Суық тиюмен бірге жүретін мәселелердің бірі - мұрынның қызаруы, құрғауы және қабынуы . Мұрынды жиі тырнап, сүлгімен сүрткен кезде мұрын айналасындағы тері құрғап, қабыршақтанады. Бұл шынымен де тітіркендіргіш емес пе? Кейде мұрынмен қоса тыныс алу қиындайды. Сондықтан бүгін мұрынды осындай кезде қалай дұрыс емдеу керектігі және сол ауырсыну мен жайсыздықтан қалай арылу керектігі туралы әңгімелесейік.
Ойлап көріңізші, мұрынымыз жай ғана орган емес. Ол біздің қорғаныс жүйеміздің өте маңызды бөлігі. Ол бізге жағымды иістерді (таңертең кофе қайнатылғаннан кейінгі иіс, дәмді тағамның иісі) және жағымсыз иістерді (бұзылған тағам, улы түтін) анықтауға және бізді қауіптен қорғауға көмектеседі. Ежелгі заманнан бері иіс адамдарға тағамның жақсы немесе жаман екенін немесе бір нәрсенің улы екенін түсінуге көмектескен. Сонымен қатар, кейбір иістер біздің санамызға тыныштық әкелетіні ғылыми тұрғыдан дәлелденген. Бұл иіс тіпті денеміздегі химиялық процестерді өзгерте алатынын білдіреді.
Суық тиген кезде мұрынға шынымен не болады?
Егер мұрнымызды дұрыс емдегіміз келсе, алдымен суық тиген кезде мұрынға не болатынын түсінуіміз керек.
Қарапайым тілмен айтқанда, суық тигенде, мұрныңыздың ішіндегі ұсақ қан тамырлары қабынып, ісінеді. Осыған байланысты мұрныңыздан су аға бастайды. Сондықтан біз үнемі мұрнымызды шұқығанда немесе қатты жүзгенде, бұл ұсақ қан тамырлары мұрынның айналасындағы өте сезімтал тіндермен бірге зақымданады.
Мұның тағы бір себебі - температураның өзгеруі. Өзіңізді өте суық, «кондиционер» жерде екеніңізді елестетіп көріңіз, содан кейін кенеттен сыртқа ыстық күнге шықтыңыз. Сырттағы қатты суық мұрныңыздағы қан тамырларының жиырылуына әкеледі. Үйге, мысалы, үйдің ішіне, жылы жерге оралғанда, сол қан тамырлары қайтадан кеңейеді. Қан тамырлары осылайша жиырылып, кеңейе бергенде, мұрныңыздың терісіне қан ағымы бұзылады, бұл теріні одан да құрғақ және ауыр етеді.
Қоршаған ортаның төмен ылғалдылығы да бұған әсер етеді. Суық ауа райында немесе кондиционері бар бөлмеде болған кезде ауада ылғал аз болады. Бұл мұрынның ішіндегі шырышты қабықтардың және мұрын айналасындағы терінің кебуіне әкеледі.
Есіңізде болсын, мұрынды жиі шұқу, температураның өзгеруі және құрғақ ауа - мұрынның қызаруына, құрғауына және қабынуына әкелетін үш фактор.
Сонымен, мұрнымызды қалай қорғаймыз?
Көптеген адамдар мұрын құрғаған кезде бумен дем алу немесе саунаға бару жақсы идея деп ойлайды. Рас, бу мұрын бітелуін уақытша жеңілдете алады. Бірақ бұл тек уақытша шешім. Суық ортаға қайта оралғанда, мұрныңыздағы қан тамырлары қайтадан тарылып, мәселені ушықтыруы мүмкін.
Тағы бір нәрсе - «(Ылғалдандырғыш)» пайдалану. Егер үйіңіздегі ауа өте құрғақ болса, «(Ылғалдандырғыш)» ауаға ылғал қосып, өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Дегенмен , егер ол дұрыс тазаланбаса, оның ішінде бактериялар мен саңырауқұлақтар өсіп, сол микробтар ауаға еніп, тыныс алу жолдарының проблемаларын тудыруы мүмкін. Сондықтан, егер сіз «(Ылғалдандырғыш)» қолдансаңыз, оны үнемі тазалап отыруыңыз керек.
Сондықтан бұл заттар мұрын айналасындағы құрғақ теріні тұрақты түрде емдемейді. Теріні ылғалдандыру үшін оған бірдеңе жағу керек.
Міне, сарапшылардың бірнеше кеңестері.
| Әрекет | Ол не істейді? (Қалай көмектеседі) |
|---|---|
| Тұзды мұрын спрейін қолданыңыз | Бұл мұрынның ішіндегі құрғақ шырышты қабықтарды ылғалдандырудың ең жақсы және қауіпсіз тәсілі. Бұл туралы дәрігеріңізден кеңес алыңыз. |
| Суыққа ұшырауды азайтыңыз | Сыртқа шыққанда мұрныңыз бен аузыңызды шарфпен жабыңыз. Тыныс алуыңыз шарфтың ішіндегі ауаны ылғалдандырып, мұрынның құрғауын азайтады. |
| Теріге ылғалдандырғыш жағыңыз. | Күн сайын таңертең мұрын айналасындағы теріге су негізіндегі ылғалдандырғыш жағыңыз. Егер сіз күнге шыдайтын болсаңыз, құрамында күннен қорғайтын крем бар ылғалдандырғышты таңдаңыз. |
| Вазелин сияқты заттармен абай болыңыз. | Вазелин сияқты вазелин ерінге өте пайдалы, бірақ мұрын айналасындағы теріге онша пайдалы емес. Ол тері тесіктерін бітеп тастайды. Ең бастысы, егер сіз оны мұрынның ішіне немесе айналасына, әсіресе түнде, тым көп жақсаңыз, аз мөлшері өкпеңізге сорылып кетуі мүмкін.Бұл өкпе инфекцияларына әкелуі мүмкін. Сондықтан дәрігеріңізбен кеңесіп, теріңізге қолайлы ылғалдандырғышты таңдаған дұрыс. |
| Күні бойы сусызданбаңыз. | Сөмкеңізде ылғалдандырғыштың кішкене түтігін сақтаңыз. Егер күндіз мұрныңыз құрғап кетсе, аздап қайта жағыңыз. |
Иіс арқылы емдеу: Иіс сезу қабілетімізді қолданайық
Мұрын терісін қорғау маңызды болғаны сияқты, иіс сезу қабілетін емдеу де психикалық әл-ауқат үшін өте маңызды.
Ваннаға арналған майлар сияқты кейбір хош иісті майлар бізге демалуға көмектеседі. Елестетіп көріңізші, сіз қонақ үй бөлмесі сияқты таныс емес жерде ұйықтай алмай жатқанда, үйіңізді еске түсіретін нәрсенің иісін сезу (мүмкін, лаванда, жасмин гүлдерінің иісі) сізге әлдеқайда демалуға көмектеседі.
Сол сияқты, кейбір иістер бізді сергітіп, ұйқышылдық сезімін тудыруы мүмкін. Мысалы, ментол, даршын және эвкалипт сияқты иістер бетіміздегі үштік жүйкені ынталандырады. Бұл біздің денеміздегі ауырсыну сезіміне қатысатын жүйке. Дегенмен, біз бұл иістердегі химиялық заттарды өте аз мөлшерде ғана сеземіз, сондықтан біз ешқандай ауырсынуды сезбейміз, тек қозу сезімін ғана сезінеміз.
Сонымен, кейбір хош иістер афродизиак екені рас па? Шын мәнінде, барлығына бірдей сәйкес келетін бір ғана хош иіс жоқ. Бұл өте жеке нәрсе. Сізді тыныштандыратын немесе жақсы естеліктерді еске түсіретін кез келген хош иіс сізге сәйкес келуі мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, егер хош иіс сізге оң әсер етсе, ол сізге де сәйкес келеді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Суық тигенде мұрныңызды қатты шұқылаудың орнына, оны жұмсақ майлықпен немесе орамалмен ақырын сүртіңіз.
- Мұрынның құрғауын емдеудің ең жақсы жолы - тұзды мұрын спрейін қолдану. Бұл туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
- Таңертең мұрын айналасындағы теріге су негізіндегі ылғалдандырғыш жағыңыз. Мұрын айналасындағы вазелинді (мысалы, вазелин) қолданудан аулақ болыңыз. Сізге қайсысы жақсырақ екені туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
- Суық ауа райында немесе кондиционері жоғары жерлерде мұрныңызды шарфпен жабу мұрныңыздың кебуіне жол бермейді.
- Егер сіз үйде ылғалдандырғышты қолдансаңыз, бактериялар мен саңырауқұлақтардың көбеюіне жол бермеу үшін оны ұсынылғандай үнемі тазалап отырыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз