпарат бар. |
| Серпінді T1D (JDRF) breakfast1d.org | Бұл ұйым 1 типті қант диабетіне ерекше назар аударады. Егер сізде немесе сіздің отбасыңыздағы біреуде 1 типті қант диабеті болса, бұл оған қатысты нақты ақпарат пен зерттеулер туралы білуге болатын тамаша орын. |
Интернеттен ақпарат іздеген кезде осыны ескеріңіз.
Интернет – ақпарат мұхиты. Бірақ сол мұхиттағы інжу-маржандар сияқты, пайдасыз және қауіпті нәрселер де бар. Сондықтан қант диабеті туралы ақпарат іздеген кезде өте сақ болыңыз .
- Сіз Facebook және WhatsApp желілерінде «Мынаны ішіңіз, қант диабеті толығымен жазылады», «Барлық дәрі-дәрмектеріңізді тоқтатып, осы жасыл шырынды ішіңіз» сияқты жазбаларды көрген боларсыз. Олардың көпшілігі ғылыми емес және қауіпті . Дәрігердің кеңесінсіз бұл нәрселерді ешқашан қолданып көрмеңіз.
- Бейтаныс адамдардың кеңесі: Форумдар мен әлеуметтік желілердегі пікірлердегі адамдардың кеңестерін орындамас бұрын екі рет ойланыңыз. Олардың денесіне сәйкес келетін нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
- «Ғажайып ем» сатушылары: Қант диабетін 7 күнде емдеймін деп мәлімдейтін таблеткалар мен дәрілерді сататын веб-сайттардан сақ болыңыз. Бұл көбінесе алаяқтық. Қант диабеті - бірнеше күнде толықтай жазылып кететін нәрсе емес, оны басқаруды қажет ететін жағдай.
Қант диабеті туралы арнайы ақпарат және жаңалықтар
Егер сіз тереңірек зерттегіңіз келсе, соңғы зерттеулер туралы білгіңіз келсе немесе басқа адамдардың тәжірибесін тыңдағыңыз келсе, мұндай нәрселер пайдалы болуы мүмкін.
1. Медициналық журналдар: Қарапайым тілмен айтқанда, бұл дәрігерлер мен ғалымдар өздерінің соңғы зерттеулерін жариялайтын орындар. Американдық диабет қауымдастығы шығаратын Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes) бұған айқын мысал бола алады. Бірақ мұндағы тіл сәл күрделі болуы мүмкін.
2. Подкасттар: Бұл сіз тыңдай алатын бағдарламалар. Бұл радио бағдарламасы сияқты. Сіз оларды жұмыс істеп немесе көлік жүргізіп бара жатып тыңдай аласыз. Американдық диабет қауымдастығының «Diabetes Day By Day» подкасты қант диабетімен өмір сүру туралы ғана айтады.
Егер естіген немесе көрген нәрселеріңіз туралы сұрақтарыңыз болса, оларды қағазға жазып, келесі жолы дәрігерге барғанда өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Барлық сұрақтарыңызды қойып, оларға жауап алыңыз.
Қант диабетімен өмір сүру қиын, бірақ дұрыс білім мен басшылықпен сіз оны жеңе аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қант диабеті туралы сізге қажетті ең жақсы және ең дәл кеңесті тек өз дәрігеріңізден алуға болады.
- Интернеттен ақпарат іздеген кезде тек Американдық диабет қауымдастығы (ADA) сияқты бүкіл әлемде танылған, сенімді ұйымдардың веб-сайттарын пайдаланыңыз.
- Әлеуметтік желілердегі «ғажайып ем» беретін жарнамалар мен кеңестер өте қауіпті болуы мүмкін. Олардан аулақ болыңыз.
- Емдеуді қоспас немесе өзгертпес бұрын, интернеттен білгеніңізді әрқашан дәрігеріңізбен талқылаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න