Жүктілік туралы бұл аңыздар шындыққа жанаса ма?

Бала күтіп жүргеніңізді білгенде, айналаңыздағылардың кеңестері сізді мазалайтыны рас, солай ма? Ата-әжеңіздің әңгімелері, тәтелеріңіздің айтқандары... Кейбіреулері әзіл сияқты көрінуі мүмкін, бірақ кейбіреулері бізді себепсіз қорқытады. Ал кейбір қате түсініктер сізге және балаңыз үшін қиындықтар тудыруы мүмкін. Ендеше, бүгін жүктілік туралы осы кең таралған қате түсініктердің кейбірі туралы әңгімелесейік.

Жүктілік кезінде тұмауға қарсы екпе жақсы емес пе?

Бұл көптеген адамдар қорқатын нәрсе. Кейбір жүкті әйелдер тұмауға қарсы вакцина алу оларды ауыртады немесе вакцинаның құрамындағы заттар нәрестеге зиянды болады деп ойлайды. Бірақ шындығында, керісінше болуы керек. Жүктілік кезінде тұмауға қарсы вакцина алу өте маңызды .

Мынаны ескеріңіз: жүктілік кезінде денеңіздің иммундық жүйесі, жүрек және өкпе қызметі өзгереді. Бұл дегеніміз, егер сіз тұмауға ұқсас ауруға шалдықсаңыз, оның орташа адамға қарағанда ауыр болуы ықтимал. Бұл тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Тұмауға қарсы вакцинаның құрамында өлтірілген вирус бар. Сондықтан ол сізді ауыртпайды. Сондай-ақ, бұл вакцинаның нәрестелер үшін зиянды екендігі туралы ғылыми дәлел жоқ. Дегенмен, мұрынға арналған спрей вакцинасында тірі, әлсіреген вирустар бар, сондықтан ол жылдың осы мезгіліне жарамайды. Сондықтан әрқашан екпе алыңыз . Егер сіз вакцинадағы консерванттарға алаңдасаңыз, оларды қамтымайтын вакцина алу туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

«Екі адам тамақтануы керек» деген сөз рас па?

Мұны бәріміз естіген шығармыз. Аш болған кезде балмұздақ конусын немесе картоп салатын бөліскіңіз келуі мүмкін. Бірақ бір минут күте тұрыңыз. Иә, сіз екі адамға тамақтанасыз, бірақ бұл сізге екі ересек ер адамға жететіндей порция мөлшері керек дегенді білдірмейді.

Әдетте, жүкті болмас бұрын қалыпты салмақта болған әйелге күніне шамамен 300 калория, аз ғана мөлшерде қосымша калория қажет. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл күн сайын жейтін тағамнан басқа шамамен бір стақан сүт немесе жарты сэндвич. Орташа салмақтағы әйел үшін жүктілік кезінде 25-тен 35 фунтқа дейін (11 және 16 кг) салмақ қосу пайдалы. Егер сіздің салмағыңыз одан көп болса, одан да аз салмақ қосуыңыз керек.

Ең бастысы, туылған кезде «тым ауыр» нәрестелер ересек кезде семіздікке шалдығуы ықтимал. Сондықтан теңдестірілген тамақтану маңызды.

Шаш бояуы нәрестелерге зиян ба?

Жүктілік кезінде шашыңызға немқұрайлы қараудың қажеті жоқ. Шашыңызды бояу және оны химиялық жолмен бұйралау үшін қолданатын химиялық заттар теріңізге өте аз мөлшерде сіңеді. Бұл нәрестеге әсер ететіндей үлкен нәрсе емес.

Бірақ бұл химиялық заттардың күшті иісі кейбір жүкті әйелдердің жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Сондықтан, егер сіз осындай әрекет жасасаңыз, оны желдеткіші қосылған жақсы желдетілетін жерде жасаңыз . Егер сіз қатты қорқатын болсаңыз, бұл әрекеттерді жасамас бұрын бірінші триместрдің соңына дейін күте аласыз. Сондай-ақ, құрамында күшті иісі бар аммиак бар бояғыштардан аулақ болған жөн.

Құрамында кофеин бар кофе мен шай пайдалы емес пе?

Сіз таңертең бір кесе кофесіз өмір сүре алмайтын адамсыз ба? Көптеген жүкті аналардың осындай әдеті бар. Бірақ сіз кофеиннің түсік тастауға және салмағының төмендеуіне әкелуі мүмкін екенін естіген боларсыз.

Бірақ шын мәнінде, кофеинге қарсы дәлелдер онша күшті емес. Күніне 200 миллиграммнан аз кофеин тұтыну, яғни үлкен кесе кофедегідей мөлшерде, түсік тастау немесе салмағы аз туу қаупінің жоғарылауымен байланысты екендігі туралы нақты дәлел жоқ. Сондықтан, алаңдамаңыз. Кофеңізді ішіңіз, бірақ ұсынылған шектеулерден аспаңыз .

Ұшақпен саяхаттау қауіпті ме?

Әуежай сканерлері, рентген аппараттары, ауадағы радиацияға ұшырау... Осының бәрін ойлағанда, үйде болған дұрыс деп ойлауыңыз мүмкін.

Бірақ қорықпаңыз. Ұшу кезінде немесе әуежайда сіз ұшырайтын радиация мөлшері өте аз. Біз Жерде болған кезде де табиғи түрде радиацияға ұшыраймыз. Ол ауада сәл жоғарырақ болса да, ол нәрестеге әсер ететіндей денеге енбейді. Сондықтан ұрыққа кез келген әсер ету мүмкіндігі өте аз.

Егер күмәніңіз болса, сканерден өтудің орнына офицерден кеңес сұрай аласыз. Бұл мүлдем қауіпсіз.

Дегенмен, егер сіз жүктіліктің соңғы триместрінде ұшуды жоспарласаңыз, ережелер туралы әуе компаниясымен алдын ала кеңесіңіз. Сондай-ақ, егер сізде өкпе немесе жүрек аурулары болса, ұшу алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз .

Балықты жеуден мүлдем бас тарту керек пе?

Бұл да қате түсінік. Аптасына екі рет балық жеу сіз үшін де, балаңыз үшін де өте пайдалы. Атап айтқанда, суық су балығында кездесетін омега-3 май қышқылдары балаңыздың миының дамуы мен көру қабілеті үшін өте маңызды.

Дегенмен, кейбір балық түрлерінің құрамында сынап деп аталатын ауыр металл болғандықтан, оларды жеуге жарамсыз. Сондықтан төмендегі кестедегі балық түрлеріне абай болыңыз.

Тағы бір маңызды нәрсе - шикі балықты мүлдем жемеу. Суши немесе сашими сияқты тағамдардың құрамында шикі балық болады. Шикі балықта пісірілген балыққа қарағанда бактериялар мен паразиттер көп болады. Дегенмен, құрамында жақсы пісірілген балық бар сушиді жеу проблема емес.

Жүктілік кезінде жыныстық қатынасқа түсу дұрыс емес пе?

Көптеген адамдар бұл туралы айтуға құлықсыз болса да, бұл маңызды тақырып екенін ескеру қажет. Егер сіздің жүктілігіңіз қалыпты және қауіп-қатерсіз болса, жыныстық қатынасқа түсу мүлдем қауіпсіз.

Нәресте жатырдың күшті бұлшықеттерімен және амниотикалық қапшықпен жақсы қорғалған. Жатыр мойны да қалың шырыш тығынымен жабылған, сондықтан нәрестеге зиян келтірілмейді.

Дегенмен, жүктілік сізді жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (ЖЖБИ) қорғамайды. Егер сізде герпес немесе хламидиоз сияқты инфекция болса, оны балаңызға жұқтыруыңыз мүмкін. Сондықтан абай болыңыз.

Ең бастысы , жүктіліктің қаупі төмен екеніне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесу керек . Егер сізде түсік тастау, мерзімінен бұрын босану немесе себепсіз қынаптан қан кету қаупі болса, дәрігеріңіз сізге жыныстық қатынастан аулақ болуды ұсынуы мүмкін.