Сіз қазір жүктіліктің соңғы кезеңдеріндесіз. Кішкентайыңызды құшағыңызға алуға бірнеше апта ғана қалды. Бұл жүктіліктің үшінші және соңғы триместрі. Яғни, 29-аптадан 40-аптаға дейін немесе 7, 8 және 9 айлар. Бұл қиын, бірақ сонымен бірге әдемі кезең. Денеңіз аздап шаршаған болуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, біз бәрі туралы сөйлесеміз.
Бұл уақытта балаңызбен не болады?
Балаңыз соңғы үш айда өте тез өсіп келеді. Сіз босанатын уақытқа дейін толық мерзімді нәрестенің бойы әдетте шамамен 48-53 см, ал салмағы 2,7-4 кг болады.
Бұл кезде нәресте босануды жеңілдету үшін басын төмен қарата бастайды. Шамамен 36 аптада нәрестенің басы жамбас аймағына қарай төмен қарай қозғала бастайды. Бұл «найзағай» деп аталады. Нәресте соңғы екі апта бойы басын төмен қаратып тұрады.
Тек бұл ғана емес, осы уақытта басқа да көптеген маңызды нәрселер болып жатыр. Енді нәресте:
- Көздеріңді ашып қараңдар.
- Дыбыстарды тыңдаңыз.
- Бас бармағыңызды сорыңыз.
- Жылау
- Күлімсіреу.
Нәрестенің миы дамуын жалғастыруда. Өкпесі мен бүйректері толық жетілген. Дене бұлшықет массасын арттырып, дене майы шамамен 16%-ға дейін артады. Бас сүйегінің жоғарғы жағындағы сүйектер сәл жұмсарған, бұл босануды жеңілдетеді. Қазіргі уақытта нәрестелердің көпшілігінің көздері көкшіл болады, ал олардың шынайы түсі туылғаннан кейін бірнеше аптадан кейін ғана белгілі болады. Тырнақтары саусақтардың ұшына дейін өскен. Егер ұл болса, аталық бездері ұмаға түскен.
Осы уақыт ішінде нәрестенің терісін қорғау үшін «верникс казеоза» деп аталатын балауыз тәрізді ақ жабын пайда болады. Сондай-ақ, нәрестенің денесіндегі жұқа, мамық түк («лануго» деп аталады) түсіп, 40 аптаға дейін толығымен дерлік жоғалады.
Денеңізде қандай өзгерістерді сезініп жатырсыз және олармен не істеп жатырсыз?
Осы уақытта сіздің денеңіз әртүрлі жайсыздықтарды сезінуі мүмкін. Балаңыз өскен сайын осындай жағдайлар болады. Олардың не екенін және олармен не істеуге болатынын қарастырайық.
| Айырмашылық / сипаттама | Қарапайым түсіндірме және нұсқаулар |
|---|---|
| Асқазанның ауырсынуы және жайсыздығы | Бала өскен сайын іш қуысында орын азаяды. Бұл аздаған ауырсынулар мен сырқырауларды тудыруы мүмкін. Түнде ұйықтап жатқанда бір жағына бұрылу қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ, терең тыныс алу аздап қиындауы мүмкін. |
| Бел ауруы | Салмақтың артуы арқаға қысым түсіреді. Шап аймағындағы байламдар босануға дайындық ретінде босаңсыған кезде ауырсыну пайда болуы мүмкін. Орындықта отырғанда арқаңызды тік ұстаңыз. Арқаңызды жақсы тірейтін орындықты пайдаланыңыз. Түнде ұйықтағанда, бүйіріңізбен бұрылып, аяқтарыңыздың арасына жастық қойыңыз. Ыңғайлы, аласа өкшелі аяқ киім киіңіз. Ыстық су бөтелкесін кию де жақсы. Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
| Аздаған қан кету | Жүктіліктің соңына қарай аздаған қан кету кейде босанудың басталатынының белгісі болуы мүмкін. Дегенмен, кейде бұл әлдеқайда ауыр нәрсенің белгісі болуы мүмкін. Мысалы, плацентаның алда тұруы немесе плацентаның ажырауы. Сондықтан, егер сізде аздап қана қан кетсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз. |
| Брэкстон-Хикс жиырылуы | Бұл сіз «жаттығу» жасап жатқандай болатын кішкентай толғақтар. Олар жатырыңызды нағыз толғақты ауырсынуға дайындайтын «жылыну» сияқты. Олар нағыз толғақты ауырсыну сияқты күшті емес. Бірақ нағыз толғақты ауырсынулар келіп-кетеді, ал толғақтар арасындағы уақыт азаяды. Егер ауырсынуыңыз өте күшті болса немесе үздіксіз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
| Сүт безінің ұлғаюы және сүтті бөліністер | Осы уақытқа дейін кеудеңіз шамамен 2 фунтқа өскен болуы мүмкін. Тірек, кең бюстгальтер киіңіз. Босануға жақындаған сайын емізік ұштарыңыздан сарғыш сұйықтықтың ағып жатқанын байқауыңыз мүмкін. Бұл «молозивой» деп аталады, ол нәрестеңізді алғашқы бірнеше күн бойы нәрлендіреді. |
| Жиі зәр шығару | Нәресте үлкейіп келеді, басы қуығыңыздың үстіне басылып жатыр. Сондықтан дәретханаға жиірек баруыңыз керек. Түнде бірнеше рет тұруыңыз мүмкін. Күлген немесе жөтелген кезде аздап зәр шығуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Егер зәр шығарған кезде күйдіру немесе ауырсыну пайда болса, бұл зәр шығару жолдарының инфекциясының белгісі болуы мүмкін. Егер солай болса, дәрігерге айтыңыз. |
| Ісіну | Аяқтарыңыз тартылып, тобықтарыңыз бен бетіңіз ісініп кетуі мүмкін. Себебі денеңізде сұйықтық жиналып қалады. Отырған кезде аяқтарыңызды көтеріп ұстаңыз. Ұйықтап жатқанда аяқтарыңыздың астына жастық қойыңыз. Дегенмен, кенеттен ерекше ісіну пайда болса, бұл преэклампсия деп аталатын қауіпті жағдайдың белгісі болуы мүмкін, сондықтан дереу дәрігерге қаралыңыз. |
Басқа да ортақ айырмашылықтар
- Шаршау: Екінші триместрдегі күш-қуатыңыз аздап азайды және сіз шаршаған сезінуіңіз мүмкін. Теңгерімді тамақтануды ұстаныңыз, жеңіл жаттығулар жасаңыз және шаршаған кезде отырып демалыңыз.
- Тас жиналып қалғандай сезім және іш қату: Бұл жағдай «(прогестерон)» гормонынан туындайды. Бірден көп тамақ ішпеңіз, күніне бірнеше рет аз-аздан тамақтаныңыз. Майлы, ащы және қышқыл тағамдарды азайтыңыз. Іш қату үшін талшыққа бай тағамдарды (жемістер, көкөністер) жеп, көп су ішіңіз.
- Геморрой: Анус айналасындағы ісінген тамырлар. Ыстық су құйылған ыдыста отыру жеңілдік әкелуі мүмкін. Кез келген жақпамайды қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Радикулит: арқадан аяққа дейін созылатын жүйке ауырсынуының бір түрі. Бұл нәресте өскен сайын радикулит жүйкесіне түсетін қысымнан туындауы мүмкін. Әдетте бала туылғаннан кейін жоғалады.
- Созылу белгілері: Бұлар іште, кеудеде және бөкседе пайда болуы мүмкін. Олар барлығында бола бермейді. Егер пайда болса, бала туылғаннан кейін біртіндеп жоғалады.
Есіңізде болсын, бұл жағдайлардың көпшілігі қалыпты жағдай. Бірақ егер сізде көтере алмайтын жайсыздық болса, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Шұғыл назар аударуды қажет ететін ескерту белгілері!
Кейбір белгілер пайда болса, келесі клиникаға барғанша күтпеу керек.Сіз дереу дәрігерге қоңырау шалуыңыз керек. Бұл ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.
| Дәрігерге дереу хабарлаңыз! | |
|---|---|
| 🔴 | Іштің қатты ауыруы немесе құрысуы |
| 🔴 | Қатты жүрек айнуы немесе құсу |
| 🔴 | Қынаптан қан кету |
| 🔴 | Қатты бас айналу |
| 🔴 | Зәр шығару кезінде күйдіру немесе ауырсыну |
| 🔴 | Кенеттен, тез салмақ қосу (айына 3 кг-нан астам) немесе салмақ қоспау |
| 🔴 | Судың ағып кетуі (сұйықтықтың кенеттен ағуы) |
Егіздерді күтіп жүрсіз бе? Сізге арналған арнайы кеңестер
Егер сіз егіздерді күтіп жүрсеңіз, осы нәрселер туралы да ойланыңыз.
- Балалар арбасын таңдау: Қатар жүрген дұрыс па, әлде бірге жүрген дұрыс па? Дүкенге барып, қайсысын пайдалану оңайырақ екенін көру үшін екеуін де аздап басыңыз.
- Емшекпен емізу туралы кеңес алыңыз:Екі баланы емізу қиын, бірақ бұл мүмкін емес емес. Бұл туралы алдын ала дәрігеріңізден кеңес алыңыз.
- Темір деңгейіңізді тексеріңіз: Темір таблеткаларын қабылдау қажет болса, дәрігеріңізден сұраңыз. Егіздердің аналарында темір тапшылығы анемиясының даму қаупі төрт есе жоғары.
- Преэклампсия белгілеріне назар аударыңыз: Егіздерді көтеріп жүргенде бұл жағдайдың қаупі жоғары. Басыңыз ауырса, көруіңіз нашарласа немесе кенеттен салмақ қоссаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Қолдау тобын табыңыз: Өз аймағыңыздағы егіздердің аналары тобын табыңыз. Олардың қолдауы мен кеңестері сізге баға жетпес болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктіліктің үшінші триместрі - сапарыңыздың соңғы, ең әдемі және біршама қиын бөлігі. Осы уақыттағы өзгерістерге дайын болыңыз.
- Белдің ауыруы, жиі зәр шығару және шаршау – жиі кездесетін белгілер. Олармен күресудің қарапайым жолдары туралы біліңіз.
- Қатты ауырсыну, қан кету және кенеттен ісіну сияқты ескерту белгілеріне әрқашан назар аударыңыз. Егер сіз осындай нәрсені байқасаңыз , дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Кез келген ұсақ сұрақтарыңыз немесе мәселелеріңіз туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден қорықпаңыз. Сіздің және балаңыздың қауіпсіздігі - ең маңыздысы.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз