Сіз қазір жүктіліктің соңғы кезеңдеріндесіз. Тағы бірнеше аптадан кейін сіз балаңызды құшағыңызда ұстайсыз. Бұл үлкен үмітке толы кезең болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге аздап қиын болуы мүмкін. Сіз сезінетін физикалық жайсыздықпен қатар, сіздің ойыңыз балаңыздың дүниеге келуін күтуге толы. Ендеше, осы үшінші триместр не туралы және осы уақытта не болатынын қарастырайық.
Үшінші триместр дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің жүктіліктің соңғы кезеңі. Бұл 29 аптадан 40 аптаға дейін, яғни 7, 8 және 9 айлар. Осы уақыт ішінде балаңыз айтарлықтай өсті, салмақ қосты, тіпті босануға дайындық ретінде қалыпын өзгертті. Енді сіз сапардың соңындасыз. Тағы бірнеше апта қалды, бірақ бұл сіздің жүктіліктің ең қиын кезеңі болуы мүмкін.
Осы уақытта балаңызбен не болып жатыр?
Ойлап көріңізші, балаңыз осы уақытта өте тез өсіп келеді. Осы кезеңнің соңында толық мерзімді нәрестенің бойы әдетте шамамен 48-53 см, ал салмағы шамамен 2,7-4 кг болады.
Осы уақытта нәресте босануға дайындалу үшін басын төмен қаратып тұрады . Шамамен 36 аптада нәрестенің басы жамбас аймағына қарай түсе бастайды. Біз мұны «найзағай» деп те атаймыз. Жүктіліктің соңғы екі аптасында нәресте басын төмен қаратып тұрады.
Сонымен қатар, нәресте осы уақыт ішінде басқа да маңызды жолдармен дамиды.
- Нәресте көзін ашып, көре алады.
- Дыбысты ести аласыз.
- Бас бармағыңызды сорып аласыз.
- Жылап та, күліп те аласың.
Нәрестенің миы дамуын жалғастыруда. Өкпесі мен бүйректері жақсы жетіліп келеді. Дене бұлшықет массасын арттырып, дене майы шамамен 16%-ға дейін артуда. Бас сүйегінің жоғарғы жағындағы сүйектер босануды жеңілдету үшін жұмсартылған. Бұл кезде көптеген нәрестелердің көздері көкшіл, бірақ бұл түс туылғаннан кейін бірнеше күн немесе апта ішінде өзгеруі мүмкін. Саусақтар мен аяқ тырнақтары да жақсы дамыған. Ұл нәрестеде аталық бездер ұмаға түскен.
Осы уақыт ішінде нәрестенің терісі «( верникс казеоза )» деп аталатын қорғаныш жабынмен жабылады. Сондай-ақ, «(лануго)» деп аталатын жұқа мамық 40 аптаға қарай негізінен түсіп қалады.
Денеңізде қандай өзгерістерді сезінесіз және олармен қалай күресесіз?
Осы уақытта сіз көп жайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Балаңыз өскен сайын, сіздің денеңіз де мұны сезінеді. Олардың не екенін және олармен не істей алатыныңызды қарастырайық.
| Өзгеріс / симптом | Сипаттама және не істей алатыныңыз |
|---|---|
| Асқазанның жайсыздығы | Балаңыз өскен сайын ішіңізде орын жетіспеушілігінен ыңғайсыздық пен ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Түнде ұйықтау қиын болуы мүмкін және терең тыныс алу қиын болуы мүмкін. |
| Бел ауруы | Артық салмақ арқаңызға қысым түсіріп, бел ауруын тудыруы мүмкін. Арқаңызды тік ұстаңыз. Арқаңызды тіреп тұратын орындыққа отырыңыз. Түнде ұйықтағанда аяқтарыңыздың арасына жастық қойыңыз. Ыңғайлы, аласа өкшелі аяқ киім киіңіз. Ыстық су бөтелкесін қолдану көмектеседі. Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз . |
| Аздаған қан кету | Жүктіліктің соңында аздап қан кету кейде босанудың басталатынының белгісі болуы мүмкін. Дегенмен, бұл плацентаның алдын алу немесе плацентаның ажырауы сияқты күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін . Егер сіз қан кетуді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. |
| Іштің жиырылуы (Брэкстон-Хикс) | Бұлар нақты толғақтар емес, жаттығу жаттығуларына ұқсайтын жеңіл толғақтар. Бұл «Бракстон-Хикс толғақтары» нақты толғақтар сияқты қарқынды емес. Нағыз толғақтар жақындап, күшейе түседі. Егер сізде толғақтар тұрақты болса немесе тыныс алу қиын болса, дәрігерге хабарласыңыз. |
| Сүт безінің ұлғаюы және сүттің ағуы | Осы уақытқа дейін кеудеңіз шамамен 2 фунтқа өскен болуы мүмкін. Жақсы тірегі бар бюстгальтер киіңіз. Босануға жақындаған сайын емізік ұштарыңыздан сары сұйықтық ағып жатқанын байқауыңыз мүмкін. Бұл уыз сүті деп аталады. Бұл сүт нәрестені туғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. |
| Зәр шығарудың жиі қажеттілігі | Балаңыз өсіп, басын қуыққа басқан сайын, әсіресе түнде дәретханаға жиірек баруыңыз қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, жөтелгенде немесе күлгенде зәріңіз ағып кетуі мүмкін. Қажет болған бойда барыңыз. Түнде ұйықтар алдында сұйықтық қабылдауды азайтыңыз. Зәр шығарған кезде күйдіру немесе ауырсыну пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз, себебі бұл зәр шығару жолдарының инфекциясының белгісі болуы мүмкін. |
| Көмейдің қабынуы және іш қату | Прогестерон гормонынан туындаған жағдай. Қыжыл кезінде күніне бірнеше рет көп тамақтанбастан, аз-аздан тамақтаныңыз. Майлы, ащы және қышқыл тағамдарды азайтыңыз. Іш қату кезінде талшыққа бай тағамдарды (жемістер, көкөністер) жеп, көп су ішіңіз. Егер бұлар мазалайтын болса, дәрігеріңізбен қолдануға болатын дәрі туралы кеңесіңіз . |
| Ісіну | Аяқтарыңыз аздап тартылып, тобықтарыңыз бен бетіңіз ісінуі мүмкін. Бұл сұйықтықтың жиналуына (ісіну) байланысты. Отырған кезде аяқтарыңызды көтеріп ұстаңыз. Дегенмен, кенеттен ісіну пайда болса, бұл преэклампсия деп аталатын қауіпті жүктілік асқынуының белгісі болуы мүмкін, сондықтан дереу дәрігерге қаралыңыз. |
Осы уақытта шаршау, таңқаларлық түстер көру, тепе-теңдіктің бұзылуы және созылу белгілерінің пайда болуы қалыпты жағдай. Шаршаған кезде демалуға уақыт бөліңіз. Бала туылғаннан кейін сізге күш-қуат қажет болады, сондықтан оны қазір жинаңыз.
Дәрігерге дереу көріну керек қызыл жалау белгілері
Осы белгілердің кез келгені жүктілік кезіндегі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Егер сіз клиникаға тұрақты бару алдында осындай нәрсені байқасаңыз , дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе жақын маңдағы ауруханаға барыңыз.Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) барыңыз.
- Іштің қатты ауыруы немесе құрысуы
- Қатты жүрек айнуы немесе құсу
- Қынаптан қан кетудің кез келген түрі
- Қатты бас айналу
- Зәр шығару кезінде ауырсыну немесе күйдіру
- Кенеттен салмақ қосу (айына 3 кг-нан астам) немесе салмақ жоғалту
Егіздерді күтетін аналарға арналған кейбір ерекше кеңестер
Егер сіз егіздерді күтіп жүрсеңіз, осы нәрселер туралы ерекше ойланыңыз.
- Емшекпен емізу бойынша кеңес алыңыз: Екі баланы емізу қиын, бірақ мүмкін емес емес. Бұл туралы алдын ала дәрігеріңізден кеңес алыңыз.
- Темір деңгейіңізді тексеріңіз: Темір таблеткаларын қабылдау керек пе, жоқ па, дәрігеріңізден сұраңыз. Егіздердің аналарында темір тапшылығы анемиясының даму қаупі төрт есе жоғары.
- Преэклампсия белгілеріне назар аударыңыз: егіздерді көтеріп жүргенде бұл ауыр жағдайдың қаупі екі есе артады. Басыңыз ауырса, көруіңіз нашарласа немесе кенеттен салмақ қосылса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Қолдау тобын табыңыз: Өз аймағыңыздағы егіздердің аналарының тобын табыңыз. Сізбен ұқсас тәжірибесі бар адамдардың қолдауы баға жетпес болуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Үшінші триместр - жүктіліктің соңғы және ең қиын кезеңі. Осы уақытта сіздің денеңіз де, балаңыз да үлкен өзгерістерге ұшырайды.
- Бел ауруы, ұйқысыздық және ентігу жиі кездеседі, бірақ олармен күресудің қарапайым жолдары бар.
- Іштің қатты ауыруы, қан кету және кенеттен ісіну сияқты ескерту белгілеріне әрқашан назар аударыңыз. Егер сіз осылардың кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Осы уақыт ішінде сіз және балаңыз үшін жеткілікті демалу, пайдалы тағамдарды жеу және психикалық тұрғыдан бақытты болу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз