Беліңізде аяғыңыздан бөкселеріңіз арқылы өтетін ерекше ауырсынуды немесе шаншу сезімін сезіндіңіз бе? Тұрғанда немесе отырғанда күшейе ме? Мұны көптеген адамдар бастан кешірген. Бүгін біз мұның негізгі себептерінің бірі - радикулит туралы айтатын боламыз. Бұл шын мәнінде өте кең таралған жағдай, сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ. Мұны егжей-тегжейлі қарастырайық.
Сиатикалық жүйке дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, седалище жүйкесі - денеміздегі ең үлкен және ең ұзын жүйке . Дәлірек айтқанда, ол омыртқаның түбінен, яғни жұлыннан басталып, бөксе арқылы, аяқтың артқы жағынан және өкшемізге дейін созылады. Оны аяқтарымызға электр қуатын беретін негізгі кабель деп ойлаңыз. Бұл жүйке сандарымыздағы, тізе астындағы және аяқтарымыздағы бұлшықеттердің жұмыс істеуі үшін өте маңызды.
Бұл жүйкенің негізгі функциялары қандай?
Седалищ жүйкесінің екі негізгі қызметі бар: қозғалыс және сенсорлық функция .
- Қозғалыс функциялары: Бұл біздің қозғалуымызға көмектесетін аяқтарымыз бен табандарымыздағы бұлшықеттерді білдіреді. Мысалы, бұл жүйке тізеңізді бүгуге, аяғыңызды көтеруге және саусақтарыңызды қозғалтуға көмектеседі.
- Сенсорлық функциялар: Бұл аяқтарымыз бен табандарымыздағы сезімді білдіреді. Жанасу, жылу, суық және ауырсыну сияқты нәрселер осы жүйке арқылы миға беріледі.
Бұл үлкен жүйке аяқ бойымен қозғалған кезде кішірек тармақтарға бөлінеді. Ол екі негізгі тармаққа бөлінеді: жіліншік жүйкесі және аяқтың алдыңғы және артқы жағы бойымен және бүкіл аяқ бойымен өтеді.
Сиатика ауырсынуын қалай тануға болады?
Егер сізде седалищ жүйкесімен проблема болса, сізде бірқатар белгілер пайда болуы мүмкін. Осылардың біреуі немесе бірнешеуі бар-жоғын тексеріңіз. Бұл белгілер әдетте бір аяқта жиі кездеседі.
| Симптом | Бұл сезім |
|---|---|
| Ауырсынуды тарату | Белдің төменгі бөлігінен немесе бөкседен басталып, аяққа дейін таралатын өткір ауырсыну. Кейбір адамдар оны күйдіріп жатқандай немесе электр тогы соғып тұрғандай сезінуі мүмкін. |
| Ұйып қалу немесе сезімталдықтың жоғалуы | Аяқтың немесе табанның кейбір бөліктері ұйып қалады немесе сезімнің толық жоғалуы сезіледі. |
| Өзіңді тікенек сияқты сезінемін | Бұл аяқтың шаншу сезімі сияқты, шаншу сезімі сияқты сезілуі мүмкін. |
| Бұлшықет әлсіздігі | Ауырған аяғы өмірінен айырылатындай сезіледі. Аяғын көтеріп, жүру қиындай түседі. |
| Белгілі бір әрекеттер кезінде ауырсынудың жоғарылауы | Алға еңкейгенде, ауыр затты көтергенде, отырғанда, жөтелгенде немесе түшкіргенде ауырсыну кенеттен күшеюі мүмкін. |
Маңыздысы, радикулит ауру емес, басқа негізгі аурудың симптомы. Бұл жүйкенің қысылуының себебі бар екенін білдіреді.
Неліктен радикулит пайда болады? Негізгі себептері қандай?
Седалище нервінің қысылуының немесе қысылуының бірнеше себебі бар.
- Дискінің жарығы : Бұл ең көп таралған себеп. Омыртқалар арасындағы омыртқаның (дискінің) жұмсақ, желе тәрізді бөлігі сыртқа шығып, жақын маңдағы седалищ нервін басады. Біз мұны «дискінің жарығы» деп атаймыз.
- Жұлын стенозы: Бұл жасына немесе басқа себептерге байланысты омыртқаның ішіндегі жүйкелер өтетін кеңістіктің тарылуы. Бұл жүйкелердің қысылуына әкеліп соғады, нәтижесінде кеңістік азаяды.
- Басқа себептер:
- Жамбас отасынан кейін.
- Арқаға немесе бөксеге тиген жарақат, сүйектің сынуы немесе бұлшықет жарақаты.
- Омыртқадағы ісіктер немесе инфекциялар.
- Жүктілік кезінде баланың салмағы омыртқаға қысым жасайды.
Бұл жағдайды қалай тануға және өзіңізді қорғауға болады?
Егер сізде жоғарыда аталған белгілердің кез келгені болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз . Ол сізден белгілеріңіз туралы сұрайды және физикалық тексеру жүргізеді. Бұл тексеру ауырсынудың қайдан және қалай пайда болатынын дәл анықтауға көмектеседі.
Нақты себебін анықтау үшін дәрігер сізді рентгенге немесе МРТ (магниттік-резонанстық томография) сканерлеуге жіберуі мүмкін. МРТ жүйкелер, бұлшықеттер және дискілер сияқты жұмсақ тіндердің өте айқын көрінісін бере алады.
Бұл ауырсынудан қорғану және онымен күресу үшін не істеуіміз керек?
1. Физиотерапия: Бұл өте маңызды. Физиотерапевт сізге арқа мен іш бұлшықеттерін нығайтуға және икемділікті арттыруға арналған арнайы жаттығуларды үйретеді. Бұл сіздің арқаңызға жақсы қолдау көрсетеді және аурудың қайталануына жол бермейді.
2. Дұрыс дене бітімін сақтау:
Дене бітіміңізді ойланыңыз. Сіз әрқашан еңкейіп жүресіз бе? Отырған кезде арқаңызды тік ұстаңыз. Тік тұрған кезде де тік ұстаңыз. Бұл кішкентай өзгеріс арқаңызға үлкен әсер етуі мүмкін.
3. Дұрыс демалу және қозғалыс: Жарақат алған кезде, оған жазылуға уақыт беру керек. Дегенмен, бірнеше күн төсекте жату бұлшықеттеріңізді әлсіретіп, ауырсынуды күшейтуі мүмкін. Сондықтан дәрігердің нұсқауы бойынша жүру сияқты әрекеттерді ауырсынуға төзімді түрде жасау маңызды.
4. Бір қалыпта тым ұзақ отырмаңыз: Егер сізде ұзақ уақыт отыратын жұмыс болса, кем дегенде жарты сағат сайын тұрып, денеңізді созып, аздап жүріңіз.
Радиациялық ауырсыну бастапқыда қорқынышты және шыдау қиын болуы мүмкін. Бірақ бұл өте кең таралған жағдай. Оны тиісті медициналық кеңестермен және өмір салтын өзгерту арқылы жақсы басқаруға болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Радиация – бұл арқадан аяқтың астына таралатын ауырсыну. Ол радиациялық жүйкенің қысылуынан туындайды.
- Ең көп таралған себептер - омыртқааралық дискінің жарығы және жұлын стенозы.
- Егер аяғыңызда осындай жайылатын ауырсыну, ұйып қалу немесе әлсіздік пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз .
- Бұл жағдайды физиотерапия, дұрыс дене бітімін сақтау және тиісті жаттығулар арқылы басқаруға және тіпті алдын алуға болады.
- Ауырсынуды елемеңіз. Дәл диагноз қойып, дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз