Кейде сіз де қатты шаршаған кезде немесе баспалдақпен көтерілгенде тыныс алу қиынға соғады, солай ма? Немесе демікпесі бар адамның жүрек талмасы кезіндегі сезімі есіңізде ме? Көбінесе олар алға еңкейіп, қолдарын тізелеріне қойып, тыныс алуға тырысады. Біз байқамай жасайтын бұл қалып медициналық атауы бар. Бұл штатив позициясы. Бұл тыныс алу қиын болған кезде денеміздің бізге жеңілдік беруге тырысатын табиғи тәсілі. Бүгін осы туралы жай ғана сөйлесейік.
Бұл штативтің орналасуы қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, штативтің қалпы - бұл алға қарай аздап еңкейіп, салмағыңызды қолдарыңызға, білектеріңізге немесе үстелге қою. Бұл қалпын ортопнейлік қалп деп те атайды, бірақ штатив атауын есте сақтау оңай. Бұл әсіресе жатқанда ентігуі (ортопноэ) бар адамдар үшін пайдалы.
Тыныс алу терапевтері бұл позаны созылмалы тыныс алу жолдарының аурулары, мысалы, ӨСОА бар адамдарға тыныс алуды жеңілдету үшін үйретеді. Ойлап көріңізші, сіз атаңыздың орындықта қолдарын тізесіне қойып, алға еңкейіп отырғанын көрдіңіз бе? Бұл позаның мәні осы.
Бұл позаның бірнеше негізгі формалары бар.
| Қимылдың тәсілі | Қалай істеу керек |
|---|---|
| Орындықта отыру | Орындыққа отырыңыз, алға еңкейіңіз және тіреу үшін қолдарыңызды немесе шынтақтарыңызды тізеңізге қойыңыз. |
| Төсек үстінде отыру | Төсекте отырып, алға еңкейіп, қолыңызды алдыңыздағы үстелге қойып, басыңызды алақаныңызға немесе жастыққа қою. |
| Тұрып тұру | Тұру, алға еңкею, қолдар тізеге қойылу. (Біз бәріміз қатты шаршаған кезде осылай істейміз.) |
Сіз бұл қалыпқа өзіңіз кіре аласыз немесе кейде аурухананың медициналық қызметкерлері сізге бұл қалыпқа келуге көмектеседі. Бірақ есіңізде болсын, егер сізде тыныс алу қиын болса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) баруыңыз керек.
Бұл поза қандай медициналық жағдайларға пайдалы?
Штатив позасы ентігудің уақытша шешімі ғана. Ол негізгі себеп емделіп жатқанда жеңілдік беруге арналған. Ол келесі жүрек және тыныс алу ауруларымен байланысты ентігуден біраз жеңілдік бере алады:
| Ауру | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Астма ұстамалары | Мазасыздықтың арту кезеңдері. |
| Жүрек жеткіліксіздігінің іркілуі | Жүрек функциясының бұзылуынан туындаған жағдайлар. |
| ӨСОА-ның өршуі | Созылмалы өкпе ауруының асқынуы. |
| Эпиглоттит | Тамақ артындағы шеміршек қақпағының ісінуі. |
| Өкпе ісінуі | Өкпеде сұйықтықтың жиналуы. |
| Басқа тыныс алу жолдарының инфекциялары (пневмония) | Пневмония сияқты өкпе инфекциялары. |
Бұл лауазымға қалай нақты кіресіз?
Бұл позаға кіру өте қарапайым. Оны қалай қадам бойынша жасау керектігін қарастырайық.
Орындықта отыру әдісі
1. Орындықтың немесе төсектің бүйіріне отырыңыз.
2. Аяғыңызды жерге мықтап басыңыз.
3. Кеуде аймағын алға қарай аздап бүгіңіз.
4. Енді қолдарыңызды немесе шынтақтарыңызды тізелеріңіздің үстіне қойыңыз. Қаласаңыз, иегіңізді қолдарыңыздың үстіне қоюға болады.
5. Мойын мен иығыңызды босаңсытып, босаңсытыңыз.
Төсектен үстелді қолдану әдісі
1. Төсекке аяғыңызды алға созып отырыңыз.
2. Жамбасыңыздың үстіне, шамамен кеуде деңгейінде кішкене үстел қойыңыз.
3. Қосымша тірек болу үшін арқаңызға жастық қойыңыз.
4. Кеудеңізді алға қарай аздап бүгіңіз.
5. Енді қолдарыңызды үстелге қойыңыз, басыңызды қолдарыңызға немесе бірнеше жастыққа қойып, демалыңыз.
Штатив позаның ғылыми пайдасы қандай?
Бұл жай ғана жеңілдік емес, оның біздің денеміздің тыныс алуына көмектесетін бірнеше ғылыми себептері бар.
- Кеуде қуысының жақсырақ кеңеюіне мүмкіндік беру: Алға еңкейген кезде диафрагмамыз оңайырақ төмен қарай жылжиды. Бұл өкпеге кеңеюге көбірек орын береді, яғни олар үлкейеді. Бұл бізге көбірек оттегін қабылдауға мүмкіндік береді.
- Қосымша бұлшықеттерді белсендіру: Әдетте біз қабырғалар мен диафрагма арасындағы бұлшықеттерді пайдаланып тыныс аламыз. Бірақ тыныс алу қиындаған кезде мойын мен иықтағы қосымша тыныс алу бұлшықеттері көмекке келеді. Штатив позасы бұл бұлшықеттердің тиімдірек жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
- Дененің тыныс алуы үшін қажетті күш-жігердің азаюы: Жоғарыда аталған екі себепке байланысты дененің тыныс алуы үшін қажетті күш-жігер, яғни «тыныс алу жұмысы» азаяды. Бұл бізге үлкен жеңілдік сезімін береді.
Кейбір адамдар осы қалыпқа келген бойда тыныс алудың жеңілдей түсетінін байқауы мүмкін. Бірақ бұл тек уақытша шешім екенін ұмытпаңыз. Нағыз жеңілдікке қол жеткізу үшін тыныс алудың қиындауына себеп болатын негізгі ауруды емдеу қажет.
Бұл позицияда қандай да бір қауіп бар ма?
Бұл поза әдетте қауіпті емес. Дегенмен, егер созылмалы тыныс алу жолдарының аурулары, мысалы, ӨСОА бар адамдар бұл позаны үнемі қолданса, шынтақтары мен тізелерінің терісіне түсетін қысым сол жерлердегі терінің қарайып, аздап қоюлануына әкелуі мүмкін. Дәрігерлер мұны «ойшылдың белгісі» немесе «Дальдың белгісі» деп атайды.
Бұл зиянды емес. Дегенмен, бұл сізде жиі ентігудің пайда болуының жақсы белгісі. Егер бұл орын алса, сіз міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Бұл ең маңызды нәрсе.
- Егер сіз тыныс алудың қиындауын басу үшін штатив позасында жиі отыруыңыз керек болса , дәрігерге көрініңіз. Ол сіздің емдеу жоспарыңызды өзгерте алады немесе тыныс алуыңызды басқарудың басқа жолдарын үйрете алады.
- Егер сіз тыныс алуыңыздың қиындаған себебін білмесеңіз , дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Тыныс алудың қиындауы ауыр медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан оны ешқашан елемеңіз. Егер сізде тыныс алу қиын болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Штатив позициясы - ентігуден лезде арылудың қарапайым және тиімді тәсілі.
- Бұл тек уақытша жеңілдік, ем емес. Тыныс алудың негізгі себебін емдеу өте маңызды.
- Егер сіз бұл қалыпта жиі отыруға мәжбүр болсаңыз, бұл тыныс алуыңызға назар аударуыңыз керек екендігінің белгісі. Дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Егер тыныс алу өте қиын болса, уақытты босқа өткізбеңіз және жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз