Сізде де арқаңыз анда-санда ауыра ма? Мүмкін, таңертең тұрғанда, орындықта біраз отырғаннан кейін немесе ауыр зат көтергенде, арқаңыз «тұрып қалғандай» немесе ұйып қалғандай сезілетін шығар? Бұл шын мәнінде біздің еліміздегі көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Кейбіреулер оны елемейді, ал басқалары ауырсынумен күреседі. Бірақ бүгін біз бұл арқа ауруы және онымен күресудің ең қарапайым және тиімді жолдары туралы сөйлесеміз.
Неліктен арқа ауруы соншалықты жиі кездеседі?
Қарапайым тілмен айтқанда, белдің кенеттен ауырсынуы жедел бел ауруы деп аталады. Бұл әлемдегі ең мүгедектік тудыратын жағдайлардың бірі, адамдардың күнделікті іс-әрекеттерін орындауына кедергі келтіреді. Кеңседе бірнеше сағат бойы бір қалыпта отыру, салмақты дұрыс көтермеу немесе үй шаруасымен айналысып жатқанда беліңізді кенеттен алға бүгу туралы ойлаңыз. Осының кез келгені арқаңыздағы бұлшықеттер мен буындарға қысым жасап, ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Көп жағдайда бұл ауырсыну бірнеше апта ішінде өздігінен кетеді. Бірақ сол уақытта сезілетін ауырсыну өте мазасыздық тудыруы мүмкін. Бұрын бұл ауырсыну түрі күшті ауырсынуды басатын дәрілермен, әсіресе тәуелділікті тудыруы мүмкін опиоидтармен емделгенімен, қазір дәрігерлер оған сақтықпен қарайды. Сондықтан қауіпсіз баламаларды табу үшін зерттеулер жүргізілуде.
Соңғы зерттеулер не дейді?
Германиядағы зерттеушілер тобы жақында осыған қатысты ірі зерттеу жүргізді. Олар бел ауруымен ауыратын 3000-нан астам адамды қамтыған 18 зерттеудің деректерін талдады. Бұл адамдардың көпшілігі 40 пен 45 жас аралығындағы адамдар болды.
Бұл зерттеуде олар анықтаған ең басты нәрсе - екі қарапайым дәрі-дәрмектің бұл ауырсынуды азайтуда өте тиімді екендігі.
1. Бұлшықет босаңсытқыштары: Бұлар арқадағы тартылған және қысылған бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсынуды азайтады.
2. Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП): Бұлар ең жиі қолданылатын ауырсынуды басатын дәрілер. Олар ауырсынуды да, қабынуды да басады.
Таңқаларлығы, бұл зерттеу тек парацетамолды (ацетаминофен) қолданудың, біз бәріміз қызба мен бас ауруына қолданатын дәрінің, арқа ауырсынуын айтарлықтай жеңілдетпегенін анықтады.
Дегенмен, парацетамолды ҚҚСП-мен бірге қолданған кезде, ҚҚСП-ны жеке қолданғанға қарағанда жақсы нәтижелерге қол жеткізілді.
Төмендегі кесте сізге мұны анық көрсетеді.
| Дәрілік зат түрі | Бел ауруына әсері (зерттеуге сәйкес) |
|---|---|
| Бұлшықет босаңсытқыштары | Бір аптадан кейін ауырсыну мен ыңғайсыздықты айтарлықтай азайтады. |
| ҚҚСП (мысалы, Ибупрофен, Диклофенак) | Бір аптадан кейін ауырсыну мен ыңғайсыздықты айтарлықтай азайтады. |
| Тек парацетамол | Арқа ауырсынуына айтарлықтай әсер етпейді. |
| ҚҚСП + Парацетамол (бірге) | Тек ҚҚСП қолданғаннан гөрі көбірек жақсаруды көрсетеді. |
Дәрі қабылдамас бұрын осы әрекеттерді міндетті түрде орындаңыз
Бұл зерттеуден атап өту керек ең маңызды нәрсе - таблетка қабылдамас бұрын бірнеше нәрсені ескеру қажет. Жедел арқа ауруы көбінесе өздігінен кететіндіктен, алдымен дәрілік емес емдеу әдістерін қолданып көру маңызды.
Бұл дәрілік емес емдеу әдістері қандай?
- Дұрыс демалыс: «Демалу» бірнеше күн төсекте жатуды білдірмейді. Егер ауырсыну шамамен 24-48 сағат бойы қатты болса, демалып, біртіндеп қалыпты әрекеттерге мүмкіндігінше тезірек оралған дұрыс.
- Ыстық/суық жағу: Ауырған жерге ыстық су бөтелкесін жағу бұлшықеттерді босаңсытып, жеңілдік береді. Кейбір адамдар мұз пакетін жағудан да жеңілдік сезінуі мүмкін.
- Қалып : Орындықта отырғанда арқаңызды тік ұстаңыз. Едендегі бірдеңені көтергенде тізеңізді бүгіңіз. Осындай қарапайым нәрселер арқаңызға түсетін қысымды айтарлықтай азайта алады.
- Қарапайым жаттығулар: Ауырсыну аздап басылғаннан кейін, дәрігеріңіз немесе физиотерапевтіңіздің кеңесі бойынша арқаңызды нығайту үшін қарапайым жаттығуларды бастау өте маңызды.
Сонымен, дәріханаға барып дәрі алуым керек пе? - Жоқ! Міне, себебі
Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз: «Жарайды, мен барып ибупрофен таблеткасын ішейін» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ мұны істемес бұрын екі рет ойланыңыз.
Бұл зерттеуде дәрігерлер атап өткен негізгі ой - «бас ауруы бар науқастар дәрігерімен өздері үшін ең жақсы емдеу нұсқасы туралы сөйлесуі керек».
неге олай?
Себебі, дәрігер сізге кез келген дәрі бермес бұрын сіздің денсаулығыңыздың толық жағдайын білуі керек.
- Сізде гастрит бар ма? ҚҚСП гастритті ушықтыруы мүмкін.
- Бүйрек проблемаларыңыз бар ма? ҚҚСП-ны үздіксіз қолдану бүйректеріңізге зиянды болуы мүмкін.
- Қан қысымыңыз жоғары ма? Кейбір ауырсынуды басатын дәрілер қан қысымын көтеруі мүмкін.
- Басқа ауруға қарсы дәрі қабылдап жүрсіз бе? Кейбір дәрі-дәрмектерді бірге қабылдаған кезде жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
Көптеген факторлар әсер ететіндіктен, тек дәрігер ғана сіздің денеңіз бен жағдайыңызға сәйкес келетін дәріні, дұрыс мөлшерде, дұрыс уақыт аралығында тағайындай алады. Сондықтан, бел ауруына қарсы дәріні өзіңіз алып, далаға шықпаңыз. Дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Белдің төменгі бөлігіндегі жедел ауырсыну өте кең таралған жағдай және көбінесе өздігінен кетеді.
- Жақында жүргізілген зерттеулер бұлшықет босаңсытқыштары мен ҚҚСП (мысалы, ибупрофен) қысқа мерзімді жеңілдік үшін өте тиімді екенін көрсетеді.
- Парацетамолдың өзі арқа ауырсынуынан айтарлықтай жеңілдік бермейді.
- Кез келген ауырсынуды басатын дәріні қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сіздің басқа медициналық жағдайларыңызға сүйене отырып, сізге ең жақсы дәріні анықтайды.
- Дәрі-дәрмек қабылдамас бұрын, демалу, дұрыс дене бітімін сақтау, жылы компресстер жасау және қарапайым жаттығулар сияқты нәрселерді байқап көру өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз